蒋肖男；王达；乔建彬
邻居李阿姨,今年65岁了.退休后,除了热衷于书法绘画外,还想参加些体育活动,锻炼锻炼身体.前段时间,看到电视上播出的踢毽高手刘新銮,只见她把毽子用脚内侧一踢,紧接着用脚轻巧地绕毽子转一圈,眼看毽子就要落地的时候又飞快地一伸脚,稳稳地把毽子停在了脚尖上,随后毽子又被猛地踢起,不偏不倚正好落在她的脑门.李阿姨可来了兴趣,立刻买了毽子,一有时间就练习,甚至有时忘记了吃饭.结果,在模仿高难度动作时,把腰闪了,不得不卧床休息.
作者：飞扬；徐贵成 刊期： 2009年第12期
江西菜,伴随着悠久的历史孕育而生,几乎每一道特色菜背后都有一段传奇故事.一个故事一份情愫,传奇中蕴含着江西人的善良淳朴和真诚热情.它们是江西几千年饮食文化的精华,代表着原味的生活元素.红米碱水粑,作为江西名菜之一,就有着深情蕴藉的美丽传说.
作者：雨泽 刊期： 2009年第12期
乳房是身体老化得快的部位之一.英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁开始,此时乳房的丰满度下降,预防女性乳房衰老,应越早越好.为了缓解乳房的衰老,我们应及时采取措施.
作者：一笑 刊期： 2009年第12期
营养过剩,过度肥胖与勃起功能障碍随着生活水平的提高,现今肥胖者越来越多,男性因营养过盛,缺乏运动,身体过分肥胖,对身体健康的影响是多方面的,而其中一部分可导致阳痿的发生,而使夫妻性生活受到严重影响甚至根本无法进行.
作者：孟继贤 刊期： 2009年第12期
按摩时为了减少对皮肤的摩擦,可借助某些润滑物质,如水、酒、油类的液体或滑石粉等;这就是按摩介质.它在按摩时能浸透到肌肤中,提高治疗效果;保护按摩部位的皮肤,防止按摩时造成皮肤损伤;润滑皮肤,使按摩手法更加灵活自如的作用.这些物质统称为按摩介质.许多疾病可运用按摩这样的物理治疗方法,但按摩介质的选用有一定学问:外感表证类如感冒等多选用解表类药,如葱汁、姜汁、薄荷汁等;疾病与瘀血有关常用活血化瘀类药如麝香液,红花油等;疾病属热性则多选用寒凉类药物,如薄荷汁、猪胆汁、淡竹叶浸液等.
作者：菲鱼 刊期： 2009年第12期
当快节奏的生活让我们行色匆匆,当高强度的工作让我们压力重重,我们从未像现在这样渴望一个心灵的栖居地,一个身体的着陆点,寻觅千回,蓦然回首,我们发觉自己竟从未减少对家的依恋.在这里,温暖、舒适、安全、充满爱的气息,我们尽情放纵自我,安抚着疲累的身心.
作者： 刊期： 2009年第12期
关于疼痛的4个事实疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉,既可瞬间出现,也可长期存在,真实的疼痛远比这复杂得多.
作者：菊仙 刊期： 2009年第12期
周末,在MSN上跟人聊天时,碰到了伊凡,以前一位旧同事.她告诉我她的新工作的情况,1年内,她换了4份工作,每一次都坚持不了多久.问她为什么?她说每一次的新工作都不是她想要的.她说自己很苦恼,忽然跟我说:我有些明白你以前说的话是什么意思了.我顿时无语,发了一个笑脸给她.
作者：子涵；肖江庆 刊期： 2009年第12期
蒋雯丽,这是一个在全中国都耳熟能详的名字.她是影视圈内的常青树,她精湛的演技和靓丽的形象征服了国内外亿万观众.
作者：独木林 刊期： 2009年第12期
在家庭烹饪时,很多人对味精有成见,很少或者不食用,却对鸡精情有独钟,认为鸡精是以鸡肉为主要原料做成的,不仅有营养,而且安全.其实,味精也是纯粮食制成的产品,而且本身就是一种氨基酸,天然存在于粮食、豆类和鱼肉类当中.对于大多数人来说,少量食用味精并不会对人体造成伤害.
作者：小夏 刊期： 2009年第12期
前一阵子朋友送了我几瓶易融天水,我周末闲着没事时,用这种矿泉水冷水泡茶喝,没想到,泡出来后格外幽香,品了一口,觉得十分香甜可口.始知这是一种好水.这年头,喝上这样的好水,实在是一种福气.因为水实在太重要了,喝好水尤其是生命质量提高的关键.
作者：芬芳 刊期： 2009年第12期
生姜宜入食且入药生姜,主要含有挥发性油、姜辣素和天门冬氨酸、丝氨酸、甘氨酸等多种氨基酸以及淀粉等成分.它既是一种烹饪的调味品,也是一剂良药,对各种疾病都有良好的预防和保健作用.中医认为:生姜味辛、性微温,具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳之功效,用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽以及解半夏、天南星、鱼蟹、鸟兽肉毒.
作者：书萌 刊期： 2009年第12期
与动脉血管粥样硬化相关的冠心病和脑中风造成的死亡,已成为全球性人类健康的头号杀手.相关调查数据表明:这两种慢性疾病每年在中国造成的死亡人数是三百多万,在美国是一百多万,全球则为一千七百多万.
作者：陈厚琦 刊期： 2009年第12期
情绪是内心的指示灯通常我们会认为发脾气,有愤怒的表现是件非常糟糕的事情.于是我们试图压制自己的愤怒,但愤怒被压制在内心.长期如此,它会带来严重的后果,因为它没有消失,而是被压制,如果巨大的愤怒能量有一天不可遏制地发作,就会以暴力的形式出现,引发犯罪行动.西方的研究发现,性犯罪包括强奸、暴力、虐待等都和没有控制的愤怒有关.
作者：楚帆 刊期： 2009年第12期
作者： 刊期： 2009年第12期
一批批的游客,纷至沓来,足见鼓浪屿的名气与魅力.这个1.87平方公里的小岛何以有如此魅力,吸引八方来客?
作者：远方 刊期： 2009年第12期
生活中,愤怒无处不在:夫妻间吵架拌嘴,员工对领导的抱怨指责,父母对孩子的责骂,甚至上下班路上的拥堵也能让我们坐在车里一边狂按喇叭一边破口大骂……在职场中,合理地管理自身的情绪,能提升自己的魅力.
作者：张洋 刊期： 2009年第12期
作者： 刊期： 2009年第12期
1.骨密度检查骨质疏松的初期症状主要表现为全身骨痛和无力,而以腰部、骨盆、背部的疼痛量为常见,许多人误以为是腰椎疾病.一旦发生骨质巯松,难以逆转,所以早期警觉和预防十分重要.骨质一般从三十多岁就开始流失,肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱,等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质.
作者：晓萌；独木林；韩小红 刊期： 2009年第12期
甲流恐惧来自内心小许是律师,今年甲流袭来后,他觉得非常害怕.想起2003年时他很要好的朋友在国外死于非典型性肺炎,当时他很悲痛.他后来去探望其家人得知,朋友是在不知情的情况下,接触到了非典型性肺炎的病菌携带者而感染上的,并让他一定在生活中要多加以小心.因此,他每天进家门后,第一件事就是洗手,后换全身的衣物,包括内衣裤,老是担心自己感冒,反复测体温……别人都说他不像一位律师,倒像是哪家医院无菌室工作的极为负责的护士.
作者：晓丹；凌笋昂 刊期： 2009年第12期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
