古滕客
蔬菜是供给人体各种维他命、矿物质和食物纤维的主要来源，这些营养成分是人体生长和调节人体生理功能所不可缺少的。蔬菜又分寒、凉性，属于寒性和凉性的蔬菜，同具有寒、凉性质的药物一样，食后能起到清热泻火，甚至解毒的作用，对热证、火证有治疗作用。相反，凡属于热性或温性的蔬菜，食后能起到温中、补虚、祛寒、助阳、益肾等作用。可以治疗寒证、虚证（阴虚证除外）。
作者：王东梅 刊期： 2016年第06期
年轻时，我是个挺讲理的人。那时候，明明自己是对的，但一听别人有了不同的意见，也会再三斟酌。可如今，越是上了年纪，越是有种霸道劲儿。
作者：郭华悦 刊期： 2016年第06期
痛风是由尿酸结晶物大量沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起。尿酸盐是尿中发现的一种白色、无味的结晶物，它几乎不溶于水、乙醇及乙醚，这些不溶性尿酸结晶物沉积在结缔组织或关节部位，就会引起脚或手的沉着。如果尿酸结晶达到一定的浓度就会在皮肤下形成肿块，沉积于关节之间而引起关节炎及痛风，造成肾结石或痛风。
作者：汪志铮 刊期： 2016年第06期
一位老友退下来后，经过几年老年大学书法班的刻苦学习，书艺大为提高，毕业时的一幅书法作品在班上得了高分。不久，这幅作品还在省老年协会举办的书画展览中获金奖。他想得到社会上对这幅作品优劣的评判，便将其作品放在闹市区，请行人过目，认为哪个字是写的不行的就在下面打叉。当晚，他沮丧地发现，几乎每个字底下都有叉。他把这个郁闷的结果告诉了我，并说：“我到底是半途出家，书法基础差，也许是人……老……了……”看他一副很不自信的模样，我让他重新书写了一遍同上次相同的字给我。翌日下午，我继续将它摆放在闹市区同一位置，请路人在认为写的好的字下面打钩，结果与上次完全相反。当我将这一消息登门告知，他瞪大一双疑惑不解的眼睛看着我。我对他肯定地说，你的作品的确不错，错在你没有自信心。
作者：钱海 刊期： 2016年第06期
无论对婚姻抱着多高的期望，但几乎所有夫妻，无论初怎样恩爱，怎样光艳，想要保持新鲜，都容易，几乎都有无法避免的间隙。在婚姻里，夫妻之间能做的，就是守候和宽容，守候间隙的灰尘随风而去，宽容彼此，过好平平淡淡的日子。
作者：鲍海英 刊期： 2016年第06期
许多年前，一个小姑娘应聘到纽约市第五大街的一家裁缝店，当打杂女工。
作者：骆志霞 刊期： 2016年第06期
1.自卑心理有些人因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。他们在交流中无法向别人提供有价值的意见和建议，让人感到与之相处是浪费时间，自然会避而远之。
作者：陈福新 刊期： 2016年第06期
调制玫瑰洁面水一小把玫瑰花瓣(或者是花朵蔫的玫瑰)，用缸或盆装开水浸泡两周左右后过滤。用玫瑰水洗脸、清洁皮肤，脸部会显得白嫩而略透粉红。
作者：司长河 刊期： 2016年第06期
现代人压力大、生活琐事繁杂，面对繁复多元的社会，需要安定自己。因此，“静坐”可让心慢慢的安定下来。
作者：王祖远 刊期： 2016年第06期
山药作为药食同源的植物，具有多种保健养生功效，本文结合山药在药物制剂及食疗保健中的广泛应用做一综述，旨在为山药深度研究提供参考。
作者：钱文文；辛宝；史传道；李佩 刊期： 2016年第06期
动物遇到紧急情况的时候，往往可以牺牲一些局部的、不重要的部位来保全自己的生命。我们身上气血不足的时候，机体也会为了保证重要脏器的功能和维持生命而牺牲末梢。这就是我们为什么常说“树老先老根，人老先老脚”。
作者：姚扶有 刊期： 2016年第06期
中国从秦汉以来，3088位科学家、艺术家、文学、思想家，平均寿命65岁，比解放前我国人口平均寿命35岁高很多。16世纪以来，欧美400个杰出的科学家平均寿命64岁。用脑勤奋的科学家平均寿命79岁。爱迪生84岁，伽利略78岁，牛顿85岁，达尔文73岁，爱因斯坦76岁，富兰克林84岁，米丘林80岁。文化名人作家高寿的也不少，孔子73岁，荀况75岁，孟轲83岁，墨翟92岁，郭沫若87岁；泰戈尔80岁，托尔斯基82岁，萧伯纳94岁。1940年以后，已故诺贝尔奖人中，80岁以上者33人，90岁以上者有6人。
作者：魏泉涪 刊期： 2016年第06期
肺纤维化病灶常为肺部感染自然愈合后遗留的纤维化病灶。肺间质组织由胶原蛋白、弹性素及蛋白醣类构成，当纤维母细胞受到化学性或物理性伤害时，会分泌胶原蛋白进行肺间质组织的修补，进而造成肺脏纤维化。简单地说，就是肺脏受到伤害后，人体修复产生的结果。
作者：吕斌 刊期： 2016年第06期
古籍《灵枢》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”，“主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆”。这说明，人的心理精神健康是肉体健康的主导因素。按现代人的观点，人们心理的高级神经系统是调节人体内外相对平衡的司令部，倘若这个司令部的调节功能失常，则机体的防病和自疗功能减弱，百病乘虚而入。
作者：王志成 刊期： 2016年第06期
今天又回到我的开心农场了。我把开了花的马兰全割掉，准备天再冷些时蒙上塑料薄膜，这样春节前就能吃上鲜嫩的马兰了。我还挖了满满当当三篮荠菜。
作者：朱明 刊期： 2016年第06期
孝顺，不是轰轰烈烈的壮举，而是日常生活中的点点滴滴。对父母好好说话，对老人悉心照料，一件件的小事，都是我们中国人的孝道传承。孝顺就要多理解多体谅，而大师们的孝顺故事，则带来更多有益的启发。
作者：古滕客 刊期： 2016年第06期
蔡澜，著名作家、美食家，与金庸、倪匡、黄霑合称“香港四大才子”。香港四大才子作为香港文化界的旗帜，曾活跃在上世纪六十年代后期的香港文坛，创作了无数脍炙人口的佳作，导演了香港文化的黄金时代。蔡澜作为四大才子中年龄小的一位，也已经75岁了。
作者：翟天东 刊期： 2016年第06期
滚滚红尘里，两个人相遇，然后相爱了。之后，心中的第一个念头就是要给爱人一个亲昵而别致的称呼。这个称呼要充满爱情的味道，也要区别于其他人对这个人的称呼。
作者：吴军 刊期： 2016年第06期
高老是我的邻居，一位退休的中学教师，八十多岁，一直住在学校职工宿舍。高老身材高大，一米八几的个子，身材魁梧，年轻的时候想来定是个美男子。
作者：胡青松 刊期： 2016年第06期
查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，会发现他们无一例外都热衷运动--运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力以外，还能让他们的脑力升级。
作者：董芳 刊期： 2016年第06期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
