大自然早就给我们备下了抗癌武器--蔬菜防癌又有新发现

心灵需要安抚的时代--话疗受欢迎

两年前,国外的专家预言:人类已由躯体疾病时代进入心灵疾患时代,心灵疾病将是21世纪的流行病.

作者：蓝晟 刊期： 2002年第12期

阿司匹林量小预防作用不小

阿司匹林的抗血小板聚集作用早在1968年就被注意到.上世纪80年代通过对自愿者的试验和动脉粥样硬化患者的有效治疗得到证实.几十年来,在加拿大、美国等不少动脉粥样硬化高发国家的许多试验和观察证明:在预防心血管病方面大剂量阿司匹林并不比小剂量更有效.30～1300毫克范围内的使用剂量抗血栓形成的效果是一样的,这就不必担心大剂量引起的损伤胃、肾的药物副作用.

作者：宗鼎法 刊期： 2002年第12期

彩色光疗有奇效

医学研究发现,颜色能够渗入人体所有的细胞和腺体组织,增强个人的免疫系统,因而不同颜色的光线对治疗疾病有奇效.

作者：黄爱群 刊期： 2002年第12期

酸碱中和治结石有良效

碳酸氢钠(小苏打),经加热则生成碳酸钠与二氧化碳.如果食用过量碳酸钠,碳酸钠可与食物中的钙结合,生成碳酸钙.其水溶液经加热后变为强碱性反应,其碱性物质虽有部份经胃酸中和,但仍有部份碳酸氢钠通过肾脏,进入膀胱,致使尿液呈碱性,尿中红细胞、蛋白质增高,析出结晶,形成尿路碳酸钙结石.

作者：郑然 刊期： 2002年第12期

保健疗病两相宜--蜂胶疗法验方选介

蜂胶是珍贵的天然保健品,含有多种生物活性物质,具有广谱的抗菌抗病毒作用,能够帮助消退炎症,迅速止痛和止痒,促使坏死组织脱落,加快创伤口愈合.外用对人体创伤、深度烧伤和皮肤病等都有较好的治疗作用.另外,能有效地增强免疫功能,促进吞噬细胞的作用,提高机体抗病能力.还能降低毛细血管渗透性,软化血管,并有降低血脂、血糖、血压和胆固醇及抗疲劳、抗氧化等药理作用.蜂胶乙醇提取物能抑制癌细胞的生长和分裂,可用于预防和治疗癌症.实验研究证明,蜂胶还有较强的保肝作用.下面,特地精选一些蜂胶疗法验方,供广大读者选用.

作者：葛凤晨 刊期： 2002年第12期

破译内丹心法洞见其中奥秘(续)--安炉秘文破译

接第10期①丹炉的名称不同:炉之名号不一.<心印·玄牝>章内所讲悉是.然恐称谓太多,判兹迷惑,初学只记一一真名,转可顾名思义,循名责实,而得安详持重之道.故一曰密户,取铸周密之义;一日土釜,本万物土生之论;一曰金胎,为结胎之主屋;一曰神室,为成神之境地.太上之守中,庄周之缘督,文王之艮其背,周公之艮限熏心,,孔子之退藏于密,皆是丹炉之名号,而修丹者有何疑焉.

作者：松飞 刊期： 2002年第12期

冠心病饮食新目标

对于冠心病患者,除了药物治疗外,还应该注意采用食物疗法.因为膳食与高脂血症、高血压、肥胖等之间有非常密切的关系,这些均会对冠心病的痊愈带来不良影响.因此,冠心病的饮食选择是很重要的.冠心病患者在日常饮食中应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物.

作者：王壮凌 刊期： 2002年第12期

点按头穴,提升五脏六腑活力--头部按摩治百病(续)

11、挤法用两手拇、食指同时将穴位周围的皮肤夹持并轻轻提起,再相对用力挤压穴位,以使穴位点处局部产生疼痛.操作时,夹持挤压,每穴不超过10次.多用于头部的太阳、印堂、风池等穴位,有疏风解表、发汗祛热、祛瘀散结等功效,对感冒、头疼、暑热、呕吐、恶心等有较好效果.

作者：丁志刚 刊期： 2002年第12期

亲切、劲道、舒服的身心滋润--听魏老谈太极揉手健身真谛

以前,我一直对太极拳的推手敬而远之,认为它是散打的基础动作,没有很好的健身效果.但是,当我遇到了中国杨式太极拳杨健侯一脉的继承者魏树人老师的时候,我彻底改变了自己对太极推手看法.魏老将推手发展成了太极揉手,赋予了它很了不起的相互贯气通经的健身效果.

作者：初雪 刊期： 2002年第12期

黑豆可以降低高血压

日本科学家通过9年的临床试验,证实黑豆有降低血压等效用.在传统的中医药学里,黑豆是一种药材,有利尿、治疗感冒、活血和解毒等功效.

作者：英格 刊期： 2002年第12期

震脉手

震脉手是民间流传的健身方法,本文介绍其中的基础手法和指法.传统中医认为中焦脾胃气足,则百病不生,体健力大.养生者以中焦为内气生化之所,养炼中焦可在极短的时间内练到三花聚顶的境界.

作者：杨进宝 刊期： 2002年第12期

眼泪也传播艾滋病病毒

作者：志勇 刊期： 2002年第12期

乐观坦荡的胸襟--画界魁首华君武的健身秘诀

华君武先生的寓所位于北京月坛南路.他的书房非常简朴,右边并排放着三个书柜,靠北的窗旁是一张写字台.华老衣着很随便,与他书房的风格刚好浑然一体,充溢着一种超然物外的宁静,一股不为世俗所累的自信、自在,一派自得其乐的沉醉、祥和.

作者：明红 刊期： 2002年第12期

入冬羊肾上餐桌

隆冬季节,寒气袭来.此时宜择温补之味进食,而羊肾可为上选,常食可填补肾精,使命门火炽,暖身暖心.

作者：敏涛 刊期： 2002年第12期

葛根治消渴、扩心脉

葛根味甘,性平.治消渴、身大热、诸痹,解诸等.自20世纪80年代开始,国内外学者对葛根的药理作用进行了大量研究,认为葛根能改善循环,扩张冠状血管,抑制动脉硬化,抗心率失常,改善脑血循环;

作者：沈施德 刊期： 2002年第12期

狂犬病病死率高

作者：何连弟 刊期： 2002年第12期

植物雌激素消脂肪--中年女性减肥瘦身五大策略

刚过40岁,你就开始发福了,这使你非常恼火,可忍饥挨饿减肥一个月,上秤一秤,又重了2公斤.这是怎么回事呢?这是由于你体内的荷尔蒙(激素)水平下降,它所控制的脂肪细胞便可以为所欲为地储存了.

作者：王有国 刊期： 2002年第12期

活力在肾--中医补肾壮阳内服外用名方精选

在当今世界保健热潮中,有一个十分有趣的现象,即西方人重视心脏和大脑保健,而中国传统养生法非常重视包括生殖功能在内的肾气的滋养,认为肾精充足阳气旺盛,是健康长寿之本.

作者：凤森 刊期： 2002年第12期

不论多难,也要自己支撑起生命

作者：沈士芳 刊期： 2002年第12期

日本人长寿的奥秘

在当今世界上,日本是国民平均寿命长的国家,在20世纪的20年代,日本人平均寿命也不过40来岁,此后,日本人的平均寿命逐渐增长,到20世纪末,男性平均寿命为76.4岁,女性寿命在81岁以上.不到一个世纪,日本从低寿国跃升为长寿国,这是什么原因呢?

作者：慧欣 刊期： 2002年第12期