张乾
1994年通过临床试用研究和医学专家鉴定，肯定了饮用微小分子团水给细胞补水有良好的医疗保健作用。14年来，广大患者饮用后反映能真正治愈高(低)血压、冠心病和2型糖尿病，饮用微小分子团水的功效神奇！
作者：陆江 刊期： 2014年第09期
俗话说：“一场秋雨一层凉，秋凉时节养胃忙。”入秋以后，随着冷空气的来临，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。然而，随着气温的下降，人们的食量大增，秋天是丰收的季节，瓜果大量上市，有的人难免暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病。此外，秋季昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部着凉，导致胃痛、腹泻的发生。因此，每年这个季节，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。
作者：王延群 刊期： 2014年第09期
“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”，长寿既与先天的禀赋和素质密切相关，更与后天的锻炼、调理和保养有极大关系。
作者：刘彦骅 刊期： 2014年第09期
强壮功是根据古代释、儒、道各家的练功方法进行整理，取其精华，去其糟粕综合而成，也是传统内丹术的筑基功法。该功法具有养气壮力、培肾固本、健体强身、增强体质、陶冶情操、开发智能的作用。
作者：肖远德 刊期： 2014年第09期
现代生活中，很多女性对居家和个人卫生特别重视，有些甚至到了洁癖的程度，但还是有人会在不知不觉中染上各种性传播疾病。这是因为，她们往往忽略了身边简单的卫生习惯。
作者：同辉 刊期： 2014年第09期
静以养神《素问·痹论》中说：“静则神藏，躁则消亡。”刘元素在《素问病机气宜保命集》中指出：“神太用则劳，其藏在心，静以养之。”
作者：王玉川 刊期： 2014年第09期
中医认为，灵芝甘、微苦，性温，入心、脾、肺、肝、肾经，有补气益血、养心安神、止咳平喘之功。药理研究表明，灵芝主要含赖氨酸、亮氨酸等l5种氨基酸和甜菜碱等4种生物碱及钠、钾、钙、铜、锌等13种无机元素。灵芝还含有极丰富的稀有元素“锗”，蛋白质、糖类的含量也十分丰富。灵芝能增强中枢神经系统的功能，有强心、改善冠脉血液循环，增强心肌血氧供应、降压、降脂、护肝、提高机体免疫功能，促进血中白细胞增加，还有镇痛、抗衰、抗癌等功效，以及抗皱、消除皮肤黄褐斑、消炎等作用。灵芝子实体的有机锗进入人体后，能迅速与体内残留的重金属离子等有毒物质结合成锗化合物，经20个小时后随大便排出体外，达到净化血液，促进细胞新陈代谢，防止老化的作用。灵芝还能消除黑斑、雀斑、痤疮，使皮肤细腻光滑，久服可消除血液中胆固醇、脂肪、血栓等不纯物质，使血流畅通，能供应各器官细胞充足的养分和氧气，使细胞迅速再生。
作者：元秀 刊期： 2014年第09期
鼻咽癌是源发于鼻咽部，以颈淋巴结转移和颅神经损害为常见临床特征的恶性肿瘤。本病好发于男性，其病因尚未十分明确，可能与EB病毒、遗传因素等有关。鼻咽癌早期常无症状，仅少数病人偶有血涕或单侧耳鸣。随着病情发展，病人可出现血涕、鼻塞、耳鸣、耳聋。晚期病人病灶进一步侵润头颅而出现相应的症状，如头痛、颈部淋巴结肿大等。
作者：王淼 刊期： 2014年第09期
在漫长的一生中，每个人都会有一些路过你人生的朋友，这样的朋友不是一两个，而是很多。有的朋友会在你的人生中出现一两次、三五次，有的朋友甚至只出现过一次，然后就杳如黄鹤，再无踪迹可寻。
作者：积雪草 刊期： 2014年第09期
我一位住在美国的朋友，说在他住所的左右两栋房屋，会传出不一样的声音。
作者：陶诗秀 刊期： 2014年第09期
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。这是阴虚火旺，火扰神明之故。故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”的养神大法进行调养。平时尽可能保持心态平和，制怒戒躁，少发脾气。
作者：徐大平 刊期： 2014年第09期
老年人常常会感到身体某些部位的疼痛。其中有些性质稳定的疼痛主要是与疾病有关。如类风湿性关节炎所致慢性手指关节痛，腰肌劳损时的慢性腰痛，以及肩周炎造成的肩痛等。但也有些老年人的疼痛并非疾病所致，而是与精神心理因素密切相关，这类慢性疼痛又被称之为心因性疼痛。
作者：韩咏霞 刊期： 2014年第09期
人类的生活与数学有着千丝万缕的关系，运用数学养生可以达到意想不到的效果。健康不仅是本人的事，还与家庭、单位乃至社会有密切的关系。有人把身心健康比做“l”，其他生存所必需的能力、素质、财富、地位、荣誉、家庭、事业等，每一项都是一个“0”。只有“1”存在的前提下，其他的“0”才会组合成有实质意义的无限巨大的数量，如果没有身体健康这个“l”，其他的“0”再多也都毫无意义。因此，千方百计保住健康是养生的头等大事。
作者：磊子 刊期： 2014年第09期
简短戒烟干预是指在日常的诊疗服务中，医务工作者为吸烟者提供的简短的专业戒烟建议和帮助。简短戒烟干预的基本要点是根据吸烟者所处行为转变的不同时期分别给予不同的戒烟建议和帮助。如果吸烟者尚未开始戒烟，医务工作者主要是进行简短的戒烟动机干预，鼓励其考虑戒烟。一旦吸烟者决定开始戒烟，医务工作者则为其提供简短的戒烟建议和帮助。医务工作者还可以根据吸烟者的具体情况。决定是否将其转诊到戒烟门诊或者戒烟热线，与戒烟门诊和戒烟热线构成立体的网络，帮助吸烟者戒烟。整个简短戒烟干预的过程持续3～5分钟。
作者：迟昊 刊期： 2014年第09期
浅浅微吟，老茶饮秋雨。《道德经》说：“道法自然。”茶自是一种道，可与人对坐互饮、闲谈的一种结伴之物，如若读书，此类皆可引为知己。
作者：蓝山 刊期： 2014年第09期
茶是世界上受欢迎的饮料之一，主要产地为中国和东南亚一带。红茶是西方和部分东南亚国家比较常喝的茶饮，而绿茶和乌龙茶则在中国和日本比较普及。但是，在地球村日益融合的趋势下，人们对红茶、绿茶或乌龙茶的喜好跨越了地域的限制，而是变成了一种个人的偏爱和选择。但从营养上说，无论是红茶、绿茶或乌龙茶都含有相似的营养元素，如茶多酚、黄酮类化合物、咖啡因，以及各种维他命和微量元素等。
作者：雷辉志 刊期： 2014年第09期
随着“收藏保值”热的日渐升温，收藏品范围也从金银珠宝、古玩玉器逐渐扩展到人参、鹿茸、冬虫夏草、麝香等名贵中药材以及安宫牛黄丸、片仔癀等高档中成药。
作者：高花兰 刊期： 2014年第09期
少年时口味厚重，不喜欢饮茶。年近而立，味寡口涩，才偶尔在喝水时扔几片茶叶，以改口味。
作者：吴婷 刊期： 2014年第09期
马先生幼年丧父，一生饱经变故，靠自己的努力在澳门建立起了自己的商业帝国。他身兼数职，工作繁忙，能以95岁高龄辞世，也算是长寿老人了。谈起自己的养生之道，马先生曾说自己一贯早睡早起、心情开朗、不吸烟、不喝酒、爱运动。平时打太极拳、散步、写诗、会友和看孙辈。
作者：张晓峰 刊期： 2014年第09期
现今，我国月饼，品种繁多，五彩缤纷。按口味分有甜味、咸味、甜咸味、麻辣味；按馅料分有五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿、茶叶、蛋黄等；按造型分有光面和花纹面的，其形状有大有小，有圆有方，有厚有薄，有实有空；按产地分有苏式、广式、京式、滇式、徽式、川式、沪式等。
作者：石柱国 刊期： 2014年第09期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
