楚天任
张女士近饱受胃痛的折磨,去医院做了胃镜检查,检查结果显示,居然得了胃溃疡.张女士很纳闷,自己的生活作息规律,一日三餐也都按时吃,为什么会得胃病呢?医生问询得知,张女士性格比较内向,平时习惯自己一个人闷头吃饭,没想到这竟成为她患胃病一个诱因.
作者：李京红 刊期： 2017年第03期
在很多人看来,一天中重要的一餐是早餐,其他的就不重要了,其实这样的想法是很不对的.午饭和晚饭也同样重要,尤其是晚饭就更重要了.近几年,减肥一直是个热门话题,网上各种减肥秘方层出不穷,其中很流行的一个减肥方法,就是不吃晚饭.那么不吃晚饭到底好不好呢?这个问题还有一些争议,有些人认为不吃晚餐是一个健康的行为,因为佛家就有“过午不食”的说法,我国古代有一些皇帝为了长生,也有“过午不食”的习惯.
作者：尹霞 刊期： 2017年第03期
高脂血症已被确认为缺血性心脏病(冠心病)的重要危险因素.因而,有许多人将低脂饮食作为预防冠心病的措施之一.但美国对全美超过8万人的大规模实验研究发现,脂肪总摄入量与缺血性心脏病之间并没有明显关联.也就是说,如果你坚持低脂饮食,不一定能保证免遭缺血性心脏病的袭击.
作者：陈文贵 刊期： 2017年第03期
家住北京市东城区的王先生,今年刚刚42岁,说起来是正当壮年的年纪,但是他经常熬夜、加班,有时候中午饭两三点才吃,晚上加班一忙,累了就睡,吃饭都忘了,可以说是生活极其不规律,现在虽然算是事业有成,但是平时和别人聊天就能感觉出来,他一直处于紧张状态,他的太太对外人都说,“我先生压力真的非常大,每次回到家我们都能很清楚地感受到,包括对孩子一直也是不努力在社会上无立足之地的教育方式.”
作者：祝凤岚 刊期： 2017年第03期
黄豆枕的制作非常简单,自己在家就可以完成.选小粒黄豆四斤,干炒至八九成熟,在阴凉通风处充分晾凉,这样经过炒制处理的黄豆就不容易出现虫蛀了.再准备一块棉布或大毛巾,缝制成长约50厘米、宽约20厘米的布袋.把一端用绳子扎紧,放入黄豆,稍留一些空间,然后再把另一段同样扎紧,使整个枕头呈圆柱形.睡前用手把黄豆枕中间拍出个小凹陷,高度略低于自己的一个拳头即可.
作者：赵成斌 刊期： 2017年第03期
治带状疱疹取紫金锭10～20粒,研为细末,用清水适量调匀成稀糊状,外敷患处.每天2次,连敷5～7天.可清热解毒,消肿止痛.治神经性皮肤将皮损处用生理盐水清洗后,涂敷硫黄软膏适量,用消毒纱布外敷包扎.每天换药1次,14天为1个疗程.可清热解毒,祛风利湿.
作者：何国兴 刊期： 2017年第03期
许多人都有饭后胃部反酸的问题,总以为是消化不良,忍忍也就过去;或者胡乱食用一些助消化的药物暂时好了,以为就没事了.北京德胜门中医院国医堂白济民主任表示,这样的情况长期累积,反酸问题会越发严重,其实胃病反酸并不是小事,严重的会导致胃癌,所以一定要引起重视.
作者：钱宇阳 刊期： 2017年第03期
现代人长时间伏案工作,在办公室一坐近10小时,开车回家要一两小时,到家又是一屁股坐进沙发.通常情况下,当我们坐下时,双腿已经休息了,但腰还在支撑着体重.久坐会导致腰部肌肉痉挛,腰部受力均衡性受到破坏,力学结构上也会出问题,极易导致肌肉韧带疲劳,并加速椎间盘的衰老.国家骨科疾病防治权威机构的调查统计,在30～40岁的男性人群中,有59.1％患有颈、腰椎病.
作者：温建民 刊期： 2017年第03期
大部分老年人会有程度不同的消化不良症状,如上腹隐痛、反酸、餐后饱胀、食欲减退等,也有患者会出现贫血、腹泄、舌炎和水瘦等现象.随着年龄的增长,消化道的结构及功能均有不同程度的退行性变,在各种致病因素影响下易发生黏膜的萎缩.老年人萎缩性胃炎的发病率高达53％.
作者：楚天任 刊期： 2017年第03期
结婚两年的蓉蓉,家庭、工作都很美满,可有一事令她非常痛苦,那就是她的月经周期一直不稳定,长时间不来又偶尔光顾.算算至今已有两个月没来月经了,但洗澡时竟然发现乳头分泌出少许液体.这令她喜出望外,是不是怀孕了呢?满心欢喜的她立刻买来了验孕棒,结果却发现尿检呈阴性.困惑的她找到医生,经过检查,终诊断是脑垂体瘤.
作者：孟昭群 刊期： 2017年第03期
在平时生活里面,胃痛是一件非常难受的事情,它不仅仅影响着我们的身体健康问题,还会严重的影响到我们的日常生活.导致胃病的因素1、不合理的生活习惯尤其现在上班族人群,长期的饮食不规律,及暴饮暴食,长期喝烈酒,浓茶,浓咖啡,吃辛辣和粗糙的食物,吸烟等不良生活习惯都是导致肠胃炎的直接原因.或者一般我们在饮食的时候,进食被细菌或其毒素污染的食物可能引发肠胃病.
作者：邹雨 刊期： 2017年第03期
民间有一种说法“十胃九病”,大多数人都会有点胃方面的疾病,而慢性胃炎是常见的胃病之一.尤其是现在胃镜的普及,很多人平时肠胃没什么症状,却看到胃镜报告上显示各种慢性胃炎,比如浅表性胃炎、非萎缩性胃炎等,上网一查,发现慢性胃炎可能癌变,于是更加慌张……事实上,慢性胃炎真的这么可怕吗?
作者：郅敏 刊期： 2017年第03期
研究表明,幽门螺杆菌是慢性胃炎重要致病因素,我国20～40岁人群感染幽门螺杆菌的几率超过50％,但在大多数情况下,70％的患者没有明显的临床症状.研究表明幽门螺杆菌感染与慢性胃炎“休戚相关”,可促进慢性胃炎的继续发展,促使慢性萎缩性胃炎向胃癌转变.
作者：高文超 刊期： 2017年第03期
胃不舒服时,你会自己买点药吃吗?你买的药对症吗?近日,鞍山市第三医院消化科主任凌敏表示,好多市民在药店买的非处方药有时并不对症,或者只是临时缓解,主要还是市民对于消化不良理解有误.胃胀是消化不良 反酸不是凌敏说,想要知道自己吃的药对不对,首先要了解自己是什么症状.
作者：宁兆新 刊期： 2017年第03期
胃,你好吗?说道胃部很多人都会捂着肚子.十个人至少有八个人不敢说自己的胃是健康的,没有问题的.如今胃病患者越来越多,那么你知道这是为什么吗?其实导致胃病的发生大部分都是因为自身的习惯所引起的.比如说压力太大了没有及时的释放,经常吃饭的时间没有固定,想什么时候吃就什么时候吃的人都是胃病喜欢找上门的.下面就一起去看看胃病喜欢哪些人群,看看你是否也是这些人群中的一员.
作者：张杰语 刊期： 2017年第03期
能保护膝盖的肌肉当属股四头肌.股四头肌是人类大腿重要的肌肉群.它不但负责我们走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量,还负责我们膝关节的稳定性,尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性.多加锻炼不仅可以维持我们日常生活所需的正常功能,还能增强患膝关节疾病的人的膝关节保护能力和运动功能,促进膝关节损伤的恢复.
作者：杨渝平 刊期： 2017年第03期
宝宝积食严重时可能会呕吐,妈妈千万不要慌,马上将宝宝的头部置于侧位,避免呕吐物被吸入气管.在饮食方面做些调整,给宝宝吃流质饮食,如稀粥、面汤、藕粉,既容易消化,又补充水分.饮食的量由少到多,少量多餐,分批吃,然后慢慢恢复到正常饮食.
作者：陈舜 刊期： 2017年第03期
胃病当中,以慢性胃炎和胃溃疡多见,而且发病年龄也越来越年轻化.过去都是老年人才得的病,现在都找到年轻人身上了.为何?因为年轻人的生活不健康,饮食不规律,重要的是吃的太不卫生了.熬夜,吃的不健康,或者暴饮暴食,再健康的胃也受不了.
作者：赵继才 刊期： 2017年第03期
由于皮肤经常受潮湿、摩擦等物理性刺激(如石膏绷带和夹板使用不当、大小便失禁、床单皱褶不平、床上有碎屑等),使皮肤抵抗力降低会导致褥疮的反复发作,褥疮是由于局部组织长期受压,发生持续缺血、缺氧、营养不良而致组织溃烂坏死.褥疮在康复治疗、护理中是一个普通性的问题.据有关文献报道,每年约有6万人死于褥疮合并征.
作者：陈阿鑫；姜玉峰；史煜华 刊期： 2017年第03期
随着治疗手段日新月异,许多癌症变得和慢性病差不多,只要坚持治疗,养护得当,就能获得长期生存.美国癌症学会主办的顶尖学术期刊《临床医师癌症杂志》总结称,癌症患者日常生活中会遇到种种问题和困惑,包括饮食、运动、保健品使用等方方面面.给他们精心定制一份抗癌生活指南,就能帮他们提高生活质量.
作者：尤长宣 刊期： 2017年第03期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
