唐义
[案例]小刘的父亲今年已60岁,居住农村老家.上一次小刘回家时,得知父亲患了高血压,血压波动在150～170/90～100mmHg之间,便给父亲买了够吃几个月的降压药,告诉父亲要坚持用药,并说要吃完后要去医院找医生续上,不要随便停药但这一次回家则直接去了医院
作者：韩咏霞 刊期： 2015年第07期
问:土豆存放久了容易发芽怎么办?答:土豆是家里的常见菜,许多人喜欢买一些存放在家里,以便日常食用.虽然土豆不会打蔫、腐烂,但存放不好容易发芽、变质甚至生出毒素.事实上,储存土豆的关键在于控制温度.土豆的适宜贮藏温度为3～5℃,相对湿度90％左右,此时块茎不易发芽或发芽很少,也不易皱缩.所以,应把土豆放在背光的低温处,切忌放在塑料袋里保存,否则塑料袋会捂出热气,让土豆发芽.建议用透气的网袋把土豆归置在一起,放在家里背光的通风处,也可以在屋角放些沙,以保持温度和干燥.
作者：一鸣 刊期： 2015年第07期
每年的7～8月,天气进入“大热”或“闷热”阶段,全国大部分地区进入一年中热时期.由于气候炎热,而生机旺盛,此时也是人体新陈代谢旺盛时期,阳气外发,阴伏于内,此时要顺应自然,注意养生,对防病健身、延年益寿是大有裨益的.夏季人体心火旺,肺气衰,人应晚睡早起,顺应自然,保养阳气.《素问·四气调神大论》指出:“夏三月夜卧早起,无厌于日.”此时,晚些入睡,以顺应自然阴气的不足,早些起床,以顺应阳气的充盛.
作者：张正修 刊期： 2015年第07期
炎热的夏季,人们愈发青睐饮料.平衡“饮”与“食”是健康长寿的第一要素.尤其是老年人,掌握些选用饮料的常识才对健康更有利.年轻人经常喜欢喝碳酸饮料、果汁饮料、啤酒.但对老年人而言,多喝这类饮料对身体是弊多利少.因为碳酸饮料、果汁饮料中都含大量糖类,不利于糖代谢;同时碳酸饮料会使体内钙大量流失,不利于对抗骨质疏松症;多饮酒容易伤害人体胃肠道等脏器的功能,而且高尿酸和痛风患者不宜喝啤酒.若经常喝冰镇啤酒,更容易造成生理功能失调,影响消化功能,严重时甚至会引发痉挛性腹痛、腹泻、急性胰腺炎等病症.按照国际公认的健康理念,以下饮品是比较适合老年朋友的:
作者：钱伟 刊期： 2015年第07期
每到夏天,人们开始戴太阳镜出行.可是,并非所有人都知道,选择太阳镜是门大学问.太阳镜主要是用于防止紫外线对眼睛的损伤.因为紫外线可能会诱发角膜浑浊、白内障、翼状胬肉等.很多人以为,太阳镜颜色越深越好.但事实并非如此.戴颜色太深的太阳镜,对眼睛的伤害更大.因为,深色眼镜不仅会使得我们视物变暗,而且会使瞳孔变大,这样,通过瞳孔区的紫外线量更多,对晶状体及视网膜的伤害范围就会变得更宽,从而容易诱发青光眼、白内障.深色的太阳镜虽然能够阻挡部分光线对眼睛的伤害,但难以阻挡紫外线、蓝光等有害光线.
作者：张继东 刊期： 2015年第07期
编辑同志:我婆婆今年80岁了.老人家身体健康,耳聪目明,但饮食上有个特殊爱好——爱吃豆腐乳.老人家喜欢吃豆腐乳,一天三顿饭,顿顿离不开这个下饭的小佐料……我很担心她长期吃这个对身体不好,但怎么劝都不听.婆婆还对我说:隔壁邻居王奶奶天天吃豆腐乳,照样活到了一百岁!我说不过婆婆,也真心想知道,经常吃豆腐乳,对健康到底有没有危害?广西金小艺
作者： 刊期： 2015年第07期
爱情有包浆.卿卿我我的年轻人无法体会中年夫妇的感情,中年夫妇也无从得知一起晒太阳的老头老太太的感受.老年人的感情,没有年轻人的激烈震荡,没有中年人的沉厚无奈,不急不躁.因为岁月的浸润,持久的相处带来摩挲,沉静中泛着岁月的幽光.老年人,说爱情有点矫情.他们的感情,全是日子中的芝麻小事.一起去菜市场,或者去晨练,或者一个人做饭另一个人洗碗,或者一个人病倒在床上,另一个人倒水喂药.不说爱情,不说感情,一件件小事,全是岁月浸润摩挲后的坚硬与光滑.
作者：陈晓辉 刊期： 2015年第07期
编辑同志:我今年60多岁,稍一紧张就感觉心里扑通乱跳,安静下来还是躺到床上睡觉也能感觉到.近夜里经常会突然醒过来,然后就难以入睡了.长期心慌睡不踏实会不会引起其他疾病?我该如何调整生活习惯和治疗?河北林彩嫣林读者:您的这种情况可能是心悸,在中老年人中比较常见,如果是长期出现这种情况有可能是心脏方面的问题引起的,需要及时到心内科检查是否是心脏方面的问题.
作者： 刊期： 2015年第07期
编辑同志:我的宝宝现在1岁半,会走路了,前几天家里亲戚给孩子买了一双带响声的鞋,孩子非常喜欢.请问,孩子穿这种鞋好吗?海南詹小晖詹读者:现在市场上有很多这样的童鞋,符合孩子好奇的心理,很是讨孩子喜欢.但是好不要给孩子穿这种鞋,尤其是刚学会走路的孩子.一般这种鞋的音响设备主要是装在鞋的后跟,只有脚后跟用力踩地才能踩出响声和闪出亮光,这样就促使孩子走路先将脚后跟使劲着地,本来人的走路应该是先前脚掌着地,随着身体重心的移动,脚后跟跟着着地,这样才符合人体运动力学的变化,也缓冲了因为用脚着地通过脊柱对大脑的冲击.
作者： 刊期： 2015年第07期
对症治疗一:水土不服说法:夏天是旅游的高峰期,外出时如果水土不服,出现消化不良、呕吐、腹泻等胃肠道不适,带上一盒“藿香正气液”有备无患.藿香正气水(液)具有解表化湿、理气和中的作用,出现上述症状时服用能够缓解.点评:可以.藿香正气液主治“山岚瘴气和不服水土”,所以市民外出旅游可备上藿香正气液,当因水土不服出现消化不良、呕吐、腹泻等胃肠道不适时,可服用藿香正气液.
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第07期
不稳定心绞痛临床表现为心前区剧烈疼痛,与稳定性心绞痛的区别主要在于:①发作频繁,数日发作1次甚至是每日数次发作,②多在静息或轻度体力活动的情况下出现胸痛,持续时间长,常常超过1 5分钟;③口含硝酸甘油疗效较差.④有发展成为心肌梗死的风险.因此,当冠心病人出现具有上述特点之胸痛时要警惕不稳定心绞痛的可能,立即含化硝酸甘油0.4mg,每隔5分钟可重复1次.连用2～3次,如果胸痛仍然未能缓解,应静脉给予硝酸甘油和普萘洛尔,必要时加用吗啡或杜冷丁,以达缓解胸痛之目的.
作者：魏开敏 刊期： 2015年第07期
编辑同志:我今年60岁,腰近开始疼得厉害,到医院检查,医生告诉我是腰间盘突出了,不需要手术,但要慢慢调理.不知道是因为年纪大了还是近天气不好,腰疼得厉害,人家告诉我说要睡硬板床,于是我把床垫抽掉了,这样真的可以缓解腰痛吗?有没有什么副作用?黑龙江 薛纲
作者： 刊期： 2015年第07期
“引吭高歌”可健身,已越来越被养生专家们看好.现代社会,竞争激烈,人际关系复杂,身心压力很大,当您在工作中与上司或同事发生不快时,当您在家庭同伴侣发生争吵时,当您为某项科研或写作进入“死胡同”时,当您因工作、学习等身体疲惫不堪时,您不妨小声地、漫不经心地、肌肉放松地轻声哼唱歌曲乐曲.在哼唱时不刻意方式方法,不讲究科学性和艺术性,完全是无意识地随心所欲.这种无意识便会上升到有意识,久而久之,会对自己的身心有极大的好处.
作者：王金山 刊期： 2015年第07期
一日三餐,人们总离不了筷子.随着生活水平的提高,人们在饮食上越来越讲究,不但追求食品的色、香、味俱全,就连筷子也要精心挑选.目前市场上筷子花样繁多,琳琅满目,各种材质的筷子应有尽有.究竟如何选择既健康又实用的筷子,那是大有学问的.竹筷是首选,它无毒无害,而且非常环保,还可以选择本色的木筷.相反,涂彩漆的筷子不要使用,因为涂料中的重金属铅以及有机溶剂苯等物质具有致癌性,会严重危害人的健康.塑料筷子质感较脆,受热后容易变形、融化,产生对人体有害的物质.骨筷质感好,但容易变色,价格也比较昂贵.银质、不锈钢等金属筷子太重,手感不好,而且导热性强,进食过热的食物时,容易烫伤嘴.
作者：正强 刊期： 2015年第07期
国外一项新研究实验结果表明,外表看起来年轻的女性可以获得更长的寿命.研究者对514名平均年龄为63岁的成年人作为测试对象,患心血管类疾病风险低的女性群体,外貌普遍看起来比高风险群体年轻两年以上.英国《每日邮报》报道,根据联合利华与荷兰莱顿大学医学中心所做的一项新研究称,外表看起来年轻的女性,通常代表她们有更低血压,出现心脏病或中风等心血管疾病的可能性大大降低,从而可以获得更长的寿命.
作者： 刊期： 2015年第07期
对于老年人来说,进行体育锻炼的基本目标就是维持生活自理能力不下降.进行肌肉力量训练,发展老年人肌肉力量是老年人开展健身锻炼的首要方面.美国运动医学学会的研究表明从50岁以后,几乎每10年,肌肉力量下降15％～20％.力量的下降会影响老年人日常生活的能力,如下肢力量,对于老年人上楼梯,走路,从沙发上站起来都很重要;上肢力量对于拎菜篮子,抱孙子或者抱宠物都很重要.而力量素质的下降,会使一些老年人在六七十岁的年龄就不能完成这些日常生活的常见动作,从而影响老年人的生活质量.
作者：张乾 刊期： 2015年第07期
谁也没料到,本科一位刚进不惑之年的医生,从发病到去世还不到3个月的时间,全科医护人员无不为之唏嘘、惋惜.这位医生平素工作勤勤恳恳,踏踏实实,人皆称他医德高尚、医术高明,谁知让万恶的肝癌钻了空子,真是“大意失荆州”.近几年来,笔者目睹从医的老同事们一个个相继逝去,不禁疑问:我们自己怎么啦?
作者：王金山 刊期： 2015年第07期
“三慢四快”养生法编辑同志:我是位注重养生保健的中年女性,平时对一些养生新法很感兴趣.近,我听网友介绍说现在有一种“三慢四快”的养生法.何谓“三慢四快”养生法?广东 萧玉萧读者:“三慢四快”,即是国内有关权威专家从众多长寿方法中筛选出来的几种养生法.具体说法是:第一慢就是吃饭速度慢一点.细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量,有助于增进消化吸收,以及缓解紧张、焦虑的情绪和锻炼面部肌肉,减少皱纹等.第二慢就是脾气上来慢一点.我们知道,学会控制不良情绪是保障身心健康的重要因素,如果一个人不会驾驭自己的情绪,点火就“着”,不仅弄僵了本来就复杂的人际关系,同时也易使自己的身心受到严重创伤,甚至能导致脑中风或心肌猝死.第三慢就是让心脏跳得慢一点.有人研究发现,心跳越快,寿命越短.
作者：王金山 刊期： 2015年第07期
日前,有媒体报道斯里兰卡科学家发现一种能将米饭的卡路里减低60％的办法——仅需要改变烹调方法.煮饭的时候添加椰子油,然后放进冰箱冷却1 2小时,那么在你进食的时候,米饭的卡路里就已经减少过半了.这条消息对担心体重增加的人来说,似乎是个好消息,然而营养学家认为:这个减少米饭卡路里的方法还是要慎重模仿,减肥不吃米饭等碳水化合物类食物是不可取的,因为碳水化合物是三大产能营养素之一,吃米饭的多少,还是要根据自身情况合理安排.
作者：海波 刊期： 2015年第07期
外阴瘗痒是女性的一种常见症状,以中老年妇女发生率高.外阴瘙痒的原因复杂,常见滴虫感染、霉菌感染,细菌性阴道病、外阴湿疹、药疹和尿糖刺激等因素,另外,使用卫生纸不当,局部卫生状况差也是女性外阴瘙痒的原因之一.女性外阴瘙痒的一个重要特点便是具有昼轻夜重的特点,每到晚上瘙痒便会加剧,常常影响患者正常睡眠和休息.
作者：韩咏霞 刊期： 2015年第07期
药物与人杂志
主管:北京市药品监督管理局
主办：北京药学会
