吃粥有感

叩齿鸣天鼓

叩齿是传统的养生方法.叩齿时应排除杂念,放松思想,口唇轻闭,然后上下牙齿有节律地互相轻轻相击,每次连续叩齿36次或72次,早晚各1次.叩齿后,口腔内的唾液应慢慢咽下,以强肾固齿.

作者：林禾禧 刊期： 2009年第09期

母亲脸上的疤痕

母亲脸上有一道长长的疤痕,一直深深地烙在我的心里.每当想起这件事,我的心总是莫名地痛.

作者：阿强 刊期： 2009年第09期

饭后小动作,轻松来瘦腹

一套四式的小腹健身操,饭后每次做36下,能达到消食瘦身的效果.

作者：汪文 刊期： 2009年第09期

喝小分子水有助于长寿

许多读者常问我:正常的健康人能喝小分子水吗？儿童能喝小分子水吗？孕妇能喝小分子水吗？

作者：陆江 刊期： 2009年第09期

防治血液——黏稠有良策

郑先生今年60多岁,近来,总感觉头晕、疲倦、记忆力下降、思维迟钝,还总犯困.女儿见状不放心,硬要他去医院检查.经过化验,发现他血液黏稠度明显增高,医生说,应该立即治疗和改变不良的生活方式.那么,血液黏稠度为什么会增高呢?专家对此做出如下的解释.

作者：清廉 刊期： 2009年第09期

开心一刻

作者： 刊期： 2009年第09期

母子同患甲状腺癌

春节过后不久的一天中午,我接到一位熟人打来的电话,说他有一位当法官的女同学4年前曾因甲状腺癌,切除了全部甲状腺.听说长征医院超声诊疗科在检查甲状腺疾病方面有一定特色,便想来找我做一次超声随访检查.

作者：章建全 刊期： 2009年第09期

淫贪危身

在医学养生书中出现这一条论述是非常有趣的,它已不是狭义地谈养生,而是广义地谈养生,养身之生,养家之生,不妨再扩大一点,也是养国之生呵.

作者：戴逸如 刊期： 2009年第09期

『健忘症』的饮食疗法的饮食疗法

健忘症,又称暂时性记忆障碍,就是大脑的思考能力(检索能力)暂时出现障碍所致.健忘症属于脑部疾患,由于生理和遗传的原因,男性的发病率明显高于女性,主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类.

作者：献国 刊期： 2009年第09期

人老了,别拿耳背不当病

多数人认为,老年耳背(耳聋)是自然现象,既不去检查,更不求治疗,听其自然.实际上,这种态度是不对的,实践证明,有些耳聋是可以预防和治疗的.

作者：孙士心 刊期： 2009年第09期

甲状腺结节性质如何自测

年龄和性别虽然女性甲状腺结节的发病率高于男性,但男性甲状腺癌的发病率却比女性高2～3倍,而儿童期出现的甲状腺结节50%是恶性,20岁以下、60岁以上是甲状腺癌高发年龄.

作者：常实 刊期： 2009年第09期

老花眼突然不花了,并非是好事

如果眼睛老花后突然变好了,你是不是会有些惊喜呢?别高兴早了,这可不一定是好事.在此提醒你:老花眼突然不花了,可能是患了某些疾病.

作者：常明 刊期： 2009年第09期

吴作栋:健康是一种责任

新加坡前总理吴作栋,身高1.90米,体重80公斤,完全一副健康之躯.据吴作栋本人介绍,他在上中学时就注意锻炼身体了,喜欢游泳和骑自行车.然而,他真正注意保健问题,还是在从政之后.他在36岁升任财政部长后,开始坚持每天早上打网球或高尔夫球.

作者：王玫山 刊期： 2009年第09期

身体不缺水,结石不来缠

尿路结石是泌尿外科常见的疾病之一.好发于30～50岁,男女发病比例约3:2.据统计,我国人群的尿路结石发生率约15%,治疗后,如果不预防,5年内的复发率可达50%.尿路结石对人体的影响可从没有任何症状到患侧的肾功能完全丧失,所以,千万不能掉以轻心.

作者：新月 刊期： 2009年第09期

软硬兼施巧治癌

癌症是威胁人类健康的严重疾病,是目前令医学界感棘手的难题之一.全世界每年肿瘤发病人数均在1000万以上,许多病人发现时已经是中晚期,我国每年新发病例200万,每年在治患者600万人以上,治疗费用超过1500亿元,因癌症死亡人数达130万人.

作者：何裕民 刊期： 2009年第09期

重要的事

中午回家,小睡后正要上班,忽然,电话铃响了,一看来电,是父亲打来的,我心慌了一下,什么事呢?

作者：翁秀美 刊期： 2009年第09期

环球医药

作者： 刊期： 2009年第09期

父亲的早茶

父亲总是起得很早,每天公鸡第一声鸣啼时,父亲已经将铜壶里的水烧开了.

作者：杨永平 刊期： 2009年第09期

简便易行的瘦身法

原地跑:在室内或过道挑选一块约1平方米的空地,坚持每天赤脚原地跑15分钟.

作者：严双红 刊期： 2009年第09期

读者荐方

作者： 刊期： 2009年第09期