好话也要有好表达

女儿坐了“冷板凳”

今天送女儿去学校参加运动会,我笑着让她加油,并预祝她跑出好成绩来.可是,晚上接她回家时,却发现,她一脸的失落与郁闷.到家之后,面对我的询问,女儿忍不住哭了起来.“爸爸,我今天一个项目都没有参加.”我不解地问:“老师不是给你报名女子800米了吗?”女儿哽咽道:“报是报了,可是,工作人员弄错了,不小心把我名字给漏掉了,所以,就没参加上.拔河比赛,老师也没选中我参加.”原来是这么回事.怪不得,在微信群老师发的比赛图片上,我见女儿双手插在口袋里,一脸失落的表情,一副事不关己、高高挂起的样子.

作者：张帮俊 刊期： 2017年第03期

当“更年期”碰到“青春期”

妈妈对不收拾房间的儿子吼:“不要惹我,我更年期!”儿子直视没敲门直接进屋的母亲道:“不要惹我,我青春期!”爸爸看着眼前上演的世界大战,只能摇头苦笑.这熟悉的场景,你们家是否也经常上演?由于现代社会的晚婚晚育,当孩子进入青春期的时候,母亲刚好步人更年期.在有些家庭,母子俩总是大动干戈,天天上演“世界大战”,感觉家无宁日啊.

作者：李健 刊期： 2017年第03期

杨绛先生的养生经

被钱钟书赞为“贤的妻,才的女”的杨绛先生去世了,享年105岁高龄.从健康长寿角度来说,杨绛先生的确是“高人一等”.事实上,她也有独自的长寿之道.健康的饮食和良好的生活习惯杨绛先生每天早起后的第一件事便是空腹慢饮两杯凉白开水,这可以降低血液黏稠度;早餐为麦片粥,可补充膳食纤维,有助预防便秘;喜欢吃水果、黑木耳,黑木耳富含蛋白质、铁和钙;饮食上少吃油腻,以清淡为主;每天用枸杞、西洋参泡茶,既享受茶味人生,又通过饮茶保持健康;针对老年人骨骼疏松的情况,不定期通过棒骨敲碎煮汤来保持骨骼硬朗.

作者：张帮俊 刊期： 2017年第03期

畅游冬天的鱼

“寒风摧树木,严霜结庭兰”.在人们的印象或感觉中,严冬似乎是扼杀一切生命的刽子手,朔风凛冽,万物凋零,大地沉寂.其实不然,在冬天的深处,依然有许多鲜活的生命在无畏地抗击着严寒,彰显着倔强和不屈.冰层下面的鱼,便是挑战严冬的精灵.

作者：刘凯 刊期： 2017年第03期

父亲的“不老”秘诀

父亲63岁了,精神矍铄,笑声朗朗.他的头发快全白了,但并不显得苍老,更没有一点颓唐的样子,这都缘于父亲达观淡泊的生活态度.父亲说,人活着得有个奔头,有事干才行.父亲和母亲在老家生活,他们种着一块菜地,每天到集市上卖菜.几捆葱,几棵白菜,或者韭菜、胡萝卜,都拿到集市上卖.

作者：王纯 刊期： 2017年第03期

一条闪闪发亮的河流

同事李晔在单位虽然是一个普通员工,但是却拥有极高的威望.他不仅工作能力强,更重要的是性格开朗活泼,兴趣广泛,琴棋书画无所不通,无所不精.李晔工作出色,这是有目共睹的,让人不服不行.上级部门要来检查文化建设,美化围墙是重要的一个项目.领导忙得焦头烂额,临下班时才想起来,吩咐李晔两天内完成此项工作.

作者：张燕峰 刊期： 2017年第03期

你真的会睡觉吗?

虽然我们每天都在睡觉,可你真的会睡觉吗?让我们来听听周围朋友们的睡眠之道:“每天上床先刷朋友圈、微博,再看会儿电影,感觉越玩手机越精神,结果一夜没睡好.早上困呀,就多赖会儿床吧,即使睡不着也能休息休息.”“老公睡觉打呼噜像打雷一样响,影响我睡觉不说,他自己有时候还睡着睡着就呼吸暂停了,有时候一下子憋醒,真是吓人!”

作者：孙洪强；屈云红 刊期： 2017年第03期

安眠药,莫乱吃

2013年7月,杭州轻纺桥边上发生了一起奇怪的车祸.一辆行驶中的黑色轿车突然像脱缰的野马,先是撞断了路中央的水泥隔离墩,而后又撞断了红绿灯柱,后冲开水泥护栏,一头扎进了运河.所幸轿车的安全气囊弹出,驾驶员也被及时救上岸.经警方调查,当时路况很好,驾驶员既没有酒驾也没有毒驾.正当大家对车祸原因不解时,驾驶员道出了缘由:开车前他吃过安眠药.

作者：邓雅兰 刊期： 2017年第03期

我家的皮袄

2015年冬天,我父亲披了一件轻便的蓝灰色羽绒服来到我家.眼前的这个50多岁的男人还是那么英俊.“皮袄呢,老爸?”我急不迭地问他.“你妈给我收起来了.人老了,穿不动了,还是换个轻快点的吧!”后来,我送父亲回老家,特地去看了看“它”——和我同年的皮袄.“它”还是老样子,挂在大衣橱里,被母亲擦得油亮油亮的,里子上的整张羊毛皮也没有丝毫的脱落,还是那么柔软、那么密致,经年累岁之后,羊毛一簇簇地聚合在一起.唯一的变化是左肩膀上贴上了一小块方方正正的新牛皮.

作者：张岚 刊期： 2017年第03期

“好人”为何容易得强迫症?

1李凤是一位40岁左右的女人,跟老公很恩爱,孩子也听话懂事;她做酒类批发生意,自己有个门市,效益还不错.本来一家人和和美美地过日子,没想到一年前发生的一件事,让她陷入了无穷无尽的烦恼之中.

作者：曲东明；高浩 刊期： 2017年第03期

无形的“紧箍咒”

提起“紧箍咒”,人们会不由得想起《西游记》中的场景:每次唐僧念起咒语,神通广大的孙悟空就会头痛难忍,无法施展一身的功夫,可见其厉害!这不,今年刚刚步入古稀之年的马老先生,近也体验到了类似的痛苦:近半年来,马老爷子总感觉脑袋像被人套了个“紧箍咒”,头部一阵阵地发紧、胀痛,这种疼痛时而出现又时而消失,其程度还时而轻时而重,严重起来甚至可以用“痛起来不要命”形容,这让很少去医院的他慌了神!平素他仅有空腹血糖稍高的问题,通过饮食和锻炼,血糖控制得很好,其他方面并无大碍,他想找出引起头痛的原因,本着“头痛医头、脚痛治脚”的原则,他先后到多家大型三甲医院做过多项检查,尤其主动去做头部的CT和核磁检查,希望可以找出病痛的原因,但众多医生都未能明确地给出解释,而且检查的结果也并未发现明显的异常.

作者：王娜 刊期： 2017年第03期

爱情——好的镜子

20世纪60年代初期,贝克在宾夕法尼亚大学创立了认知治疗,作为一种定式的、短期的、针对抑郁症提供的心理治疗方法,这种咨询技术强调认知的重要性及改变负面思考与不适当的信念.在爱情中,各种不合理信念可能涌现出来,爱情是我们看清自己内心不安的一面镜子.

作者：罗小婧 刊期： 2017年第03期

坐出来的“健康杀手”

在同事和朋友们眼里,小李是那类特别能坐得住的有钻研劲的人,上班认真工作,在电脑前一坐就是一整天,业绩和工作激情经常受到部门领导的表扬.业余时间,小李还凭着一支生花妙笔写散文和小说赚些“外快”,每次邮递员给她送来稿费单,都会引来周围无数羡慕的目光.

作者：李红都 刊期： 2017年第03期

成为自己的“睡眠治疗师”

小伍今年26岁,目前在读研究生三年级,学习成绩优异,是别人眼中的“学霸”.然而,在这些光环的背后,他却长期因“不会睡觉”而感到痛苦.每周总有四五个晚上,小伍躺在床上思绪飞扬,没有丝毫睡意,久久难以入眠;即使睡着了,也睡得不深,容易惊醒,醒来后无法再次入睡;白天倦怠乏力,头脑昏昏沉沉,学习效率严重下降.

作者：曾妍妍；李占江 刊期： 2017年第03期

只一个姓氏揉碎了一段婚姻

今天,有一对夫妻在民政局办理离婚,他们引起了我的注意.汪阿姨告诉我,此前他们来过,大概是因为孩子的姓氏问题没有搞定.他们两个一致摇头,不要调解,不要辅导,排队等号的时候,他们红着眼睛,女人一直在擦眼泪.

作者：庄艳；黄志兰 刊期： 2017年第03期

装饰生活

女友参加工作前夕很神秘地说:“过几天,微信上将要疯传一组我的美食照,你可得认真地看一看呀!”看了她半天,我说,你是不是搞自拍了?她很得意:“那当然!”沉默了好一会儿,我仍没说话,她终于忍不住说:“预先通知你的目的,是想让你懂得在平常的生活中增添一点浪漫情调.”

作者：颜士州 刊期： 2017年第03期

情绪多变的少年

今天主人公是少年陈逸.听说陈逸再次来住院时,小大夫们都默默祈祷不要安排自己收他.命运之神眷顾了我,这次,我成为陈逸的管床医生.陈逸年方二十.初中时重度抑郁发作一次,持续半年,严重时不语不动不食,经治疗一个月,完全缓解即自行停药.此后未继续上学,在社会上独自闯荡.

作者：刘丽君 刊期： 2017年第03期

“做自己,”真的好吗?

“做自己就好”,这是目前非常流行的一句话,许多人把它当做经典语,当座右铭.可是真的做自己就好吗?就对吗?我看不一定.人啊,都看自己好,觉得自己像花一样美,如果你真是一个美好的人,内心充盈着无比的正能量,做自己当然很好,没问题.但如果你是一个自私、心胸狭窄、懒惰的人,还坚持做自己,岂不是愚蠢了些?

作者：陌陌 刊期： 2017年第03期

心痛不如行动

作者： 刊期： 2017年第03期

一直在等你

岳母通过中铁快运寄来一些东西,那天,我坐公交车到车站取货.天气十分炎热,到车站时,我已经汗流浃背了,可没想,到窗口提货时,忘记带自己的证件,单子上写的是爱人的名字,我只带了爱人的证件.服务员说我是代领人,如果没有本人证件是不能代取的.

作者：程刚 刊期： 2017年第03期