药品保管，留意气象

霍雨佳

关键词：药品保管, 家庭药箱, 贮存环境, 用药调查, 生活水平, 上海, 气象条件, 城乡居民, 阅读, 显示, 时效, 伤害, 人体, 权威, 民众, 健康, 价值

摘要：随着生活水平的日益提高，健康已成为人们为关注的话题。城乡居民（尤其是一些“老病号”）家中普遍设有“家庭药箱”。上海权威部门所做的“民众用药调查”显示，全上海家庭备用药品总数不下12.9亿粒，价值6亿元以上。但家庭贮存药品，一定要注意气象条件，一定要认真阅读药品中有关贮存环境与时效的提醒。否则，可能会对人体造成极大的伤害。

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紫色桑葚：“神仙上药”滋阴补血

鲁迅先生在《从百草园到三味书屋》里写道：“不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑葚……”可见那一枚枚诱人的桑葚在文豪童年的舌尖上是多么美味可口的水果。桑葚新鲜爽口，酸甜多汁的口感受到不少人喜受。其实，桑葚还是一味滋补良药，对身体大有益处。

作者：钟芳刊期： 2015年第10期
缓解疲劳，光睡觉还不够

长时间的工作后人会感到很疲惫，恨不得大睡三天来“满血复活”，在周末和节假日蒙头大睡是很多人自我休整的方式。可是，哪怕是赖在床上一整天还是疲惫不堪，甚至头昏脑涨、越睡越累。东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士指出，睡觉确实可以达到休息的目的，但睡的不好或睡的太多人也休息不好。造成人体疲劳的原因有很多，不单是因为睡眠不足，除了睡觉还有很多让身心休息的方法。

作者：钱钰玲刊期： 2015年第10期
七种步态可能隐藏的疾病

走路手臂不摇走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。走路时手臂的左右摆动是为了维持平衡，当然也有人习惯走路时摇臂姿势不明显。60岁以上的老年人当患有高度骨质疏松时，走路弯腰驼背，无法平视前方，甚至是只能看地走路，手臂不摇。这时，患者可能患有脊柱后凸，这就要引起注意了，要及时到医院诊治。

作者：孔翔飞刊期： 2015年第10期
『吞津操』养生祛病

自古就有吞津液（口水）的功法，中医认为，吞津液能祛病强身具有养生的作用。我学习练习此法三十多年，自感作用很大。此外，我在继承前人的基础上，又有所发展，创建了一套适合自己的吞津保健操。这套保健操简便易行，对人体脏腑功能活动的激发和推动作用比较全面。

作者：李胜利刊期： 2015年第10期
母亲的算盘

我的家里珍藏着一把十分光亮的红木算盘。十三档，梁上两颗珠、梁下五颗珠，算珠和算框都是枣红色的，四角用铜片箍住。这个算盘是母亲的心爱之物，也是我家的传家宝。

作者：钟芳刊期： 2015年第10期
握力与长寿

你和别人握手的时候感觉到自己和对方的握力了吗？你做过握力测试吗？如果告诉你握力的大小可能与死亡风险的高低有关，你会相信么？近日，国外一项新研究发现揭示了握力与健康的关系，对此，国内专家认为有一定的参考价值，但是握力弱的人也并非不会长寿。

作者：刘欣刊期： 2015年第10期
药能治病也能致病

前段时间，老王的老慢支发了，自己服用了一个多月的抗生素。近期胃肠不舒服，又到药房买了黄连素、思密达、肠胃康、胃复安、氟哌酸，接连吃了几天，没想到症状反而加重了，只好到医院就诊，医生给老王做了检查，告诉他是服用药物过量引起的肠道菌群失调，必须调整用药。

作者：曹云刊期： 2015年第10期
在美国预约看病

在美国，生病就医有3个选择：社区内独立医生诊室、医院急诊室、医院门诊。一般除了急诊或者紧急医疗以外，预约是门诊就医的必要环节。患者可以预约位于医院内的门诊部，但80%病人预约医生在社区内开设的独立诊所。

作者：超庚刊期： 2015年第10期
介入治疗新技术，为冠心病患者造福

76岁的梁老先生有严重的冠心病和高血压，近年来时而出现心前区压榨性疼痛，心电图显示为心绞痛，往往发作突然，如果不手术治疗，极有可能发生严重的心肌梗死、心力衰竭。在药物治疗没有明显疗效的情况下，医生建议他进行介入手术治疗。但是冠状动脉造影显示，梁老先生的病变部位很特别，在冠状动脉两个分支血管连接主干的部位出现了狭窄，介入手术的支架怎么放？以往，这是传统手术的禁区。

作者：陈绍良刊期： 2015年第10期
一个失眠患者的诊疗记录

一日门诊，来了一位面色憔悴的女患者，她皮肤暗黄，掛着大大的眼袋，“熊猫眼”很明显，没精打采又很无奈的向我诉说着病情。原来她失眠快两个月了，多次看医生、吃安眠药，时好时坏。她担心这样一直吃安眠药会上瘾，但不吃又睡不着。终日在想吃又不敢吃的矛盾中挣扎，使她的失眠越来越严重，现在一到傍晚她就有种恐惧感，担心又要迎来一个不眠之夜，更担心这样下去自己的身体会垮，甚至会精神分裂，现在不仅是夜不能寐，白天也坐立不安，感到自己生不如死。

作者：杨司佼刊期： 2015年第10期
陈寅恪的眼睛

诱发眼疾放弃治疗1937年，国事家事令陈寅恪心情沉重，出现眼疾，到同仁医院检查，诊断为右眼视网膜剥离。需要入院手术治疗，不可延误。但手术后需要时间休养。陈寅恪为了离开沦陷区，终选择不做手术，放弃了治疗。携妻带女，离开北平，用唯一的左眼继续工作。

作者：史飞翔刊期： 2015年第10期
心中有婴儿

我时常觉得自己是这个世界的婴儿。也可以这样说，我出生的时候是一个老人，然后慢慢变成中年、青年、少年、婴儿。或者是我心里住着一个婴儿。我像天下的母亲一样爱着心里的这个婴儿，让她保持着清新透明，如同自然中的万物，如同早晨的露珠。

作者：项丽敏刊期： 2015年第10期
运动双手健脑养生

手上有六条经络、23个穴位。运动双手，进行保健按摩，不仅可以健脑，而且还能促进全身健康。

作者：王永兰刊期： 2015年第10期
你该懂得的“救命术”

我国正处于城市化进程高速发展时期，公共场所、旅游途中、娱乐场所，危险无处不在，急救显得尤为重要。面对重大突发事件，我们将如何应对？是否有能力为亲人、朋友“保驾护航”？下面，南京军区福州总医院第一附属医院门诊部黄德华主任医师为您作一介绍。

作者：吴志；罗金财刊期： 2015年第10期
生活锦囊

打太极拳好不用音乐伴奏一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身，不配音乐，自己一个人练习效果会更好一些。

作者：刊期： 2015年第10期
环球资讯

一个好的心态不仅是健康的前提，更是长寿的保障。近日，发表在《美国医学会期刊》上的一项新研究发现：如果老年人认为自己及其他同龄人身手敏捷、有活力，而不是老朽和不中用，那么他们更容易从疾病中恢复。

作者：刊期： 2015年第10期
了解你的耳朵

耳朵不仅用来听声音，还是重要的平衡器官。耳朵具有觉察和辨别声音的功能，是大脑和外部世界的连接转换器，它能将振动发出的声音转换成神经电信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。同时平衡器官也在耳朵内，当头部转动时，耳朵里的平衡感受器会将转变信息传达给大脑，然后大脑发出指令，身体保持平衡。

作者：卜行宽刊期： 2015年第10期
量“四围”知健康

你是否会得心脏病？你的免疫力究竟有多强？糖尿病离你还有多远？……想了解自己的健康状况，除了体检之外，用一把卷尺，量量身体四个部位的尺寸，就能初步判断你是否存在以上患病风险。研究显示，你的“四围”，可能透视出你的健康状况。

作者：王琳刊期： 2015年第10期
女性保健，从养血滋肾开始

虽说衰老是生命发展的必然过程，但延缓衰老、青春永驻，却是人们的愿望。对此，中医专家表示，养生之术无需远求，只需在起居、行住、坐卧之间，时时留意调摄，配合传统中医药滋肾养血，即可达到抗衰老的功效，帮助女性平安度过每一个“特殊时期”。

作者：马恰怡刊期： 2015年第10期
豁达处事，为自己留一条后路

我有个朋友叫张寒，前些年是一个很成功的企业家，他的公司发展得很好，每个月订单像雪片一样飞来，没用多久时间，公司就上市了。他逐渐就把握不住自己浮躁骄横的心态，一味地凌驾于微小企业之上，总以为自己企业优胜于同行，在国内外有了坚不可摧的客户信任度，产品也总能立于潮头。久而久之就在同行中显得骄横跋扈，不可一世。没料想，没几年功夫，那么兴旺发达的一个企业就在眨眼间，被一个曾经多次被他奚落的小企业收购了60%的股份，自己也反主为宾，成了人家的“座上客”。

作者：宋殿儒刊期： 2015年第10期