书中自有长寿果

书中自有长寿果

文人墨客多长寿读书看报使人长寿,这并不是什么天方夜谭,也不是文人墨客凭空杜撰,根据我的观察,作家、学者中除遭遇突发变故如徐志摩,或太过勤奋、写作玩命、昼夜不息者如路遥,余下的十有八九都可健康长寿,安享天年.终身做学问的人,寿命往往不亚于与他们同时代的企业家、政客、科学家乃至艺术家.

作者：赵春 刊期： 2010年第05期

蒸蔬菜:保留营养多的吃法

蒸--保留营养价值的好方法蒸菜靠蒸汽来加热,温度只有100℃,对食物中营养素的破坏很少,而我们平时炒菜时,油温可达200℃-300℃.大米、面粉、玉米面用蒸的方法,其营养成分可保存95%以上,但若用油炸的方法,其维生素B2和尼克酸损失约50%,维生素B1则几乎损失殆尽.因此,与烧、烤、煎、炸、炒等烹饪方法相比,蒸菜中的营养物质可以较多地保留下来.

作者：王旭峰 刊期： 2010年第05期

古人如何保健耳朵

我国古代有一种保养耳朵的方法,叫心肾相交法.顾名思义,就是需要心肾相通,通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调,以达到养生的目的.

作者：曲黎敏 刊期： 2010年第05期

安慰奶嘴,宝宝该不该用

前两天,一位患儿家属咨询我,说他4个月的女儿一直是母乳喂养,夜间入睡安静,可近孩子的母亲由于精神紧张导致母乳明显减少,不能满足孩子的需求,只好用牛乳代替.可是用牛乳代替后,孩子吸吮很差,孩子老是哭闹,弄得全家人精疲力竭.

作者：颜华 刊期： 2010年第05期

长期酗酒易引发食管癌

今年75岁的覃先生,从20岁开始就喜欢上了喝酒.每天中晚餐他都会喝酒,少则半斤,多则1斤多.几十年过去了,他已完全离不开酒瓶子了.

作者：张传生 刊期： 2010年第05期

延年益寿佳品:葡萄干

硼与雌激素的作用相似硼是一种微量元素,人体对这种矿物质的需求很少,硼在人体中有着与雌激素极其相似的作用,治疗疾病疗效惊人.早在1987年,美国农业部人类营养学研究中心主任费罗斯特·尼尔森发表了一份关于硼的作用的研究报告.他在报告中介绍了硼可减少绝经后妇女患上骨质疏松的几率.硼也经常被医生用来治疗由于雌激素缺乏而引起的各种身体上的不适.

作者：芦会莉 刊期： 2010年第05期

前沿视听间

作者： 刊期： 2010年第05期

孩子生虫牙的5个原因

孩子虫牙的发生除先天因素外,很大程度与口腔内的微生物、食物、人体的抗龋力的强弱和时间等因素密切相关.解剖特点:乳牙与恒牙相比,乳牙的牙颈部明显缩窄,牙冠近牙龈1/3处明显隆起,磨牙咬颌面的沟、窝、点隙多而深,牙与牙之间相接处不紧密,有间隙存在,这些因素都易使食物嵌塞滞留,而不易清洁,所以容易患龋齿.

作者： 刊期： 2010年第05期

准妈妈乳房护理三部曲

第一步:乳房的支托孕期,乳房在体内激素的刺激下,将会产生一系列变化:乳腺管增生,乳腺泡发育,乳房组织发育增大,乳头易勃起,对刺激敏感.孕妇常有触痛、胀等不适感.此时,穿戴合适的乳罩可达到满意的效果.首先,穿戴乳罩支托乳房,避免乳头与内衣的接触,可减轻不适.

作者：周建跃；温红蕾 刊期： 2010年第05期

性角色扮演过火伤『性』福

妻子:夏晓朵,女,30岁我们的婚姻进入第五个年头,激情已搁浅在死海之中.曾经的性福在彼此身体的熟稔里慢慢平淡下来,我再也找不到新婚之初的狂热,即便过性生活,也如例行公事般乏味.

作者：薛胜 刊期： 2010年第05期

开心一刻

作者： 刊期： 2010年第05期

脑瘤信号易被误读

60多岁的罗姥姥住在长沙某社区,近两年她右侧手和脚越来越没有劲,右边脚尤其严重,基本上已经不能行走,家人认为她可能是脑梗塞之类的脑血管病造成的症状,隔两天就带她去社区医院扎针灸,做做按摩和运动,但情况却无明显改善.远在北京学医的外孙女打电话过来,建议姥姥去大医院做个CT,结果出来才知道原来是脑膜瘤,压迫神经,并累及脚运动区.

作者：谢明霞 刊期： 2010年第05期

畸形草莓要慎吃

眼下正是草莓大量上市的季节,芬芳的气味加上草莓诱人的样貌,令人馋涎欲滴.草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克草莓含维生素C80毫克,远远高于苹果和梨;它还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等.这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益.尤其是丰富的维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并使皮肤细腻而有弹性.

作者：李永华 刊期： 2010年第05期

小心!大脑会发霉

听说过没?大脑会发霉.42岁的周女士,分娩后半年出现头痛,有时伴有低烧,刚开始还以为是感冒,口服感冒药后,头痛有所减轻,但并没消失,慢慢地病情逐渐加重,并出现呕吐.在当地医院检查脑CT正常,医生让她回家吃药治疗.近几天,周女士呕吐加剧,伴有视力模糊,家人意识到病情严重,到大医院就诊.住院后进行腰穿检查,发现脑脊液里有霉菌--新型隐球菌.

作者：邢宏义 刊期： 2010年第05期

脂肪肝患者,常吃这些菜

荠菜--荠菜是十字花科植物.当入春返青时,到处可挖到野荠菜,也可移植家种.荠菜性平味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐,对脂肪肝患者具有去脂消炎的作用,对脂肪肝发展成肝硬化者可缩短凝血酶原时间,并具有止血功效.

作者：陈明莲 刊期： 2010年第05期

容易忽视的气象病

下雨天气体重增加:一组来自阿伯丁大学的研究数据发现,糟糕的天气让节食减肥更加困难.研究人员发现,那些超重人体内的维生素D含量较低,大量的维生素D能够在血液的影响下生成一种叫做瘦素的激素.而维生素D需要身体多见阳光才能产生.

作者：杨筱亦 刊期： 2010年第05期

为啥宝玉在秦可卿卧室做性梦——《红楼梦性爱揭秘》2

在红楼十二钗中,秦可卿既是一个美丽多姿且温柔可爱的女性,同时又是一个多有越轨行为的乱伦者.她长得袅娜纤巧,性格风流,行事又温柔平和,深得贾母等人的欢心.

作者：聂鑫森 刊期： 2010年第05期

被蜂蜇伤,如何是好——《家庭急救书》连载之三

阳春三月,是外出踏青的好时机.春暖花开,蜜蜂也随之嗡嗡来,一旦被蜇伤了如何是好?由于蜂的毒素有易溶于水的特性,所以,当被蜂蜇伤时,首先用拔毛镊子等拔出蜂的刺,然后用自来水冲洗伤口.接下来就可以将毒素从伤口吸出来了.这时,请不要用嘴直接吸取毒素,可以用市场上卖的便携式吸管等.在这之后,涂上含有类固醇和抗组胺药的软膏,必要时对受伤部位进行冷敷并去医院.此外,人们常说在被蜂蜇伤后用氨水或者小便冲洗会比较好,但是由于蜂毒接近于中性,仅仅淋上氨水也不见得有很好的效果.

作者： 刊期： 2010年第05期

喂养不当宝宝易便秘

正常新生儿在出生后24小时内排出胎便,3天内排尽.初,孩子每天的大便次数为3-6次,过几周后,大便的次数可能会减少到每天1-2次,这都算正常.但是有时候宝宝两天才有一次大便就要注意了,一定要去看看大便的颜色和形态.如果大便干结、偏硬、色着沉,排便困难,那么宝宝可能便秘了.

作者：黄姗 刊期： 2010年第05期

去头屑的天然方法

初春季节头屑多头皮屑是肉眼可见的头皮皮肤细胞剥落碎片,这种剥落现象犹如皮肤晒伤后的脱皮.头皮屑主要有两种形式,一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起,干后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞.初春季节由于风沙大,导致空气中灰尘增多,再加上换季期间气温时暖时冷,人体本身的新陈代谢加剧,二者相结合,头屑自然增多,头发干燥者尤其明显.

作者：易琳；王玉英 刊期： 2010年第05期