吃花生的宜与忌

容小翔

关键词：维生素, 花生米, 辅助治疗作用, 花生蛋白质, 优质蛋白, 营养丰富, 营养不良, 声音嘶哑, 三萜皂甙, 人体吸收, 慢性肾炎, 胡萝卜素, 产后缺乳, 生物碱, 尼克酸, 矿物质, 粗纤维, 中医, 脂肪, 系数

摘要：花生营养丰富,每100克花生米中含有水分8克、蛋白质26.2克、脂肪39.2克、糖类22克、粗纤维2.5克、钙67毫克、磷378毫克、铁1.9毫克、胡萝卜素0.04毫克、维生素B11.03毫克、维生素B20.11毫克、尼克酸10毫克、维生素C2毫克,以及少量的磷脂、嘌呤、生物碱、三萜皂甙和矿物质等.花生蛋白质属于优质蛋白,容易被人体吸收,消化系数在90%左右.中医认为,花生米煮熟性平,炒熟性温,具有和胃、润肺、化痰并下气、生乳、滑肠的功效.可治营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳等症,对慢性肾炎、腹水、声音嘶哑等病也有辅助治疗作用.

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葡萄酒的妙用

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食品的酸碱平衡

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吃花生的宜与忌

花生营养丰富,每100克花生米中含有水分8克、蛋白质26.2克、脂肪39.2克、糖类22克、粗纤维2.5克、钙67毫克、磷378毫克、铁1.9毫克、胡萝卜素0.04毫克、维生素B11.03毫克、维生素B20.11毫克、尼克酸10毫克、维生素C2毫克,以及少量的磷脂、嘌呤、生物碱、三萜皂甙和矿物质等.花生蛋白质属于优质蛋白,容易被人体吸收,消化系数在90%左右.中医认为,花生米煮熟性平,炒熟性温,具有和胃、润肺、化痰并下气、生乳、滑肠的功效.可治营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳等症,对慢性肾炎、腹水、声音嘶哑等病也有辅助治疗作用.

作者：容小翔刊期： 2003年第09期
幼儿盛夏补钙好

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山东省生物食品经济发展规划

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2002年12月寿光市开发区发生一起因食用盒饭引起的食物中毒,经流行病学调查和实验室诊断,确定芸豆为该起中毒的病因.有关情况如下:

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为了了解中小饭店餐饮具消毒状况,加强饭店的卫生监督,保障广大顾客的身体健康,于2002年6～9月对486家中小饭店餐饮具消毒状况进行了调查,现将结果报导如下:

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冠心病我国冠心病已是危害人们健康的常见病之一.防治冠心病已成为急待解决的医学问题.据大规模的人群调查表明,冠心病与营养不平衡有一定关系,因此合理的调整膳食是防治冠心病的重要措施.

作者：韩素芹刊期： 2003年第09期
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随着国民经济的迅速发展,人们的生活水平不断提高,各类保健食品和其它保健品越来越受到人们的重视,开始进入普通百姓的家庭.为贯彻落实<食品卫生法>及<保健食品管理办法>,加强保健食品的监督管理,保护广大消费者的身体健康,我们于2003年7月14日～28日,对我市保健食品经营现状进行了检查.

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