中国老年学会对中国十大寿星和十大百岁夫妻共计120人进行分析,发现完全自理的老人占70％.这说明,对于长寿来说,关键在“动”不在“养”.这些老人年轻时很勤劳,到老也不空闲.很多110岁左右的老人都在喂养鸡鸭,放养牛羊,更不用说劈柴烧火、洗衣做饭这种力所能及的家务活.
作者：陈广智 刊期： 2014年第08期
眼下,市面上饮用水的品种繁多,弱碱性水、纯净水、天然水、矿泉水、矿物质水等,让人眼花缭乱.有种宣称喝水就能有效“补氧”的“富氧水”出现在超市货架上,该饮品宣称“溶解氧含量为普通饮用水的6～10倍,通过消化道黏膜渗透方式吸收水中的高浓度氧气”.此外,一道“阴阳水清肠方”的“喝水养生帖”在微信朋友圈热传,该帖称,用“过夜之凉开水+当时烧沸的热开水+盐”就能制成“阴阳水”,连续喝3天可基本排完宿便、不再便秘;还有收腰、除斑祛痘的功效.
作者：高花兰 刊期： 2014年第08期
磺脲类药物是控制2型糖尿病的一线口服降糖药,用法简单,方便.可供选择的磺脲类药物品种也比较多,因而有许许多多的2型糖尿病患者正在服用磺脲类药物.然而,磺脲类药物有一个显而易见的缺陷,这就是随着糖尿病患者体内胰岛β细胞功能的进行性衰退,磺脲类药物的疗效也随之逐渐减退,每年可以5％～10％的速度衰减.
作者：魏开敏 刊期： 2014年第08期
老年人随着年龄的增大,各生理功能逐渐减弱,这就需要特别的呵护,在日常生活中注意下面“五水”的保健,对老年人身体有很大的益处.早起饮盐开水 早晨醒来,体内水分减少,血液浓度增加.空腹饮一杯淡盐开水,既可解渴补充水分,又可消毒洗肠胃、软化大便、促进排泄及新陈代谢.刷牙用温开水 具有咀嚼功能的牙齿是保证人体营养供给的重要器官.常用温开水刷牙、漱口,可以保护牙齿、减少牙病发生.特别是对患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的患者,可以减少过冷或过热的刺激,防止病情加重,并有助于固齿.
作者：徐锐 刊期： 2014年第08期
盛夏时节,天气炎热.瓜果入肴,则别有风味.西瓜炖鸡 将西瓜削皮去籽,切碎后入锅小火慢炖,加入白糖和果胶,熬至浓缩成西瓜酱即可.将西瓜酱抹在面包或馒头上食用,香甜可口.将瓜瓤榨汁,然后用汁和面,搅成糊状,加入白糖,然后入锅烙成饼,香甜可口.在西瓜上开个小口,掏出瓜瓤,将事先用作料拌好的鸡块放入,添水淹没.然后把西瓜合口,上笼蒸熟.这道西瓜炖鸡,清香美味.
作者：夏爱华 刊期： 2014年第08期
前列腺增生是男性中老年人常见的泌尿生殖器疾病之一.随着B超检查的普及,该病的捡出率不断增加,不仅见于50岁以上的中老年男性,即便是40多岁的青壮年,捡出率也不低.前列腺增生的早期症状为尿频,夜间更甚,随着病情进展而逐渐出现排尿无力,尿流缓慢等症状,严重时出现尿血、尿线滴沥、尿潴留及膀胱颈部梗阻等现象.另外,还可因受凉、劳累、抵抗力下降而引起感染,导致尿急、尿频、尿痛.因此,一旦查出前列腺增生,务必要加强防治环节.
作者：韩咏霞 刊期： 2014年第08期
年近50的杨女士近日下午在她家小区附近的一个广场跳完舞后,脖子、胳膊就开始长起针尖大的红色丘疹,出疹处的皮肤剧烈瘙痒,随后躯干四肢全都长满了,现在只剩下脸部没长疹子.刚开始她没有去医院就诊,以为忍忍就好了,后来实在痒得不行了,才前往医院皮肤科去看医生,医生告诉她患的是夏季皮炎.杨女士在医院发现,像她一样的患者还有很多,走廊上候诊的人群中,很多都在喊痒.
作者：董绍军 刊期： 2014年第08期
编辑同志:前两天,我咳嗽不止,想起小时候常吃的复方甘草片,不仅便宜,治疗咳嗽效果也好.可我跑了几家药店都被告知“不卖了”,而且还听说复方甘草片中含有阿片粉成分易上瘾.请问这是真的吗?复方甘草片究竟还能不能吃呢?厂西大化 贺灿贺读者:复方甘草片仍在生产,但由于其属于含麻制剂,管理比较严,购买和经营都要有相应批件.复方甘草片是治疗咳嗽的常用药,可药片中含有阿片粉,阿片粉主要含有的活性成分是吗啡类生物碱,比如吗啡、可待因等.阿片即鸦片,具有镇痛、镇静、镇咳作用,易使人成瘾.
作者： 刊期： 2014年第08期
天气热起来了,人体出汗较多,为此我们不仅要预防中暑,还要及时补充水分.用丝瓜叶、苦瓜叶、鲜荷叶制成三叶茶饮用,有很好的消暑和解渴作用.炎热之季,人体的气血往头部上升,容易产生头昏脑涨的症状,严重时还会导致中暑,再加上暑热、湿热,因此及时消暑解渴、补充体内水分很重要.
作者：志远 刊期： 2014年第08期
谈家桢是中科院院士、美国科学院外籍院士,我国遗传学的开拓者.他曾担任中国生物工程学会会长、中国遗传学会理事长.为了表彰谈家桢在遗传方面的贡献,中国紫金山天文台将国际编号3542的小行星命名为“谈家桢星“.他一生致力于教书育人,成果显赫,被授予“上海市教育功臣”称号.活了100岁的谈老,有哪些长寿秘诀呢?
作者：张晓峰 刊期： 2014年第08期
年过花甲的刘女士,10多年前她就出现失眠、多梦的情况,第二天虽精神差了点,但还可以应付逐渐地,失眠变得严重了,为了减轻睡不着的痛苦,她开始偶尔吃点安眠药,后来变成每天都服用,而且用量从每天一粒逐渐增加.由于听说安眠药有很多严重的副作用,因此每次吃药她都很纠结,几乎每次都是在床上翻来覆去折腾一个多小时,终放弃抵抗,起身吃上一两粒,然而不是没有效果,就是迷糊一小会儿就又醒过来,于是接着再吃一两粒.
作者：张洪军 刊期： 2014年第08期
奶奶在妇幼保健中心工作了近30年,退休后,依然把日常保健作为晚年生活的头等大事.奶奶常说:健康是1,其他都是0;1不存在,其它都没有意义.每年夏天,家人都会不同程度地呈现出“苦夏”症状来.这时,奶奶就会下厨为家人熬粥.她熬的粥品种有好多,但都具有防暑降温、驱除“苦夏”症状的保健作用.这些粥包括绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、藿香粥等.
作者：刘锴 刊期： 2014年第08期
编辑同志:我今年35岁,从事汽车维修工作.前几天,市区下大雨,我在雨里工作了好几个小时.第二天,我的臀部开始瘙痒,用手一摸发现起了好多小疹子.我买了治皮炎的药膏抹,谁知越抹越痒.请问我这是什么病?该怎么医治?湖南宁乡 沈振和沈读者:从您叙述的症状分析,您很可能患了股癣.股癣一般发生于腹股沟、大腿内侧上部及外阴部,具有传染性.该病多发生在温热潮湿的季节,市民应加以防治.股癣的症状一般是在大腿内侧上部、腹股沟或外阴部出现红斑或丘疹,并逐渐向四周蔓延.
作者： 刊期： 2014年第08期
荨麻疹俗称风疹块,就是身上突然起风团,其痒难忍.虽说荨麻疹愈后不留任何痕迹,但急性者有危害生命之虞.引起荨麻疹的原因很多.食物如鱼虾、蛋类、奶类以及肉类和植物性食品,感染如病毒、细菌、寄生虫等,吸人物如花粉、灰尘、动物皮屑等,以及物理,精神,遗传,疾病等因素都可能引起荨麻疹.
作者：裘影萍 刊期： 2014年第08期
我们知道,脖子是人体“咽喉要道”经过的地方.在正常情况下,甲状腺既不能被看见,也不能清楚地触摸到.甲状腺分左、右两叶,中间由峡部相连.不论大小还是形状,都很像一只展开了双翼的小蝴蝶.在它身上,有内、外两层被膜包裹着.里面的一层叫固有被膜,外面的一层叫外科被膜.甲状腺就是靠外科被膜固定在气管前面和环状软骨上面的.由于外面覆盖着正常的皮肤组织,甲状腺常年潜伏在气管上,发病早期很容易被忽略.
作者：王金山 刊期： 2014年第08期
健康的饮食不仅让人身体棒、气色好,还有助于保持体重,避免大腹便便.近日,美国《预防》杂志整合了多位权威营养专家的饮食建议和新研究成果,并将这些内容汇编为一本全方位的“健康饮食手册”,力求通过科学的饮食,帮助人们获得轻盈的体态、激活身体机能、减轻器官负担,让人们的健康水平更上一层楼.
作者： 刊期： 2014年第08期
甲亢会引起糖尿病吗?编辑同志:我是位甲亢病人,前不久,又被查出有糖尿病,真是“屋漏又遭阴天雨”,可谓“祸不单行”甲亢会引起糖尿病吗?我现在还没有生育,以后会不会再遗传给孩子?江西 周丽丽周读者:据有关专家介绍,甲亢病人由于甲状腺激素过多,常因胃肠吸收葡萄糖增加,交感神经系统兴奋性增加导致胰岛索分泌减少;肝糖产生增加,组织吸收葡萄糖减少,糖原分解增加等原因而致血糖升高.
作者：王金山 刊期： 2014年第08期
夏秋时节,是人们外出旅游、健身锻炼的好季节,也是各种运动损伤的高发季节.每到这个时节,由于运动强度过大、运动不当等造成的肌肉及韧带的撕裂、足跟痛、骨关节炎、疲劳性骨折等运动损伤病例增加了不少.李女士平时上班、外出都是以车代步,眼看身体日渐发福,她决定加入健身锻炼的行列.为了尽快消耗掉多余的赘肉,她每天要走上几公里,每个周末还要去爬山.
作者：高花兰 刊期： 2014年第08期
编辑同志:我听朋友说喝牛奶能增白皮肤,是真的吗?外敷是不是效果更好呢?广西桂林 柳沁柳读者:目前并没有科学证据证明喝牛奶能够变白,举个简单的例子:黑人喝多少牛奶也是不太可能变白的.从理论上讲,肤色不仅是健康状况的外在反映,同样也受到先天遗传的限制,但有些人是因为身体状况不好,喝牛奶能补充营养、蛋白质,如此一来,皮肤会变得有光泽,所以看起来会更健康.
作者： 刊期： 2014年第08期
受朋友相邀,我们去拜访一位德高望重的老者,老者年近八旬,身体硬朗,曾身为高职,却两袖清风,退休后一直研习书画,成绩斐然.我们请教他寿高笔健的养生秘方.他笑着说:“哪有啥秘方,我的一点感受,就是身在尘世,要常拂心尘,只有常拂心尘才能从容自在.”我一琢磨,要想从容,须常拂心尘,这个感悟,给人启迪.
作者：鲍海英 刊期： 2014年第08期
药物与人杂志
主管:北京市药品监督管理局
主办：北京药学会
