胡献国
适当控制饮食身体不老有人说,一个人是否开始老了从体重就能看出来.这话不无道理.在标准体重以上的人,寿命随体重增加而缩短.众多研究显示,在许许多多种延寿措施中,限食是有效的措施!饱食不仅会增加肠胃负担,还会因为摄入过多的热量导致肥胖,而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因.俗话说“八分饱、肠胃好”,吃饭的时候.八分饱的感觉是舒服的,而八分饱又能保证基本的营养需求.
作者：张继东 刊期： 2014年第08期
今年66岁的宋桂妹爱爬山,更爱“喊山”.每天早上爬上山顶,登高长啸,已成了她必做的功课.喊出大嗓门每天早上7时30分,宋桂妹都会准时从广西桂林市七星区六合路的家中出发,一口气登上羊角山,再登高远眺,凭栏长啸.宋桂妹回想起8年前第一次喊山,当时的场景仍然历历在目.她好不容易跟邻居们一起爬上山后,却十分扭捏,不敢放声呐喊.
作者：周一海 刊期： 2014年第08期
人体颈椎的重要性相信就不用多说了,其上承头颅,下连躯干,既是脊椎中活动多的部位,也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽,一旦发生故障,后果非常严重.很多人因为工作的需要长期久坐电脑前,再加上日常保养不到位,颈椎很容易出现问题.颈椎病常见的就是脖子酸痛,给患者的日常生活带来极大的不便,而关于颈椎病的治疗又是一个漫长的过程,所以需要合理的日常保健,不妨让我们从日常生活的每一个片段做起吧.
作者：钱伟 刊期： 2014年第08期
编辑同志:近发现我家小孩指甲上多了个白点,这是怎么来的?按照老一辈的民间传说,是因为肚里有蛔虫,真的是这样吗?贵州大方 叶红叶读者:点状白甲症属于白甲症的一种,在小孩是很常见的指甲疾病,多由指甲轻微外伤引起,一般不需要特殊治疗.另有一型叫纹状白甲症,是许多白点排成横纹状的情形,较少见,一般认为是遗传因素或是外伤性,或体内因素产生.还有一型是整片变白的,在国外认为是艾滋病患得到甲癣感染时,容易变成的形态.
作者： 刊期： 2014年第08期
有人说,高血压没什么,不就是有的时候有点头晕吗,平常也没有什么感觉!其实,高血压是常见的心血管疾病,有高血压的人很容易患上冠心病、脑中风、糖尿病等多种疾病.高血压病并不可怕,怕的是自己不知道血压不正常,在紧张的工作或者激烈运动时发生意外.我国目前对高血压的诊断采用世界卫生组织所建议的标准,收缩压高于140mmHg,且舒张压高于90mmHg为高血压.收缩压115mmHg以上时每增加20mmHg,舒张压75mmHg以上时每增加10mmHg,心血管死亡率和发病率增加1倍以上.
作者：张乾 刊期： 2014年第08期
在澡堂子里碰见小霞,一个上了年纪的妇人正卖力地给她搓背.她闭着眼睛,微笑地享受着,膝下的洗澡盆里坐着一个戏水的女童,看样子像是小霞的女儿.老妇搓完背,体贴地对小霞说:你再洗一会儿,我抱孩子去穿衣服.小霞说去吧去吧.老妇又问:晚上想吃什么?小霞说红薯稀饭.老人应了一声,抱着孩子进了更衣室.我望着老人的背影,问小霞:那是你母亲吧?对你真好!
作者：海波 刊期： 2014年第08期
30多岁的龙凡近半个月来几乎每天晚上都加班,吃不好饭,睡不好觉,真是累死了.这几天龙凡吃东西老觉得嘴里刺痛,特别是辣的、热的和酸的东西,更是痛得她龇牙咧嘴.一开始龙凡用舌头舔了舔,感觉是长了包,后来对着镜子一看,天哪,嘴巴里好几个红红的圆斑,舌头一碰就痛.龙妈妈一看就说是口腔溃疡,急忙催女儿去医院检查.龙凡到医院一查,果然是口腔溃疡,接诊医生分析可能是龙凡给累出来的.
作者：董绍军 刊期： 2014年第08期
白居易54岁时初患白内障,后来又因坠马伤及足和腰,“腰痛拜迎人客倦,眼昏勾押簿书难,辞官归去缘衰病,莫作陶潜范蠡看”,所以白居易58岁时辞官退隐香山寺,但他绝不让病痛所困,消极悲观厌世,而是积极调整生活方式,探求心理恬静和安乐康复之道;正如他在《眼暗》一诗中所写:“夜昏乍似灯将灭,朝暗长疑镜未磨,千药万药治不得,唯应闭目学头陀”.在医学尚欠发达的唐代,自居易的白内障无法根治,但他仿效佛陀僧人:闭目坐禅养生.这在其晚年诗作《白香山诗集后集》卷十四《斋戒满夜戏招梦得》中的“纱笼灯下道场前,白日持斋夜坐禅”等诗句中亦可见打坐参禅是白居易老年养生的方法.
作者：白素菊 刊期： 2014年第08期
作者： 刊期： 2014年第08期
WHO营养健康和发展部有关负责人称,起草这一新的指导原则目的在于对抗肥胖和龋齿.肥胖影响全球大约5亿人的健康,并且各年龄组人群肥胖患病率在不断上升,尤其是低、中等收入国家.而龋齿是常见的非传染性疾病,它的治疗费用占健康预算的5％.但目前仅少数国家达到10％(约50克),该负责人也承认5％(约25克)会是个难以实现的目标.
作者：张洪军 刊期： 2014年第08期
大热天,胃口不好,很多人爱煲上一锅粥以度炎夏.对家庭主妇而言,煮粥是材料、制作越简单越好.主妇们不妨学做一下,照顾好家人的夏日饮食.绿豆粥:将绿豆先浸泡3～4小时,再与大米或小米同时下锅加水熬煮成粥.绿豆性寒味甘,有清热解毒、降火利水的功效,十分适合消暑食用.绿豆还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,具有较高的营养价值.不过因绿豆性寒,老人、儿童等体质虚弱者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食.
作者：张正修 刊期： 2014年第08期
磺脲类药物是控制2型糖尿病的一线口服降糖药,用法简单,方便.可供选择的磺脲类药物品种也比较多,因而有许许多多的2型糖尿病患者正在服用磺脲类药物.然而,磺脲类药物有一个显而易见的缺陷,这就是随着糖尿病患者体内胰岛β细胞功能的进行性衰退,磺脲类药物的疗效也随之逐渐减退,每年可以5％～10％的速度衰减.
作者：魏开敏 刊期： 2014年第08期
编辑同志:我是一个有着7年病史的糖尿病患者,刚被诊断为糖尿病时,我每天服用降糖药来维持血糖水平,再也不敢像以前一样想吃就吃,看着别人大口吃肉、吃水果,我眼馋得真想夺过来.但是为了病情,我不得不控制自己的饮食.一年前,我到医院复查,检查结果显示血糖不稳定,我只好注射胰岛素.我现在特别担心,如果血糖再控制不好,就有可能出现糖尿病并发症,如肾功能衰竭、冠心病、眼睛看不清楚等.如何才能控制血糖水平,延缓糖尿病并发症的到来?
作者： 刊期： 2014年第08期
编辑同志:我今年68岁,今年年初的时候在医院做了膝关节置换术,但是手术后膝关节有肿胀、发热的不舒服感觉,而且还经常有弹响声,这是正常的吗?广东化州 关山关读者:膝关节置换术后,假体在体内有一段适应期,这就好比我们刚刚镶牙一样,我们刚开始会感觉不自然,会用舌头去舔它,当你适应这个假牙,你就不会感觉到它的存在了.
作者： 刊期： 2014年第08期
放假了,晓林就被送到了奶奶家,想到可以和刚退休的爷爷下棋,晓林可高兴了.但是,只过了一个星期,晓林就吵着要回家.他向爸爸抱怨道:爷爷真是的,成天和别人争个不停,每次下棋都要生气,还跟奶奶斤斤计较,不依不饶.在晓林眼里,老年人应该是慈祥、和蔼、充满爱心的,可是退休后的爷爷变得固执、暴躁,脾气很坏,与晓林心目中的“爷爷标准”差得很远.
作者：红军 刊期： 2014年第08期
“肿瘤治疗首先强调‘规范化’、‘个体化’,只有在综合治疗这个大框架内,按照肿瘤基本治疗原则,各种治疗手段的相互补充,提供合理、廉价的治疗方案,回归到医疗存在的价值本原.”国家中西医结合肿瘤重点学科主任、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师介绍说,肿瘤治疗必须根据病人不同病情,选择相应的治疗策略——即‘以病人为本’.下面,专家专门解读了五种常见肿瘤的治疗选择.
作者：吴志 刊期： 2014年第08期
编辑同志:前不久我看了一篇文章,其中介绍,爱食甜食者多是因为脾虚.那么,生活中少不了酸、甜、苦、辣、咸,爱食其中一味,是不是都和相对应的五脏有关呢?重庆南川 姚定文姚读者:中医认为,酸、苦、甘、辛、咸五味,分别与人体的肝、心、脾、肺、肾相对应.适当吃这五味,会对内脏有一定的补益.如果过量,则会伤及内脏.如脾虚的人适当吃些甜食,对脾虚会有一定补益,但若食之过多,反倒会伤脾.其他四味也是同样的道理.因此,人们在选择食物时,要尽量做到五味调和,这样有利于健康.如果过分喜好某一味,可能会引发疾病.
作者： 刊期： 2014年第08期
前列腺增生是男性中老年人常见的泌尿生殖器疾病之一.随着B超检查的普及,该病的捡出率不断增加,不仅见于50岁以上的中老年男性,即便是40多岁的青壮年,捡出率也不低.前列腺增生的早期症状为尿频,夜间更甚,随着病情进展而逐渐出现排尿无力,尿流缓慢等症状,严重时出现尿血、尿线滴沥、尿潴留及膀胱颈部梗阻等现象.另外,还可因受凉、劳累、抵抗力下降而引起感染,导致尿急、尿频、尿痛.因此,一旦查出前列腺增生,务必要加强防治环节.
作者：韩咏霞 刊期： 2014年第08期
奶奶在妇幼保健中心工作了近30年,退休后,依然把日常保健作为晚年生活的头等大事.奶奶常说:健康是1,其他都是0;1不存在,其它都没有意义.每年夏天,家人都会不同程度地呈现出“苦夏”症状来.这时,奶奶就会下厨为家人熬粥.她熬的粥品种有好多,但都具有防暑降温、驱除“苦夏”症状的保健作用.这些粥包括绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、藿香粥等.
作者：刘锴 刊期： 2014年第08期
甲亢会引起糖尿病吗?编辑同志:我是位甲亢病人,前不久,又被查出有糖尿病,真是“屋漏又遭阴天雨”,可谓“祸不单行”甲亢会引起糖尿病吗?我现在还没有生育,以后会不会再遗传给孩子?江西 周丽丽周读者:据有关专家介绍,甲亢病人由于甲状腺激素过多,常因胃肠吸收葡萄糖增加,交感神经系统兴奋性增加导致胰岛索分泌减少;肝糖产生增加,组织吸收葡萄糖减少,糖原分解增加等原因而致血糖升高.
作者：王金山 刊期： 2014年第08期
药物与人杂志
主管:北京市药品监督管理局
主办：北京药学会
