张伟
夏季炎热,睡眠难免会受到影响.睡眠不足直接影响第二天的精神状态,工作和学习都会受到影响.下面是提高睡眠质量的5个小妙招.1.散步平心静气地散步10～20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养.躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠.
作者： 刊期： 2014年第08期
儿童散瞳验光是非常有必要的,由于常用的阿托品制剂具有一定的副作用,故正确使用散瞳药物很重要.阿托品眼用凝胶的正确使用方法:①一般情况下使用3天(特殊情况遵医嘱),每天早晚各一次,第4天复查;②让孩子躺下或头部后仰坐着,轻轻拉开下眼睑,滴入一滴阿托品眼用凝胶,让孩子闭眼休息;③立刻于双眼内眼角鼻根部按压5～10分钟,以减少阿托品的全身吸收而引起的副作用.
作者：陈娟；辰岩 刊期： 2014年第08期
农历七月,秋天来临,肺为主时之脏,但炎热天气“秋老虎”常会出现,雨水减少昼夜温差增大,需预防“秋燥”.故饮食上宜清补肺脏、润燥止咳、合理贴秋膘.银耳莲子羹[原料]银耳10克,鲜莲子30克(干品减半),冰糖适量.[做法与用法]银耳开水泡发,洗净,撕成小朵备用.鲜莲子剥去青皮和嫩白皮,切去两头,去芯,沸水焯后,用清水浸泡(干莲子,加水煮10分钟左右,去芯,用清水浸泡).锅中加水烧开,加冰糖适量化开,放入银耳朵片、去芯莲子,小火炖5～ 10分钟即可.放凉后随意食用.
作者：邓沂 刊期： 2014年第08期
如今,“近视”已经成为影响青少年视力健康的大隐患.近视是指看远处的物体时,物体在人眼视网膜(相当于照相机的底片)之前聚焦成像,而在视网膜上形成了模糊的影像.所以近视眼看远处的东西不清楚,看近处的东西会比较清楚一些.发现近视迹象近视的孩子在看电视的时候往往会不自觉地走到电视机前,距离电视机很近;并且在看东西的时候往往表现出一些特殊的姿势:喜欢眯着眼睛或斜着眼睛看电视,喜欢抬头或低头看东西等,尤其在看远处的物体时表现得更为明显;近视的孩子用眼时间一长就容易眼睛疲劳,出现喜揉眼、眨眼、流泪、看东西重影、眼睛酸胀、干涩发痒等不舒服的表现和感觉.
作者：陈娟；辰岩 刊期： 2014年第08期
招摇撞骗到监狱捞人前不久,网络、电视上播放的一段视频让人啼笑皆非.2014年5月17日下午,湘西花垣县农民吴廷标及同伴来到湖南岳阳监狱,向监区警察出示“全世界维护世界和平联合联络工作证”、 “联合国维和部队司令部特别通行证”和由国家领导人签署并加盖中华人民共和国国务院公章的批复文件,要求警方为在监狱服刑的罪犯林国昌办理保外就医手续,并提走林国昌.当遭到狱警质疑时,吴廷标竟当着狱警的面掏出手机拔通“中南海”的电话向“上级”汇报工作进展情况.两人被狱警识破带走,并因“招摇撞骗”被处治安拘留.
作者：江波 刊期： 2014年第08期
心理咨询中,常常和一些老年朋友以及老年人的亲友谈起他们的网络生活.这天,一位30多岁的中年女士又和我讨论起这样的问题:她的父亲两年前因病去世了,一直做文字工作的母亲退休后还喜欢写作.女士说,母亲虽然已经用上了电脑,但不知这个年龄上网好不好?不知网络是否可以给母亲的晚年生活增添一份乐趣?先来看一个真实的故事.[案例1]一位71岁的园林退休工程师,从1969年到1999年,花了30年完成一部长达60万字小说.幸运的是,小说写到后时,网络开始盛行.因此,后一稿,他用电脑完成.2000年7月,他建立了自己的网站.老先生说:建了自己的网站后,现在每天访问人次400左右,退休后还办了个私营企业.
作者：马志国 刊期： 2014年第08期
从立夏之日起至立秋之日止,气候炎热而生机旺盛蓬勃.对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,为适应夏季炎热的气候,人的皮肤毛孔张开,汗液排出.而出汗过多,导致体液减少、津液受伤,出现口渴、唇干、口燥、多饮等;而且出汗过多,不仅伤阴耗气,且毛孔开放,易使机体感受风寒湿热等外邪的侵袭;汗为心之液,心气易耗伤,心气伤,往往使人心烦意乱……因此夏季养生宜盛夏防暑,保护阳气,养心宁神.
作者：沈文 刊期： 2014年第08期
宠物在种类和体型大小上存在差异,因此老龄期也各有不同.一般而言,小型犬和猫在八九岁时开始步入老龄期,而大型犬在7岁就可以算大龄犬了.猫一生中有一半时间都是老龄期,而狗的老龄期也几乎占到了它寿命的40％.大龄宠物随着年龄的增加,抵抗力会明显下降,从而增加了患病的几率.也许从外表来看变化并不明显,但宠物体内已经开始发生变化.主要的变化就是代谢能力下降和心脏、肾脏功能开始衰竭,从而导致运动能力下降.较之幼年和成年宠物,它们的运动量会明显下降.因此,作为宠物主人,一定要细心观察并善于发现它们行为的变化,每年还要定期检查它们的血液、尿液.
作者： 刊期： 2014年第08期
精神状态影响治疗依从性一位艾滋病患者在治疗过程中出现长期失眠、烦躁等精神问题,负责诊治的医生还邀请了精神科医生会诊,进行心理治疗等于预,但是这位患者的精神问题一直存在,并影响了抗病毒治疗进程.患者经常拒绝服药,治疗断断续续,终导致了耐药的发生.那时还没有现在这么多艾滋病抗病毒药物可以替换,这位患者终因为耐药引起的病情持续恶化而死亡.
作者：陈飞 刊期： 2014年第08期
承租人优先购买权能否行使?林女士2009年购买了位于北京市某小区的商品房,在2010年入住后与该商品房的物业公司签订了地下车库承租协议,约定将“A18”号车位出租给林女士,林女士按季度交租金.2011年4月,小区的物业公司受地下车库权利人暨该小区开发商A公司的委托向各承租车位的业主邮寄挂号信,信中表明各承租车位的业主可以购买车位.同时,物业公司将此信息也张贴在小区的公告栏中公示.但林女士并未购买此车位还是以租赁的方式继续承租该车位.
作者： 刊期： 2014年第08期
妈妈带三岁的聪聪到小区草地散步,看到聪聪开心地玩着皮球,妈妈也放心地和邻里聊天.可不一会儿,孩子们中间就传来争吵声,继而是哭泣声,期间夹杂着聪聪歇斯底里的叫喊.妈妈们赶紧过去一看,原来是聪聪和一个小男孩在吵架.只见小男孩面对愤怒、凶悍的聪聪,又怕又哭,而聪聪丝毫不理会旁边另一个大点的小女孩的劝阻,对那个小男孩又是推又是踢又是抓的,弄得小男孩踉踉跄跄,几次险些摔倒在地上.好不容易拉开两个争吵的小家伙,一问缘由,仅仅是那个小男孩想玩下聪聪的皮球,两人就起了争执.妈妈一边安慰小男孩,一边责备聪聪:“你这是怎么回事?
作者：刘长柏 刊期： 2014年第08期
老年人的个体差异较大,很难制定统一用药标准,但老年患者用药应注意以下问题.1.使用非处方药需谨慎首先,要明确用药的目的,即“有的放矢”.要在确认了病情的前提下,再合理地选择合适的药品.例如,老年人可能简单的体力劳动后就感到腰背疼痛,或是由于着凉而导致头痛,一些老年人对此不以为然,不到医院检查,就随意服用一些镇痛药,这会增加发生风险的机会.
作者： 刊期： 2014年第08期
曾经有报道称,南方某大学女学生们亮出贞操宣言:“爱情无誓言,但须有规则;守住贞操,使爱情更加美丽.”应该说,这是经历了浓烈的寻梦和骚动不安之后的沉思,是对未来贞操保护的一种冷静注释.究竟现代文明社会下需要什么样的贞操观?以什么样的方式维护自己的贞操?以下就是主人公李梅(化名)向我这个心理咨询师袒露心声,讲述自己为证明清白寻求“处女公证”的故事.
作者：海雁 刊期： 2014年第08期
9岁的亮亮看绘本时总是把它拿到眼前来看,整本书都快要贴到小脸蛋了,妈妈看到后,叫他放远一点看时,他却喊看不清,难道亮亮这是患了近视?妈妈把他带到医院眼科去看,谁知,医生却诊断为高度远视.这可让亮亮的妈妈疑惑了,这明明就是高度近视的表现,怎么医生却说是远视呢?这到底是怎么回事啊?儿童远视需要治疗吗?如果要治疗的话,该如何治疗呢?
作者：陈娟；辰岩 刊期： 2014年第08期
散瞳即使用眼调节松弛药(睫状肌麻痹药),通过麻痹睫状肌而使调节力放松,瞳孔散开.散瞳的目的是为了排除调节力对眼睛屈光状态的影响,使验光结果更准确.因为年龄越小的孩子,眼睛的调节能力越强,在不散瞳的情况下,会使得验光的远视度数偏低或近视度数偏高,从而影响验光的准确性.因此孩子初次检查年龄小于10周岁时,医生建议好进行散瞳验光(尤其是远视的孩子),随着孩子年龄的增加,则根据孩子的视力,有无斜视、弱视等情况再综合考虑是否需要做进一步的散瞳验光.
作者：陈娟；辰岩 刊期： 2014年第08期
1.花草档案别名 细叶楷木、香叶子科属 漆树科黄连木属原产地 中国云南中部、北部及四川南部等海拔1300～2300米的干热河谷地带形态特征 常绿灌木或小乔木,叶为偶数羽状复叶,嫩叶呈红色,精致,挂果期为8月～10月,果呈红色生长习性 喜温暖、光照充足的环境居家功能 自身散发的味道能让苍蝇、蚊子避而远之,是居家必备的驱蚊杀菌好帮手2.养护秘籍光照:喜光,可以每天晒太阳,但不要长时间暴晒.温度:由于清香木植株能耐-10℃低温,所以只要放在室内,即使冬天也没太大问题.土壤:一般选择通透性好的河沙或珍珠岩作为基质.
作者：张伟 刊期： 2014年第08期
森林中有一条河流,河水湍急,不停地打着旋涡,奔向远方.河上有一座独木桥,窄得每次只能容一人经过.某日,东山上的羊想到西山上去采草莓,而西山的羊想到东山上去采摘橡果,结果两只羊同时上了桥,到了桥中心,彼此挡住了,谁也走不过去.东山的羊见僵持的时间已很长了,而西山的羊照样没有退让的意思,便冷冷地说道:“喂,你的眼睛是不是长在屁股上了,没见我要去西山吗?”
作者：森林夜莺 刊期： 2014年第08期
老年人晨练睡回笼觉并不是有利健康的生活习惯,不仅影响晨练效果,还有可能诱发其他疾病.许多老年人喜欢晨练,运动时其肌肉、骨骼参与活动,使全身各器官功能代谢由缓慢而加快,使神经系统的兴奋性增强,因而四肢灵活、思维活跃.晨练可使一天心情舒畅、精力充沛.但雾天应避免晨练,因为有雾形成时,烟尘微粒以雾滴的形式悬浮于近地面的空气中,会对人体造成危害.
作者：石芳 刊期： 2014年第08期
虽然是来自中原的旱鸭子,但天生对大海有着莫名的喜爱与好感,不知道大海有怎样的魔力,每次总让我兴致而去、满意而归.这次,是2014年的第一次单独出行,目的地是连日翘首企盼的浪漫之都——大连.大连这座城大连,别称滨城,旧名达里尼、青泥洼,位于辽东半岛南端,东濒黄海,西临渤海,南与山东半岛隔海相望,北依辽阔的东北平原.是东北、华北、华东的海上门户,是重要的港口、贸易、工业、旅游城市.
作者：余娜 刊期： 2014年第08期
近日,美国“男性健康”网盘点了有助于改善勃起状况的5种天然食物.木瓜.木瓜对于缓解导致勃起障碍的病症很有益处.木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,“伟哥”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应.阴茎供血充足能够放松肌肉,而且提升体内硝酸的水平.可以说木瓜是很棒的缓解勃起功能障碍的食物.
作者： 刊期： 2014年第08期
生活与健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：人民卫生出版社
