肝病患者的佳运动项目

服助消化类药物要用凉开水/你会使用滴鼻液吗?/吗丁啉饭前半小时吃

作者： 刊期： 2014年第05期

什么情况该用拐杖

生活中有些老年人,身体看似硬朗,手里却早早用上了拐杖;有的老年人,步履蹒跚,手边却没有一个支撑物.什么情况下该用拐杖,不妨参考以下因素:◆视力不好有些老年人会出现视力下降、视物模糊等现象,外出时可以拄根拐杖,用来探知前方道路表面的积水和障碍物,有利于保障外出活动的安全.这些老年人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题,建议使用单足手杖,即外形像问号的手杖.视力特别差的,可以挑选杖身在夜间可以发光的,能够引起他人注意.

作者：刘丽 刊期： 2014年第05期

孕期总头痛容易患中风

美国一项研究表明,孕期发生过偏头痛的妇女,在怀孕期间发生中风的风险约是其他妇女的15倍,发生心脏病的风险是其他妇女的2倍,发生血液栓塞和其他血管性疾病为其他妇女的3倍.

作者： 刊期： 2014年第05期

春寒料峭需注意关节保暖

在中医理论中,认为关节炎是风湿寒气人体造成湿邪缠身的结果,所以一到气温下降,人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷,而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢.所以会造成血液在关节处淤塞凝滞,血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症,终导致疼痛加剧.

作者：邓丽芳 刊期： 2014年第05期

用醋冲洗筷子能消毒吗

筷子是大家每天都要用来吃饭的工具,它的卫生安全问题关系着每个人的身体健康.媒体曾多次报道,不少餐馆可重复使用的筷子不能保证用后消毒,或餐馆内的筷子消毒设备存在问题,使消费者对筷子的卫生安全产生忧虑.对此,不少消费者建议和尝试用餐馆的调味醋冲洗筷子,以此进行消毒.这种办法真的能清洁消毒吗?

作者：蒋福山 刊期： 2014年第05期

6种健康产品其实没啥大用

宣称可以为孕期女性及特殊职业者抵御辐射.解读:事实上,《新英格兰医学杂志》刊载的一项调查显示,在显示器前工作和不在显示器前工作的两组妇女流产率、胎儿畸形率并无差异.北京朝阳医院妇产专家和中国疾病预防控制中心辐射防护与核安全医学所研究员都指出,目前国内外并无防辐射服的产品标准,这基本可以说明它无保护作用,是在炒概念.

作者：吴瑞东 刊期： 2014年第05期

食以养生

究竟吃什么能延长人的寿命呢?有人发现,地中海区域居民患心血管疾病、糖尿病以及结肠癌、直肠癌等富贵病的概率,远远低于其他欧美国家.北京协和医院临床营养科的于康教授说:地中海饮食的搭配非常接近一个很合理的标准,它每天强调有一定的主食量,这个主食量又强调来自一些粗粮,比如全麦面包等.但更多的是,以重要的维生素、矿物质和膳食纤维为基础的大量新鲜蔬菜.作为地中海饮食的基础,一天要吃到500克以上的蔬菜,而且强调各种菜的搭配.这种菜的搭配特点是什么呢?深色的蔬菜,然后在这个基础之上,不排除动物性食品.如深海里的鱼,这个非常好,里面补充欧米茄3或者叫N3脂肪,对于调节血脂,对于降低体内的炎性反应,非常有帮助.

作者： 刊期： 2014年第05期

克服水土不服的妙招

春暖花开,正是旅游的好季节.但是,各种气候和饮食的不同,会给很多人带来水土不服的问题.水土不服是旅行中常见的病症,尤其儿童、老年人的症状要比青壮年严重.水土不服是菌群失调导致的,事实上,水土不服也不是不可以克服.只要做好充足的准备,掌握一些小技巧,就可以舒舒服服地在陌生的地域吃喝玩乐.

作者：王青山 刊期： 2014年第05期

怎样判断药物不良反应

药物不良反应是一种常见现象,它不仅指药物的副作用,还包括药物的毒性、特异性反应、过敏反应、依赖性、成瘾性、继发性反应以及引起后代畸形、癌症等作用.许多药物即使检验合格,在应用过程中也会发生不良反应.那么,怎样判断药物不良反应呢?

作者：何西鹏 刊期： 2014年第05期

镇痛剂肾脏病,你了解吗

2014年3月13日是第9个世界肾脏病日,今年的主题是“防治老年慢性肾病”.在肾脏病日到来之际,本刊特请山西医科大学第一医院肾内科主任方敬爱为大家介绍一下“镇痛剂肾脏病”.疾病的诊治长期滥服镇痛药物可引起慢性间质性肾炎,常伴有肾乳头坏死.临床多表现为慢性肾衰竭.这些解热镇痛药物通常含有阿司匹林,部分还混合有非那西汀、对乙酰氨基酚或水杨酸、咖啡因或可待因等成分.罹患镇痛剂肾病的危险性通常与滥用此类药物所致的用药时间过长、累积剂量过多有关,大多为联合服用两种以上药物所致,其致病累积量常达1～3千克.

作者：方敬爱 刊期： 2014年第05期

晚上捶背好入睡

由于褪黑素分泌不足,加上睡眠环境等原因影响,很多老年人都有失眠的症状.其实,睡前捶背,可以有效改善睡眠,催人入睡.中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用.

作者： 刊期： 2014年第05期

什么时候需要来一场性爱?

性爱是人类生活的组成部分,什么时候需要一场性爱?世界各地的研究机构和性学家为我们提供了丰富的答案.压力太大难以入眠时.英国一项由睡眠管理专家和两性关系咨询师共同完成的研究发现,人在白天工作越忙,压力越大,晚上越容易失眠,而解除疲惫、预防失眠的有效方法就是来一场激情性爱.激情之后相拥而眠的放松与安宁,是其他方式不能取代的.当然,有时压力也可能降低性欲,此时需要另一半多些关心,帮助消除心理负担.

作者：沈继萍 刊期： 2014年第05期

莫把消食片当零食

5岁的女孩倩倩吃饭特别不规律,有时候饭量很大,有时候则吃得很少,甚至拒绝进食.倩倩的父母觉得孩子是消化不良,就自作主张去药店买了一些广告很火的小儿消食片.由于消食片中含有蔗糖,甚至还有水果味儿,口感很好,倩倩非常喜欢.父母就当作“小零食”经常拿给倩倩吃.然而,吃过一段时间的消食片后,倩倩所谓的“消化不良”的毛病不仅没有好,反而出现了胃疼等症状.

作者：马富明 刊期： 2014年第05期

自慰可改善精子质量

随着性科学知识的不断普及,人们对自慰(俗称“手淫”)的认识也越来越深刻.“手淫有害”和“手淫犯罪感”逐渐成为过去.然而,这并不意味着人们对自慰的认识已不存在误解与偏见.美国《赫芬顿邮报》新载文,解答人类需要自慰的真相.

作者：贾殿青 刊期： 2014年第05期

男士也需要改善长期暗沉的肤色

有些男人私底下会抱怨为什么自己的肌肤又黄又暗,不管用什么护肤品都没用.如果皮肤的角质层堆积太多,就会无法及时代谢,进而让皮肤逐渐失去光彩,越来越黯淡无光.因此要改善暗黄肌肤关健是去除老废角质.如何才能及时去除面部角质?

作者：权首先 刊期： 2014年第05期

妇科病吃什么食物好

[贫血]补充高铁食物.因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血.长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响.

作者：苏竞梅 刊期： 2014年第05期

为什么性交后会出现血尿

Q我和太太几次性生活之后,偶而发现有稍许血液沾染在双方生殖器和床单上,一开始以为是太太经期不正常,就带着太太到医院求助妇产科医师,但是检查了几次,太太都没有问题.近,我发现每当性生活后去卫生间解小便,竟然发现尿出来的都是血,这是为什么?

作者： 刊期： 2014年第05期

吃橘子也“发黄”

我家小侄子喜欢吃橘子.有一天一口气吃了七八个橘子,晚上我弟发现他的手掌和脚掌发黄,以为是小孩黄疸,赶快给我打电话咨询.我询问后得知是这种情况,就让他观察.如果1～3天不消退就赶快就医.在生活中,还有吃胡萝卜、南瓜等引起“黄疸”的.因此本期和大家一起聊聊黄疸这个话题.黄疸是常见症状与体征,其发生是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致.临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色.

作者：国昇 刊期： 2014年第05期

6岁女孩高烧1个多月用遍抗生素,停药后自愈

6岁女孩卉卉(化名)被一场高烧缠了一个多月,抗生素用了个遍却不顶事.一家人辗转来到南京明基医院后,发现罪魁祸首竟然就是抗生素,立即停止静脉输液,一周后卉卉就退烧了.

作者：董海扬 刊期： 2014年第05期

针灸医学你从哪里来

针炙医学起源于我国远古时代.古代原始社会的人类,由于居住在山洞,里面阴暗潮湿,再加上与野兽搏斗,经常会发生风湿痛、创伤痛.当身体某处有了痛楚时,除了祈祷鬼神外,很自然地会用物件去揉按、捶击,以减轻痛苦,或用一种楔状石块叩击身体某部,或放出一些血液使疗效更为显著,从而创用了以砭石为工具的医疗方法,这就是针刺的萌芽.《山海经》记载有“高氏之山,有石如玉,可以为箴.”这是远古人类以砭石代针治病的佐证.

作者： 刊期： 2014年第05期