七七
我退休后一直睡眠不好,每天早早就醒了.偶尔吃点安定,因担心副作用,没有长时间服用.可是失眠这个问题一直困扰着我,请问我该怎么应对失眠呢?——失眠的老林失眠是中老年人群的健康大敌!长期失眠会加快衰老速度,容易引起多脏器功能紊乱.特别是患有冠心病、心律不齐的老人,夜晚失眠后很容易导致猝死.可以说,失眠已经成为中老年人健康的主要杀手.
作者： 刊期： 2016年第23期
微信朋友圈里经常流传这样的养生知识:胃怕凉,肺怕烟,心怕咸……的确如此,胃怕的就是寒凉了.然而在冬季,有很多年轻人依然和夏天一样吃着雪糕、喝着冷饮,其实这样的行为对胃肠的伤害很大.再加上又临近年末,紧张的工作、沉重的压力、不规律的生活等综合因素导致我们的胃“很受伤”.
作者：季刚 刊期： 2016年第23期
我们家的孩子特内向,不爱跟人打交道,跟同龄弦子玩不到一块,您说我们家孩子是不是有点问题?我希望他变得外向点,却不知道该怎么做?——小刘的妈妈每3个人中就有一个是内向的.内向和害羞不同,害羞是对社会评论的恐惧,主动退缩,需要克服.而内向更多的是你怎样对于刺激作出回应.内向的人往往对外界更敏感,所以在安静的环境里更舒服.而外向的人恰恰是对外界不太敏感,所以需要更多刺激才满足.内向的人在安静低调的环境中能感觉到他们的存在,这是他们精力充足的时候,具有能力的时候.这时他们的天赋可以发挥到大化.
作者： 刊期： 2016年第23期
中国有句老话,“千金难买老来瘦”.其实,一味地瘦是不对的,应该是“老有肉”,特别是年过四十者,一定要留住你的肌肉!因为从这时开始更容易患上“肌肉减少症”,这甚至能成为恶性肿瘤致死的帮凶.研究者发现,肌肉的减少,可以作为判断恶性肿瘤预后的一个独立指标,特别是肝癌患者,如果他们的消瘦是因为肌肉减少造成的,这就意味着他们很可能被肝癌击倒.
作者：季昕 刊期： 2016年第23期
随着我国社会、经济的发展,人口结构老龄化、生态环境变化、医疗成本线性上升等问题的凸显,我国居民疾病谱发生重大变化,医学本源已经回归到预防为主、保障健康.同时,新的医疗健康服务模式不断涌现,服务内容和服务边界也在不断扩展和延伸.毋庸置疑,大健康时代已经到来.而随之产生的一个全新的健康管理概念——健康全程关护也脱颖而出.
作者：常晓 刊期： 2016年第23期
咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发烧……都是普通感冒的常见症状.但需要警惕的是,有些表现虽为感冒的症状,其实可能隐藏着其他疾病,或者可能会引起疾病.因此,感冒超过一周仍不愈,或服用普通感冒药后没有效果,就需要细心观察和鉴别,以免误当普通感冒治疗而延误病情.()流感症状:初期也有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状.鉴别:全身症状明显,高烧不退,普通感冒药无效,群体发病.
作者： 刊期： 2016年第23期
11月11日,在所有人都沉浸在购物狂欢的时候,山西大学商务学院的同学们很荣幸能够到山西省血液中心进行参观学习.当到达血液中心时,映入眼帘的标志物——两条相互交织的鲜红血管,深深触动了每一个人的心.在那一刻,同学们感觉到全身血液的涌动,它是那样的温暖.在血液中心老师的带领下,同学们走进血液中心的每个部门,开始了一次奇妙的旅程.
作者：山大商院学生会 刊期： 2016年第23期
●什么是国家卫生县城?答:国家卫生县城是指申报城市经过一个时期的努力,各项指标均已达到《国家卫生镇(县城)标准》要求,城市卫生长效机制基本形成,由省、自治区爱卫会向全国爱卫会推荐,经国家卫生城市评审组通过听取汇报、查看资料和有关文件、现场随机抽查等多种方式调研、考核鉴定后向社会公示,后由全国爱卫会给予命名的荣誉称号.
作者： 刊期： 2016年第23期
我男朋友对“壮阳”几乎到了很痴迷的程度,平时随身会带着一大杯壮阳方面的中草药.他也喜欢吃一些牡蛎之类的食物,觉得有滋阴潜阳、补肾涩精的功效.请问这样做对吗?这样做有点太盲目了.有性功能障碍问题的人,很多在吃药方面陷入误区,比如对伟哥,有些人偷偷吃,乱吃,有些人却害怕吃,拒吃,担心副作用和依赖性.
作者： 刊期： 2016年第23期
冰冻三尺非一日之寒,严重的疾病往往从轻微的症状开始,但大多数人都忽视了.要想得到早期诊断和提高治愈机会,关键是要辨别什么样的变化是值得警惕的.以下8个早期微妙症状可能预示着大病的来临.症状一:晨起身体僵硬 很多人在早晨起床时会感觉身体有点僵硬或动作迟缓,随着身体的不断活动会逐渐恢复正常.
作者： 刊期： 2016年第23期
Wicab是位于美国威斯康星州的一家创业公司,公司名估计听说过的人不多,但他们正在干的事情绝对是开启了上帝模式.你要问原因?就是他们开发出了一款逆天神器——助盲设备BrainPort.如果简单一句话概括就是,BrainPort可以让盲人“重见光明”!
作者： 刊期： 2016年第23期
私处黑是性生活频繁导致的?阴唇肥大是自慰导致的?关于这个问题更是影响了很多青春期少女.事实上,女人的私密部位呈黑色是非常正常的现象,除了受到荷尔蒙的影响外,和个人体质也有关系.但受到各种因素的影响,不少人仍然认为少女的阴唇应该是粉红新鲜的颜色,而那些历尽人事的女性则会变成紫灰色.许多女性甚至去“漂红”自己的阴唇,用以假装童贞.
作者： 刊期： 2016年第23期
本文只谈单纯的气短.什么叫单纯的气短?觉得胸口没气.老百姓叫“压气”,或者“上不来气”,觉得胸膛里和真空—样,气进不来.同时说话没劲,全身当然也没劲.没有心衰.没有哮喘.没有老慢支、咳痰喘.大医院检查什么事都没有.就是自己感觉没气! —马宝琳一个气短误诊案例我们诊所前一阵刚治好一个40岁的女性,气短2年,在某著名大医院做了一圈检查,后做的是胸部核磁,诊断为肺纤维化!肺纤维化被西医认为是不治之症,比肺癌发展慢点,但和癌症差不多,缓慢进展,没有办法.没有办法是指的没有理想的办法.大医院碰到没有办法的都有两招:一是激素,二是免疫抑制剂.
作者：马宝琳 刊期： 2016年第23期
天气越来越冷,很多女性都会出现畏冷、手脚冰凉的情况.而手脚冰凉除了身体血液循环不好之外,还可能是因为脾虚导致的!女人如果脾虚,不仅影响消化功能,还会导致内分泌失调、发胖等后果.关于如何补脾?就要多吃下面这些食物了!
作者：七七 刊期： 2016年第23期
作者： 刊期： 2016年第23期
小凡今年22岁,近一段时间总感觉头痛、头胀.她到校医院一检查,当时血压150/70毫米汞柱.后来医生给小凡反复量了几次血压,依然偏高.考虑到小凡这么年轻,还有一些心慌、手抖、怕热、体重下降的症状,医生便为她做了甲状腺功能、彩超等检查,后发现小凡患有甲状腺功能亢进症(简称甲亢).
作者：李鑫 刊期： 2016年第23期
脑梗死病人康复是一个缓慢过程,家人对病人要有足够耐心,鼓励其以坚强意志去克服困难.当瘫痪好转时应逐步锻炼日常技能,凡个人生活自理方面,尽可能自己完成,如穿衣、洗脸、吃饭等.另外家里人还要做好下面几点:●心理护理 脑梗死一般是突然发生,作为一个正常人突然瘫痪了,无论是多么坚强的人心理上都难以接受这种状态.
作者：许二赫 刊期： 2016年第23期
满头银丝、微佝的脊背、蹒跚的脚步以及一脸未语先笑的慈祥……电影《烈火中永生》中的江姐、新中国22大明星、中国儿童电影制片厂首任厂长……这位带着诸多光环的耄耋老者就是老艺术家于蓝.如今,年逾九旬高龄的于蓝,讲话依然底气十足,思维清晰敏捷,人们熟悉的明净而刚毅的眼神不减当年,言谈中显现出豁达乐观淡定的情怀.这位96岁的老人告诉我们,什么值得一生去热爱和追求.去了解一下于蓝的养生秘诀吧.
作者：杨帆 刊期： 2016年第23期
很多人想去注射乙肝疫苗,但是对于注射乙肝疫苗,还是有很多人存在误区.误区1:与乙肝病毒携带者接触后担心被传染,坚持注射疫苗,甚至由此引起心理问题.乙型肝炎通过普通接触而患病的可能性很小,作为成年人即使感染乙肝病毒也有90％的自愈可能.感染乙肝病毒后并非所有人都会变成携带者,青少年和成人感染后多呈隐性感染,变成携带者的比例只有5％～10％;婴幼儿感染后变成携带者的比例则可高达90％.为了预防而接种乙肝疫苗是可以的,但没有必要过于担心.
作者：王兆海 刊期： 2016年第23期
说起癌症,相信每一位朋友对它都非常的畏惧,这是直接影响我们寿命的重大疾病.而在诸多癌症中,肺癌已经成为发病率高的了.你知道吗?肺癌其实也是一种“交际病”,发生在我们的人际交往中.来去自驾车:尾气还是能躲就躲自驾车出行方便了,但你知道吗?汽车尾气中的致癌物质却不得不防.
作者：冀江新 刊期： 2016年第23期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
