新年伊始守护健康

方冰青

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摘要：我国民间传统“九九歌”中这样说道:“一九二九不出手,三九四九冰上走.”冬至一过,冷的天气也接踵而至.本月有小寒和大寒两个节气,寒潮来袭,请注意防寒保暖.近期流感、水痘等呼吸道传染病高发,要注意室内通风,尽量避免去人多拥挤的公共场所,及时接种疫苗.轮状病毒、诺如病毒等导致的其他感染性腹泻病进入第二高发期,流感进入季节性高峰,应做好预防措施.

健康博览杂志相关文献

虚寒痛经的生活调理

“每个月总有那么几天,让人觉得心情郁闷,肚子疼痛难忍,有时候甚至严重影响了我的学习工作和生活.”我相信,类似这样的“每个月总有那么几天”经常可以从我们身边的女性朋友口中听到.没错,这就是困扰着几乎每个女孩子的“痛经”.

作者：杨婷；何富乐刊期： 2019年第01期
怀孕41周,为什么肚子还没有动静?

四川廖女士我怀孕第41周了,已经超过预产期,为什么我的肚子还没有动静呢?孩子什么时候可以出生呢?赵书华北京昌平区医院平时月经周期规则,妊娠达到或超过42周尚未分娩者,称为过期妊娠.过期妊娠会导致胎儿窘迫,胎粪吸入综合征,新生儿窒息,以及巨大儿等围产儿发病率及死亡率均明显增高.过期妊娠还会使孕妈妈产程延长和难产率增高,使手术产率及母体产伤明显增加.

作者：刊期： 2019年第01期
宝宝咳个不停怎么办

平时来儿科门诊就诊的宝宝中,超过一半都是因为咳嗽,秋冬季咳嗽的宝宝更多.有些宝宝咳嗽很轻微,有些很严重,晚上也睡不好觉,很多大人都担心咳嗽久了会成肺炎.这是一个认识误区.其实,引起宝宝咳嗽的原因很多,决不能单纯止咳.

作者：郑朝光刊期： 2019年第01期
流感季未过别掉以轻心

流感是全世界公认的“众疫之王”,每年冬春季都是流感高发季节.据浙江省疾病预防控制中心监测,目前全省各地流感没有像去年那么“凶猛”,但是,大家依然不能放松警惕.

作者：叶云刊期： 2019年第01期
心力衰竭易漏诊的疾病

罗大妈今年85岁,退休老师,近1月出现双下肢水肿,下午和晚上特别肿,鞋子都穿不进去.用她自己的话说,是皮肤都有点发亮了,眼睑倒是没肿.人感觉没力气,提东西或说话太多感气急,无发热,无咳嗽、咳痰等症状.

作者：姚宇玫刊期： 2019年第01期
2型糖尿病患者如何使用胰岛素

在门诊,经常有患者问我:到底什么时间用胰岛素,用多长时间,用什么胰岛素,用胰岛素需要注意什么问题等.有这些疑问的主要是刚诊断为糖尿病的患者.

作者：周颋刊期： 2019年第01期
老年人如何应对冬季皮肤瘙痒

进入冬季,许多老人的皮肤异常瘙痒.因为天气寒冷,人体为了不让体温散发,皮肤和皮下组织自动收缩.老年人的性腺和内分泌机能减退,皮脂腺和汗腺萎缩,皮肤角质层失去过多水分,更为干燥粗糙,使皮肤对外界各种理化刺激的抵抗力下降,所以更易诱发和加剧“冬季皮肤瘙痒症”.得了冬季皮肤瘙痒症的老人,冬季由寒冷处骤入温暖的室内,或晚上解衣上床时,瘙痒就发作了,越搔越痒,于是形成恶性循环:痒、搔抓、皮肤损伤、更痒、继续抓、皮肤破溃、感染.皮肤破溃后若继发感染,容易诱发脓皮病和淋巴结炎等,后果严重.

作者：陆基宗刊期： 2019年第01期
经常吃蓝莓难道会生出一个“阿凡达”?

广州董女士医生您好!我喜欢吃芒果,在孕期也不例外.但是老公劝我别吃,怕影响到孩子的肤色.请问孕期饮食真的会影响到孩子的肤色吗?蔡晓辉北京友谊医院我们不妨设想,按照孩子爸爸的逻辑来讲,会出现这样的情况:孕妇经常喝牛奶就会生出一个白白嫩嫩的宝宝,孕妇常吃橘子会生出一个“小黄人”,那么孕妇要是经常吃蓝莓,难道要生出个“阿凡达”?经常吃香蕉会生出来“黄白相间”颜色的宝宝?这样看来,可供孕妈妈吃的食物真的就没有多少了.

作者：刊期： 2019年第01期
小伙的肺“炸”了

我们人体的呼吸器官——肺,就像两个充了气的气球.吸气时,肋间外肌收缩,肋骨上提,胸廓前后左右径增大,膈肌收缩,膈顶下降,胸廓的上下径增大,肺(气球)扩张;呼气时则相反.可是患者小魏继一年多前右肺“炸”过之后,左边的那个“气球”又炸掉了.

作者：祝鑫海刊期： 2019年第01期
宝宝太安静未必是好事

宝宝在饿了、困了、病了、玩累了、心情不好时,都会用哭声表达自己的不快.而有的宝宝表现出四肢活动少、面部表情少、吃奶吮吸力不强、很少哭闹,嗜睡等不正常现象,却可能会被误认为很乖很安静.

作者：贺萍刊期： 2019年第01期
得了肾病为什么要吃降压药

王女士在单位体检时发现尿常规中出现了蛋白尿,到了医院就诊,经肾穿刺诊断为“IgA肾病”(这是常见的一种原发性肾小球疾病,是指肾小球系膜区以IgA或IgA沉积为主,伴或不伴有其他免疫球蛋白在肾小球系膜区沉积的原发性肾小球病).医生开了一个叫做“XX沙坦“的药物.王女士回家一查说明书,非常生气:“明明我没有高血压,我是来看肾脏疾病的为什么要开降压药?这个医生是不是开错药了!”

作者：江艳刊期： 2019年第01期
孩子喝牛奶要注意这些

牛奶加糖和水果好吗?有些孩子喝牛奶的时候喜欢加糖,或者加些水果,觉得这样喝起来味道更好.其实这些做法都是没有必要的,甚至还会对身体产生负面影响.

作者：于康刊期： 2019年第01期
教您几款花式腊八粥

又是一年腊八到,熬一碗香气四溢、暖意融融的腊八粥,冬日喝起来营养又舒服.古代的腊八粥是借腊八之际,把家里剩余的米豆一起熬煮而成,算是节约之举;而如今生活富足,各种食材应有尽有,不妨根据自己的喜好熬一碗花样翻新的腊八粥.

作者：李园园刊期： 2019年第01期
拒绝近视保护孩子明亮眼睛

近视,是指人眼在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,远视力降低,只能看清楚一定范围的近距离.目前,我国青少年的近视率已经高居世界第一,呈现出低龄化、发展快、重度化、程度深的趋势.根据北京大学中国健康发展研究中心发布的国内首部《国民视觉健康》白皮书,2012年中国5岁以上人口中,屈光不正的患病人数在5亿左右,其中超过90％以上的屈光不正是近视,约为4.5亿.如果无法有效干预,到2020年,中国5岁以上人口的近视患病人口将达7亿.

作者：刊期： 2019年第01期
乳牙反正要换坏了没关系?

宝宝蛀牙的原因宝宝的乳牙一般2岁左右出齐,共20颗,等到6、7岁开始换牙,到12岁换完.在这个过程中,发生龋齿的概率很高,原因包括多方面.

作者：叶云刊期： 2019年第01期
“麦霸”易得这种病

喉咙干痒,觉得有东西却咽不下去;早晨刷牙恶心,却吐不出东西……如果用一个词来形容慢性咽炎,那就是“如鲠在喉”.慢性咽炎虽不是大病、重病,但因其发病率高,患病人数多,容易被轻视等原因,往往会影响到人们的正常工作生活.

作者：吕慧洋刊期： 2019年第01期
得了声带息肉怎么办

河北秦先生近喉咙不舒服,去医院检查发现长了声带息肉,医生建议手术治疗,但是我内心有点恐惧,能不能改用药物治疗呢?徐志忠广州协佳医院声带息肉一般是指发生于声带固有层浅层的良性增生病变息肉,同时也是一种特殊的慢性咽炎.声带息肉在生活中一般多发生于用声过度者,比如教师、歌唱家、吆喝的小贩等人群中.该类疾病现在有效的治愈方法为手术切除,这也是大家为纠结的一个地方.谈到手术,往往大家内心是恐惧的,恐惧的是怕手术之后会对自己造成不良影响.那么声带息肉必须进行手术切除吗?

作者：刊期： 2019年第01期
你的爸妈自恋吗

悠悠姑娘是个各方面都很优秀的女孩子,她有着姣好的外貌,优秀的学历背景,以及高薪的工作,但却总是不开心,对自己不满意.悠悠的母亲也是一个各方面很突出的人,对自己要求严格,同样的,她对女儿也是如此:上学的时候,母亲极其关注悠悠的成绩,当她大学被名校录取后,母亲逢人便夸女儿厉害;悠悠交的朋友母亲会过问对方情况,有不满意的就会让她保持距离;对悠悠的外貌打扮,什么场合穿什么衣服也会有很多建议.

作者：赵湘刊期： 2019年第01期
睡眠问题不止失眠

2018年5月,一部关注国人睡眠的纪录片《追眠记》上线,引起了不少关注和讨论.在当下飞速发展的中国,不能睡、睡不好、不想睡的中国人越来越多,学习、工作、疾病、养育、梦想、忧虑……国人的夜晚被太多睡眠以外的事占据,对许多人来说,一个安稳的睡眠可望而不可及.但鲜有人知的是,睡眠问题的背后,可能隐藏着疾病的威胁.

作者：方冰青刊期： 2019年第01期
大爷“三高”不在意深夜突发中风

“这真的是从我颈部血管中取出来的?”躺在医院神经外科病房的鲍大爷,看着儿子手机照片中近8厘米长的血栓和4厘米长的斑块,一次次问医生与儿子,不敢相信这就是医生从他脖子的颈动脉血管内取出来的东西.

作者：宋黎胜刊期： 2019年第01期