魏开敏
案例:吃生何首乌差点送命人到中年的谷先生,今年来长出了不少白头发,而且体力明显下降.为此,他备感焦虑,并从网上了解到何首乌能够强身健体,还有“白发变黑发”的功效.于是,谷先生到附近的药店买了1斤何首乌,每天伴着芝麻粉喝一杯.1个月后,不但头发没有变黑,反而体质不如往前;身体还出现乏力、恶心、食欲不振等症状.已经停止服用的他,随着时间的推移,全身变得蜡黄,肚子胀得厉害.到医院检查,结果出乎意料:重度肝损害.接诊医生表示,这是肝功能严重受损了,再厉害点,随时会危及性命.
作者:周一海 刊期: 2015年第07期
编辑同志:我是一名大二学生,前不久,同班同学小王踢完一场足球,又连续喝了一大瓶可乐和吃了大量蛋糕后,半夜睡醒突然发现双腿不听使唤了.舍友们紧急把他送到医院,结果医生诊断说,小王患的是低钾型周期性瘫痪.通过输液补充血钾,小王终于能下床行走了.请问这位活跃的年轻人,怎么会突然瘫痪呢?山西 高俊
作者: 刊期: 2015年第07期
在广西柳州国有三门江林场里,有一位107岁的老寿星,如今她已有两个玄孙,一家五代同堂其乐融融.这位老寿星一家祖孙三代,都是投身革命的仁人志士,这其中就包括老人的媳妇冯兴华.冯兴华今年81岁,从25岁开始她就陪伴婆婆至今.早年守寡的她悉心照顾婆婆母亲两位老人,独自拉扯4个孩子长大,还将惟一的儿子送去参军.
作者:一鸣 刊期: 2015年第07期
谁也没料到,本科一位刚进不惑之年的医生,从发病到去世还不到3个月的时间,全科医护人员无不为之唏嘘、惋惜.这位医生平素工作勤勤恳恳,踏踏实实,人皆称他医德高尚、医术高明,谁知让万恶的肝癌钻了空子,真是“大意失荆州”.近几年来,笔者目睹从医的老同事们一个个相继逝去,不禁疑问:我们自己怎么啦?
作者:王金山 刊期: 2015年第07期
热浪炙人的高温天,出门一趟就已晒得人发晕,此时应适当降低锻炼标准,不要再像以往一样大强度运动,尤其应由户外转战室内.而某些慢性病患者需要进行康复训练的,则不要因酷暑而暂停运动,可适当缩短时间或降低强度.酷暑比较适合室内运动夏季气温高,人体消耗大,如果再进行过量运动会导致血糖偏低、抵抗力下降,严重的还会导致昏厥,对健康反而不利,因此建议白领们在夏季健身时尤其要把握好运动量,好每天坚持30分钟左右的运动时间.
作者:刘姿含 刊期: 2015年第07期
[案例]小刘的父亲今年已60岁,居住农村老家.上一次小刘回家时,得知父亲患了高血压,血压波动在150~170/90~100mmHg之间,便给父亲买了够吃几个月的降压药,告诉父亲要坚持用药,并说要吃完后要去医院找医生续上,不要随便停药但这一次回家则直接去了医院
作者:韩咏霞 刊期: 2015年第07期
游遍祖国大江南北“我和老伴一直都喜欢旅游,年轻时利用出差机会,去过国内不少地方.”刘建全说,1994年他退休后,便有更多的时间出去逛逛了.从那时起,夫妻俩就约定,每年至少要出去旅游一次.多年来,除了西藏、内蒙古和台湾,两位老人已经游遍了祖国的大江南北.每次出游,刘建全和老伴都会拍很多照片,回来后挑选满意的照片冲晒出来,渐渐积累了几大本相册.
作者:海波 刊期: 2015年第07期
“三慢四快”养生法编辑同志:我是位注重养生保健的中年女性,平时对一些养生新法很感兴趣.近,我听网友介绍说现在有一种“三慢四快”的养生法.何谓“三慢四快”养生法?广东 萧玉萧读者:“三慢四快”,即是国内有关权威专家从众多长寿方法中筛选出来的几种养生法.具体说法是:第一慢就是吃饭速度慢一点.细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量,有助于增进消化吸收,以及缓解紧张、焦虑的情绪和锻炼面部肌肉,减少皱纹等.第二慢就是脾气上来慢一点.我们知道,学会控制不良情绪是保障身心健康的重要因素,如果一个人不会驾驭自己的情绪,点火就“着”,不仅弄僵了本来就复杂的人际关系,同时也易使自己的身心受到严重创伤,甚至能导致脑中风或心肌猝死.第三慢就是让心脏跳得慢一点.有人研究发现,心跳越快,寿命越短.
作者:王金山 刊期: 2015年第07期
“婆婆整日对我不放心,我外出办事时,她总是想尽办法盯梢.”近日,芬芬来到心理咨询室称,每时每刻都觉得背后有婆婆在盯着她的一举一动,婆婆这种做法严重影响了她的正常生活,让她有了心病.芬芬(38岁,经商)的自述:我和丈夫是同学,大学毕业后,我们一起开了一家外贸公司,经过几年的奋斗,我们在市区买了一套130多平方米的房子.
作者:周一海 刊期: 2015年第07期
著名词作家、今年84岁的阎肃曾总结“人生四即”:阅历即财富、主动即自由、付出即快乐、宽余即幸福.豁达的心态由此可见一斑.阎肃在80岁那年对朋友说:没感觉自己有多老,我也是“80”后.阎肃始终保持童心童趣,所以才出精品,才宝刀不老.他的作品《红梅赞》、《长城长》、《前门情思》脍炙人口,经久不衰.何为童心?《辞海》中解释:儿童的心情,孩子气.老年人童心不泯,对于养生有着积极的意义.
作者:陈广智 刊期: 2015年第07期
快速降脂刮痧方法:刮拭胸部、背部相关全息穴区◎1.用单角刮法从上向下刮拭胸部正中,用平刮法从内向外刮拭左胸部心脏体表投影区、左胁肋部脾脏体表投影区和右胁肋部肝脏体表投影区.
作者: 刊期: 2015年第07期
每年的7~8月,天气进入“大热”或“闷热”阶段,全国大部分地区进入一年中热时期.由于气候炎热,而生机旺盛,此时也是人体新陈代谢旺盛时期,阳气外发,阴伏于内,此时要顺应自然,注意养生,对防病健身、延年益寿是大有裨益的.夏季人体心火旺,肺气衰,人应晚睡早起,顺应自然,保养阳气.《素问·四气调神大论》指出:“夏三月夜卧早起,无厌于日.”此时,晚些入睡,以顺应自然阴气的不足,早些起床,以顺应阳气的充盛.
作者:张正修 刊期: 2015年第07期
记得有位哲人曾经说过:自信是成功之母.我十分赞赏这句话.人生有的时候的确需要自己给自己加把油,给自己一些鼓励.电脑是现代高科技产物,由于它的产生,使二十一世纪成了一个信息爆炸的时代.应该承认电脑在提高我们工作效率的同时,也大大地提高了我们的生活质量,它让我们在几秒钟之内便可以知道世界上发生的信息,它让我们成了地球村人.对于这样的高科技产物,我这个“半文盲老太太”常常觉得可望而不可及,是个高不可攀的庞然大物.认为只有高智商的人才能操纵它.
作者:唐义 刊期: 2015年第07期
每到夏天,人们开始戴太阳镜出行.可是,并非所有人都知道,选择太阳镜是门大学问.太阳镜主要是用于防止紫外线对眼睛的损伤.因为紫外线可能会诱发角膜浑浊、白内障、翼状胬肉等.很多人以为,太阳镜颜色越深越好.但事实并非如此.戴颜色太深的太阳镜,对眼睛的伤害更大.因为,深色眼镜不仅会使得我们视物变暗,而且会使瞳孔变大,这样,通过瞳孔区的紫外线量更多,对晶状体及视网膜的伤害范围就会变得更宽,从而容易诱发青光眼、白内障.深色的太阳镜虽然能够阻挡部分光线对眼睛的伤害,但难以阻挡紫外线、蓝光等有害光线.
作者:张继东 刊期: 2015年第07期
编辑同志:我婆婆今年80岁了.老人家身体健康,耳聪目明,但饮食上有个特殊爱好——爱吃豆腐乳.老人家喜欢吃豆腐乳,一天三顿饭,顿顿离不开这个下饭的小佐料……我很担心她长期吃这个对身体不好,但怎么劝都不听.婆婆还对我说:隔壁邻居王奶奶天天吃豆腐乳,照样活到了一百岁!我说不过婆婆,也真心想知道,经常吃豆腐乳,对健康到底有没有危害?广西金小艺
作者: 刊期: 2015年第07期
编辑同志:我今年60多岁,稍一紧张就感觉心里扑通乱跳,安静下来还是躺到床上睡觉也能感觉到.近夜里经常会突然醒过来,然后就难以入睡了.长期心慌睡不踏实会不会引起其他疾病?我该如何调整生活习惯和治疗?河北林彩嫣林读者:您的这种情况可能是心悸,在中老年人中比较常见,如果是长期出现这种情况有可能是心脏方面的问题引起的,需要及时到心内科检查是否是心脏方面的问题.
作者: 刊期: 2015年第07期
爱情有包浆.卿卿我我的年轻人无法体会中年夫妇的感情,中年夫妇也无从得知一起晒太阳的老头老太太的感受.老年人的感情,没有年轻人的激烈震荡,没有中年人的沉厚无奈,不急不躁.因为岁月的浸润,持久的相处带来摩挲,沉静中泛着岁月的幽光.老年人,说爱情有点矫情.他们的感情,全是日子中的芝麻小事.一起去菜市场,或者去晨练,或者一个人做饭另一个人洗碗,或者一个人病倒在床上,另一个人倒水喂药.不说爱情,不说感情,一件件小事,全是岁月浸润摩挲后的坚硬与光滑.
作者:陈晓辉 刊期: 2015年第07期
一日三餐,人们总离不了筷子.随着生活水平的提高,人们在饮食上越来越讲究,不但追求食品的色、香、味俱全,就连筷子也要精心挑选.目前市场上筷子花样繁多,琳琅满目,各种材质的筷子应有尽有.究竟如何选择既健康又实用的筷子,那是大有学问的.竹筷是首选,它无毒无害,而且非常环保,还可以选择本色的木筷.相反,涂彩漆的筷子不要使用,因为涂料中的重金属铅以及有机溶剂苯等物质具有致癌性,会严重危害人的健康.塑料筷子质感较脆,受热后容易变形、融化,产生对人体有害的物质.骨筷质感好,但容易变色,价格也比较昂贵.银质、不锈钢等金属筷子太重,手感不好,而且导热性强,进食过热的食物时,容易烫伤嘴.
作者:正强 刊期: 2015年第07期
随着年龄的增长,老年人的各方面机能都在衰弱减退.牙齿会一个个松动、脱落,胃肠功能会变差,吃东西的量会减少,而且很多肉类、坚果类的食物都不能吃了.很明显,这样会让身体摄取营养物质的机会变少.所以,老年人的正常体重应当是标准体重再稍偏胖一点,这样,即使是吃“老本儿”,也不会一下子吃光.
作者:正强 刊期: 2015年第07期
[案例]患者,男,47岁,已有冠心病史4年余,曾经发生过数次心绞痛.近半年以来,自感性欲减退,勉强行性事难以坚挺,持续时间很短,两三分钟便不行了.近,患者更加感到自己在房事上越来越力不从心了,来到医院求助.医生综合分析结果为,系冠心病引起的性功能障碍(ED).
作者:韩咏霞 刊期: 2015年第07期