新知据美国一项调查结果显示,平均睡眠时间过短或过长都会导致慢性疾病发病率增高.这听起来似乎难以置信,那么下面就具体来了解一下吧.美国疾病控制预防中心(CDC)人口健康研究室珍妮·克劳福德研究团队表示,每天睡眠时间少于6小时的人比睡眠时间为7～9小时的人患心脏病、糖尿病、中风和肥胖等慢性疾病的患病率更高.每天睡眠时间超过10小时的人患慢性疾病危险更高.
作者： 刊期： 2016年第14期
近年来,儿童药物中毒呈上升趋势,形势严峻.相关数据统计,每3个中毒就诊的孩子中就有2个孩子是药物中毒.而儿童自己误服占儿童药物中毒就诊的原因之首.儿童一旦误服药物十分危险,因此家人好养成以下家庭用药的好习惯.家长:养成良好用药习惯分门别类防拿错 不要把药品和其他物品,尤其是食品混放在一起.成人药与儿童药要分开,外用药与口服药要分开.
作者：薛胜峰 刊期： 2016年第14期
很多时候,医生通过观察患者的皮肤、指甲和头发,就能获取身体健康状况的重要线索,推断出病人可能患有什么疾病.本期“疾病自测”栏目根据美国多科专家的研究,总结出皮肤透露出的健康问题,不妨对照自查.状况一:眼睑发红或皮下有肿块.
作者： 刊期： 2016年第14期
徐老伯是宁波人,今年75岁,平时身体还挺硬朗.2个多月前,突然感觉胸口沉闷,尤其是散步、爬楼梯后气喘吁吁.到医院一查,发现他的胸腔里长了一个巨大肺大疱,大约18×13厘米大小,就像平时孩子们玩的气球,几乎占据了左边半个胸腔.接诊的解放军第113医院呼吸科主任厉为良说:“这跟徐老伯50年的抽烟史有关系,肺大疱经常见,但这样的巨大肺大疱很少见,近10年来也才接诊过3例.”
作者： 刊期： 2016年第14期
不同的药物具有不同的剂量和用药间隔时间.有的药物一日3次或一日4次服用,而缓释、控释制剂一日服用1次即可.严格按每种药物的特定要求服药,才能真正发挥药物的治疗作用.若不按要求服药,会给身体带来一定影响.如抗菌消炎药漏服了或拉长了服药间隔,会使药物的血浓度在一定时间内低于有效的抑菌或杀菌浓度,这不仅会影响疗效,还可加速细菌产生耐药性.
作者：乔楠 刊期： 2016年第14期
“窈窕淑女,君子好逑”,但淑女太忙,没时间瘦身怎么办?其实不一定要有完整大段的时间才可以锻炼.想自然健康地瘦身,聪明女人可以挤出零碎的时间,为苗条身材做一个“零存整取”业务.就算没有网红脸,也要靠身材俘获心仪的男神啊.★苗条身材在路上★经常在外奔波不停见客户的你,不会担心因久坐而凸起的小腹,还暗自庆幸天天走路能走出曼妙身材.但时间久了,却遗憾发现,那只是一厢情愿.其实,要想“走”出好身材,是需要策略和方法的.
作者：齐安 刊期： 2016年第14期
“名落孙山”的失宠心理在考试前,无论从学习上、思想上还是生活上,家长对自己孩子都给予了细心的服务和关心,把“望子成龙”“望女成凤”的希望寄托在他们身上.然而经过“两考”后有些学生落榜了,这时候家长会很失望,可能原先给予子女的一切礼遇也随之消失,甚至部分家长对孩子的落榜满肚子怨言.
作者：吴铭 刊期： 2016年第14期
怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程,不管是内在或外在都会发生各种的变化.准妈妈要正确地认识身体有些部位可能发生变化,并在日常生活中加倍呵护,就能当一个既美丽又健康的准妈妈.●乳房 在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大而产生乳房胀痛,怀孕3～4个月,大部分人乳房已开始变大,乳头颜色变得更深,除了轻微疼痛,偶而还会摸到肿块.
作者：高晓婷 刊期： 2016年第14期
你倾向于什么类型的人?你更喜欢拥有什么样的气质?日常生活里,吸引与被吸引总是时刻发生着.当你深深地被TA迷住时,无疑对方是你喜欢的那个人.那么TA身上的哪种魅力吸引到了你?不妨来做测试了解一下.
作者：秦月如 刊期： 2016年第14期
夏季做好防晒的同时,保湿也是必不可少的.晚上洗完澡之后,来个保湿面膜,让皮肤水当当.下面推荐几款自制保湿面膜,是天然的保湿面膜.1.香蕉蜂蜜保湿滋润面膜材料:香蕉半根、蜂蜜1茶匙(5毫升)做法:将蜂蜜调和香蕉,用汤匙捣成泥状.清洁肌肤之后,将面膜敷于脸上10～15分钟,再用温水冲净即可.功效:香蕉是一种很好的面膜材料,直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效.蜂蜜加强了保湿滋润的功能,非常适合干燥缺水的肌肤日常使用.
作者：林一鹜 刊期： 2016年第14期
众所周知,热水泡脚对身体有缓解疲劳的效果.如果在水里加点盐,则会获得意想不到的保健效果.它既可以助眠抗衰、预防感冒,还可以清洁脚部、治疗脚气,好处多多.当然在盐水泡脚时也要注意某些细节问题.下面具体来看一下.盐水泡脚的好处>>>1.清洁脚部治脚气 食盐有很好的杀毒除菌功效,把食盐放入热水中,利用水中热力,皮肤就可以很好地吸收盐水的杀毒除菌成分,实现盐水泡脚治疗脚气的功效.同时盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部.2去角质 食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用水的热力轻松去角质.
作者： 刊期： 2016年第14期
英国曼彻斯特男子多德尔被确诊患上罕见的“拟娩症综合征”.他在女友怀孕的同时,自己也感受到怀孕假象,出现晨吐、潮热、腹部胀大等妊娠反应,这一症状让多德尔能够真正感受女友贝内特10月怀胎之苦.据悉,女友怀孕3个月时,多德尔突然发现自己的身型变得与女友差不多,还开始晨吐.贝内特起初以为男友戏弄她,但后来看到他每日都身体不适,才惊觉有问题.多德尔表示,种种怀孕反应中,倦怠难受,工作时必须小休,晚上早早就困了.女友怀孕33周时,他也重了28磅,得穿加大码衣服.
作者： 刊期： 2016年第14期
博尔赫斯说天堂的样子应是一座图书馆,那么人世间的奇景应当就是美术馆了.从古至今有不少著名画家,其卓越独特的作品留给后人无尽的遐想与震撼,非常值得细细参观欣赏.美术馆正是一处流动的思想圣殿,闲暇之余漫步美术馆,不仅能深刻了解艺术家的世界,发现其艺术作品背后的故事,更能在凝固的音乐和跳动的美中,品味诗的语言和人的思虑能走多远.现在花开正好,何不带着芳香的心情,去体验一把艺术的魅力.
作者：七七 刊期： 2016年第14期
近期,我国多地遭遇入汛以来大强度暴雨袭击,不仅是湖北、湖南等长江中下游地区,就连山西太原、河北等华北地区也暴雨不断,导致多地饱受暴雨、洪涝灾害之苦,伤亡、失踪的受灾人口达到数千万之多.大雨无情!暴雨洪水对灾民造成生命和财产损失的同时,还可能引发诸多健康问题.突如其来的洪水淹没了各种公共和生活下水道、以及各个居民住宅小区的粪坑等,内涝加上盛夏的高温,污水、生活垃圾未能及时处理,为蚊蝇、细菌等滋生提供了有利条件,各种病菌在水中四处传播,各个水域都将受到不同程度的污染.
作者：常晓 刊期： 2016年第14期
当热恋期远去,你是否忽略了与伴侣的亲密接触?国外的一项研究表明,在伴侣关系处于黑暗的时刻,只需5分钟身体接触就能让情感联系重见光明.下面为大家提供几招,可令伴侣们迅速拉近彼此的距离,重燃爱的火花.
作者：高璐 刊期： 2016年第14期
许多商家为了迎合消费者的需求,往往生产出各种花样繁多的产品,打着“天然,能排毒,无热量”等理由吸引了不少消费者.但是当你花大价钱买了这些“健康食品”时有没有想过,它们其实只是徒有虚名,甚至根本不存在!现在我们就来揭开那些所谓“好东西”的真相.
作者：安丽婷 刊期： 2016年第14期
又到一年烧烤季,“烧烤配啤酒”已成为夏季的主流.但长期下去会对胃造成不小的损害,甚至引发胃癌.说起胃癌,很多人都觉得离自己很遥远,殊不知,胃一旦不好好养护,它就会变得越来越脆弱.那哪些人容易被胃癌盯上?该如何提早发现胃癌并有效防治呢?3类人是胃癌高发群体1.有肿瘤家族史的人在两三代的亲属中有得过消化系统肿瘤或者其他肿瘤的,其得胃癌的概率就会更高.应对方法:比家族中患癌成员的小年龄提前10年左右做专业的肿瘤筛查,针对胃癌应做胃镜检查,每隔3年做一次,具体可根据医生建议.
作者：关婕 刊期： 2016年第14期
边休息边充电“今天晚上我要通宵玩电脑.”高考结束的当天晚上,考生小冯就给父母请了假,说自从读高中以来,几乎没有好好玩过电脑,他要给身心放个小长假,好好放松放松.然而,小冯并没有像他说的那样玩个通宵,11时许就躺在床上休息了.
作者：王琳 刊期： 2016年第14期
在这个竞争日益激烈、到处充满了压力的时代,您的生活中是否遇到过以下情况?打开电脑后,总不自觉地打开购物页面,哪怕什么都不买,也要机械性地反复浏览;已经是深夜,明明没有想看的电视节目,却抱着遥控器漫无边际地看了又看;关掉电脑或电视准备睡觉,却又忍不住拿着手机再刷一遍微信朋友圈,或者玩游戏;在单位,硬要把重要的工作推到了后期限才着手去做,而之前一直在发呆,无所事事……如果您有以上症状,那么,您就可能患上了当代人的时代通病——软瘾.
作者：常晓 刊期： 2016年第14期
冠心病,支架,搭桥,这些人们都知道;但下面写的这些一般人都不知道.——马宝琳心脏负责全身的血液供应,但心脏时时刻刻都在跳,在战斗,更需要血,为心脏本身供血的动脉叫冠状动脉(后勤部队).冠状动脉供的血不能满足心脏需要,就是冠心病(不只是心肌收缩需要营养,神经、血管、瓣膜都要,说的也是,司令电话班敢死队都要吃饭).
作者：马宝琳 刊期： 2016年第14期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
