作者： 刊期： 2016年第12期
硒不仅是化学防癌剂,而且还具有保护心血管,预防心脑血管病、肝病、糖尿病,减弱病毒表达(繁殖)、延缓艾滋病进程等重要功能,是人体不可缺少的微量元素.更重要的是,硒是人体重要抗氧化酶——谷胱甘肽过氧化物酶的成分,具有重要的抗氧化功能.因此可以说,硒是人体延缓衰老、预防疾病、健康长寿的重要微量元素.
作者：傅善来 刊期： 2016年第12期
小米家族的另一位新贵——绿小米说到小米,大家耳熟能详的故事莫过于那个流传已久“黄粱梦”,可谓家喻户晓.唐代沈既济在《枕中记》中说,卢生在邯郸旅店住宿,入睡后做了一场享尽荣华富贵的好梦,醒来的时候小米饭还没有熟,因有所悟.
作者：王云 刊期： 2016年第12期
五、活血疗伤类自然铜 性平,味辛,归肝经,具有散瘀止痛、接骨疗伤的功效,为伤科的要药.主治跌扑肿痛、筋骨折伤.自然铜主要来源于硫化物类矿物黄铁矿族黄铁矿,主含二硫化铁.研究显示,自然铜能促进骨折的愈合,表现为骨痂生长快、量多且较成熟.
作者：高毅洁；杜金行 刊期： 2016年第12期
2016年以来,北京工商朝阳分局以持续深化商事制度改革精神为引领,贯彻落实管理服务便利化、规范化、透明化工作,深化服务效能,深入挖掘服务资源供给,加快建立并完善与日益增长的公共服务需求相匹配的市场准入供给体系,出台了一系列拓宽延展服务手臂的政策措施,着力打通市场准入后一公里,让百姓少跑腿、好办事,让“办照”更轻松.
作者：朝阳工商分局信息档案中心 刊期： 2016年第12期
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的.睡眠与清醒是“寐”与“寤”两者之间的转化.昼夜阴阳消长,影响人体阴阳变化,从而决定了寐与寤.寐与寤也受人体心神支配——神静则寐,神动则寤;心安志舒则易寐,情志过极则难寐.
作者：卢长庆 刊期： 2016年第12期
人们常说年纪大了之后容易腰弯背驼,原先年轻时挺拔的身躯变得弯垂,精气神也大不如前.那么老年人容易驼背的主要原因是什么呢?驼背其实是脊椎的变形所导致.人体的脊椎是由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎加尾椎,5个部分共26节构成,从侧面看的话有4个弯曲,颈椎和腰椎的弯曲向前,而胸椎和骶椎的弯曲向后.随着年龄的增长,胸椎的弯曲向后突出,变得更加弯曲,就形成了驼背.
作者：梁丹丹 刊期： 2016年第12期
作者： 刊期： 2016年第12期
近,“王宝强离婚案”吸引了众多网友的眼球,演化成了大众舆论的热点.众说纷纭中,人们大都从道德上来讨论当事人的谁是谁非,却忘了在这样的事件中我们应该从心理上收获什么.可以肯定地说,任何婚姻的失败,究其原因,都有当事人在经营婚姻时心理上的失策.由此说来,要想夫妻和谐相处,不可不讲究必要的心理艺术.
作者：马志国 刊期： 2016年第12期
董薇老师:您好!今年9月份我儿子去外地上大学了.我儿子从小是我妈一手带大的,所以我儿子上大学离开家我妈也是难过的.开始我觉得她心情不好也可以理解,想着过段时间就好了,可我发现她越来越不对劲.以前我和爱人白天上班不在家,买菜、做饭、收拾房间,这些家务活基本上都是我妈做,整天忙得不亦乐乎.可自从我儿子走后,她整个人似乎都变“懒”了,什么都不想干,整天说没意思.
作者：董薇 刊期： 2016年第12期
作者： 刊期： 2016年第12期
董薇老师:您好!我今年45岁,父母年事已高需要我照顾,平时单位工作也挺忙的,爱人常年在外地工作,家里的事情基本指望不上.特别是今年孩子进入高三之后,我忽然觉得工作、生活的压力特别大,时常会失眠,脾气也变得急躁、容易发火.我曾经怀疑自己得了甲亢,到医院检查没有问题,医生说要我注意饮食和休息,不要太过于劳累.请问您,从饮食方面怎样可以帮助我减压呢?江西 黄女士
作者：董薇 刊期： 2016年第12期
近代中医学对痔疮治疗的主要贡献是什么?近代中医学对痔疮治疗的主要贡献是注射疗法.自1860年英国学者Morgan首先把硫酸亚铁溶液注入痔核用来治疗痔疮以来,已有百余年的历史.注射疗法是通过药物的局部作用使痔核坏死或硬化萎缩,与手术比较,操作简便、痛苦小、疗程短.
作者：范学顺 刊期： 2016年第12期
大雪节气在阳历12月7日前后.“大者,盛也,至此而雪盛矣.”与小雪节气相比较,这时降雪开始多起来,鹅毛大雪将随时而至.到了阳历12月22日前后就是冬至.历代对冬至日都极其重视,古人曾将冬至日立为一年的开始,至今民间仍有“冬至大如年”的说法.冬至这天,太阳几乎直射南回归线,使北半球白天短,夜间长.不过冬至还不太冷.我国民间习惯从冬至起数九,每九天为一个小节,到“三九”前后天气冷,所以有“冷在三九”之说.
作者：一言 刊期： 2016年第12期
慢性腰背痛是影响人类生活质量的常见疾病.在美国,因腰背痛而到门诊就诊的人数仅次于呼吸道感染,排在第二位.我国体力劳动者众多,发病率更高.在腰背痛患者中,“椎间盘突出”是罪魁祸首.我国的一项关于椎间盘突出发病率的调查问卷显示:颈、腰椎间盘突出症人群发病率为12％,其中40～50岁的人群患病率为59％,50～60岁人群当中是71％,60岁以上人群则高达82％.
作者：樊碧发；王新星 刊期： 2016年第12期
什么是冠心病?心脏像一个泵,把血液送到全身,供给人体需要的营养.但心脏本身也需要氧气和营养物质,是通过包围着心脏的血管——冠状动脉来滋养的.冠状动脉发生粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病就称为冠心病.
作者：刘鹏 刊期： 2016年第12期
2016年9月4日,杨敬年教授去世,享年108岁.这位高龄的著名经济学家86岁告别大学讲台,93岁翻译《国富论》,100岁还在电话里给学生讲哲学课.他70岁之后撰写的论著超过150万字,百岁之年还出版了27万字的自传.学生们送他一块匾额“生命从百岁开始.”那么,这位年过百岁仍坚持每天工作的可敬学者究竟有什么长寿秘诀,才能维持这样健康的身体和旺盛的精力?
作者：唐莹莹 刊期： 2016年第12期
甲状腺功能减退症,简称甲减,是指甲状腺激素的合成、分泌减少或组织利用不足所致的一种内分泌疾病,在65岁以上老年人中,甲减的患病率为2％～ 5％.亚临床甲减(SCH)是指甲减临床表现在程度上较轻的一种类型,可以看作为甲减的前期表现,故又称为临床前期甲减、潜伏性甲减.应该指出的是,亚临床甲减可以演变为临床甲减,但并不是说临床甲减都是由亚临床甲减进展而成的.
作者：丁关庆 刊期： 2016年第12期
老年养生学“猴行”,身手灵活不得病;童心未泯防衰老,健康长寿百岁翁.要想人老心不老,就要勤于思考、勤于锻炼,随时活动筋骨.运动才是健康之本.多动是猴子的天性,人当学之.但要做到猴行,必须有健康的心脏、良好的体力和天真的童心.有了这些基本条件,放下年龄包袱,轻装上阵,就会拥有不老的身心.中老年人坚持习练“猴行操”,才能保持童心和灵动的体魄,延缓衰老的进程.下面,我将自己坚持习练几十年的“猴行操”贡献给读者朋友,是以“猿功拳术”精选动作创编.
作者：许笑天 刊期： 2016年第12期
成语“骨鲠在喉”解释:骨鲠,即鱼刺、鱼骨;喉,即嗓子.原意是鱼骨头卡在喉咙里;可用来形容心里有话没有说出来,非常难受.成语“骨鲠在喉”出处有几.汉·许慎《说文解字》:“鲠,食骨留咽中也.”段玉裁注:“韦日,‘骨所以鲠,刺人也.’忠言逆耳,如食骨在喉,故云骨鲠之臣.《汉书》以下皆作骨鲠,字从鱼,谓留咽者鱼骨较多也.”清·袁枚《小仓山房尺牍·四·与金匮令》:“仆明知成事不说,既往不咎,而无如闻不慊心事,如骨鲠在喉,必吐之而后快.”
作者：柴枝楠 刊期： 2016年第12期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
