心血管病患病危险始于少年期

享受午茶享受人生

空闲的午后,带着开始僵硬的脖颈,离开令人麻木的办公室,我常坐进茶室,来到音乐和陌生人中间,寻求那种置身人外又保持距离的温暖和自由.点上一壶菊花清茶,看着盈盈花茶,用嘴吹开上面几片飘飘悠悠、轻薄素白的花瓣,轻轻的啜一口,慢慢细细品着,一边喝茶,一连隔着玻璃看街.

作者：徐泽时 刊期： 2004年第03期

坐骨神经痛患者八忌

一忌感染.原发性坐骨神经痛也就是坐骨神经炎,是神经间质的炎症,多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后,病原体(细菌、病毒等)产生的毒素经血液而侵及坐骨神经所致.坐骨神经痛患者若再次感染,会使病情加重.

作者：逸风 刊期： 2004年第03期

茶酒温馨暖身心

古有松竹梅三友作伴,今人多亲近烟酒茶.烟是有害之物,所以,善养生者,多戒烟.酒喝多了伤身体,酗酒会乱性,甚至会作出让世人所不齿的事情来;但是,少量饮酒却能和畅气血、疏通经络,与一些中草药相配制,则成为药酒,有治病疗疾的效应.

作者：初雪 刊期： 2004年第03期

蔚为大观的中华养生茶

中国是世界茶文化的发源地,中华各民族以茶为药,以茶养生,创造了蔚为大观的养生茶文化.不同民族、不同地区世代相传的茶谱、茶方,或配方精当,口味醇和;或制作工巧,清香宜人.兼有强身、提神、抗病延年之功效.另外,配茶、烹茶品茶过程本身也多有情趣,使人乐而忘忧,而生养生之效.你也不妨参照配制一个适合自己的茶疗方作为益寿延年之品.

作者：迟少鹏 刊期： 2004年第03期

心血管病患病危险始于少年期

据发表在近出版的<美国高血压杂志>上的一份研究报告称,青少年时期血压升高或者从青少年到成年时期血压水平相对升高可能会增加其成年后患动脉粥样硬化的危险.

作者：张京兰 刊期： 2004年第03期

人比黄花瘦--别出心裁的减肥法

吹汽球减肥法此法流行于日本,方法非常简单,先吸一口气,收起小腹,开始用力吹汽球,吹到约涨到30-40公分时,就放气,这就完成了一次,一天约30次左右.此法的理论是因为用力地吹气球用的是腹式呼吸,在吹的同时,本身的体温会上升,就可以促进脂肪代谢,而且可以消化小腹赘肉,使小腹平坦.

作者：陈静 刊期： 2004年第03期

生命奥秘无穷期--出神入化的预感(下)

预感的特征预感闪现,存在着以下几种共同的特征:①非预期的突发性.

作者：张丹 刊期： 2004年第03期

辨证饮茶巧治病

编者注:老年学者高中山先生,在气功、中医养生诸领域中颇多造诣,修炼有成.尤重视养生实践中的阴阳辨证.脏腑平衡.颇与中医气功养生之根本法则相合.先后撰写、发表相关论文若干篇,其见解独到,合于物理,足资借鉴.

作者：高中山 刊期： 2004年第03期

酱油三氯丙醇超标致癌专家提醒:买时认准QS标志

作者：晨花 刊期： 2004年第03期

第二讲万卷丹青书不尽十家丹法代代传--内丹门派及其修炼要旨(下)

南派阴阳重修心南派:南派与北派、东派和西派都宗王少阳、锺离权、吕洞宾为祖师,它把<周易参同契>、<悟真篇>作为本门经典,分阴阳双修、清修两派.自陈致虚于元末主张南北两宗合并后,丹法合流,清修派不再分南北,阴阳派仍守其师传.这里着重谈谈阴阳派.

作者：常大群 刊期： 2004年第03期

凝神入丹田一步一重天 上--修真内景谈

编者注:内丹学是道教养生文化的根底,实践者累有奇效,吸引无数人为之惮精竭虑,穷究理法,孜孜以求.习练内丹,能得其要妙者,多有丰富的内在体验,即所谓修真内景.这是检验修炼效果和引导修炼进程的重要标志.每个人由于各自的生理、心理状况不同,这种内在体验也互有异同.田诚阳道长的内景体验,多有玄机,可供内丹爱好者参悟.

作者：田诚阳 刊期： 2004年第03期

饮酒也要有法可依

凡事皆有宜忌,当行则行,当止则止.饮酒亦不例外.饮酒讲究科学,方能有利于养生益寿,否则,滥饮无度,不知进退,有害无益.

作者：李炳坤 刊期： 2004年第03期

医疗资讯

作者： 刊期： 2004年第03期

聚阳光为丹光--采阳丹法

采阳丹法属纯阳丹法,通过摄取太阳能源来补充人体的亏损,并使之与人体性命二光进行交融烹炼,能快速的涤阴增阳,结成金丹.大部分的内容是继承了传统修养学术中的精髓,这些内容都可在修养经典中找到依据.少部分的内容是笔者多年的体认并起到穿针引线的作用.即是根据自身的实践经验,发现了一条修养的捷经,从而将繁杂的修养技术,按这条捷经进行科学、合理、优化的组合,达到快速、安全地炼成纯阳丹的目的,纯阳丹法可以较快地打通中脉,一些久治不愈的疑难病,可在较短的时间里得到康复,特别是对提高人体的免疫能力,可谓快捷而高效.

作者：徐金龙 刊期： 2004年第03期

一招一式总关情--性养生方法集萃(上)

性生活是人类生活中不可缺少的重要组成部分,性和爱的统一,奠定了人类生活的基础,也演绎了人类文明的历史.夫妻性生活协调与否,不仅与家庭幸福有密切关系,而且会严重影响人的健康与青春.

作者：刘相伟；金盛一；陈朝 刊期： 2004年第03期

四成半中国人睡不香

据中华医学会精神病学会近的一项调查结果显示:我国有四成半的人存在睡眠障碍,其中不少都是中青年人.

作者：李培文 刊期： 2004年第03期

眼部六动对付老花眼

眨眼:平时一有空就利用一开一闭眨眼方法来维护眼肌,使眼肌延缓衰老.摩眼:在眨眼的同时用双手轻轻地搓眼睑,使之增进眼球滋润,闭眼时竭力挺起双肩,两眼紧闭一会儿.经常做些眼部按摩,可以增加血液循环,对保护眼肌功能大有益处.

作者：季玉光 刊期： 2004年第03期

蝙蝠唾液是血栓克星

墨西哥科学家的新研究显示,一种名为叶口蝠的蝙蝠有望为血栓患者带来福音,它的唾液能够迅速将血栓溶解掉,可用于治疗心肌梗塞以及脑血栓.

作者：越伍 刊期： 2004年第03期

老人春练五不宜

春天,草长花开,空气新鲜,是体育锻炼的大好时光.许多老年人纷纷走出居室,参加春练,但实践证明:春练不当,会适得其反.因此,老年人在春练时应注意以下几点:

作者：章河 刊期： 2004年第03期

我国科学家发现降血糖植物

现代科学手段的利用,正使我国宝贵的植物资源焕发出新的风采.经过近20年的研究,我国科研人员发现了生长于我国南方的一种珍稀植物--青钱柳能有效地降低血糖和尿糖,并成功地将这一研究成果实现了产业化.

作者：月桂 刊期： 2004年第03期