秦政康
春天的气息越来越浓,在享受着舒适的春日阳光时,很多人却发现身体正在发生一些变化,特别是一些平时肝火比较旺盛的人.如经常莫名其妙地抽筋、眼胀头痛、眩晕耳鸣、眼睛干涩、脾气暴躁、容易发火或食欲下降、腹泻、精神不振……怎么才能改变这种状况呢?
作者：王琳 刊期： 2016年第08期
人无完人,每个人性格上都会有些致命伤.你的性格“死穴”在哪里?下面一起来做做性格测试题吧,通过简单的心理测试来挖掘出你的性格“死穴”.1.曾经尝试减肥,不过都没有成功过?是→跳到3否→跳到22.遇到喜欢的人,愿意主动表白?是→跳到6否→跳到53.交谈时会看着对方的眼睛?是→跳到7否→跳到4
作者： 刊期： 2016年第08期
木型人[枸杞 羊肉粥]体质特征:身体偏瘦,肤色苍白或青黑,个子较高,肢体灵活,手足多青筋,油性皮肤,喜欢安静.肝气偏旺,常会感到精神抑郁.养生贵在调理好肝、肾二脏.食材:枸杞子30克,羊肉100克,大米150克,葱白、精盐、味精各适量.
作者：李烁 刊期： 2016年第08期
别把皮肤癌误当老年斑基底细胞癌是皮肤科常见的恶性肿瘤之一,多发于40岁以上的人群.基底细胞癌特别容易发生在头面部,大约有70％～90％发生在鼻侧、颊部和前额部等.所以,日常生活中,很多女性以为这只是普通的“老年斑”.除了基底细胞癌,其他皮肤肿瘤还有恶性黑色素瘤、鳞状细胞癌、鲍温病以及日光性角化病等.日晒可能增加暴露部位色素痣的数量,或者促使某些疾病发生恶变,但和老年斑这样的良性病变有着本质的区别.
作者：蔡心妍 刊期： 2016年第08期
沉香沉香降气,暖胃追邪,通天彻地,气逆为佳.功效:属药瑞香科植物,味辛、苦,性温.气香行散,具有行气止上痛、温中止呕、纳气平喘的功效.用于治疗胸腹胀闷疼痛、胃寒呕吐、肾虚气逆喘急、腰膝虚冷、大肠虚秘、小便气淋、男子精冷等症.禁忌:阴虚火旺、气虚下陷者慎服.
作者：梵瑞羲 刊期： 2016年第08期
出现扭伤、挫伤等,可适当涂抹些活血化瘀、消肿止痛的药但要注意下面几个问题.第一,扭伤处是否破溃.一旦破溃,则严禁使用正红花油等活血止痛类药物,否则会导致血流速度加快,使肿胀加重.在扭伤急性期(24～48小时内),建议用毛巾包一些冰块,对扭伤处进行局部冷敖,严禁热敷或立即使用活血化瘀药物.
作者：徐珊珊 刊期： 2016年第08期
★为什么婴儿的第一口奶应是母乳?婴儿第一口奶吃的是母乳,才能使孩子刚出生后就有机会接触正常菌群,为建立良好的肠道菌群环境打下健康基础,对婴儿今后的免疫功能有着极其重要的作用.第一口吃母乳与第一口喝白水、糖水、配方奶的孩子相比,日后湿疹、过敏症的发生率低.
作者：郭敏 刊期： 2016年第08期
说起韩剧,不得不提近段时间风靡全网的《太阳的后裔》,剧中男女主角默契完美的配合,满分的撩妹技能,萌化了多少万千剧迷的少女心.当然,对于正处于追求或者热恋中的男性来说,剧中男主角强大的恋爱技巧还是值得认真学习的.
作者：耿颜亮 刊期： 2016年第08期
想做就做不禁欲有的年轻人在生活的压力下不准备着急要孩子,有时会在医生的指导下长期采用排卵期性生活的方法,平时却“养精蓄锐”.其实禁欲一周以上,精子的活力会明显下降.若短期采用此种方法,不无道理,长期则会适得其反,招来TN综合征.
作者：范东冬 刊期： 2016年第08期
《午夜之子》[英]萨曼·鲁西迪著 刘凯芳 译北京燕山出版社 2015年9月一个孟买小孩诞生于印度1947年8月15日午夜零点,他受到尼赫鲁总理的祝福.本书即是这个叙述者庞杂而嘲讽的自传,同时也是一部文学的印度现代史.呈现了南亚光荣与邪恶兼具的纷繁景象:这块神秘次大陆及其人民的生活、命运、梦想和无奈.
作者：七七 刊期： 2016年第08期
自我形象,总是职场生存中的一个重要砝码.它并不是一个简单的穿衣、精炼的发型和合适的妆扮的组合概念,而是一个综合的全面素质.它的内容宽广而丰富,包括你的穿着修养、言行举止、生活方式、知识层次等等.这些因素准确地为你下着定义:你的品位,你如何生活,是否有发展前途……形象的综合性和内容的丰富性,为我们塑造成功的形象提供了很大的回旋空间.
作者：高璐 刊期： 2016年第08期
认识小萝莉和猴神大叔是3月12日晚上,很多年都没怎么看过印度电影,完全是冲着这部片子的豆瓣评分9.2去的,没想到,跟着剧情一晚上心潮起伏,被屏幕上的大男人和小女孩感动的稀里哗啦.故事开局在巴基斯坦,一个村庄,一群人在看足球转播,里面有个球员叫沙希达.人群里一个孕育着生命的母亲,一兴奋动了胎气,边上朋友开玩笑问孩子叫什么名字,妈妈顺口答:“沙希达”.一切暗含巧合.
作者：金朝晖 刊期： 2016年第08期
●鼻塞 鼻塞时,人们可能会使用含收缩血管成分的滴鼻液来缓解.常见的有伪麻黄碱、去氧肾上腺素、盐酸羟甲唑啉等.频繁使用可致病情“反跳”甚至加重,严重时可损伤鼻腔黏膜而引起药物性鼻炎.故含此类药物的滴鼻液连续使用一般不超过5天,如果症状仍不缓解应马上就医.
作者：温梦婷 刊期： 2016年第08期
全面二孩已经放开,随之而来的就是准妈妈们的迎接准备工作.为了促成优生优育,合理健身是准妈妈们必做的运动.那么在孕期与产后怎样进行运动才会对宝宝的身心健康有大的帮助呢?本期“潮流健身”为准妈妈们支招.
作者：齐安 刊期： 2016年第08期
神经性皮炎,又名慢性单纯性苔藓,是一种主要由神经功能障碍引起的,以阵发性剧烈性瘙痒和皮肤苔藓样变为特征的慢性皮肤病.患者女性多于男性,在亚洲人和土著美国人中更常见,常在20～50岁之间发病.一.可能的致病因素1.精神因素这是发生本病的主要诱因,情绪波动、精神过度紧张、焦虑不安、生活环境突然变化等均可使病情加重和反复.
作者：周勇 刊期： 2016年第08期
吃着吃着,用药成瘾了!说到成瘾,很多人一下子就想到了毒酒烟.其实,许多人可能不知道,就在我们身边,一直潜藏着一些隐形“成瘾品”.家住山西大同的小鹏今年才刚满10岁.近几个月来,每天都要喝上七八小瓶止咳糖浆,不给喝就发脾气,食欲也不好,本该爱跑爱跳的年龄却显得蔫蔫的.“孩子小不懂事儿,都是我的疏忽.”小鹏妈妈刘女士告诉记者,去年,孩子经常感冒咳嗽,家中常备止咳糖浆,只要孩子咳嗽就给他喝点.没想到,慢慢地,孩子不咳嗽的时候也要喝.越喝越多,到现在戒不掉了.
作者：常晓 刊期： 2016年第08期
不少妈妈会发现自己宝宝吃的东西很少,但就是不停地打嗝,那宝宝总打嗝是怎么回事呢?宝宝打嗝不是病打嗝是气逆上冲、喉间呢呢作声连续不断为特征的一种症状.宝宝之所以会不停地打嗝,是因其脏腑娇嫩,胸部、膈肌发育尚不完善,一旦因某种原因刺激了这些部位,这个刺激信号就会传递到颈部脊髓“打呢中枢”,再经膈神经和肋间神经传到隔肌,肋间肌引起收缩,形成难以自控的打嗝现象.
作者：胡静 刊期： 2016年第08期
挑逗他的情趣做了很多年的夫妇,要懂得互相挑情是一种屡试不爽的享受.性爱时要多运用自己的眼神,那种迷惘、无助又渴望想得到拥抱的眼神对于男人们受用.在性生活这个过程中,你可尝试用双腿勾着他的肩膀,让他慢慢仔细地欣赏你的私处,更不防直接告诉需要他的吻,这样不仅增加你的敏感度,他也会尽情地享受这份乐趣.
作者：高翔 刊期： 2016年第08期
脾气是人类的隐形杀手,而生闷气则为自己的健康埋下后患.众所周知,生活中常常有相当一部分人,生气了却不发脾气,而是努力地忍着,憋在心里,这就是我们常说的“生闷气”.“生闷气”的确对身体很不利,但大家都很清楚,生活中真正能做到不生气不发脾气的人很少.当你遇到情绪不稳定、想要爆发生气的时候,是否想到发脾气会伤害别人,憋在心里又会伤害自己.那究竟该怎么办呢?
作者：武君 刊期： 2016年第08期
让爱回家家暴一直以来都是破坏婚姻的毒瘤.它不是个例,确确实实地存在于我们的生活当中,就连我们熟悉的几位女明星也曾受到过家暴而备受社会关注.为应对家暴的恶性,从今年3月1日起,我国首部《反家庭暴力法》正式施行,明确了家暴范围,即以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为.同时反家暴法还强调,家庭成员以外共同生活的人之间实施的暴力行为,也参照该法规定执行,这意味着“同居暴力”也纳入其中,合租室友或同居人之间的暴力行为均属家暴,都可能违法.就像上述案例中,虽然两人还没有结婚仅是同居关系,但男友殴打晓丽的行为仍属于家暴,已经构成犯罪行为.
作者：李雯 刊期： 2016年第08期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
