●多喝一杯水人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行.很多时候,一杯普普通通的白水里似乎有一种神奇的能量,能在关键时候令头脑困顿的人清醒过来.在一些特定的时间补水将会收获你意想不到的惊喜,比如在早上刚起床就喝一大杯水,除了能有助于保持身体水分以外,同时还能促进我们人体的新陈代谢,激发身体活力,同时促进排便.如果嫌白开水多喝无味的话,不妨在里面放入一些蜂蜜、柠檬汁等进行调味,这样就是一杯极具作用的提神水了.
作者： 刊期： 2016年第07期
美好刺激的性爱令人神往,但其中一些小异常却常会引起人们的担忧.房事后出汗就要引起警惕.性爱本身是一种运动,出汗在所难免.性爱可以大量燃烧体内的卡路里,另外,由于性观念所致,性爱时一般男士更加主动,运动量更大.性生活时,因为冲动、兴奋必然会产生心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等现象,汗腺系统也同样有反应,因此有轻微出汗是正常的.近来随着天气转暖,人体新陈代谢加快,能量消耗加大,性爱时出汗更为常见,甚至汗出较多,这些都属于正常的生理现象.
作者： 刊期： 2016年第07期
打鼾,俗称打呼噜.打鼾严重者可能伴随睡眠呼吸暂停低通气综合征(SAHS),而且,SAHS与心房颤动(房颤)也有关联,危害很大.睡眠暂停低通气综合征在中老年、肥胖及男性中更为多见,中年男性患病率约为24％,肥胖者40％合并SAHS.该疾病可以分为中枢型、阻塞型和混合型,以阻塞型为多见,主要由咽部扁桃体或舌体肥大、后坠,睡眠时阻塞气道引起.气流受阻达到一定时间后可导致血氧分压降低,即出现低氧血症,如同短暂的窒息.这种疾病突出的表现就是睡眠时打鼾,并且往往会出现鼾声和呼吸突然暂停,伴随患者的苏醒,继而呼吸恢复再次入眠.
作者：李晓春 刊期： 2016年第07期
近两年,医生多点执业使得一些医生或医生集团踏上了多点执业之路.众所周知,三分治疗、七分护理,医护不分家.放开医生却禁锢护士的“多点执业”在逻辑上本身就存在漏洞.正因如此,广东省卫计委相关负责人近在公开场合透露:广东发布了一个关于医生多点执业的讨论稿,讨论稿里值得关注的是关于护士的多点执业.如果顺利通过并实施,将拉开护士多点执业的大幕.
作者：常晓 刊期： 2016年第07期
清明:4月4日养生要点:清明时节,桃花初绽,杨柳泛青.在这个节气中,是高血压的易发期.高血压患者、冠心病和急性心肌梗塞的发病率也较正常血压者高出3～5倍.中医对本病的辨证要点,除观察血压变化外,还要对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析.病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等.其病理主要为阴阳失调,本虚标实.
作者： 刊期： 2016年第07期
27岁的婷婷近苦恼不堪,原因就是私处的瘙痒.近一年,这种瘙痒总是伴随着月经如期而至,月经干净后立刻去医院看医生,检查结果却是白带正常,没有炎症.既然没有炎症,婷婷的瘙痒又缓解了,她放心地回家了.可是下一次月经来临的时候,瘙痒再次出现了,婷婷忍了几个月,在月经期快结束的时候,出现瘙痒的婷婷再次到医院就诊.
作者： 刊期： 2016年第07期
心血管疾病患者常需要遵医嘱服用氯吡格雷等抗凝药物预防血栓.但需要注意,有些胃药不能和抗凝药一起服.阿司匹林、氯吡格雷等抗凝药物的代谢途径与抑制胃酸的质子泵抑制剂如雷贝拉唑、奥美拉唑等相似,如果同时服用上述两类药,可使抗凝药的活性被抑制,影响药效.因此,患者在服用抗凝药时,可遵医嘱选择抑制作用较小的潘妥洛克或改换雷尼替丁等H2受体阻滞剂.
作者：郅敏 刊期： 2016年第07期
白内障应该是眼科常见的非感染性眼病,多发生于老年人.那么什么是白内障呢?简单地说,就是晶状体变混浊了.打个比方,如果把眼球比喻成照相机,那么晶状体就相对于照相机的镜头,镜头变糊了,照片就拍不清楚了.
作者：蔡季平 刊期： 2016年第07期
来自北京的云飞,光头顶上有两个小鼓包,这是他5年前接受脑起搏器手术后埋藏的电极,一端植入脑内,一根电线顺着脖子连接埋在胸口皮下的脉冲放射器.17年前,32岁的云飞第一次发病,在等待了12年之后,他接受了一次成功的手术,但是仍然要与药物终生为伴.手术后,云飞把骑行的爱好拾了回来,上下午都骑着自行车出去转,每天10公里,因为医生建议他多活动,有助于进一步康复.但帕金森病至今在医学上仍是不治之症,只能通过药物、手术等方法减轻病痛、延缓疾病发展、提高生活质量.
作者： 刊期： 2016年第07期
Q我一直采用安全套避孕.去买安全套时,销售者经常会给推荐一些带螺纹的、香味的产品.有时候我都会心动一下,但是不知道那些能用吗?A由从前的作为计生用品严管,到现今超市里随便选购;从单一型号到多种尺寸、多种颜色甚至味道,安全套种类的繁多,让很多人失去了选择时的自我判断.实际上,安全套上花纹的出现源自性生活中“利她”的观念,其发展经历了几十年的时间,无论是对生理还是心理,都起到了一定的辅助作用.
作者： 刊期： 2016年第07期
“过敏”一直是个常见病,原因不一,发病各异.据世界变态反应组织报告,全世界有30％～40％普通人被过敏问题困扰.约有3亿人患有哮喘,其中50％以上的成人和至少80％的儿童患者均由过敏因素诱发,每年超过25万人死于哮喘.另外,食物过敏和过敏性休克增加明显.我国过敏性疾病的特点从发病趋势上看,我国过敏性疾病的特点可归纳为以下3点.
作者：尹佳 刊期： 2016年第07期
哮喘是慢性气道炎症性疾病,常与接触多种过敏原有关.病人可以表现为反复出现的喘息、气促、胸闷、咳嗽、咳痰,常在晚间或凌晨发作.约80％患者合并过敏性鼻炎,患者接触异味、冷空气后打喷嚏、流清涕,因此病人常误认为是反复“感冒”.春秋换季时气温变化较大,忽冷忽热,且正值草木茂盛,百花齐放,某些风媒花粉飘在空中,浓度高,因此对哮喘患者有明显的影响.
作者：李楠 刊期： 2016年第07期
如果您患有老胃病,例如胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、反流性胃炎等,胃黏膜保护机制就会降低,腹痛腹胀等不良反应的发生率就会增加.这时,您除了需要注意日常饮食之外,在使用以下药物时更需提高警惕.止痛药:阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸、吲哚美辛口服此类药物会出现许多上消化道不良反应,包括上腹部疼痛、消化不良,严重时还会引起溃疡穿孔和消化道出血.因此,胃病患者应该尽可能减少服用此类药物,如果您既往发生过消化道溃疡,或是患有幽门螺杆菌感染,或是患有冠心病等心血管疾病,或是正在使用华法林、糖皮质激素等一些药物时,服用此类药物应更加慎重.因病情必须要服用时,则应尽量选择其中较为安全的品种,例如塞来昔布、布洛芬等,且应在医师指导下调整用法用量.同时,可以联用奥美拉唑、泮托拉唑、米索前列醇等抑制胃酸分泌的药物,保护您的胃肠道.
作者：金锐 刊期： 2016年第07期
正常成人白天排尿4～6次,夜间0～2次,如果超过这个次数,就是夜尿多的表现.临床上,不少老年人有起夜多的困扰,多是生理原因导致的,如老年入睡眠质量下降,易被轻度尿意刺激觉醒而增加如厕次数;有的老年人肾脏浓缩尿液功能降低,摄入少量水分即可生成一定尿液,且老年人盆底部肌肉松弛,膀胱括约肌萎缩,膀胱弹性差,容积减小,较少的尿量便可引起较强的尿意.除了上述这些原因,夜尿频多还可能是全身严重性疾病的表现.常见于以下几种疾病.
作者：罗学宏 刊期： 2016年第07期
有资料显示,慢性脑供血不足是老年人的多发病,早期会出现容易发脾气、健忘、想睡等明显症状.该病如果不及时进行治疗,会导致各种心血管并发症,危及生命.如果一位原来可蔼可亲的老人,渐渐变得容易发脾气或者动怒,伴随记忆力衰退或者睡眠不佳的状况,那他很有可能是因为慢性脑供血不足导致了脑萎缩.慢性脑供血不足(CCCI)是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病.
作者：李建华 刊期： 2016年第07期
在《临床内分泌与代谢》杂志上发表的一项研究发现,过度使用抗生素可增加2型糖尿病风险.丹麦哥本哈根大学根托夫特医院糖尿病中心的研究者,收集了1995年～2012年间丹麦国家健康登记中心130万人的数据,对其中2型糖尿病患者进行分析发现,接受多种抗生素治疗后,患有2型糖尿病的风险相应增高1.5倍.其中涉及的抗生素包括青霉素、磺胺类、大环内酯类、呋喃妥因等.
作者： 刊期： 2016年第07期
谈癌色变,没有人想被癌症“青睐”.按照平均寿命74岁计算,人一生中患恶性肿瘤的概率是22％.怎样让“肿瘤君”远离你我?这需要时常关注身体变化,未雨绸缪.本期“肿瘤防治”为大家揭示癌症信号,助您知己知彼,防患未然.胸骨后灼热伴随胸痛 胸骨后灼热是食道损伤的一个常见症状,频繁发生胸骨后灼热或伴有胸部疼痛,要警惕食道癌.胸骨后灼热主要由胃液反流所致.食管癌的胸骨后灼热位置一般位于胃部上方,属于胸骨后胸腔里的疼痛;而普通的胃痛位于两个胸廓交界处下方,属于剑突下疼痛,有时还会出现“胃酸”.若疼痛时间长,并有加重趋势,服药调理后仍没有缓解,就需要到医院做胃镜检查,筛查癌症,尤其是有胃炎、胃溃疡病史的人群.
作者：林惠亚 刊期： 2016年第07期
过年之后,血液库存时有紧张,中国移动山西公司太原分公司工会得知此事之后,主动与血液中心取得联系,并积极筹备,广泛动员,与血液中心定下了三·九之约.刚享受了几天初春的暖阳,一场突如其来的雪,让还未来得及收起的棉服派上了用场.这个倒春寒,来得如此猝不及防.但这并未影响到这次爱心之旅.3月9日一早,流动献血车就开进了太原移动公司.一上午的时间,共有31名移动人奉献了1 1950毫升的爱心热血.
作者：李菲菲 刊期： 2016年第07期
在大部分人看来,上了年纪需要防的就是“三高”等常见慢性病.但其实,痴呆症、尿失禁、贫血、慢性疼痛等,也都是老年人深受困扰却又不当一回事的老年病.尿失禁尿失禁可严重影响老年人的睡眠质量、正常社交,导致焦虑、抑郁等问题;经常尿在身上还可能带来皮肤发炎或褥疮等问题.然而,由于老年人更爱面子,对此羞于启齿,导致就诊率极低,治疗常被耽误.专家强调,尿失禁并不丢人,需要早发现、早治疗.一旦出现疾病症状,平时可穿戴成人纸尿裤;少量多次喝水,有尿意赶紧上厕所;临睡前好少喝水;有意识地进行提肛运动,锻炼膀胱肌群.
作者：王委闵 刊期： 2016年第07期
这些日子,如果您还不知道疫苗,那我只能在心里默念一句“不食人间烟火”啊!“假疫苗”“毒疫苗”“非法疫苗”“疫苗之殇”……这场“疫苗”风暴已然席卷整个中国,触动了全社会的神经.事情的缘起,就是3月18日被披露的那则新闻——“5.7亿元未冷藏疫苗流入24省”“300多上下线人曝光”.以此为起点,新闻配合旧事,搅动一江春水.瞬间,疫苗充斥在我们的日常生活中:手机推送,必有疫苗;朋友圈必被疫苗刷屏;茶余饭后的话题也离不开疫苗.
作者：常晓 刊期： 2016年第07期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
