学术投稿

糖尿病朋友学会走路

柏正宏

关键词:糖尿病患者, 运动疗法, 运动方式, 饮食控制, 步行, 资料表, 游泳, 散步, 跑步, 科学, 登山
摘要:资料表明,采用科学的运动疗法和饮食控制,70%以上的糖尿病患者的病情可以得到有效的腔制.运动的方式多种多样,如散步、做操、打球、游泳、跑步、登山、爬偻及步行等.其中步行是易坚持的一种运动方式,应该是糖尿病朋友首选的方式.
家庭医学杂志相关文献
  • 越活越累的强迫症

    强迫症又称强迫性神经症,是指某些念头、情绪、冲动、意图等反复不断地出现于患者的头脑中,并影响患者反复不断地去做某些不愿意做的事情.这是一种不由自主的观念和行动,患者明知不该那样去想,那样去做,却无法摆脱.越活越累,感到十分痛苦.

    作者:吴国隆 刊期: 2002年第03期

  • 糖尿病并发高血压选用降压药有讲究

    高血压是糖尿病的主要并发症之一.如何有效地选用降压药控制高血压,是治疗糖尿病的关键问题.否则,不但对降压无益,还会加重糖尿病的病情.

    作者:张海蓉;殷海昌 刊期: 2002年第03期

  • 吻出来的疾病

    男女热恋时的接吻,特别是深吻,是爱情的表达方式.健康两性间的接吻是一种有益于健康的良性刺激.

    作者:李延斌 刊期: 2002年第03期

  • 男过四十需养生

    在现今飞速发展的时代,男性的生活质量普遍低于女性.他们的平均睡眠时间、饮食次数、吃水果的频数等有益身体健康生活习惯,以及参加健身运动的时间和健康体检的次数,均比女性为少;有病到医院诊治的频数也比女性低28%.由于经济、心理、社会等方面的压力,使45~64岁的男性自杀率比女性高3倍,65岁以后更升高至7倍.在高血压病等15种主要致命性疾病中,男性的死亡率均高于女性,男性的平均寿命要比女性至少短4~6年,男性中85岁以上长寿者仅为女性的1/2.

    作者:张培智 刊期: 2002年第03期

  • 老年人心病需话疗

    由于文明社会的高度发展,农村家庭处于独家独院管好独家田,城市家庭处于独门独户管好独生子女的状况.家庭与家庭,居民与居民之间,形成了一种互不往来的局面.这种生活方式对老人们的身心健康非常不利.

    作者:占保平 刊期: 2002年第03期

  • 男性更年期综合征与雄激素替代治疗

    女性更年期已普遍为人们所认识,对女性更年期综合征的研究也较深入.而男性更年期这个概念尚未被人们普遍接受,包括一些临床医生,也对其了解不深.一般认为男性在进入50岁以后,男性性腺结构和功能会出现一个由盛到衰的演变过程,称为男性更年期.

    作者:吕红松;吴赛珠;江彬彬 刊期: 2002年第03期

  • 高血压患者的食疗

    高血压病的药膳治疗可有效地改善病情,延长病人寿命.饮食应以清淡为主,忌烟酒,多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃肥肉及动物内脏,以免病情加重;多食粗纤维食物如芹菜、白菜和豆制品,能保持大便通畅.现列举两方如下,供试用.

    作者:容小兴 刊期: 2002年第03期

  • 家庭医学专家咨询门诊

    作者: 刊期: 2002年第03期

  • 女性洁阴有讲究

    妇幼保健部门调查,城市女性生殖器炎症发病率近年来逐年上升,特别是青年女性中滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和慢性宫颈炎发病率极高,成为当前女性三种主要的生殖系统感染.引起这三种疾病的原因之一就是不正确清洁阴部.

    作者:高春东 刊期: 2002年第03期

  • 教给孩子有效记忆法

    儿童时期是学习知识旺盛阶段.帮助孩子掌握记忆技巧,开发大脑内存信息的巨大潜力,可以取得事半功倍的效果.

    作者:务学正 刊期: 2002年第03期

  • 坐骨神经痛的体育疗法

    治疗坐骨神经痛有很多方法,如理疗、牵引、按摩、卧床休息、药物治疗及手术等.体育疗法也是简单易行的康复措施,适用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等所致的坐骨神经痛.患者经过体育疗法,能牵拉腰、臀、下肢后部肌肉及坐骨神经,舒筋活血,缓解肌肉痉挛.对腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛,能回纳突出的腰椎间盘,拉长神经根,增强神经根的适应性,促进坐骨神经水肿等炎性反应的吸收,改善坐骨神经与周围组织的位置关系,从而达到治疗目的.

    作者:孟礼英 刊期: 2002年第03期

  • 生殖器疱疹的诊断与治疗

    生殖器疱疹是一种由单纯疱疹病毒侵犯生殖器皮肤、黏膜,引起的红斑、水疱、糜烂、溃疡性损害的性传播性疾病.单纯疱疹病毒(HSV)分Ⅰ型和Ⅱ型,HSV-Ⅱ是生殖器疱疹的主要病因.生殖器疱疹的临床表现可多种多样,典型表现为簇集性小水疱或脓疱、溃疡及尿道炎;不典型的表现为裂隙、裂纹、细小线状溃疡,有时呈非特异性红斑、丘疹、毛囊炎、硬结或疖肿.大约有70%~80%的HSV-Ⅱ感染临床上无症状,但会逐渐形成慢性持续性深溃疡、坏死,伴剧烈疼痛.此病可通过HSV抗体检测后确诊.

    作者:蒲昭和 刊期: 2002年第03期

  • 眼睛也会中风

    某师范大学中文系的乐教授,对词曲颇有研究,蜚声海内外.他不但学问做得好,其长者之风,为人师表,也深受师生敬佩.谁曾料到,在一次演讲中,乐教授突发不幸.

    作者:吕国梁 刊期: 2002年第03期

  • 晋代葛洪的养生观

    葛洪是道教的养生家.道教重生恶死,以延年益寿作为修炼的目标.道教养生术的古代经书,收集在一部卷帙浩繁的<道藏>里.

    作者:彭汉光 刊期: 2002年第03期

  • 控制血糖务求达标

    糖尿病的危害主要来自于多种严重的慢性并发症,如心脑血管疾病、糖尿病肾病、神经病变、视网膜病变、肢体血管闭塞等.本世纪末由国际多中心协作完成的两个大型研究--糖尿病控制与并发症试验(DCCT)和英国前瞻性糖尿病研究(UKPDS)得出一个共同结论:严格控制血糖至接近正常,可减少及延缓糖尿病并发症,改善病人的预后.为此,国际糖尿病联盟(IDF)将自我血糖监测列为糖尿病的五大治疗原则之一(其余四项分别是饮食治疗、运动治疗、药物治疗和糖尿病教育).糖尿病人通过自我监测,可以获得包括血糖在内的多种代谢指标,及时有效地调整药物、饮食及活动量,将血糖控制在理想范围.

    作者:王建华 刊期: 2002年第03期

  • 怎样拥有如丝般秀发

    你是不是常为自己的秀发做不出满意的造型而不胜烦恼,或发质卷曲、粗硬、毛躁,或被市面上五花八门的发型用品弄得昏了头呢?如果这样的话,快来品读打理如云秀发的不同秘诀吧.

    作者:贾征 刊期: 2002年第03期

  • 谨防房事感冒症

    房事感冒症是指成年男女在性生活过程中受凉所致的伤风感冒症.医学专家又称之为房事感冒症.

    作者:邹新元 刊期: 2002年第03期

  • 巧用萝卜防治疾病

    口腔溃疡萝卜汁100毫升,加等量白开水,漱口用,每日数次.习惯性便秘胡萝卜捣烂取汁,加适量白糖,温服.

    作者:王红峰 刊期: 2002年第03期

  • 天寒起夜有三防

    人到老年,生理机能逐渐衰退,特别是心、肾功能下降,导致夜尿增多;再加上老年人膀胱弹性不足,不能很好地贮存尿液,所以一有小便就得起夜.由于人体从睡眠状态迅速转向清醒,生命活动会发生急剧的变化,如果不给机体一定的时间进行调节,就容易出现疾病.天寒时节人们惧怕寒冷,起夜都很急,更要作好防护.

    作者:王安兰 刊期: 2002年第03期

  • 肝炎患者不可滥用保肝药

    肝炎患者的治疗以适当休息、合理饮食、正确用药为原则.当前不少肝病患者和部分医护人员,往往片面强调甚至完全依赖药物治疗,忽视综合措施的重要性.

    作者:唐蔚波 刊期: 2002年第03期

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