牟方宏
“污水横流靠蒸发,垃圾遍地靠风刮”的顺口溜,曾经是山西省忻州市的繁峙县当年的真实写照.为了改变这种状况,也为了人们更好地居住和生活,一场“丑小鸭”变“白天鹅”的艰辛创卫战打响了.
作者:高凯 刊期: 2015年第13期
俗话说,有钱难买老来瘦.专家指出,身材纤细的老年人要比身材粗壮的老年人更健康.但是,有些老年人在追求纤细身材的过程中采用个别比较极端的方法,这样反而会适得其反.因此,中老年人瘦身要科学.一般来说,中老年人更适合低强度、持续时间长的运动,比如慢跑、散步、简单的健身器械等.这些运动不会增加心脑血管的负担,也利于瘦身.
作者:刘静 刊期: 2015年第13期
尿路被人们戏称为“下水道”,一旦堵塞,后果堪忧.泌尿系统结石就是堵塞“下水道”的原因之一,在夏季发病率会显著提高,因此要做好预防工作.腰痛也可能与尿路结石有关一提起尿路结石的症状,患者可能马上联想到“尿急、尿痛、排尿不畅、血尿”等.然而有时候,腰痛也要归咎于尿路结石.尿石症可以分为上尿路结石和下尿路结石,上尿路结石会有血尿、腰痛等症状,下尿路结石才会有尿频、尿急、尿痛、血尿、排尿不畅等症状.
作者:郭正辉 刊期: 2015年第13期
类风湿关节炎是因为人体内免疫系统发生功能紊乱,导致全身的关节出现肿胀、疼痛、僵硬.一般来说左右两侧肢体发生关节炎的部位是对称的.在过去,80%以上患者因关节畸形而残疾,丧失劳动能力甚至生活自理能力.
作者:戴生明 刊期: 2015年第13期
北京市海淀区李先生:关于饮水养生,有人主张,早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水.有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水.还有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白开水.那么,究竟哪种方法更好呢?
作者: 刊期: 2015年第13期
曹操诗云:“老骥伏枥,志在千里.”如今的老年人已不再满足于享受冬日午后的暖阳,漫步于黄昏时的公园,他们要再次主宰并试图改变自己晚年的人生轨迹.因此,很多人都有自己长期坚持的兴趣、爱好,比如画画、练书法、摄影等.“老有所乐、老有所为”不仅可以增加生命的宽度,而且可以增加生命的长度.
作者:傅春胜 刊期: 2015年第13期
因为身体原因,很多老年人对凉鞋敬而远之.其实只要选对凉鞋,做好以下几点,老年人穿凉鞋一样可以轻松凉爽整个夏天.1.应选择透气裸露部分多的凉鞋,尤其鞋帮两侧要有透气孔.2.尽量选择带防滑纹鞋底的鞋,通过加大鞋与地面的摩擦力,减少老人腿部的紧张度.3.可以有2厘米左右的鞋跟,以提高老年人足底的抗震能力,保护脊椎椎间盘.
作者: 刊期: 2015年第13期
目前,有很多人由于孩子的出生,或者房间结构不合理而分房分居.长时间这样男性会出现晨勃无力,入睡前不能勃起,而夜间或晨间出现勃起时,一旦走到妻子的房间就软下来等勃起功能障碍.这些情况大多发生在中年时期.中年之后有些夫妻开始分床睡,其中原因有很多,比如一方鼾声如雷;(应该手术解决问题)一方有特殊体味;(如腋臭该手术的应手术)一方有严重的睡眠障碍;(总有解决办法)当然,常见的是有了孩子,女方往往以照顾孩子为名分床,甚至分房而睡.
作者: 刊期: 2015年第13期
在繁忙的现代都市中,很多人每天都被焦虑冲击着:小到上班堵车要迟到,傍晚加班没空接孩子,大到找不到结婚对象,买不起房……环境污染、道德体系缺失,都让人们生活在焦灼之中.当遭遇烦恼时,以下几个方法可以帮我们抚平焦虑的心:
作者: 刊期: 2015年第13期
近日,国家心血管病中心办公室主任陈伟伟教授根据《中国心血管病报告2014》的统计结果介绍,目前估计全国有心血管病患者2.9亿,每天因心血管病死亡9590人,每10秒就有1人死于心血管病,每5例死亡中就有2例死于心血管病.因此,动粥疾病(动脉粥样硬化性心脑血管疾病)已成我国居民生命健康的“头号杀手”.虽然由于高血压的防控使脑卒中发病和死亡上升趋势得到初步遏制,但同期我国冠心病的发病率和死亡率快速上升.
作者: 刊期: 2015年第13期
对于上了年纪的人来说,日常的一些行为动作如果过急、过快,可能会给血压、心脏、协调能力等各方面都带来不良影响,从而对身体造成损伤.所以,有些事尤其要放慢速度.起床慢 清晨容易发生脑血管意外,有心脏病、高血压的老年人晨醒后不要太急起来,醒来时先躺一会儿,可以伸伸懒腰,使血液慢慢流动.坐起来时,不要立即挪到床边,可以靠在床头休息一会儿,这样能改善脑供血状况,以防脑供血不足.
作者:王昕 刊期: 2015年第13期
在全省城乡爱国卫生清洁运动进行得如火如荼的形势下,近日,大同市爱卫办要求各级政府、各部门、各单位和广大群众积极参加,严格按照新出台的《山西省城乡爱国卫生清洁运动城市、县城(区)检查标准(试行)》开展工作.
作者:李云 刊期: 2015年第13期
寻医问药,事关百姓切身利益,也是各国政府为之伤透脑筋的事.近日,国家发改委会同国家卫生计生委等部门联合发出通知,决定自6月1日起取消绝大部分药品政府定价,药品实际交易价格主要由市场竞争形成.这是我国近20年来首次大刀阔斧地废除管制药价的文件和措施.然而,一石激起浪千层.新政实施不过几天,就有媒体曝出多种药品涨价.
作者:常晓 刊期: 2015年第13期
Q 我听人说,同一晚上多次性生活,男性可以坚持更久,这样能使妻子获得更多快感.但我试了一下,发现妻子的感受并不好,好像只感觉到下身肿胀、干涩.请问这是怎么回事?A 首先要指出,性生活质量比性生活频率更重要.如果爱人出现不适或不愿意再行第二次房事,另一方就不可勉强.
作者: 刊期: 2015年第13期
近几年越来多的家长关注孩子的身高,很多家长更是通过孩子身高的对比来判断孩子的健康情况.这就无形中给身材矮小的孩子以及家长带来了压力,有些家长甚至带着孩子去医院检查孩子是否患了身材矮小症!那么影响孩子身高的因素有哪些?该如何预防?
作者:韩小倩 刊期: 2015年第13期
过了春节之后,我开始对工作没有以前那样积极了,什么活都喜欢“拖”;平时喜欢锻炼,也懒得动了;朋友、同事让出去聚会、玩耍,也没兴趣参与.而且,经常感觉浑身无力,一幅疲惫不堪的样子.开始时以为是春困导致的,也没在意.转眼间这样持续了近4个月了,朋友和同事都说我“变化”太大了,也有人担心我“有病”.请问我是怎么了?能有什么办法帮帮我吗?
作者: 刊期: 2015年第13期
中医认为,夏季是一年中阳气盛的季节,气候炎热而生机旺盛,也是人体新陈代谢旺盛的时期.人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并且活跃于肌体表面.为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄,使汗液排出,从而达到调节体温的目的.
作者:郑瑞 刊期: 2015年第13期
广州读者邹女士:我本来老花了,经常得戴老花镜.但近不戴老花镜看字也能看清楚,是不是我注意保养眼睛,视力又恢复了呢?连线医生——一中南大学湘雅医院眼科教授 刘双珍老花眼是不可逆的,就像我们的年龄一样,是衰老的结果.老人出现老花眼减轻,从生理的角度分析,一是晶体凸度增加,对分散光集合力增大,使之提前聚焦在视网膜上;二是眼轴增长,视网膜向后移位,与焦点重合.这两种情况的出现一般是由疾病引起的,千万不要以为是返老还童,视力逆转了.建议到专科门诊做相关检查,排除几种疾病的可能.
作者: 刊期: 2015年第13期
Q 近两个月来,我在与先生同房时经常出现阴道出血的情况.我很担心自己是不是患上了什么严重的妇科病?请问可能有哪些原因导致同房后阴道出血?我该排查哪些方面的疾病?
作者: 刊期: 2015年第13期
常言道,西瓜是天然白虎汤,解暑作用强,夏季几乎家家离不开它.每100克可食西瓜约含有25千卡能量,西瓜不合脂肪和胆固醇,除含糖和水分(90%以上为水分)外,还含有人体所需的多种营养成分,如维生素C、维生素B族和矿物质,以及抗氧化成分番茄红素.
作者: 刊期: 2015年第13期