李俊德
众所周知，在农村长大的孩子很少得过敏或者哮喘。德国科学家新研究发现，家畜圈舍中狐尾草等饲料作物的成分阿拉伯半乳聚糖具有抗过敏哮喘功能，
作者： 刊期： 2010年第09期
我今年83岁，从小就锻炼身体，长期以来每天坚持做气功和保健操，适当运动锻炼，并注意调节心神、合理饮食，至今耳聪目明，思维敏捷，精力充沛。
作者：李俊德 刊期： 2010年第09期
用中药外敷法治疗眼鼻喉口腔等五官科疾病在临床上较为常见，其特点是简单易操作、副作用小、病人的痛苦小。下面就介绍七个用于治疗上述疾病的中药外敷方：
作者：蒋红 刊期： 2010年第09期
刚跟师父学功夫的时候，首先学习的是一种叫“截腿”的腿法，其中有两式叫“里截腿”和“外截腿”，就是用脚内侧和脚外侧去踢桩，不断刺激脚上的穴位，通调经络。脚内侧是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经的发源地，而脚的外侧则是足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经的终点。所以，我把内截腿、外截腿称为“三阳脚”和“三阴脚”。
作者：李军红 刊期： 2010年第09期
针对疾病 小儿咳嗽。[治疗方法]用清艾条温和灸法灸肺俞、风门、尺泽、合谷、天突、中脘、天枢和足三里，每天1～2次，每次每穴15分钟，也可以稍微延长点时间。可以用艾条悬灸，也可以用单眼艾灸盒艾灸。按摩时先用拇指推脾经、肺经各100次，然后用拇指罗纹面在小儿掌心内八卦处做旋转运摩，左右手各1分钟。上述方法每次反复操作2遍，每日2次。
作者：单桂敏 刊期： 2010年第09期
提到面子问题，大家一定都会想到青春痘和扁平疣，这两个是我们“面子”上的破坏分子，很多人都遭受过它们的侵袭，弄得脸上“沟壑遍地”。而且它们经常出现在脸部、手背部等暴露部位，简直就是美容的天敌。
作者：韩春霞 刊期： 2010年第09期
正常的舌象应该是淡红色，苔薄白，舌体柔软，运动灵活自如，胖瘦大小适中。舌和苔的变化是内脏病变的反映。
作者：何蒲 刊期： 2010年第09期
癌症患者为何会“谈癌色变”呢？实际上这是患者在治疗中存在的困惑和茫然所造成的。
作者：李忠 刊期： 2010年第09期
芬兰国家健康与福利研究所新研究发现，慢性维生素D缺乏是帕金森氏症的风险因子。研究人员说，尽管目前尚不清楚维生素D水平影响帕金森氏症患病风险的具体机制，但他们推测，这可能与维生素D可以通过抗氧化活动、调节钙水平等方式对大脑提供保护有关。
作者： 刊期： 2010年第09期
随着生活水平的提高，肥胖的人日益增多，老王身材并不高，1米7的个头，体重迟到了90多公斤。在一次体检时，医生发现老王的血糖值很高，建议他早用胰岛素治疗，但他满不在乎，用药也不规则。
作者：张林 刊期： 2010年第09期
①自然站立，左脚向左侧横开一步，与肩同宽。（图5-1）②两手如抱球状缓缓上托至脐部（图3-2），左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，指尖向右（图5—5）。掌根用力向上举托，同时右手下按，如按一球，指尖向前。左右手分别向上向下争力，有对拉拔长之势（图5—4）。之后左手沿体前缓缓下落，还原至体侧。
作者：彭鑫 刊期： 2010年第09期
前列腺炎是男性的常见病。以中青年男性为多见，有急性和慢性之分。前者往往发于体内其他泌尿生殖系统的感染，以尿急、尿频、尿痛等膀胱刺激症状和终末血尿，会阴部、
作者：顾悦；王树春 刊期： 2010年第09期
肛肠科诊治的病种并不单单是痔疮，肛门、直肠、结肠等部位的各种疾病都属于肛肠科的诊治范围，有40多种疾病之多。肛肠疾病患者被误诊、误治的现象时有发生，所以提醒肛肠疾病患者一定要到正规医院进行诊疗，不要让目前的“小”毛病带给你日后的大麻烦。
作者：秦雪 刊期： 2010年第09期
黑龙江农垦总医院康复中心主任医师张俊称，施行按摩前，一定要通过系统检查，把可疑因素排除，以防止未祛病反添乱。要注意有些病是推拿禁忌症，有些病则在按摩时不能使用某些手法。他指出，以下几种主要疾病号隋况应视为“雷区”。
作者：衣晓峰 刊期： 2010年第09期
你有没有想过，长时间坐着也会有害处。许多人一定会问，坐着能有什么害处？有，而且很大的害处。据一项统计调查，全球每年有近200万人死于和坐有关的疾病。尽管这样，却有越来越多的人加入了久坐的行列。很多人除了上厕所，上下班走路之外，工作时间都在座位上坐着——也就是我们所说的“坐班”。
作者：赵继才 刊期： 2010年第09期
搓腰功是一种很好的腰部保健操。祖国医学认为，腰眼和腰正中是太阳膀胱经的腰部和尾骶部，进行适当的按摩，有散风祛湿、驱寒温肌、调和气血、疏通经络、固精益肾和止痛的作用。从现代医学的观点看，搓摩腰部可以使腰部皮肤的毛细血管网扩张，促进血液循环，
作者：肖相如 刊期： 2010年第09期
[方法]以双手食指插入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上，做接近360度环形旋转摩擦外耳道口15至20次。
作者：张峻斌 刊期： 2010年第09期
研究人员发现，25％的卵巢癌患者体内都存在KRAS基因的一个变种，而普通人只有6％拥有这一变种；这一变种还在61％有乳腺癌及卵巢癌家族病史的卵巢癌患者体内出现。
作者： 刊期： 2010年第09期
外痔剥离、内痔结扎术及其它有开放性创面的痔疮手术方式，术后均应换药，术后换药对于痔疮的痊愈起着十分重要的作用。若术后换药不当，可使疗程延长，术后复发。一般认为术后换药应注意以下几个方面：
作者：陈天 刊期： 2010年第09期
流感病毒每年都会变异，引发新型流感，如果没有事先做好预防措施，难免会被流感病毒侵袭。如何在善变的流感病毒面前成为聪明的幸免者呢？以下为您提供了一些抵抗流感的必要装备：
作者：张晓芸 刊期： 2010年第09期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
