李丽
“蚯蚓腿”的医学名称叫静脉曲张,在各种血管疾病中,下肢静脉曲张所占比例高达90％以上.下肢静脉曲张从外观上来看,多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起,有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等.看似不痛不痒没问题,实际上静脉曲张有很多危害.
作者：赵克强 刊期： 2017年第11期
人的压力来自哪里每个人可能都会觉得自己有压力,只不过大小不同.从心理学来讲,人的压力主要来自于三个方面.一、社会环境.我们生活的社会环境给我们带来很多的压力,包括工作、学习、竞争、道德冲突等方方面面,甚至交通拥堵也会给人带来压力.
作者：闫少峰 刊期： 2017年第11期
梁,通“粱”,指粱食;丘是丘陵,山丘,梁丘简单理解就是积聚粱谷的地方.秋天到了,粮食都成熟了.将棵棵稻穗割下来,通过机器的加工,成堆成堆的米堆积在一起,形成一个个尖尖的小山头,那就是农民开心的时候了.我们说脾胃是人的后天之本,是消化水谷的地方,这水谷中的谷里面一个很重要的部分就是这堆积成山的粮食.五谷为养,粮食是人体基本的营养来源.
作者：李智 刊期： 2017年第11期
有个读者写来信件说,自从上次体检查出来身体有点小毛病之后,整个人状态都不好,没心思工作了,他所在的那座城市大大小小的医院都检查遍了,检查结果都是一样的,没什么大问题,自己平时注意一下就行了.可是,他还是不放心.
作者：赵继才 刊期： 2017年第11期
每年冬季,对于糖尿病患者来说都是一个难熬的季节.这是因为冬季天气寒冷,使糖友们户外运动量下降和时令鲜蔬等低糖食物的选择减少,从而导致冬季血糖比春秋两季高.若血糖无法有效控制,诸如心脑血管、足、眼、肾等组织器官的糖尿病并发症就会接踵而至.那么,冬季糖尿病人要小心哪些糖尿病并发症呢?
作者：邹凯 刊期： 2017年第11期
很多女性因为前一天吃了太重口味的食物,或是喝了过多水,而造成隔天起床脸部、双眼水肿,相信让很多女人困扰不已.其实要如何避免水肿爬上身呢?如果水肿了有哪些方法可以改善呢?
作者：王晓爱 刊期： 2017年第11期
研究表明,中年阶段的体重上升并不仅仅是由于代谢水平下降所导致的.相反,它要归结为一个简单而又多变的事实:那就是上了年纪之后,我们会变得越来越懒,不爱运动.尽管这一说法可能听上去令人沮丧,但它也有好的一面,例如,我们可以尝试做出多种改变来延缓体重上升的趋势.然而,在此之前,我们需要简单了解一些有关新陈代谢的基础知识.
作者：陈雷雷 刊期： 2017年第11期
提起“阿司匹林”,很多人都知道,心脑血管病人更是熟悉,因为它是防治动脉粥样硬化性心脑血管疾病的基础用药.但专家提醒,正确服用阿司匹林有注意事项,即需要空腹吃,并且服药要连续,不要吃吃停停,以免影响疗效.
作者：陈斯 刊期： 2017年第11期
近几年,硒悄悄进入了普通大众的视线,百度百科称其为迄今为止发现的重要的抗衰老元素,另有抗癌之王、明亮使者、心脏守护神等美誉.人们逐渐认识到这硒真是个好东西,但是对于谁需要补?怎么补?何时补?大家似乎还有点晕头转向.为了不继续摸石头过河,下面我们就说说补硒之路上,如何且行且“斟硒”.
作者：高洁 刊期： 2017年第11期
心悸是指病人自觉心中悸动、惊惕不安的一种病症.它包括惊悸和怔忡,它是中医学的病名.现代医学中各种原因引起的心律失常,比如心动过速、心动过缓、房颤、心功能不全、早搏以及贫血、甲状腺机能亢进、神经官能症等都可能引起心悸.心悸的发作有阵发与持续之别,阵发者,可每日数次或数日1次,发作症重,过后如常人.持续发作者,则终日心悸,难以自持.中医认为,心悸多由心血不足、心虚胆怯、阴虚火旺或瘀血阻络而引起.根据不同类型选用适当的穴位调理,有独特的疗效.
作者：梁兆松 刊期： 2017年第11期
在日常生活中,我们一般都用白开水送服各种药物,但有时也会为了图个方便,顺手用牛奶、茶水甚至碳酸饮料就把药给吃了.那么,让专家一说究竟吧.用饮品服用口服药对不对,为什么?火箭军总医院药学部主任童卫杭逐条为大家指点迷津.
作者：莫鹏 刊期： 2017年第11期
腿部肌肉突然间的无意识收缩很常见,虽然它通常无害,但却会造成极度的痛苦.医学专家总结了导致腿部抽筋的一些常见原因及避免方法.每个人在一生中都体验过腿部抽筋的不舒服感觉.它可能在任何时候发作,无论你是夜间躺在床上,还是在跑步机上运动.那种剧烈的疼痛足以让人感觉身体极度虚弱.如果腿部抽筋的症状持续存在,就会殃及锻炼和睡觉.
作者：王萌 刊期： 2017年第11期
随着年龄的增长,很多人会遇到骨质疏松的问题.今天,请北京中日友好医院骨科脊髓外科主任医师为大家讲讲骨质疏松症的诊断、预防及治疗.什么是骨质疏松健康的骨头看起来很质密,就像蜂巢一样.但是骨质疏松之后,骨密度就会降低.
作者：邹海波 刊期： 2017年第11期
疱疹性咽峡炎发病急,病情重,孩子受罪,家长心疼.尤其是没有经验的新手爸妈,经常慌乱不堪.疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的疾病,以粪-口或呼吸道为主要传播途径,传染性较强,传播快,呈散发或流行,夏秋季为高发季节,一般病程4日至6日后自愈,偶有重者可延至2周.同一患儿可重复多次发生本病,但系不同型病毒引起.
作者：李丽 刊期： 2017年第11期
我们身体的任何一个组织器官都离不开血液的滋养,而血管则是运送血液的通道,尤其是微血管是将血液真正运送到各组织器官的重要环节,是血液与组织器官进行物质交换的主要场所.973计划项目“基于心脑血管病变的脉络学说理论研究”发现,微血管在吸烟、高血糖、高血脂、高血压等因素影响下,会发生一系列病理变化,是引发心脑血管病的始动因素.可见,微血管对人体健康发挥着至关重要的作用.
作者：窦颖 刊期： 2017年第11期
若非生在唐朝,脸蛋再美,杨玉环也难成贵妃.在以瘦为美的今天,现代医学还口诛笔伐,把肥胖推上了冠心病、高血压、脑卒中、痛风、糖尿病,甚至于癌症的被告席.减肥二字,也成了大家挂在口头的时尚.
作者：陈罡 刊期： 2017年第11期
随着社会经济的发展、人口老龄化及城镇化进程的加速,中国心脑血管病危险因素流行趋势明显,发病人数持续增加.目前,心脑血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位,农村为45.01％,城市为42.61％,已成为重大的公共卫生问题.为使广大患者了解、掌握心脑血管病的防治知识,特举办“以岭杯”心脑血管健康科普知识有奖竞赛.
作者： 刊期： 2017年第11期
尽管动机是良好的,但每天运动超过两个小时对身体造成的伤害要大于益处.这是因为对身体施加的强烈生理压力会引发肠漏综合征.这种病是指肠道内壁的力量虚弱,造成细菌和毒素进入血液.有毒废物的渗漏是多发性硬化症和慢性疲劳的主要原因,并对很多其他疾病的发病也起到了影响作用.
作者：王萌 刊期： 2017年第11期
俗话说,左眼跳财,右眼跳灾,要是连着口角也一起舞蹈会变成什么样呢?如果你以为他在和你抛媚眼,还是劝你醒醒吧.今天想要和大家分享的这个疾病,面抽,其学名是面肌痉挛!那么为什么说它烦人呢?且听我一一道来.
作者：胡嫒 刊期： 2017年第11期
随着肿瘤发病率的增高,公众对“肿瘤君”的关注已经不分季节和“纪念日”,但是对于喜欢设陷阱的“肿瘤君”的认识,公众还需要理清自己的思绪.肿瘤和癌症是一回事
作者：杨军 刊期： 2017年第11期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
