姚德鸿
1 抗氧化 研究表明,许多疾病的发病过程都与活性氧自由基有关,例如化学、辐射等引起的致癌过程,动脉硬化过程中的脂质过氧化,衰老的过程,白内障的形成,克山病心肌氧化损伤,慢性炎症,等等.硒是许多抗氧化酶的必需组成成分.硒缺乏会使这些抗氧化酶失去作用,从而降低人体对这些疾病的抵抗能力.2 延缓衰老 随着岁月的流逝,身体内保持平衡的抗氧化状态能力减弱,人体正常细胞遭到破坏,免疫力降低,各种疾病,特别是慢性疾病增加.同时,随着年龄的增加,人体膳食摄入减少以及吸收改变,均使人体获得包括硒在内的抗氧化物质减少.因此,适当补充抗氧化物质硒,能增强机体抗氧化能力和免疫力,延缓衰老.
作者：关阳 刊期： 2015年第03期
网友:我是多囊卵巢综合征患者,月经不调,输卵管通畅,现在一直在吃中药调理身体.服用中药后,每2个月来1次月经,有排卵.可是自从2013年8月开始,我就再不排卵了.我曾经做了4次促排卵治疗,只成功排卵1次,应该怎么办?另外,一般做试管婴儿需要多少费用?
作者： 刊期： 2015年第03期
医案回放潘某某,女,66岁.初诊日期:2013年5月18日.症状:患者2009年始出现口唇、双侧颊部溃疡疼痛糜烂,曾至当地医院多方治疗,诊断为口腔黏膜扁平苔藓,曾予以激素治疗,炎症明显时,予以抗生素治疗,但患者症状仍不能缓解,近一年来症状范围及程度逐渐加重.唇周、双侧颊部疼痛,咽痛,唇周糜烂,舌白干裂,因口腔疼痛而影响进食,只能食用半流质,大便畅,小便常常不能控制,有时失禁,寐差,动则汗出.
作者：王庆其 刊期： 2015年第03期
紧急状况一:创伤出血在各种突发创伤中,常有外伤出血的紧张场面.有效地止血可以减少出血,保存伤员的有效血容量,防止其发生休克.止血常用的材料有无菌敷料、创可贴、止血带等.敷料用以覆盖伤口,为无菌敷料,目的是控制出血,保护伤口,预防感染.当一般的止血方法不能止血时,可用止血带止血方法.即便现场救护条件较差,想用合适的材料做到有效止血,也并非不可能.
作者：寿延慧 刊期： 2015年第03期
某次外出,我偶然见到了一大片菜地,菜地里栽种的蔬果品种多,草药也多.我便折返取来相机,“偷拍”了几种草药.现在,我把其中一种草药“栽”在这里,欢迎读者来观赏.你问:图中是大麦的幼苗吗?还是牧草或杂草?都不是.尽管它生长得不太好,却是春季里的一品蔬菜佳肴;别看它品相差了点,却全身是宝.它有许多响亮的别名,比如壮阳草、长生草、起阳草,它就是韭菜.
作者：王晋平 刊期： 2015年第03期
白内障手术的“旧观念”须转变部分中老年人对白内障的认识仍存在“旧观念”,认为白内障手术不宜过早.实际上,随着医学技术的不断进步,白内障手术的指征也发生了较大转变.一旦白内障影响到日常生活和工作所需的视功能,即可通过超声乳化“催熟”白内障,并进行手术.同时,医院配备的先进手术设备及手术室层流净化系统,也可进一步确保手术安全性,大大降低术后感染的概率.相反,如果久拖不治,等到完全看不见东西才做手术,不仅大大影响生活质量,还会增加后期手术难度,延误佳治疗时机,更有可能会引起继发性青光眼、葡萄膜炎等严重并发症.
作者：张淳 刊期： 2015年第03期
乳腺的发育贯穿女性的一生,其过程可以人为地分为胚胎期、新生儿及幼儿期、青春期、性成熟期、妊娠哺乳期及绝经期.除了胚胎早期外,乳腺的发育和生理变化与雌激素、孕激素、生长激素、糖皮质激素、催乳素等均衡调节相关联,保证了女性乳腺具有成熟的形态、结构及生理功能.其中任何一个环节的异常都可以导致乳腺相应临床异常或疾病,甚至发生乳腺癌.研究证实,除上述激素变化外,与女性乳腺癌相关的危险因素还包括基因、环境、饮食等其他因素.换而言之,在日常工作、生活中,这些因素只要导致乳腺正常发育过程改变,也会增加乳腺癌发病风险.
作者：邵志敏 刊期： 2015年第03期
1 茶道养生茶,在中国被誉为“国饮”.茶在中国传统文化中占有比较重要的位置,茶道养生一直沿用至今.“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”,这是早对茶的记载和应用.现代大量科学研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分,不仅具有提神、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止泻除湿等作用,还对现代疾病如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的预防功效.茶叶的保健功效之多,作用之广,是其他饮料无可替代的.
作者：李娟 刊期： 2015年第03期
水,生命之源人对水的需要仅次于氧气.水以其特有的作用成为人类必需的七大营养素之一.如果将目光聚焦于水对糖尿病患者的益处上,我们可列出一个长长的“清单”:●水可以溶解多种营养素,利于其吸收、转运和利用,有助于维护糖尿病患者的营养.●水可以稀释血糖.●水可以稀释血黏度.●水可使含氮废物排出.●水有助于排便.●水可以“清洗”泌尿道,降低糖尿病患者发生泌尿系统感染或结石的风险.●水有助于糖尿病患者降低心血管疾病发生风险.
作者：于康 刊期： 2015年第03期
PET/CT(正电子发射断层显像/计算机断层显像仪)是一种新型分子影像医疗装备,是将PET和CT整合在一台仪器上,组成一个完整的成像系统,经过快速全身扫描,通过CT获得解剖图像,并通过PET获得功能代谢图像,两种图像优势互补,使医生在了解生物代谢信息的同时,获得精准的解剖定位,从而对疾病做出全面、准确的判断.
作者：张永学；夏青珞 刊期： 2015年第03期
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的皮肤疾病,临床特征性的表现为一侧皮肤出现红色斑片,上面密集分布小水疱,伴有疼痛.在明确诊断的基础上,及时选用抗病毒药物治疗,配合辅助疗法,一般十天左右,皮疹即可得到有效控制.明明皮肤没事了,为啥疼得似刀割似火烧?经过一段时间的治疗后,患者皮疹上的水疱结痂了,红斑颜色也暗了、淡了,甚至皮疹完全消退了,仅留有一点淡褐色的色素沉着.可是,疼痛却丝毫未见缓解,似刀割,似针刺,似电击,似火烧火燎,简直“衣不得碰,风不能吹”,每晚不得安寐.为什么皮疹明明已经痊愈了,还这么难受?
作者：徐文彬 刊期： 2015年第03期
“老骨病”不仅仅表现为疼痛随着年龄的增长,“老骨病”时时威胁着老年人的健康,出现关节疼痛,红肿变形,手不能抬,脚不敢用力,腰直不起,脖子僵硬,抬不起头……这些往往都是关节炎、骨质增生、腰椎病、肩周炎、颈椎病在作祟.据统计,全球有60％以上的老年人受到骨病的困扰.疼痛是老年人对“老骨病”深的印象.其实,严重的骨病不仅造成驼背、颈肩腰腿关节部位加速衰老,还会致残,丧失劳动力和生活自理能力.中医认为,春夏两季阳气上升,正是养骨的佳时机.尤其当下正值初春,冷暖不断交替,“老骨病”频繁复发,疼痛至极.不过,随着天气回暖,阳气迅速上升,此时养骨可达到事半功倍的效果.
作者：曹怡宏 刊期： 2015年第03期
碧根果,又名美国山核桃、薄壳山核桃、长山核桃,或“长寿果”.到目前为止,碧根果都是野生的,还没有人工培育的品种.碧根果被公认为是无任何公害污染的天然绿色食品.碧根果,壳很脆,特别容易剥,核仁肥大,肉质介于大核桃与小核桃之间,口味香甜、酥脆可口,回味香浓.可以生食或炒食,也可制作各种点心.保健功能 中医认为,碧根果有补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发的功效.现代医学分析发现,碧根果油脂含量达40％～50％,还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等.据测定,每千克碧根果仁相当于5千克鸡蛋或9千克鲜牛奶的营养价值.亚油酸是大脑重要的组成部分,碧根果所含脂肪的主要成分是亚油酸.碧根果食用后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,并具有补脑益智的功效.碧根果还含有微量元素锌和锰,这些微量元素也是脑垂体的重要组成成分.
作者：蒋家（騉） 刊期： 2015年第03期
如何才能搞好医患关系呢?根据我多年的从医经验,这需要医生和患者的共同努力.我总结了以下的4个“多”,或许能对改善医患关系有所启发.第1“多”:(患者)多一点医学知识患者要掌握必要的医学知识,这样不但能更好地理解医生的意图、配合医生做好治疗,而且对促进医患和谐非常有益.比如,一些患者对医学的现状并不了解,对医疗效果抱有太高的期望值.而期望越大,往往失望也不小.实际上,虽然现代医学已经非常发达,但很多医学上的问题还是难以完满解决.
作者：康一凡 刊期： 2015年第03期
安全气囊:易重伤孩子头胸部2014年12月11日,6岁的西西(化名)放学后乘坐姨父的轿车回家,坐在副驾驶位置.行驶途中,一辆小轿车突然失控朝着西西乘坐的车撞来.由于受到猛烈撞击,安全气囊弹出,西西被弹伤了眼睛.为西西诊治的医生说,他们每年都会收治数名像西西一样因安全气囊而受伤的孩子.医生提醒家长:让孩子坐在副驾驶座位非常危险.
作者：苏慧佳 刊期： 2015年第03期
原料笋干50克红彩椒1个猪肉馅100克玉米面150克豆渣50克酵母5克1 黄金盏做法:将泡发后的笋干洗净,水煮2个小时后捞出,沥干水分,切成末.红彩椒切成小丁.肉馅中加入适量料酒、淀粉,抓匀调味.锅中放入油,将肉馅下锅,炒散变色后,加笋末翻炒,起锅前把红彩椒丁放入锅中炒匀,加盐调味后出锅备用.玉米面与豆渣混合装入碗中,加白糖、酵母、适量的水,揉成玉米面团,开始发酵.将发酵后的玉米面,捏成一个个碗的形状(如图),上蒸锅蒸熟后取出,装入炒好的肉末笋干即成.
作者： 刊期： 2015年第03期
当发生火灾时,躲在哪里可能活下来?当地震来临时,幸存者在等待救援的过程中如何维持生命?当被拥挤的人流挤倒时,什么姿势可能保护心脑不受伤害?当有人猝然倒地时,如何在第一时间采取有效急救措施,为其争取生存机会?当煤气泄漏时,该如何正确处置?这些问题看似不难,似乎每个人都能说出一些道道,但要完全说明白,并在灾难来临时沉着应对,却并不容易.
作者：刘中民 刊期： 2015年第03期
生活实例患前列腺炎,房事受困扰王女士丈夫今年38岁,患慢性前列腺炎多年,表现为尿频、排尿淋漓不净、小腹胀和会阴部隐痛等症状.断断续续接受过治疗,病情时好时坏.他们听人说,得了此病后不能性生活,否则前列腺充血会越发明显,会进一步加重病情.王女士本人也有所顾虑:既然是炎症,岂不是细菌在“肇事”?性生活的话,细菌难免要趁机侵入女方生殖道.所以,自从丈夫得病以来,很自然停止了房事.这件事给他们造成了极大的困扰:想有房事又怕有影响,怎么办才好呢?
作者：姚德鸿 刊期： 2015年第03期
生活实例王老伯今年67岁.3岁那年,一场意外使王老伯的双腿被烧伤,经过治疗虽然保住了双腿的功能,但留下了难看而瘙痒难忍的瘢痕,持续的瘙痒使他不得不经常搔抓,严重影响了王老伯的生活质量.近,王老伯发现膝关节处的瘢痕时有破溃、感染,经久不愈,形成一个溃疡面.去医院就诊,医生根据王老伯的病情,切除了一小块瘢痕组织进行病理检查,结果发现王老伯此处的瘢痕已经转变成“瘢痕癌”.王老伯很疑惑,瘢痕也会变成癌症?该怎么预防、发现和治疗瘢痕癌呢?
作者：武晓莉 刊期： 2015年第03期
惊蛰,为一年24个节气中的第三个节气,也是春季的第三个节气,每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰.2015年惊蛰节气从3月6日到3月21日.按照中医的养生理论,惊蛰节气的养生应该顺应自然的特点以生发为主.惊是惊醒、惊吓的意思;蛰是蛰伏、藏匿的意思.惊蛰的意思,正如古人所说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰.”唐末宋初陈抟老祖陈希夷编制了二十四节气导引法,其中的握固炼气式,是道家古导引术中取坎填离、降龙伏虎、调和气血、肝肺并练的典型导引术,内含精妙的“炼气”之法,与西藏密宗“金刚拳”“宝瓶气”以及瑜伽中的“普拉那雅玛”等修炼之法有着许多异曲同工之妙.
作者：代金刚；张明亮 刊期： 2015年第03期
大众医学杂志
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主办：上海世纪出版股份有限公司，科学技术出版社
