丁熠红
今年3月的一天,我到女儿的学校去开家长会.因为老师临时有急事,家长会推迟,闲极无聊的我,便与几位家长聊起天来当聊到孩子与金钱的关系时,阳阳的妈妈叹了口气说:“你们是不知道,我家那儿子就是个‘金钱控’,虽然我与老公的收入都一般,但我家儿子每月平均要花费2000多.你说这样的花销我们这种工薪家庭怎么能承受得起啊?我们一管他,他就跟我们闹,还用不学习、离家出走来威胁我们.青春期的孩子本来就敏感,在花钱上好攀比,我们真是拿他没办法了.”
作者：王瑞红 刊期： 2012年第08期
Q我的婆婆人不错,但她有一个特别大的毛病就是太抠门.一次,冰箱里的菜搁了好几天,我自作主张给倒了,结果惹得婆婆老大不高兴,数落了我好几天.从此以后,我再也不敢犯这类“错误”了.然而,有好几次,公公婆婆都因吃了冰箱里不新鲜的饭菜而闹肚子.婆婆从来不愿到外面的饭馆吃饭,逢年过节,或赶上谁过生日,家人提议出去吃一顿,婆婆总是坚决反对,怎么劝说也不为所动.
作者： 刊期： 2012年第08期
夏日,啤酒是人们喜爱的饮科,享有“液体面包”之称,它富含糖类、蛋白质、维生素、矿物质和多种氨基酸等营养成分,适量饮用能增进食欲、促进消化、散热解暑、消除疲劳.啤酒虽好,但并非人人皆宜.慢性胃炎患者喝啤酒会减少胃黏膜合成前列腺素E,而前列腺素E能抵抗胃酸对胃黏膜的刺激,保持胃黏膜的正常功能.所以喝啤酒会加重慢性胃炎患者的胃黏膜损害,引起腹胀、胃部烧灼感、暖气、食欲减退.
作者：谭敦民 刊期： 2012年第08期
上火可分为外来之火和内生之火.比如感冒时发热,嗓子痛属外来之火.内生之火是七情致火.当脏腑机能失调、精神受到刺激、生活没有规律时,也能引起上火.中医将内火分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火几种.心火: 分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等.肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽痛音哑、潮热盗汗等.胃火: 分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等.肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽痛、胁肋疼痛、尿黄便秘甚至吐血.肾火:主要表现为头晕眼花、耳鸣耳聋、发脱齿摇、失眠、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等.火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证.以肝胆、胃肠实火为多见.
作者：方兰 刊期： 2012年第08期
京医通卡是具有电子钱包功能的实名制IC就诊卡,是一张在医院内使用的行业卡,可在医院作为就诊卡使用,并实现小额支付功能.在推广医院就医的非本市医保患者,包括本市非医保患者和外地患者,均可以自愿办理使用京医通卡.京医通卡可以保存患者的基本信息,并且带有电子钱包功能,可以根据医院自身的业务流程,在任意一个需要有身份识别或需要支付功能的业务点使用.
作者：王玲 刊期： 2012年第08期
踮脚脚不老双手扶着椅子靠背,双脚一起提脚跟,坚持10秒钟,放下休息10秒钟,再提脚跟.每天早晚各做一组,每组30下.糖友的小腿、足部血液循环不好,很容易出现糖尿病皮肤病变和糖尿病足,严重者不得不截肢.常做此操可以增强腿部和足部肌肉的收缩力,使下肢和足部的血管更具弹性,增加小腿、足部的血液供应,促进下肢血液循环,增加营养物质和氧的供给,排除废物,有效避免糖尿病下肢皮肤病变和糖尿病足的发生.
作者：丁熠红 刊期： 2012年第08期
什么是早搏？在心脏的搏动过程中，有时会发生一个或数个提前出现的异位搏动,称为过早搏动，又称为前期收缩，简称早搏，是较常见的心律失常之一.健康人发生早搏往往有一些人为的诱因，发情绪激动、饱餐、过劳、上呼吸道感染、电解质紊乱、药物作用等.
作者： 刊期： 2012年第08期
世界卫生组织(WHO)调查发现,全球抑郁症的发病率约为11％.抑郁症目前已经成为世界第四大疾病,预计到2020年它可能成为仅次于心脑血管疾病的人类第二大疾患.据报道,目前我国大约有抑郁症患者3000万人.抑郁症使许多患者痛苦不堪,数据显示,抑郁症患者的自杀率占所有自杀者总数的10％～30％,是一般人口的50倍.
作者：彭国球 刊期： 2012年第08期
误区1好多吃粗粮粗粮富含膳食纤维,有助于降低血脂、减肥、减轻胰岛素抵抗等.多数痛风患者伴有代谢综合征,食用膳食纤维可以改善代谢综合征,进而改善痛风患者的整体代谢情况.但是,谷物糙皮中嘌呤含量相对较高,过多摄入会引起血尿酸升高.建议:主食以细粮为主,可选择性地摄入嘌呤含量低的粗粮,如小米和玉米等.单纯的痛风患者,粗粮摄入量为每人每天50克;伴有代谢综合征的痛风患者,粗粮摄入量可适当多些;对粗粮非常敏感的痛风患者,则要少吃或不吃.
作者：邵春海；刘景芳 刊期： 2012年第08期
经典老药消失的现象家住上海东门地区的张老伯眼疾复发,他记得以前用过氯霉素眼药水,效果很好.然而,令张老伯没想到的是,跑了附近好几家药店,都没有买到这种价格低廉、效果较好的眼药水.无独有偶,李老太也遭遇了买不到便宜的经典老药的事情.由于消化不良,李老太去药店购买干酵母片,但是药店没有这种药,营业员推荐给她的是另外一种药,而后者的价钱是前者的好几倍.为此,李老太来到医院,希望医生能给她开这种价格低廉的药.同样,医院也没有干酵母片.医生说,这种药太便宜了,医院里根本没有,药店里也很难买到.
作者：邬时民 刊期： 2012年第08期
前几天,我在超市买馒头,旁边是一个卖凉面的柜台,我看到工作人员从柜子里拿出一个白色的塑料瓶.上面写着“食用色粉”四个字.她非常娴熟地用筷子蘸了一点色粉,加入到面条当中,搅了搅,瞬间,原本白色的面条就变成了金黄色……当然,并非所有的金黄色凉面都是染色的结果.
作者：王旭峰 刊期： 2012年第08期
邻居家的女孩,是我眼看着长大的.女孩乖巧伶俐,人也长得漂亮,唯一遗憾的是学习不太好,高三复读了两年才考上大学.如今 大学毕业了,在家复习考公务员,可是连续两年都没考上,工作没落实,转眼已经26岁了.有一天她突然来找我,说不想活了.她的话着实吓了我一跳,一个好端端的女孩,正值美好年华,咋就不想活了呢?她说活了26年,没有对象,没有工作,甚至连恋爱都没有好好谈过就成剩女了,觉得活着没意思.
作者：李永富 刊期： 2012年第08期
连续第三天晚上从外面聚餐回到家后,程先生不断嗳气、用手按着胃部,一副痛苦不堪的样子.“又吃多了吧?”程太太不满地说.“没办法啊,现在工作哪离得开吃喝呢!”程先生无奈地回答.动物性食物摄入易超标一项调查结果显示,人们外出就餐时,普遍吃得太多,摄入脂肪和盐的量是正常摄入量的2～3倍,给健康留下隐患.自助餐吃得太多“桌餐和自助餐相比,后者能量摄入更高.”中山大学公共卫生学院教授苏宜香说,“在自助餐厅吃一顿晚餐,能量摄入可以达到1461卡路里(营养学推荐为960卡路里).而且,在吃自助餐的过程中,脂肪摄入也明显高于在普通餐厅就餐,至少高出20克脂肪.”不少人吃自助餐总想着不吃白不吃,于是就使劲吃,样样吃,很容易不知不觉就吃多了.
作者：陈映平 刊期： 2012年第08期
美国:把语文课上成阅读课美国中学的语文课更像是“阅读分享课”.虽然美国大学入学对写作要求非常高,但很多中学都不设有专门的写作课程,而是通过阅读各种体例的作品、写书评等锻炼出来的.至于语文课上读什么书,由任课教师自己来开书单,无论教育部还是学校,都不会印发统一教材.刚上初中的13岁孩子,一个学期下来可能必须读6～7种风格的英文作品;而希望上好一点大学的高中生,平均一学期也要完整啃下10本左右名著.小说、传记类阅读材料在美国中学语文课上所占比例很大.从古希腊故事《特洛伊》、《奥德赛》,到莎士比亚的《哈姆雷特》,再到《安妮日记》、《罪与罚》和《蝇王》等,都是学生经常被布置阅读的著作.与中国语文课本主要收录选段不同,美国中学生还要完整阅读整本著作,按进度在课堂上进行讨论.美国一些学区还大胆地引进了“工作坊”式的语文课,学生自己选择想读的书,并跟同学们分享.学生读《哈利波特》还是狄更斯都无所谓,关键是在信息时代保持阅读的习惯.
作者：王易 刊期： 2012年第08期
漫步日惹古城,不经意间你会打开一扇窥视印尼本土文化的窗.简朴明朗的殖民时期老建筑,似乎把人们带进了怀旧的缱绻.星罗棋布的大学校园令整座城市弥漫着恬静的书卷气.苏丹王宫更是犹如一枚别在爪哇岛上的荣耀徽章,成为人们争相游览的文化坐标.日惹系苏丹王朝的发祥地,在此升起的第一面印度尼西亚共和国国旗又赋予了它“革命城”的荣光,它也是印尼唯一仍由苏丹统治的省级特区.苏丹王宫吸引人的地方在于其对爪哇文明传承的坚守.宫女们仍每天早午两次雷打不动地向内宫敬茶,她们用优雅的身姿展示着对传统的恪守.
作者：贺泽劲 刊期： 2012年第08期
上世纪20年代末,随着第一次世界大战的结束,美国商界重新恢复了繁荣.在曼哈顿市,一位原本经营杂货店的老扳,也兴致勃勃地把自己的杂货店扩张成了商场,并请了好几位员工,其中就有一个刚刚从芝加哥大学毕业的小伙子.那时候的商场格局非常单一,四周有三面都是封闭式的墙,哪怕是三面沿街,也只是在其囊的一堵墙上开着门.那样的设计也有一定的道理,万一发生窃抢事件,歹徒就不那么容易逃走了.
作者：陈亦权 刊期： 2012年第08期
1948年,一个小伙子来到美国华盛顿州一家电子测试公司上班.这家公司刚创办不久,经营举步维艰.老板高薪聘请了两位副总经理和三个市场顾问,天天坐在办公室里分析各地的新闻和市场调查数据.即便这样,公司惨淡的经营状况依旧没有得到丝毫改善.老板很困惑——公司生产的是时下尖端的科技产品,请来的都是一流的人才,可为什么经营状况始终没有起色?一天,老板正在为公司的发展而沮丧,那个新来的小伙子敲门走进了办公室说: “早上来上班时我途经康特莱河,那里正在举办一场划船比赛,每一艘参赛船都有八位桨手、一位舵长和一位指挥员——桨手划桨,舵长控制方向,指挥员则负责观察局势,并做出相应的决策!”
作者：陈亦权 刊期： 2012年第08期
控制食用盐的摄入量对健康来说十分重要,然而在我们的日常饮食中,有很多“隐性盐”并不为大家所注意.饼干、薯片、酱菜、话梅等食品包装上虽然都标明含有食用盐,但到底含有多少就不得而知了.这些容易被忽视的“隐性食盐”如果摄入过量,同样会对身体造成危害.吃得不成,血压为何也升高?年过花甲的刘老师饮食一直很清淡,让他想不到的是,即便如此,他的血压控制得还是不理想.其实,刘老师的血压控制不佳,一个很重要的原因就是“隐性食盐”陷阱.比如,小苏打常被当发酵粉来做馒头、包子.小苏打的化学名称叫碳酸氢钠,其中的“钠”与食盐中的“钠”一样,也会引起高血压.同样,味精含谷氯酸钠,同样会增加人体“钠”的含量,从而导致高血压.
作者：张继东 刊期： 2012年第08期
多走一站每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路.如果你的家离公司比较远,那么不妨先走一站的路程再去搭公交或者地铁.走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹、夹紧臀部,千万不要弓腰驼背.假如走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法锻炼到腹部肌肉,小腹就不会缩小.此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果.
作者：李晓 刊期： 2012年第08期
老王今年48岁,出租车司机,每天出车16小时,自觉身体健康.近体检发现血压160/80毫米汞柱,高于正常值.医生让他做了个高血压评估和监测,结果显示,他属于“2级高血压,中危”,暂时不用吃药,可以先通过非药物治疗,改善生活方式,监测血压和危险因素3～6个月后再决定是否吃药.为什么要对高血压患者先进行评估和监测高血压的危险度分为极高危、高危、中危和低危,其中部分低危和中危患者,基本可以通过非药物治疗将血压控制在正常范围.因此,高血压病初期患者应先进行评估和非药物治疗,同时监测血压和其他危险因素,然后再根据血压状况决定是否进行药物治疗.
作者：陈玉其 刊期： 2012年第08期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
