李小青
人类的想法和感觉会支持你采取行动,而你的行动会转化为各种步骤,各种步骤结合起来则变成一个行为,不断重复的行为,就成为生活方式.因此,生活方式应该起源于一个个小小的选择.
作者： 刊期： 2011年第21期
汤,是人们所吃的各种食物中富营养、易消化的品种之一.一般是指以水为传热介质,对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的饮品.不仅味道鲜美可口,且因为营养成分多半已溶于水中,故极易吸收.
作者：刘伟平 刊期： 2011年第21期
冬季生活起居1、温水刷牙人的牙齿在35～36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢.若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症.因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的.
作者：霍哲楠 刊期： 2011年第21期
不少老人在毫无征兆的情况下会流泪,而且眼睛常常有点红.由于不痛不痒,并未得到家人的重视,老人们自己也不太当回事.但很多时候,老人爱流泪,是一种病态的反应,需要警惕某些眼部疾病.
作者： 刊期： 2011年第21期
疾病对人类健康的威胁时时存在,遗传疾病对人的危害也非常大,那哪些病易遗传呢?耳朵发炎如果父母长期耳朵发炎,遗传给孩子的可能性为60％～70％.因为父母很有可能遗传给孩子脸型或者耳咽管的结构,因此得到这种遗传基因的孩子更容易患中耳炎.
作者：张小庭 刊期： 2011年第21期
脑卒中,俗称中风,在临床上可分为有症状性卒中和无症状性卒中两类.无症状性卒中也被称为“小卒中”、“轻卒中”,是卒中的常见类型,其发病率是有症状性卒中的5倍.“小卒中”往往是真正卒中侵袭前的后一次警报,但由于多为一过性症状,容易被忽视,终导致危险发生.
作者：李然 刊期： 2011年第21期
性欲是人之大欲,但每个人性欲的强弱程度都不同.美、英医学专家通过长期调查、研究,认为下列十种因素对人的性欲影响大.1.遗传因素性欲的强弱可能是受遗传因素的影响.
作者：梁建华 刊期： 2011年第21期
小儿出现尿路感染,也会发热.—般家长常在不知病因的情况下,当成普通感冒治疗,给孩子用退烧药.然而,炎症不消,退热就无效,可能造成孩子连续数日发热,耽误治疗,甚至引起其他并发症.
作者： 刊期： 2011年第21期
2011年10月23日,在山西电力大厦举办的“美商尚赫公司水与健康财富论坛”特邀山西省疾病预防控制中心领导田若涛、尚赫公司于海龙副总就如何饮用安全的水向广大市民做了详细讲解.
作者：霍哲楠 刊期： 2011年第21期
我们常说按摩,那么按摩的真实作用是什么呢?想要根除身上的疾病,我们需要采取怎样的按摩方法?种种问题,本期将为您一一揭晓.头痛头痛是临床上常见的症状之一,通常是指头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛.头痛的原因繁多,其中有些是严重的致命疾患,但病因诊断常比较困难.
作者：杨红萍 刊期： 2011年第21期
自古腰肾不分家,腰疼是很多肾病的表现症状之一.肾炎、肾结石病人通常都会腰疼,但可能很少有人知道,腰疼也是肾癌的一大信号.专家认为腰部疼痛、血尿、腹部肿块,都可能是肾癌的信号.但由于肾脏位于后腹腔、空间大,不容易被发现肿瘤,因此一旦出现以上症状,要尽快做进一步检查.
作者：小余 刊期： 2011年第21期
很多人都有过抽筋的经历,可是20年来频繁抽筋,就让人觉得有点奇怪了.一男子从两岁开始就经常抽筋,给他的生活带来诸多尴尬.近日,他就诊后发现耳边的一颗痣是导致自己频繁抽筋的罪魁祸首.
作者：成长 刊期： 2011年第21期
很多肿瘤病人或家属都会问这样的问题,“我们的病要化疗多长时间?”“能不能多做几次化疗?”在一些非肿瘤专科医院,确实存在着化疗方案选择不准、化疗时间长短不一的现象.结果是错过了治疗良机,浪费了大量金钱还增加了患者的痛苦.
作者：郭小云 刊期： 2011年第21期
11月14日是联合国糖尿病日,今年糖尿病日的主题是“应对糖尿病,立即行动!”.有媒体报道称,目前我国糖尿病患者已达7000万人,处于糖尿病前期人群占总人口比例达15％,这意味着我国高血糖者的比例达四分之一.10多年前,我国糖尿病患者的年龄多数在50岁左右,但近几年新诊断的患者年龄大多在30至35岁左右,发病年龄明显提前.那么,糖尿病有什么征兆?人们对糖尿病的理解又有哪些误区呢?
作者：刘凯璇 刊期： 2011年第21期
高尿酸血症可引发痛风痛风在中国发病率越来越高,发病的前提是高尿酸血症.表现为突然的关节红肿热痛,病人感觉非常难受,甚至疼到不能穿袜子,不能用手摸,这是痛风让病人感到恐怖和可怕之处.
作者：张学武 刊期： 2011年第21期
胆石症是指胆道系统(包括胆囊与胆道)的任何部位发生结石的疾病.按结石的成分,可分为胆红素结石、胆固醇结石和混合结石三大类.结石形成的原因是因为胆道感染后,坏死黏膜脱落和细菌等集合成核心,或是已死的蛔虫或蛔虫卵作为核心,促使胆固醇和胆红素沉积形成;或是胆固醇或胆红素代谢障碍,在血液中浓度增加形成结或自主神经紊乱,使胆汁不易排出,浓缩后沉积形成结石.
作者： 刊期： 2011年第21期
长走是一种很好的健身方式,安全简单,但是长走健身的要领确很难掌握.强度小,达不到健身效果,强度大,会产生副作用,长走健身应该掌握怎样的度呢,我们就一起来看看.
作者：飘然 刊期： 2011年第21期
如何自测尿道炎尿道炎是常见的妇科病之一,尿道炎分为淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎.淋菌性尿道炎常发生尿频、尿急、尿痛、阴道分泌物异常或增多、外阴刺痒及烧灼感,偶有下腹及腰痛、月经不规则.非淋菌病尿道炎由多种病原体引起,除有尿道炎症外,还常有宫颈炎等生殖道炎症发生.
作者：小洁 刊期： 2011年第21期
大脑:圆白菜西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”,可健脑,促进记忆.研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40％.圆白菜生吃效果好,可用来凉拌、做沙拉.即使做熟,也不宜加热过久,以免有效成分被破坏.
作者： 刊期： 2011年第21期
早期胰腺癌的病人可有上消化道系统疾病的症状,如何保证膳食的营养,成为患者关心的问题.胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一,是恶性肿瘤中常见的,多发生于胰头部.腹痛及无痛性黄疸为胰头癌的常见症状.糖尿病患者长期大量吸烟,高脂肪高动物蛋白饮食者,发病率相对增高.早期胰腺癌的病人可有上消化道系统疾病的症状,如恶心、厌油、脂肪泻等不消化的症状,吃高脂肪和高蛋白饮食时,症状加重.当未诊断为胰腺癌并有上述症状时,应提高警惕,及早治疗.
作者：李小青 刊期： 2011年第21期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
