保持身材从娃娃抓起

孙成君；罗飞宏

关键词：体质指数, 儿童, 不同年龄段, 计算公式, 肥胖, 生长变化, 超重, 参考标准, 医学, 体重, 体格, 身高, 千克, 家长

摘要：孩子胖不胖,体质指数“说了算”医学上主要通过计算“体质指数”(BMI)来判断儿童是否肥胖.它的计算公式是:体质指数=体重(千克)÷身高的平方(平方米).对儿童而言,由于他们还处在体格生长变化的阶段,故不同年龄段孩子的“体质指数”参考标准是不一样的.如果“体质指数”超过了同年龄、同性别85％的儿童,就是超重;超过同年龄、同性别95％的儿童,就是肥胖.家长可以计算一下孩子的体质指数,对照下表标准来判断孩子是否存在超重或肥胖.

大众医学杂志相关文献

喝茶,究竟喝的是什么

饮茶之道源远流长中国是世界上早发现茶树、利用茶叶和栽培茶树的国家.茶树的起源至少已有六七万年的历史,茶被人类发现和利用,有四五千年的历史.依照《诗经》等有关文献记录,在史前时期,“茶”泛指诸类苦味野生植物性食物原料,自从发现了其他价值,它才有了独立的名字——“茶”.在食医合一的历史时代,茶的止渴、清神、消食、除瘴、利便等药用功能不难被发现,古史传说“神农尝百草,日遇十二毒,得茶而解之”即为佐证.

作者：蔡东联刊期： 2017年第04期
乳腺癌患者生活方式13问

1 问:乳腺癌患者可以饮酒吗?答:乳腺癌患者不宜饮酒.许多研究发现,酒精摄入会增加多种原发癌症的风险,如口腔癌、肝癌、咽癌、喉癌、乳腺癌、食管癌和大肠癌等;已经被诊断为癌症的患者,饮酒会增加患第二原发癌症的风险.酒精能增高外周血液的雌激素浓度,理论上会增加乳腺癌复发风险.目前已经发表的酒精与乳腺癌复发风险的研究结果,有一半证实了酒精会增加复发危险.有一项研究发现,对于超重和肥胖的妇女而言,酒精的危害更甚.因此,乳腺癌患者不宜饮酒.

作者：郑莹刊期： 2017年第04期
春季提防老年性肺炎高发

老年性肺炎高发与五大因素有关① 口腔内正常菌群改变不注意口腔卫生、罹患牙龈炎、口腔干燥、唾液减少、唾液中保护性免疫球蛋白减少等,均可导致口腔正常菌群发生改变.此外,老年人常服的药物也会引起唾液分泌减少,如三环类抗抑郁药、利尿剂、止吐药、抗组胺药等.② 吞咽、咳嗽反应降低老年人呛、咳等上呼吸道保护性反射减弱,吞咽与声门关闭动作常不协调,易将反流的胃内容物(含细菌和胃酸)误吸入气管内,而引起吸入性肺炎.

作者：时国朝；陈虹刊期： 2017年第04期
老年人使用降压药警惕三错误

错误一擅自加药生活实例王阿姨今年72岁,近她被诊断为高血压,医生给她处方了厄贝沙坦.服药1个月后,王阿姨的血压降至145/90毫米汞柱,医生让她继续原来的治疗.王阿姨经常看医学科普文章,知道正常血压一般不应超过140/90毫米汞柱.正好老伴在服用氨氯地平,王阿姨便自作主张每天加服一粒氨氯地平.过了一段时间,王阿姨的血压降到110/80毫米汞柱,但她经常感觉头晕不适,便去医院就诊.医生详细询问情况后,告诉王阿姨:她的头晕不适可能与血压在短时间内波动较大有关,嘱咐她不要随意加药.又过了一段时间,王阿姨的头晕不适缓解.

作者：马慧刊期： 2017年第04期
技术进步:手术更微创、更安全

外科手术是治疗肺癌重要的方式之一,早期肺癌甚至可以被根治.然而,手术必然会给患者带来一定创伤.曾经的胸外科手术,创伤大,患者术后疼痛难忍,恢复慢,胸口还会留下长长一条瘢痕.1992年,“微创”理念提出,给外科学界带来了巨大变革.与传统开胸手术长达十几厘米的大切口相比,微创胸腔镜手术仅需要在胸部打几个直径1.5～3厘米的小孔,创伤小,疼痛轻,恢复快,住院时间大大缩短,不会留下明显瘢痕.

作者：何建行刊期： 2017年第04期
个体化综合治疗:有望使肺癌变成慢性病

如何改善肺癌疗效,延长患者的生存时间,提高患者的生活质量,是我们关注的焦点,也是迫切需要解决的问题.通常,早期肺癌以手术治疗为主,术后视情况进行化疗或放疗;中期肺癌,常先行新辅助化疗或者放疗,然后根据情况进行手术治疗;晚期患者,常以化疗为主,辅以局部放疗.随着分子靶向药物的问世,传统治疗模式发生改变,肿瘤个体化综合治疗应运而生.肺癌个体化综合治疗是指由内科、外科、放疗科、影像科、病理科、转化研究室等组成的多学科团队,根据患者临床病理特征、病理类型、分子分型、疾病变化等综合考虑,制定的针对每个患者的个体化治疗方案.肺癌个体化的综合治疗因人施治,可提高肺癌治疗效果,将肺癌患者的总生存期延长2～3年,甚至更长时间.对部分患者来说,肺癌不再是绝症,正在像高血压、糖尿病一样,成为可控的慢性病.

作者：程颖刊期： 2017年第04期
肺癌高发:三大病因是“罪魁祸首”

肺癌是全世界发病率和死亡率高的恶性肿瘤,给患者及其家庭带来生理、心理及经济上的沉重负担.在1999～2005年期间,我国肺癌住院患者数从142 674增至364 484人,总住院费用由15.47亿元增至37.99亿元,年平均增长16.15％,而人均住院费用则从8812元增至10422元.因此,肺癌的防治工作是我国癌症防治的重中之重,刻不容缓!

作者：范亚光；姜勇；乔友林刊期： 2017年第04期
青春期开始:警惕脊柱侧凸

专家简介杜青上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科主任、主任医师、硕士生导师,中国残疾人康复协会小儿脑瘫康复专业委员会副主任委员,中国康复医学会儿童康复专业委员会辅助器具学组组长,上海市康复医学会儿童康复专业委员会主任委员.擅长脑性瘫痪、神经系统疾病、特发性脊柱侧凸、肌肉骨骼疾病、先天性心脏病等相关疾病的康复治疗.特需门诊:周一上午

作者：王丽云刊期： 2017年第04期
咳嗽不止,原来是鼻部疾病

65岁的王老太,鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头痛,吃了两天的克感敏片,感冒症状缓解.之后一个多月里,她反复咳嗽,偶有脓涕,吃了两周的咳嗽药水(药名不详)也不见好转,就去附近一家医院呼吸科就诊.经过检查,王老太肺部并没有异常情况.结合病史及症状,医生建议她去耳鼻咽喉科看一下.在做了鼻内镜检查和鼻窦CT之后,医生诊断她患有鼻窦炎、上呼吸道咳嗽综合征.王老太很纳闷,上呼吸道咳嗽综合征是什么病?咳嗽不停怎么与鼻窦炎有关呢?

作者：李明；火英明刊期： 2017年第04期
阴道冲洗,洗洗更健康?

女性的阴道好比一座城池,城里居民众多,宛若一个小小的江湖,平日有赖于武林盟主的威慑,大伙儿相安无事,保持着生殖道的健康.若盟主势弱,地位受到挑战,江湖动荡,就会发生各种炎症,影响女性健康.“江湖”稳定,“盟主”功不可没已有的研究发现,正常女性阴道寄居着超过50种微生物,包括乳酸杆菌、双歧杆菌、大肠杆菌等各类细菌,以及原虫、病毒、支原体和白假丝酵母菌等.

作者：邹世恩刊期： 2017年第04期
李斌:“医海”行舟抚病苦

他“诊病”快、“看病”慢跟随李斌门诊大半天,记者大的感触是他“诊病快”.多数患者的皮肤问题,李斌看一眼、想一会儿,就心中有数.数万病例经验的累积,让他在诊断病情时,一针见血.可接下来,他的问诊、看病速度却很慢,不仅要细看舌苔、细诊脉象,还要细问患者的病况和生活琐事:“晚上睡得好吗”“工作忙吗”“带孩子很辛苦吧”“你今天气色不错”……抱着让患者安心、放心、开心的初衷,他治疗开方时,总是慢条斯理.不得不佩服,李斌的每一位患者都很“听话”,不是一味点头迎合,而是打心底里信任他们眼前这位始终微笑相对的医生.

作者：寿延慧刊期： 2017年第04期
食养慢性病(二)高脂血症

莱菔子煮黄豆做法:黄豆洗净,泡发一晚.黑木耳泡发,撕成小片.葱切段,姜切丝.莱菔子用水煎取浓汁备用.油锅中放入黑木耳、姜丝、葱段,炒香后捞起.将黄豆放入锅内,加水煮至熟烂,加盐调味,捞起装盘,浇上莱菔子汁,撒上黑木耳、姜丝和葱段,淋上适量麻油.点评:莱菔子为白萝卜的种子,是一味药食两用的食材,可消食除胀、降气化痰,适合高脂血症见饮食不消、脘腹胀痛、痰壅喘咳者食用.大豆富合蛋白质,易被人体消化吸收,其所含的豆固醇可减少胆固醇吸收,常食有一定的降血脂作用.

作者：李纯静；孙丽红刊期： 2017年第04期
谷雨养生安然入夏

温差大,降雨多谷雨节气后,寒潮天气基本结束.这时,除青藏高原和黑龙江北部温度较低外,我国大部分地区的平均气温均在12℃以上.由于谷雨时节正处于由春到夏的过渡阶段,雨水、大风天气常交替出现,故谷雨时节也是一年中温差大的时期,时而出现较高温度,时而又会有强冷空气南下.从谷雨起,各地的降雨量开始明显增多,空气湿度逐渐增大,过于潮湿的空气会让人产生不适感.此外,由于天气转暖,人们的户外活动增加,也易发生过敏性疾病.

作者：陈咸川刊期： 2017年第04期
别具风味的发酵豆制品

腐乳腐乳是以大豆为发酵基质,经微生物作用形成的食品,在我国已有上千年的历史.腐乳经发酵后,去除了大豆中对人体不利的胰蛋白酶抑制物和溶血素,产生了多种具有香味的有机酸、醇、酯和氨基酸,维生素含量也大大提高.腐乳所含的蛋白质可以与动物性食品相媲美,且不合胆固醇;所含大豆多肽有抗氧化、降低胆固醇等功效;由于微生物的作用,腐乳的维生素B2含量仅次于乳制品,比豆腐还高6～7倍;维生素B12含量仅次于动物肝脏;维生素B1、烟酸的含量高于一般食品;大豆异黄酮具有抗氧化活性,对乳腺癌和前列腺癌有预防和治疗作用.

作者：蒋家(騉) 刊期： 2017年第04期
戒“网瘾”注意男女有别

那天来咨询室求助的是一男孩子,说他沉迷于网络游戏,面临高考,自己知道应该好好学习,也想改掉爱玩游戏的毛病,但尝试了很多方法,都没有成功,为此感到很苦恼.这是典型的问题性网络使用的例子.实际上,由于现在是“网络社会”,很少有人能够长时间离开网络.而问题性网络使用是指个体长时间和高强度地使用网络,导致不可抗拒地延长使用时间,由此对个体的心理状态、家庭生活、社会功能等方面产生消极影响.

作者：董艳菊；缪绍疆刊期： 2017年第04期
第2章:花粉脸——“花花”世界,其“敏”无穷

我的烦恼春天是我爱的季节,可每到春季,我出门必须戴口罩,以防花粉过敏.小时候到公园游玩,不出一个小时,我便不断流鼻涕、打喷嚏,脸上及手上的皮肤也会突发红肿,奇痒难耐.从此以后,妈妈便嘱咐我要远离花粉,以防花粉过敏发生.随着年龄增长,这样的症状并没有消失.每到春天,我既想出门游玩,又怕过敏缠身,为此十分告闷.

作者：刊期： 2017年第04期
肝病患者慎重服用感冒药

一、慢性乙肝稳定期患者慢性乙肝患者发生感冒,若不影响正常生活,可多饮水、适当休息,感冒会逐步自愈.如果病情严重,有发热、流涕、打喷嚏、鼻塞等卡他症状,可以像普通人一样服用感冒药,如泰诺、日夜百服宁、新康泰克、白加黑等.由于这些感冒药均通过肝脏代谢,长期用药会增加肝脏负担,故此时好早用药、早停药,以减轻肝脏负担.

作者：尹有宽刊期： 2017年第04期
第7章:甲醛脸——室内装修污染,引“狼”入室

我的烦恼公司装修后,环境大有改善.但每当踏入办公室,刺鼻的气味便扑面而来.不久,很多同事出现了流涕不止、突发皮疹等异样,我也感到眼睛奇痒、充血明显,平日一向佩戴的隐形眼镜也不敢再戴了.我滴了眼药水,却无任何效果.不敢怠慢,赶紧就医.经诊断,都是因为装修后的室内污染引发了过敏,我也因此患上了过敏性结膜炎,若不及时治疗,将损害视力.唉,室内装修害人不浅!

作者：刊期： 2017年第04期
老年“手机族”真的不“养眼”

视疲劳、干眼症:“手机族”的常见病“视疲劳”是指人用眼过度,超出了眼睛能承载的负荷,导致用眼后或用眼时出现暂时性的视物模糊、眼胀、眼干等眼部不适,部分人还可能出现头痛、恶心、呕吐等全身不适.视疲劳与长时间近距离工作或阅读、老花眼、干眼症、屈光不正等关系密切.因此,视疲劳往往伴随其他眼科问题存在,并非一种独立的疾病.

作者：龚岚刊期： 2017年第04期
全国爱鼻日:聊聊“鼻塞”这件“小事”

常见:鼻炎和鼻窦炎鼻炎和鼻窦炎的主要病变部位在鼻腔黏膜.起病初期,鼻塞主要是由于黏膜水肿引起.由于鼻腔内的空间是固定的,黏膜水肿势必会造成鼻腔空间变小,患者就会感到鼻塞.随着病变加重,黏膜由水肿逐渐变为肥厚,鼻塞症状就会加重,甚至出现持续性鼻塞.急性鼻炎的鼻塞症状发展很快,通常在数日内达到高峰,一周左右可自行消退,可伴发热、头痛、头昏等全身症状.检查可发现鼻黏膜弥漫充血、肿胀,有大量水样分泌物,后期分泌物可转为脓性.急性鼻炎患者应注意休息,多饮水,必要时去医院就诊,在医生指导下使用减充血剂喷鼻,可减轻黏膜充血、肿胀,减轻鼻塞症状.

作者：林海；张维天刊期： 2017年第04期