痤疮的食疗妙方

海鲜味美需防中毒

鲜美的海味,脍炙人口,可以使人食欲大振,饱享口福,但如果不小心可引起中毒,甚至死亡.下面介绍几种水产品中毒的症状和应急措施.

作者：郭振东 刊期： 2009年第03期

春季汤疗养肝

明媚的春光,气候渐暖,阳气始发,气温渐渐上升.顺应时节.春季饮食宜注意肝脏的生理特点,疏泄肝气,保持情绪的稳定,使肝气顺畅而不影响其他的脏腑,宜于补脾胃,益肝肾,润肺安神.

作者：赵真 刊期： 2009年第03期

家庭保健五不宜

1、药苦不宜加糖这是因为,糖抑制退热药药效,干扰矿物质和维生素在人体肠道的消化吸收.有些中药中的蛋白质、鞣酸成分能与糖起化学反应,产生有害物质.所以无论是西药或中药都不宜加糖.

作者：王利平 刊期： 2009年第03期

脊髓空洞症的饮食疗法

脊髓内由于多种原因的影响,形成管状空腔,并引起一系列临床表现,称为脊髓空洞症.其主要临床表现有三方面:一是感觉异常,通常表现为一侧或两侧上肢痛觉和温度觉减退或消失,或可有麻木感,严重者手被烫伤或刀割伤而无知觉.二是运动异常,主要表现为一侧或双侧上肢力量下降,手部肌肉萎缩,严重者小指及无名指不能伸直,手呈爪形,可并有下肢力量下降.三是植物神经症状,如一侧肢体和躯干皮肤干燥少汗等.其它还可能伴有疼痛等症状.根据临床表现,结合磁共振(MRI),对脊髓空洞症和枕颈畸形可作出确诊.

作者：胡献国 刊期： 2009年第03期

乳腺增生的药膳调治

乳腺增生病是一种非炎症非肿瘤的良性病变,具有一定的自限性.因此.对症状较轻,不影响工作和生活且诊断明确者,只要保持良好的心态、生活规律、避免过度紧张及焦虑,同时采用饮食疗法,症状便可缓解.

作者：刘家宝 刊期： 2009年第03期

科学素食身体健康

获诺贝尔奖的艾列士卡里尔博士在1912年就认识到,生命的长短处决于细胞的功用如何,人类的血液越清,在工作时不容易疲倦,衰老得也越慢.

作者：玉华 刊期： 2009年第03期

孕后期营养食谱

孕后期的营养保健特点怀孕的后三个月是胎儿发育的旺盛时期,到分娩时,胎儿体重可增加到3000g,身长约50cm.母体子宫可能达到原始体积的100倍,体重增加10～11kg.这一时期孕妇对各种营养素的需要显著增加.

作者：紫薇 刊期： 2009年第03期

职业女性自我保健五忌

职业女性怎样自我保健,以其健康奋发和身心达到佳工作状态,取得高工作效率呢?在现代生活中尤应注意五忌:一忌超负荷工作.

作者：康友 刊期： 2009年第03期

婴幼儿常见病调养食谱

小儿消化不良谷芽麦芽鸭肫汤原料:鸭肫1～2副,谷芽、麦芽各12g,调味料适量.制作:将鸭肫去衣,洗净,切片;谷芽、麦芽洗净.全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,调味供用(饮汤,鸭肫拣出佐膳).

作者：辛云霞 刊期： 2009年第03期

少吃动物肝脏防止骨质疏松

虽然动物肝脏中含有的维生素A量很高,超过了牛奶、鸡蛋、鱼肝油.但据英国<卫报>报道,科学家向经常吃动物肝脏的人提出了警告--吃得太多容易患上骨质疏松症.假如经常吃动物肝脏的人同时服用如鱼肝油等含有维生素A的营养品,会使患骨质疏松病的几率增大.

作者：玉华中 刊期： 2009年第03期

饭后按摩巧减肥

想减肥,饭后该干什么?运动太多了怕肠胃不爽,活动太少又不起作用,那就试试小腹按摩操.小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到促消化减肥的功能.

作者：张会 刊期： 2009年第03期

肥胖症与国外流行的饮食减肥法

据调查,目前中国体重超重者已达22.4%,极重度肥胖者为3.01%.其中,极重度肥胖者人数已超过3900万.中国的成人超重率和肥胖率分别为22.8%和7.1%,估计现有超重和肥胖人数分别为2亿和6000多万.

作者：阮明非 刊期： 2009年第03期

膳食科学营养提高生命质量

1 营养科学是生命科学的组成部分营养是一个庞大而复杂的科学,是生命科学的组成部分,应用性很强.在营养学中重要的综合性成果有两个:一个是推荐的每日膳食中营养素供给量标准,即选择食物的科学基础;一个是膳食指南,即指导人们如何选择食物.不同的国家推荐的每日膳食中营养素的供给量标准是不同的.膳食指南也是各个国家的人民或某种疾病患者所遵循的膳食指导原则.

作者：孔乒乓 刊期： 2009年第03期

胡萝卜食疗方

治高血脂症胡萝卜1个,花生米30g.将胡萝卜洗净,切片,与花生米一起人锅加水煮熟.1次吃完,每天1～2次.治早期高血压胡萝卜、芹菜各100g.先将胡萝卜去皮洗净切片,芹菜去根、叶洗净切段,同入锅煮熟调味服食.每天早晚各服1次,连服30天为佳.

作者：范瑛 刊期： 2009年第03期

吸烟危害新发现

人们所说的吸烟危害健康,通常是指吸烟可导致呼吸道炎症、肺部肿瘤以及动脉硬化、心脑血管疾病的形成,其实,吸烟的危害远不止于此.近,国外医学界对吸烟的危害又有更多的发现.

作者：徐金枝 刊期： 2009年第03期

食管癌的药膳食疗方

癌症病因极为复杂,而且至今仍不清楚.现代医学研究证明,饮食对于癌症的形成和预防有着重要的临床意义.人类日常食品中,有的具有致癌性,有的具有抗癌性,所以癌症病人的饮食宜忌尤为重要.

作者：赵得国 刊期： 2009年第03期

中国保健食品卫生的监督管理法规综述

(续上期)6.1 保健食品的审批①原料问题受传统养生理论的影响,保健食品所使用的原料与药品所使用的原料存在着一定的交叉,其中大部分属既是食品又是药品名单内的品种,但仍有部分不在名单之列,而属局部地区具有食用习惯的品种.这类原料目前尚未列入食品进行管理,给保健食品的审批带来了一定的困难.从我国保健食品的发展现状来看,使用药食两用名单之外且属非传统食品原料的保健食品占有一定的比例,因此,必须扩大药食两用品种范围.

作者：孔凡真 刊期： 2009年第03期

保健药浴与医疗药浴

药浴可分为保健药浴与医疗药浴.保健药浴,可用以下几种:芦荟浴、橘皮浴、柠檬浴等.

作者：方雪 刊期： 2009年第03期

[瘀胆型肝炎]食谱(续4)

作者：东方旭 刊期： 2009年第03期

为胃下垂择佳肴

站立时,胃的下缘达盆腔,胃小弯弧线低点降到骼嵴连线以下者为胃下垂.常见于女性瘦长体型者,经产妇、多次腹部手术、有切口疝及卧床少动者易发病.轻度可无症状,下垂明显者可有上腹部不适,易饱胀、厌食、恶心嗳气及便秘等,有时有隐痛,站立时间长及劳累后上腹部不适症状加重.此外,有站立性昏厥、低血压、心悸等不适症状.

作者：李典云；李健 刊期： 2009年第03期