因为肝癌,我不得已选择提前退休,成为了一名年轻的“老干部”.因为肝癌,我重新审视自己的人生,开始了自在的生活,专注于经营、管理自己的身体,不断总结、探索、完善适合自己的生存模式,力求更好地活着.在肝癌手术前,抛开肝病这一器质性病变不说,其实我的身体在各种因素的影响下早已经处于典型的亚健康状态.
作者： 刊期： 2016年第02期
世界不孕不育夫妇约6 000 ～8 000万对;中国不孕不育夫妇约1 200 ～1 500万对,不孕不育症是生殖医学中重要的问题之一.在不孕不育原因中,男性因素约占40％,女性因素约占40％,双方因素约占10％ ～ 20％,即男性原因大约占50％.工业化国家育龄夫妇不育症的发病事已从20世纪60年代的7％～ 8％上升到近年来的15％～20％;我国不育症的发病事约为10％～15％.
作者：玲珑 刊期： 2016年第02期
作者：山西省健康教育中心；太原市疾病预防控制中心 刊期： 2016年第02期
男性抽烟更易得风湿性关节炎?大家知道吗?吸烟在引发肺病的同时也会引起风湿性关节炎等疾病.风湿性关节炎与比较常见的骨关节炎不同,骨关节炎是由于关节随着年龄增加不断磨损而造成的,而风湿性关节炎的病因则是机体免疫系统发生错误,对关节内的黏膜进行了错误的攻击,从而导致出现关节炎症、僵硬和畸形.
作者： 刊期： 2016年第02期
心理健康的五有:·有正常的智力;·有稳定的情绪;·有良好的社会适应能力;·有和谐的人际关系;·有健全的个性.有正常的智力智力是指人们的观察力、注意力、想象力、思想能力、实践活动能力的综合.但对智力的解释各国心理学专家有所不同,有的说是思维能力,有的说是学习能力,有的说是适应能力.我国多数心理学家认为智力是对事物认识的综合能力,不偏激、不固执、不保守、不钻牛角尖.认识很重要,一切情绪、一切行为都来自于认识,集中表现在怎么认识自己、怎么认识别人、怎么认识社会.这三条做到了你心理就是健康的.
作者：万承奎 刊期： 2016年第02期
人坐久了,保持一个姿势时间长了都会腰酸背痛,这个是一个很常见的问题,这是因为人类采取直立的姿势,用双脚走路,所以腰背部要承受全身大部分的重量,时间久了,就会造成椎骨伤害,再加上坐立的姿势不正确,缺乏运动及过分肥胖,更加重椎骨的负担.另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因.背痛的原因,总结起来大致可以分为以下几种.
作者：静宜 刊期： 2016年第02期
感冒是平日常见的疾病,抗感冒药更是种类繁多,不少商家为吸引消费者,在药品包装、广告中大肆宣传其特效,消费者不要轻易被感冒药上“速效、快、灵”等字眼误导,因为感冒没有根治的药物,用药不能缩短其病程,但有一些可以缓解症状的方法.感冒的症状包括发热、头痛、并伴有全身关节酸痛;鼻塞、喷嚏、流涕、咽部发干、发痒;咳嗽、咳痰等.
作者：冀俊虎 刊期： 2016年第02期
两年前,小区门口开了一家干果店,小小的店面,销售花生、瓜子、核桃、开心果等食品,每天门槛都被顾客踩破了,生意好得不得了.在他们店里,卖得好的就是开心果.这种开心果尽管价格很高,但是口味纯正,卖相极好,非常受欢迎.这家店刚开了一年,店老板就把自己拉货的三轮车鸟枪换炮,换成了一辆簇新的小货车,整日喜上眉梢,显然挣了大钱.
作者：何丽 刊期： 2016年第02期
数据显示,父母都吸烟,子女成为吸烟者的比例比父母都不吸烟的高一倍.我们提倡无烟,却总是忽略一个弱势,也是重要的群体——未成年的孩子.山西省青少年在12岁或13岁第一次尝试吸烟人数多,其次为7岁以前有研究表明,一个人若从青少年便开始吸烟,并维持下去,就会有50％的概率死于与烟草相关的疾病,损失大约22年的正常期望寿命,从青少年开始,任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的病死率高3倍.青少年吸烟不仅对身体器官、系统造成伤害,还会影响智力和心理行为.
作者：王鑫 刊期： 2016年第02期
所谓“口水”就是唾液.人体口腔内有很多腺体,例如舌下腺、颌下腺、唾液腺、腮腺等,其中唾液腺日夜不停地分泌大量唾液,并适时通过细小管道直接释放到口腔中去.那么,为何有些成年人睡眠时也流口水呢?祖国医学认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现,这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸,即所谓的“胃不和则卧不安”.
作者：李培军 刊期： 2016年第02期
艾滋病是严重影响人民身体健康的重大传染病.2015年,世界艾滋病日我国的宣传主题是“合力抗艾,共担责任,共享未来”,旨在号召各级、各单位、社会组织和个人都要勇于承担防治责任,积极参与艾滋病防治工作,各尽其力,各负其责,同心携手,加强合作,共同防治艾滋病.
作者：凌建春 刊期： 2016年第02期
在人口密集的大城市中,每当降温、刮风和下雨之后,阳光灿烂的日子过不了几天,雾霾就会重出江湖.钢筋水泥的森林中,车满为患的道路上,二氧化碳排放量巨大,绿叶植物很少,氧气似乎也比郊外更为紧缺,室内本来就憋闷得很,出门再戴个N9的医用防护口罩,实在是非常难受.靠饮食能清除雾霾的危害么经常会有人问:雾霾算是没法解决了,我们吃点什么才能清除它的危害呢?吃木耳银耳还是吃猪血来“清肺”?中国人的思维当中,特别喜欢用吃来解决一切问题.其实,无论怎么吃都没法防住雾霾.
作者：范志红 刊期： 2016年第02期
吸烟者除了要坚定戒断的意志外,不妨向中医求方问药.换一杯茶中草药茶戒烟是简便的戒烟法,任何年龄、性别的吸烟者,都可以选择清香可口的绿茶、薄荷、藿香、甘草各6 ～10克;胃寒者绿茶换红茶,不用甘草用佛手柑;加冰糖少许,糖尿病患者用木糖醇,水煮当茶饮服.每日6～8杯,连续1个月.
作者： 刊期： 2016年第02期
问:医生,您好.我母亲81岁了,反复心力衰竭发作多年,每天气喘吁吁的,有什么办法可以缓解呢?答:首先,要警惕急性心力衰竭的发生,比如患者如果出现气短,不能平躺,必须端坐呼吸及保持双下肢下垂,此时就可能发生了急性左心心力衰竭.另外,如果患者发生静脉怒张,即平时经常提到的颈部凸筋,此时就可能发生了严重右心力衰竭,以上情况家人一定要及时将患者送去医院救治.
作者：王敬萍 刊期： 2016年第02期
2008年,原卫生部首次发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》,与2008年相比,《健康素养66条》(2015年版)重点增加了近几年凸显出来的健康问题:如精神卫生问题、慢性病防治问题、安全与急救问题、科学就医和合理用药问题等.此外,还增加了关爱妇女生殖健康,健康信息的获取,甄别与利用等知识.
作者： 刊期： 2016年第02期
饭后走步是否健康有两种说法,一种是说:饭后百步走,能活九十九;另一种说法:要想活到九十九,请你饭后不要走.这两种互相对立的说法,使人们无所适从.其实饭后走与不走,应因人而异,不应一概而论.从消化功能而言,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以便进行初步的食物消化.若饭后马上外出走步,甚至于进行比较剧烈的活动,势必有一部分血液集中到运动系统,这样就会延缓消化液的分泌,阻碍胃的正常生理功能,容易诱发功能性消化不良.
作者：毛德西 刊期： 2016年第02期
戒烟对于很多人来说没有想象中那么顺利,尤其是对于老烟民来说更是不容易,那么,在逐步戒烟过程中,如何才能将危害降到低呢?喝杯牛奶.美国杜克大学的一项研究表明,乳制品可让香烟味道变差,而肉类、咖啡类及酒精类饮料会让吸烟者感觉更爽,所以准备戒烟的朋友,不妨试一试喝牛奶.多吃瓜果蔬菜.吸烟者为偏酸体质,所以戒烟期间的饮食建议应以碱性食物为主,比如蔬菜、水果,因为瓜果蔬菜富含多种维生素,而很多维生素都是“防癌能手”,如众所周知的防癌多面手维生素C、维生素E能减少香烟对DNA的损伤,胡萝卜素的防癌功能主要是其抗氧化作用,防癌配角B族维生素因参与体内许多重要生理代谢过程,因此对预防和抑制癌症是不可忽视的.
作者：李春萍 刊期： 2016年第02期
在网上输入“水果酵素”这四个字,就会跳出许多关于它的内容——减肥、养颜、排毒等功效,而其一般为自制品,这“无疑”代表了天然和安全,让很多爱美人士争相追捧,水果酵素更是风靡微信朋友圈,就连阿婆阿姨们也跟风购买了价格不菲的酵素桶,在家用水果做酵素,年轻的白领们没有那么多时间,就直接网购了各种成品酵素来吃.酵素真的有那么神奇吗?
作者：赵泳谊 刊期： 2016年第02期
我们每个人都避免不了生病,生病就要吃药,然而,并不是每个人都知道如何正确吃药.经常会有人因为没有掌握正确的用药方法,反而加重了病情,甚至引发新的疾病.市场上每种药品的用药方法都是为了发挥药物的佳疗效而研究确定的.患者只有掌握正确的用药方法,才能保证用药安全.21.为什么吃中西药应间隔半小时中药与西药应间隔半小时服用.因为大部分西药开始被身体吸收约需半小时左右,经新陈代谢后对中药的影响很小.相反有些中药,如医治伤风、感冒的药材,其药性发挥会较快,同样约半小时后可吃其他药.如果是具有滋补作用的中药,相距时间应再适当延长一些.
作者：王炳彦；董海原 刊期： 2016年第02期
今年3月24日是第21个“世界防治结核病日”,世界卫生组织(WHO)的宣传主题为“联合起来消除结核病”.国家卫生计生委也确定了“社会共同努力,消除结核危害”这样一个宣传主题,旨在动员全社会各界力量,联合起来,共同努力,特别是各级医疗卫生机构认真履行相关职责,尽可能地发现更多的结核病患者,并让每一位结核病患者都能够及时得到诊断和治疗,直到治愈,从而达到控制传染源、降低结核病疫情、消除结核病对公众危害的终目的.
作者：李长裕 刊期： 2016年第02期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
