王丽云
女性的阴道好比一座城池,城里居民众多,宛若一个小小的江湖,平日有赖于武林盟主的威慑,大伙儿相安无事,保持着生殖道的健康.若盟主势弱,地位受到挑战,江湖动荡,就会发生各种炎症,影响女性健康.“江湖”稳定,“盟主”功不可没已有的研究发现,正常女性阴道寄居着超过50种微生物,包括乳酸杆菌、双歧杆菌、大肠杆菌等各类细菌,以及原虫、病毒、支原体和白假丝酵母菌等.
作者：邹世恩 刊期： 2017年第04期
莱菔子煮黄豆做法:黄豆洗净,泡发一晚.黑木耳泡发,撕成小片.葱切段,姜切丝.莱菔子用水煎取浓汁备用.油锅中放入黑木耳、姜丝、葱段,炒香后捞起.将黄豆放入锅内,加水煮至熟烂,加盐调味,捞起装盘,浇上莱菔子汁,撒上黑木耳、姜丝和葱段,淋上适量麻油.点评:莱菔子为白萝卜的种子,是一味药食两用的食材,可消食除胀、降气化痰,适合高脂血症见饮食不消、脘腹胀痛、痰壅喘咳者食用.大豆富合蛋白质,易被人体消化吸收,其所含的豆固醇可减少胆固醇吸收,常食有一定的降血脂作用.
作者：李纯静；孙丽红 刊期： 2017年第04期
一、慢性乙肝稳定期患者慢性乙肝患者发生感冒,若不影响正常生活,可多饮水、适当休息,感冒会逐步自愈.如果病情严重,有发热、流涕、打喷嚏、鼻塞等卡他症状,可以像普通人一样服用感冒药,如泰诺、日夜百服宁、新康泰克、白加黑等.由于这些感冒药均通过肝脏代谢,长期用药会增加肝脏负担,故此时好早用药、早停药,以减轻肝脏负担.
作者：尹有宽 刊期： 2017年第04期
专家简介杜青上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科主任、主任医师、硕士生导师,中国残疾人康复协会小儿脑瘫康复专业委员会副主任委员,中国康复医学会儿童康复专业委员会辅助器具学组组长,上海市康复医学会儿童康复专业委员会主任委员.擅长脑性瘫痪、神经系统疾病、特发性脊柱侧凸、肌肉骨骼疾病、先天性心脏病等相关疾病的康复治疗.特需门诊:周一上午
作者：王丽云 刊期： 2017年第04期
我的烦恼公司装修后,环境大有改善.但每当踏入办公室,刺鼻的气味便扑面而来.不久,很多同事出现了流涕不止、突发皮疹等异样,我也感到眼睛奇痒、充血明显,平日一向佩戴的隐形眼镜也不敢再戴了.我滴了眼药水,却无任何效果.不敢怠慢,赶紧就医.经诊断,都是因为装修后的室内污染引发了过敏,我也因此患上了过敏性结膜炎,若不及时治疗,将损害视力.唉,室内装修害人不浅!
作者： 刊期： 2017年第04期
1 敬畏食物 敬畏食物是我营养观的基础.应该说,除了空气,再没有一样东西如食物(包括水)般伴随我们终生.一个人,以80岁寿命计算,一生所摄入的食物(包括水)总量高达60余吨,一生吃饭次数高达80 000余次.中国人所说的“民以食为天”,西方人所讲的“You are what you eat(你即是你吃的结果)”,都在说明食物对人的重要作用.据不完全统计,约60％或更高比例的疾病(包括恶性肿瘤等)的发生、发展与饮食相关.可以说,食物在很大程度上改变着我们的健康走向.
作者：于康 刊期： 2017年第04期
腐乳腐乳是以大豆为发酵基质,经微生物作用形成的食品,在我国已有上千年的历史.腐乳经发酵后,去除了大豆中对人体不利的胰蛋白酶抑制物和溶血素,产生了多种具有香味的有机酸、醇、酯和氨基酸,维生素含量也大大提高.腐乳所含的蛋白质可以与动物性食品相媲美,且不合胆固醇;所含大豆多肽有抗氧化、降低胆固醇等功效;由于微生物的作用,腐乳的维生素B2含量仅次于乳制品,比豆腐还高6～7倍;维生素B12含量仅次于动物肝脏;维生素B1、烟酸的含量高于一般食品;大豆异黄酮具有抗氧化活性,对乳腺癌和前列腺癌有预防和治疗作用.
作者：蒋家(騉) 刊期： 2017年第04期
生活实例近几年,每到春季,小王脸上就开始发红、发痒、脱屑,有时还发出一粒粒小疹子,伴瘙痒.刚开始,在邻居大妈指点下,她去药房买了一支皮炎平乳膏,涂了2～3次,皮疹消退.后来,小王只要出现皮肤过敏,就涂皮炎平.只是皮炎平似乎不像刚开始使用时那么有效了,要涂好多天,皮疹才会消退.今年春天,小王脸上的皮肤特别敏感,状况不断,皮炎平也用得更频繁了.一次春游后,小王面部一下子红肿起来,刺痒、灼热的情况让她无法忍受,可即使她满脸涂满皮炎平,红肿也没有缓解,还有所加重,甚至出现少许黄色结痂.她赶紧去医院皮肤科就诊,医生告诉她,由于她长期反复外用“皮炎平”,她已经患上“面部激素依赖性皮炎”.
作者：严淑贤 刊期： 2017年第04期
学龄儿童指6岁到不满18岁的未成年人,他们生长发育迅速,对能量和营养素的需要量相对高于成年人,合理膳食、均衡营养格外重要.201 6年新发布的《中国居民膳食指南(2016)》适用于2岁及以上人群,2017年发布的《中国学龄儿童膳食指南(2016)》是在《中国居民膳食指南(2016)》的基础上,通过对学龄儿童营养与健康状况的现状分析,探究了合理膳食、饮食行为与健康的关系,新增5条核心推荐,使其更全面及详细地为学龄儿童提出膳食建议.
作者：马冠生 刊期： 2017年第04期
生活实例胸腔里有颗“定时炸弹”张先生平时性格开朗乐观,虽已年近八十,但一贯身体健康,平时几乎不去医院看病.周末,张先生去公园锻炼,突然感到背部剧痛,浑身冷汗,家里人马上送他去医院检查.真是不查不知道,一查吓一跳,CT扫描显示张先生的胸腔里长了一个大直径1 0厘米、长30厘米的动脉瘤.医生告诉张先生家人,由于动脉瘤巨大,非常危险,就像一个定时炸弹,随时有破裂致死的风险,建议他们赶快去上级医院诊治.在家人的陪伴下,张先生先去了某知名三甲医院心外科就诊.专家查看CT片后连连摇头,说这个动脉瘤太大,患者年纪又大,恐怕承受不了开胸手术的巨大创伤,建议去血管外科看能否有机会接受微创腔内修复术.
作者：王利新；符伟国 刊期： 2017年第04期
双黄连口服液是一种感冒类非处方中药制剂,主要成分为双花(即金银花)、黄芩、连翘,取这三种中药名的第一个字,叫作双黄连.双黄连口服液既有广谱抗菌、抗病毒作用,又有增强机体免疫功能及解热消炎作用,应用较广泛,疗效较肯定,治疗呼吸道感染效果显著.双黄连口服液可疏风解表、清热解毒,主要适用于风热感冒者,临床表现为外感风热引起的头痛身痛、恶寒发热、喉痛咳嗽、口苦口干等诸症.
作者：陈曦；傅晓东 刊期： 2017年第04期
65岁的王老太,鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头痛,吃了两天的克感敏片,感冒症状缓解.之后一个多月里,她反复咳嗽,偶有脓涕,吃了两周的咳嗽药水(药名不详)也不见好转,就去附近一家医院呼吸科就诊.经过检查,王老太肺部并没有异常情况.结合病史及症状,医生建议她去耳鼻咽喉科看一下.在做了鼻内镜检查和鼻窦CT之后,医生诊断她患有鼻窦炎、上呼吸道咳嗽综合征.王老太很纳闷,上呼吸道咳嗽综合征是什么病?咳嗽不停怎么与鼻窦炎有关呢?
作者：李明；火英明 刊期： 2017年第04期
饮茶之道源远流长中国是世界上早发现茶树、利用茶叶和栽培茶树的国家.茶树的起源至少已有六七万年的历史,茶被人类发现和利用,有四五千年的历史.依照《诗经》等有关文献记录,在史前时期,“茶”泛指诸类苦味野生植物性食物原料,自从发现了其他价值,它才有了独立的名字——“茶”.在食医合一的历史时代,茶的止渴、清神、消食、除瘴、利便等药用功能不难被发现,古史传说“神农尝百草,日遇十二毒,得茶而解之”即为佐证.
作者：蔡东联 刊期： 2017年第04期
我国各地居民从古到今一直有食用野菜的风俗习惯.野菜在贫困时期常被用以充饥,在现代社会更丰富了老百姓餐桌.我国幅员辽阔,野菜种类繁多,不同地区的野菜不尽相同.野菜口味独特、营养丰富,富合对身体健康有利的膳食纤维、维生素和矿物质,许多野菜还具有特殊的保健作用和药用价值.比如:老百姓常吃的花叶荠菜,含有人体所需要的多种氨基酸,维生素C含量比番茄高4倍,铁含量为番茄的7倍,钙含量超过大豆,还含有多种黄酮类、胆碱、有机酸等,能增强机体免疫力;马齿苋是一种高蛋白质、高矿物质、低碳水化合物的野生蔬菜,并含有提高人体免疫力、防治常见慢性病的生物活性成分;马兰头的抗氧化能力较强;胡枝子和芹叶铁线莲中含有的黄酮类物质,具有明显的抑菌作用.
作者：王少康 刊期： 2017年第04期
甘草是临床上常用的中草药之一,其主要有效成分为甘草甜素、甘草次酸及黄酮类化合物.目前,甘草制剂有复方甘草片、复方甘草合剂、甘草甜素片、甘草甜素注射液等.近年来,药学家们还开发出单一成分的西药制剂,如复方甘草酸单铵注射液.该药主要用于急、慢性肝炎引起的肝功能异常.
作者：徐正 刊期： 2017年第04期
视疲劳、干眼症:“手机族”的常见病“视疲劳”是指人用眼过度,超出了眼睛能承载的负荷,导致用眼后或用眼时出现暂时性的视物模糊、眼胀、眼干等眼部不适,部分人还可能出现头痛、恶心、呕吐等全身不适.视疲劳与长时间近距离工作或阅读、老花眼、干眼症、屈光不正等关系密切.因此,视疲劳往往伴随其他眼科问题存在,并非一种独立的疾病.
作者：龚岚 刊期： 2017年第04期
不少美容院都有一系列卵巢保养项目,尤其是精油按摩,据说可达到调节女性生殖内分泌功能、延缓卵巢衰老的功效.那么,我们先假定这个命题是真的,再来看看精油是怎样起作用的.精油按摩,相当于局部给药我们熟知的给药途径主要有4种:肠内给药(口服、直肠给药等),肠外给药(主要是静脉、肌内和皮下注射),气道给药(吸入气体或挥发性药物),局部给药(主要针对黏膜、皮肤和眼部,涂、贴、滴药).将精油用于下腹部或其他部位的皮肤,是一种局部给药方式.精油的主要成分有很好的脂溶性,的确可以通过皮肤被人体吸收.
作者：邹世恩 刊期： 2017年第04期
近年来,随着筛查技术的发展,尤其是低剂量螺旋CT(LDCT)技术的推广,越来越多的早期肺癌和肺部小结节被发现.低剂量螺旋CT:发现早期肺癌的佳手段早期肺癌的筛查方法包括影像学检查、支气管镜检查以及体液检查三大类.20世纪50年代至70年代,痰细胞学检查与胸部X线摄片为主要筛查方法,然而国际大样本、多中心、随机对照临床试验表明,使用X线胸片及痰细胞学筛查肺癌,并不能显著降低肺癌死亡率.CT对肺部隐蔽部位和小病灶的检出有较高的敏感性,其细节显示能力也明显优于常规X线胸片,但CT检查在为肺癌早期诊断做出贡献的同时,也增加了受检者的辐射剂量.
作者：韩宝惠 刊期： 2017年第04期
“被吸烟,我不干”是由盖茨基金会联席主席比尔·盖茨于2011年提出的形象化口号.“被吸烟,我不干”,不是单向的行为诉求,而是双向的行为规范:对不吸烟者而言,它表示不能因迁就你的嗜好,牺牲我的健康;对吸烟者来说,它表明不能因放任我的嗜好,伤害你的健康!在中国,约有7.4亿被动吸烟者,因被动吸烟死亡的人数,每年超过10万人.在过去,大部分人缺乏对被动吸烟危害的认识,以至于很少有人能主动地对被动吸烟说“不”.特别是在公共场所,很多人虽然生理和心理上都不能接受自己“被动吸烟”,但碍于情面,或缺乏站出来制止的勇气,对吸烟者敢怒不敢言,只能压抑自己的情绪,或默默忍受,或选择离开.
作者：姜垣 刊期： 2017年第04期
办法1:开窗、开机排烟不管什么天气,每当爱人和儿子在家里吸烟,尹秀文就打开窗户、抽油烟机和排风扇,通风排烟.对此,“烟枪们”很反感,但不占理的他们也无可奈何.办法2:鼓动孙辈开劝尹秀文有一个孙子、一个孙女,他们是全家的宝贝.心知自己劝阻吸烟收效不佳,尹秀文就想请孙子、孙女帮着劝.她对孩子们说:“你俩帮奶奶一个忙好不好?爸爸和爷爷老是吸烟,你们觉得呛不呛?你们帮奶奶管管他们,让他们少吸点烟,好不好?”
作者：王丽云 刊期： 2017年第04期
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