吕斌
活到老真好年幼的时候,你被交给了爹妈和老师,呵护在长者的怀里;成年的时候,你被交给了国家和社会,尽职在某处的岗位;老来退休,才把你还给了自己.日月由您安排,时光任您支配.以参加工作为起点,以离退休为终点,好比经历一场马拉松式的竞赛.而今既已超越终线,后来的路程,谁还计较进取的名次、谁还攀比升沉的荣辱、谁还记恨昔日的愤懑?年轻时跟命运的对抗,老来终于和解了.
作者：黄立坤 刊期： 2017年第03期
保健食品不能代替药物,莫将保健品当药吃.保健食品只能作为治疗疾病的一种辅助方法,起到对人体代谢“帮忙”的作用.因此,保健食品的使用范围没有严格限制,患者能吃,健康人也能吃.只不过有些保健食品仅适用于一些特定的人群使用罢了,如延缓衰老之品适用于中老年人,促进生长发育之品适用于少年儿童,减肥之类适用于肥胖者等.
作者：王炳彦 刊期： 2017年第03期
维生素C是人体必需的营养素之一,对维持和促进人体健康有着重要作用.首先,维生素C可以强健骨骼及牙齿,预防牙龈出血.当体内维生素C含量不足时,微血管容易破裂,若出血在皮肤表面,则产生淤血、紫癍;在体内则引起疼痛和关节涨痛,严重时在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象.
作者：马娟 刊期： 2017年第03期
清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠为先.”人的一生中有三分之一的时间在睡觉,睡眠质量的好坏,是影响人身体健康的一个重要依据,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切.一觉睡到自然醒,想必这是很多人梦寐以求的事情.然而现代都市人往往被各种睡眠障碍所困扰.一项调查结果显示,100人当中,20％的人平均每天都会多梦,其中女性多于男性;15％的人容易半夜早醒或者惊醒;65％的人入睡困难;女性失眠人数占了总失眠人数的70％,高于男性.
作者：陆明华 刊期： 2017年第03期
今年的5月31日是第30个世界无烟日.中国作为世界上大的烟草受害国,在炯草控制方面与发达国家存在明显差距,主要原因之一在于公众对于吸烟危害健康这一重要的科学事实缺乏深刻的认识,有效控烟仍需要社会各界的广泛参与.新的数据显示,我国现有吸烟人数高达3.16亿,7.4亿非吸烟人群受二手烟危害.调查显示,在14个发展中国家中,中国烟民戒烟愿望倒数第一.“吸烟死不了人,没啥大不了的” “吸烟已经成为我改不了的习惯”……这些借口,都站不住脚!今天的戒炯就是为了更好的明天,戒娴吧!为了更好的自己.
作者：王鑫 刊期： 2017年第03期
近年来,随着经济发展和社会进步,儿科疾病谱发生了变化.传染性、感染性和营养性疾病逐渐得到控制,非感染性疾病的构成比逐年上升,特别是小儿内分泌系统疾病越来越受到社会、家长、孩子及儿科医师的关注.儿童肥胖症、儿童性早熟、儿童糖尿病、矮小症、先天性甲状腺功能减低症等是目前临床上常见的小儿内分泌疾病.
作者：唐小平 刊期： 2017年第03期
当今社会近视人群日益庞大,尽管网络上充斥着各种隐形眼镜对人们双眼的负性消息报道,但出于美观或方便等原因,隐形眼镜依旧深受近视一族的青睐.可是,当隐形眼镜让你抛弃沉重的镜架,还你水亮明眸时;当隐形眼镜让你运动自如,尽情释放活力时;当你深深爱上它,不愿离弃时.你若对它不能有全面的认识,那么隐形眼镜可能就会悄无声息地伤害着你的双眼.
作者：魏欣 刊期： 2017年第03期
许多人都知道,骨折后需要静养.于是呢,很多人骨折后就躺在床上不动.但实际上,这是个误区.骨科专家们指出,骨折后真正要做的不是躺在床上不动,而是要积极动起来,进行康复锻炼,这样才能让自己恢复得更好.
作者：黎淑贞 刊期： 2017年第03期
近年来,伴随着生活水平的提高和对母婴健康消费的重视,我国已成为全球婴幼儿配方奶粉大的消费市场.然而,在中国消费者“只买贵的、不买对的”的“崇洋”心态驱使下,不少家长更对进口奶粉“情有独钟”.可是在挑选的时候时常犯难,面对奶粉罐上密密麻麻的文字要么是看不懂,要么是理解不了,感到无所适从.
作者：刘文 刊期： 2017年第03期
问:每天晚上躺到床上后不到半小时,就能感觉到胃里的酸水翻腾.堵在胸口,非常难受.有时候甚至会呛到气管,根本无法睡觉.医生诊断为胃溃疡,给开了抗酸药,让晚上服用,请问为什么晚上服用效果好呢?
作者： 刊期： 2017年第03期
亲爱的新婚小两口们:建立一个美满的家庭,生育一个健康、聪明的宝宝是每对夫妇美好的愿望.也许在不久的将来你们将拥有爱情的结晶.如何生育一个健康的宝宝应该是你们关心的问题.在你紧张忙碌筹备婚姻的时候,你是否考虑过关注一下自己的身体,你和你的爱人是否已为此做好了身体的健康准备.为了对你们的婚姻、家庭及对方负责,请你们自愿接受婚前检查,表明以身相许、共同携手人生的态度和决心.
作者：曲博 刊期： 2017年第03期
大家知道,瑜伽练习对身心健康都是极其有益的.尤其是神经系统和内分泌系统,更是会在瑜伽中受益良多,很多朋友在亲身感受后经常问起瑜伽为什么会对调节内分泌如此有效,下面,我们就简要地给大家作一说明.首先让我们了解一下内分泌系统.一个人的行为、情绪,甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关联.
作者：穆俊平 刊期： 2017年第03期
婴幼儿粪便的性状和次数,能够反映其消化系统的生理与病理状况,可为一些疾病提供重要的线索,因此,家长和保育人员应留意婴幼儿粪便的变化.婴儿正常的粪便墨绿色便:新生儿排出的胎粪为墨绿色或深绿色,无臭,质地黏稠,常黏附在尿布上,不易洗净.若哺乳充分,出生后二、三天即排尽,转变为普通的婴儿粪便.
作者：杨柳 刊期： 2017年第03期
2015年8月,励志喜剧电影《滚蛋吧!肿瘤君》在全国上映.这部电影是根据漫画家熊顿的同名作品改编的,而这也是她真实的抗癌经历.熊顿所患的肿瘤即是淋巴瘤,她的乐观幽默、与肿瘤抗争的精神也感动了无数观众.人们在痛惜她离世的同时,也不禁发问:淋巴瘤究竟是怎样的一种肿瘤?得了这个病一定会像熊顿那样死亡吗?
作者：张凯丽 刊期： 2017年第03期
我国人民很早就开始用铁、铜制成餐具使用了,由于铁易产生铁锈、铜易产生铜锈,对身体不利,因此出现了瓷制食具,它光洁、坚固、耐用,也便于洗涤、消毒,不易沾染污垢和病菌,但也有它的缺点,这便是表面的一层釉的配方中铅的成分较多,如烧瓷温度较低,铅离子就易被食品溶出而危害身体.因此,必须设法把铅除掉.简易的方法,便是把新买的碗、碟用醋酸加10倍水煮2～3小时,使铅溶出就可达到除毒目的.
作者：伊可新 刊期： 2017年第03期
你是否还为缺了牙齿不好咬东西而发愁?你是否还因缺失的门牙而感到“难以启齿”?由于疾病、年龄或者意外,我们会缺失牙齿.有些人认为牙齿掉了就掉了,没有必要镶牙,其实这种观念是非常错误的.牙缺失会影响咀嚼功能、影响美观,还会诱发牙周及胃肠疾病等诸多疾病.所以,牙齿掉了还是早点镶起来为好.
作者：康仟 刊期： 2017年第03期
现代女性大多数都在职场中拼搏,长期过大的工作压力使得她们很容易出现内分泌失调的情况.内分泌失调会影响女性的身体健康,例如导致经期紊乱等,还可以导致各种皮肤问题出现,例如长斑.内分泌失调如果没能得到及时的调理,还会导致各种疾病的产生,因此女性朋友一定要重视这个问题.那么女性内分泌失调要怎么办才好呢?中医是如何调理内分泌失调的呢?咱们一起来看看吧.
作者：李晓燕 刊期： 2017年第03期
夏天,往往气温过高,此时人的胃肠受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康.为避免夏季不适,可以在饮食和生活中有所调理.夏季遇上高温天气时,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群.在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下暴晒,同时采取防晒措施,还可以在饮食上加以调节.一旦发生中暑,应将患者抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给患者解开衣扣,用冷毛巾敷在患者的头上和颈部,然后送往附近的医院治疗.
作者：夕夕宝 刊期： 2017年第03期
人类免疫缺陷病毒一直都是人们心中无法触碰的话题,令患者煎熬的不是病痛折磨,而是周遭歧视.截至2016年9月底全国报告存活艾滋病感染者65.4万.男性同性性行为人群感染率呈上升趋势,吸毒人群感染率呈下降趋势,60岁以上男性感染率较高,青年学生成艾滋病感染重点人群.
作者：鲁娜娜 刊期： 2017年第03期
夜幕降临,散落在世界角角落落里的虫鸣声映着扇扇窗户里温暖的灯光,才得以让奔波了一天的劳累之心返璞归真.每扇窗户里都有着一段故事,或欢乐或忧虑,但只要和家人、和爱的人在一起,那便是不孤独的.孤独是可怕的,在偌大的世界里,没有人互诉衷肠、没有人牵挂依靠,心里细腻的一角便总是无处安放.
作者：杨孝燕 刊期： 2017年第03期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
