学术投稿

让心灵与身体共舞

张果

关键词:
摘要:很早以前,舞蹈就已经被人们用来表达感情、增进彼此的交流.随着积极心理学的兴起,舞动治疗不再仅仅是一种重要的干预措施,更是一种支持性的、附加的疗法,用于激发人性的健康潜能.1995年,美国舞蹈治疗协会这样定义舞动治疗——舞动治疗是一种使用动作进行情绪、认知和生理的个人整合过程的心理治疗.
心理与健康杂志相关文献
  • 当我可以理解学生的时候

    要说这辈子为什么会选择当老师,还真有些说来话长.我4岁半那年父母工作忙,没有人照顾我,于是,他们决定把我送进学校的“红孩子班”,也就是现在的学前班.第一天上学是邻居家的红玲阿姨带我去的.不记得因为什么事情耽搁了,我们迟到了.我在门口等着老师安排座位,那位姓段的老师皱着眉头说:“你咋不坐下呀?”我往哪里坐呀?第一天上学也不懂啊.我战战兢兢地站着.老师凶狠地说:“你傻呀,你咋不坐下呢?”

    作者:王兆杰 刊期: 2015年第01期

  • 告诉孩子你的爱

    从街市上回来,把刚买的草莓洗净再用白糖蜜好,女儿已经显得有点迫不及待了.老公看着好笑,说,还等什么呀,拿去吃吧.女儿得令,自是满心欢喜,可一阵猛吞海咽后,终究还是想起来问我们:“你们要不要也尝几个?”我刚要应声,老公在一边已开始急吼吼地回答:“我们不吃,你吃.”小家伙昂着头问:“为什么不吃,你们不喜欢吃吗?”看着老公的满目慈爱,我猜,接下来他肯定会说:“对,我们不喜欢吃.”来不及细想,我赶紧抢先回道:“当然不是.”

    作者:管洪芬 刊期: 2015年第01期

  • 种下一粒种子

    大学毕业,大家都奔波于各大人才招聘市场,忙着投简历,找工作,而黄海却像个没事人似的,不见他制作简历,也没见他去人才市场应聘.几个要好的哥们只知道他整天宅在刚租的小屋里浏览一些公司的网页,至于他怎么想的,有什么打算,大家也懒得过问,也没有那个闲时间.大家都知道自身的情况,虽说是个大学生,但也不是什么名牌大学,是个二本不说,专业也不是太好.在这个大学生一抓一大把的年代,要想找个满意的工作谈何容易.所以,大家都各自忙于找工作,没时间操别人的心.黄海呢,依旧显得不急不躁,宅在家里不见出门.

    作者:胡源源 刊期: 2015年第01期

  • 别让爱情走天涯

    公司要派人去外地工作,很远,但报酬很高,而且,一年后回来,升职的机会很大.他跑回来,想征求一下她的意见.她咬咬牙说:“你去吧!”却又因为不舍,趴在他的肩头,泪如泉涌.当初要嫁给他时,家人是极力反对的,因为他的一无所有.现在,终于有一个机会,可以向所有的人证明,他是一支潜力股,为什么不呢?虽然他们新婚才半年.终于还是走了,坐在火车上,他随手翻一本书,却发现一张医院的报告单,原来她怀孕了!

    作者:刘改徐 刊期: 2015年第01期

  • 那些潮湿心灵的善良

    去会计室办事.与会计说话的当儿,一中年男子进门,提个西瓜,说给会计略表谢意.看得出他们很熟,如亲人般.会计连忙推让,不肯收.我静静打量来人一头发蓬乱,脸色苍老,大手粗糙,岁月风霜无情地刻在脸上.会计坚决不收,没想到中年男子更犟,会计无奈,只好让其放下,男子舒了口气,坦然微笑而去.会计告诉我,这是小陈老师的父亲.两年前,小陈老师出车祸去世,他每季度来领女儿的抚恤补助,也不过400多元.

    作者:郭秀云 刊期: 2015年第01期

  • 减字木兰花

    他学理,她学文.他现实,她浪漫.有人看好这一对恋人,觉得是“长短互补、佳组合”.但也有人不以为然:他与她的爱好和性格反差太大,难以磨合.尽管有的亲友不看好她与他的结合,但没人能挡住他们爱情的进展.木兰花开的时候,她做了他的新娘.闺蜜来闹新房,替她惋惜:“我们班的才女,怎么也裸婚了呢?”她羞赧地一笑:“爱情比房子更重要.”

    作者:李红都 刊期: 2015年第01期

  • 恋爱无须天长地久

    Q老师:您好!我与他青梅竹马.我高考落榜回家后进厂打工,他参加了高考补习班,我陪他度过了难熬的日日夜夜,给他生活上的照顾和精神上的鼓励,他终于考上了全省有名的大学.我们分开时,他手机里留着我许多照片.可一年之后,他写给我的信渐渐少了,除了怀念过去,别无他话.三年级时,他竟用沉默来回答我情真意切的问候和牵肠挂肚的思念.我到学校去看他,他说:“我们的感情已成过去,我真的不爱你了.”我哭着骂他忘恩负义,他后答应:“为了感激你曾给过我的关心,我愿意和你保持恋爱关系.”望着他眼里的痛苦,我真的不知该怎么办.

    作者:颜士州 刊期: 2015年第01期

  • 灵异的“狐仙”

    34岁的崔某虽是个土生土长的农村人,但她在村里也算个不大不小的人物,以前她读过几年书,如今又当上了村干部,管着村里几百号人,她头脑灵活、点子多,深受村民们的敬仰.她所处的是山区,当地人对黄鼠狼传得很神奇,多数人深信它非等闲之辈,谁若不慎伤了它或得罪了它都会遭遇或轻或重的不测,更有甚者,将某位村民的离奇身亡与神秘的“狐仙”联系在一起,传言说那人曾得罪了“狐仙”而遭此大难.此后,凡遇黄鼠狼,人们都会对它敬而远之,有人还将“狐仙”的画像供奉起来,每日祭拜.身为干部的崔某比普通老百姓更有见地,但她从小耳濡目染的都是大家对“狐仙”近乎逼真的描述,受当地民风的影响,她对传言也开始有些相信.可世事难料,让她始料未及的是她与“狐仙”的首次会面竟是如此特别——

    作者:王迎春 刊期: 2015年第01期

  • 仰起头来美丽着

    我是个胆小甚至有点懦弱的人,但凡大一点的聚会或者酒宴,我都是下意识地坐在不起眼的位置.我总是不适应那种虚情假意营造出来的氛围,那种假惺惺的热情和亲近让我很累.很多时候我都想悄悄起身离开,但我不敢,因为我若真的如此,会让别人以为我是个不识抬举的人,会辜负了人家的好意.

    作者:花汐 刊期: 2015年第01期

  • 觉察当下,活在此时此刻

    “过去已经永远过去,而未来还没有到来,我们唯有当下!挣脱过去的束缚,放下未来的包袱,只用心体验当下的风光.”从基本意义上讲,ACT疗法(接受与实现疗法)的所有核心过程都与当下有关联.为了取得良好的治疗效果,来访者必须对自己的身体和精神同时关注,觉察当下的过程会贯穿治疗始终.只有在当下,接纳和解离才会发生;只有在当下,承诺行动才能接近价值.

    作者:朱丽莎;祝卓宏 刊期: 2015年第01期

  • 心理自助稳血压

    高血压是现代社会的常见病,它会给人们的健康带来重大隐患,人们需要从各方面入手,预防、治疗高血压.从心理学方面讲,平静祥和的精神情绪状态有利于稳定血压.任何能促使神经过度兴奋的心理状态,如果出现过频或持续时间过长,都不利于稳定血压.

    作者:段慧君 刊期: 2015年第01期

  • 权衡失眠药物的效果和成瘾风险

    近年来,随着生活节奏加快、工作压力增大,越来越多的人出现了不同程度的失眠.失眠是睡眠障碍的表现形式之一,通常指入睡困难、维持睡眠障碍和早醒等,导致睡眠时间减少或质量下降而不能满足人的生理需要.失眠的发病率较高,调查显示,50%-60%的成年人有不同程度的睡眠障碍,严重影响了人们的生活质量.

    作者:曾宪祥;张斌 刊期: 2015年第01期

  • “适度妥协”也是一种职场能力

    好友小丁近日在电话里向我诉说心中的不快:他自认为是一个有信念、能吃苦的好职员,干工作踏踏实实、从不计较时间与精力的付出,对上司交代的工作总是不厌其烦地提出修改意见,力求完美.然而,在近的一次人事调整中,得到提升的不是他而是比他晚进公司、看起来有点幼稚的毛头小子小林.

    作者:盛人云 刊期: 2015年第01期

  • 情绪会影响血压

    第二次世界大战期间,列宁格勒市被德军围困长达三年之久,被围困的人们长期处于高度紧张、恐慌抑郁的情绪状态中,高血压的发病率大幅增高.调查发现,该市市民的高血压患病率从战前的4%上升到64%.情绪是人们对客观事物和主观需求之间的态度体验和表达.人们无时无刻不生活在一定情绪状态中,情绪既是大脑的一种功能,又能反映和影响身体的健康状态.

    作者:彭国球 刊期: 2015年第01期

  • 让心灵与身体共舞

    很早以前,舞蹈就已经被人们用来表达感情、增进彼此的交流.随着积极心理学的兴起,舞动治疗不再仅仅是一种重要的干预措施,更是一种支持性的、附加的疗法,用于激发人性的健康潜能.1995年,美国舞蹈治疗协会这样定义舞动治疗——舞动治疗是一种使用动作进行情绪、认知和生理的个人整合过程的心理治疗.

    作者:张果 刊期: 2015年第01期

  • 体育锻炼,你能坚持多久?

    众所周知,体育锻炼可以促进心身健康.然而,相当多的人对体育锻炼所带来的益处停留在“知而不行”阶段;还有人下了很大的决心,结果三天打鱼,两天晒网,根本不能坚持,终形成了“久坐少动”的生活方式.“久坐少动”人群是危险的,比经常锻炼的人患心血管、糖尿病等慢性疾病的概率高很多.

    作者:李洁玲 刊期: 2015年第01期

  • 我家的“传家宝”

    望子成龙,盼女成凤,天下父母一条心.为人父母者,手中都握有两种“武器”,一种是赞美与打气,一种是批评与打击.记得刚当老师时,一位男学生写他的父亲,给了我极大的震撼.文中,有这么一段:“我今年已经16岁了,可是,说起来没有人相信,我的父亲从来没有对我说过一句好话.每个人都说他是一个好父亲,因为他天天早出晚归,任劳任怨地养家糊口,又没有什么不良嗜好.但是,我觉得我和父亲之间,有很深的隔膜.我不喜欢和他说话,因为他一开口便批评我,满口都是针,刺得人全身都发病.去年,我很努力,考到了第三名,姨妈说我很厉害,他竟然回答说:‘如果真的厉害,就考第一名了,第三名有什么了不起!’听到这样的话,我的眼泪便流了下来.我真的想听父亲说一句好话,可是,16年了,我连这个简单的愿望都实现不了有时,我觉得人生真的没有什么意义,一切都是空的……”

    作者:李美艳 刊期: 2015年第01期

  • 仪式的力量

    “爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏.千门万户瞳瞳日,总把新桃换旧符.”还没来得及整理思绪,旧的一年匆匆过去了.在这新旧交替的门槛前,人们无外乎要做两件事情:总结和计划.回顾2014年的生活,对2015年充满了各种各样的期待.人们把每年新旧交替的日子,称为元旦.人的一生即是在无数仪式中度过的.从满月到毕业,从生日聚会到春节过年,从婚礼到葬礼,无数个仪式提供了无数个身份认同的时刻.这就是为什么人们忙得把吃饭睡觉的时间都压缩了,也要千里迢迢赶回家过年,也要“劳民伤财”办盛大婚礼.仪式不是例行公事般的繁文缛节,而是心灵休憩的港湾.

    作者:刘明 刊期: 2015年第01期

  • 情分,比钱更重要

    五年前,我在一家建筑单位工作,和几位同事共同管理着一个来自甘肃的包工队.这个包工队都是些二三十岁出头的青壮年,干起活来特别卖力,无论给他们安排什么任务,他们都能按时高效完成.有一次,我夸他们活干得漂亮,包工头王振飞粲然一笑,说道:“我们都是没文化的人,要是再不合得出力、干不好活,靠什么生活!”

    作者:高小宝 刊期: 2015年第01期

  • 心态积极成就职场人生

    若兮是一位各方面条件都很出色的女孩.无论硬件还是软件,与同龄人相比,都很不错,不仅学业优异,而且爱好广泛.唯一的缺点就是她性格内向,待人接物太过谦逊,不喜欢张扬.研究生毕业走上社会后,她怀着满满的自信走上了求职之路.她第一家面试的单位是一家外贸公司.与她一起应聘人力资源主管的还有一位念过本科的男孩.看着那男孩信心百倍的样子,若兮暗暗将她与自己作了比较,比较之下,觉得自己无论是学历还是能力,都略胜男孩一筹.心里有了底,若兮就有了一种稳操胜券的感觉.

    作者:卞梦薇 刊期: 2015年第01期

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