如今，各种养生保健产品可谓名目繁多数不胜数。其实，中国古人同样重视养生保健，当然，历史上因“补品”过量导致伤身折寿甚至中毒而亡的也不鲜见。秦汉人青睐“五色药石”中国古人为何对进补很在意？这可能与传统的“阴阳学说”有关。古代认为当阴气过盛的冬季和阴气不足的夏季来临时，可以通过进补以达到强筋健骨、延年益寿的愿望。
作者：倪方六 刊期： 2013年第09期
有时我们的耳朵里会出现一些不明原因的“嗡嗡”声。这是为什么呢？这种现象叫“耳鸣”。耳鸣是我们身体里产生的声音传到内耳，然后再传送到大脑所形成的种感觉。一般，正常人的耳鸣声音比较低，这种耳鸣在嘈杂的环境中，会被外界产生的声音盖住，因此常被我们忽略。但是在极安静的环境下，我们自己的心脏跳动声、呼吸声，甚至肌肉的收缩声和血液流动的声音，都会以耳鸣的方式被我们听到。所以，偶尔出现耳鸣，其实是一种很正常的现象，大家不用太担心。
作者： 刊期： 2013年第09期
某个绍兴特产小吃，堂而皇之打着“鲁迅爱”的旗号。可见，鲁迅的吃，是大大有名的。一个时刻准备举起匕首、投枪的战士，一个经常怒发冲冠的英雄，居然也是个馋嘴？这不禁让人好奇也倍感亲切起来，印象中笔伐的先生不苟言笑不易接近，相比起来，爱吃的鲁迅可不就是个邻家大哥么？在《朝花夕拾》中，鲁迅曾这样说：“我有一时，曾经屡次忆起儿时在故乡所吃的蔬果：菱角，罗汉豆，茭白，香瓜。凡这些，都是极其鲜美可口的；都曾是使我思乡的蛊惑。”鲁迅爱吃，却并非山珍海味、大鱼大肉，自家吃的菜与普通市民没什么区别，常常只是“老三样”：一碗素炒豌豆苗，一碗笋炒咸菜，一碗黄花鱼，用萧红的话说“简单到极点”，只有有客时，才会丰盛一些。其实让鲁迅情有独钟的是零食，尤其是甜食。这其实是鲁迅先生一直以来的嗜好。在日本留学时，他特别青睐一种叫“羊羹”的茶点，这羊羹与羊肉无关，而是“用小豆做成细馅，加糖精制而成，理应叫‘豆沙糖’才是正办”。回国后，周树人思之念之，不惜托人从日本漂洋过海寄来食之，且有日记记载：“午后得羽太家寄来羊羹一匣，与同人分食大半。”
作者：据《北京青年报》 刊期： 2013年第09期
榴莲在泰国负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品质好，也名贵，因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。
作者：据《家庭医生在线》 刊期： 2013年第09期
在2013平安捐血月活动举办前夕，平安“血缘家族”又添7位百次捐血者，至此平安“血缘家族”112位成员中，已有百次捐血者73人。中国平安早在1996年就开始在本公司内组织无偿献血活动，是早在没有任何机构和组织要求的情况下，自觉组织无偿献血活动的企业。2002年，中国平安保险公司决定拿出一千万元人民币用于举办公司20周年纪念活动，可是怎么才能让这么一大笔钱花得有意义成了一个难题。该公司终决定用这一千万元购买38辆捐血车，捐赠给中国红十字会，用于推动中国大陆的无偿献血事业，并在捐血车捐赠仪式上启动平安捐血活动月活动。自此，中国平安便将无偿献血作为公司企业文化长期进行培育。历时12年的“平安捐血月”成为深圳无偿献血事业发展历程中的一个著名的无偿献血品牌活动项目，为深圳，乃到全国的无偿献血事业作出了突出贡献，中国平安也因此荣获了2001-2003年度全国无偿献血促进奖先进集体。
作者： 刊期： 2013年第09期
中国每年有超过1000个孩子患上各种疫苗后遗症。从公共卫生的角度来看，也许这个数字微不足道，但对于个体乃至家庭而言，却是百分之百的苦难。而疫苗后遗症鉴定之难，再加上中国疫苗接种保障机制的缺失，更是让这些家庭陷入无尽的深渊……
作者：据《南都周刊》 刊期： 2013年第09期
机采血浆是通过单采血浆机及一次性采血浆耗材自动抽取血液并分离出血浆，然后再自动把血细胞回输给献浆者的过程。整个采浆过程是在完全密闭的状态下一次性完成的，只是在进针时有半秒钟的一点刺痛，进针后，供浆者只要在空调房内安静地坐（或躺）上20-30分钟，便可完成采浆。《单采血浆站质量管理规范》规定，机采血浆应建立和实施规范化的静脉穿刺和血浆采集程序，严格采用无菌操作技术进行静脉穿刺。血浆采集过程中必须对血浆单采机的参数（采集速度、回输速度、单程采集量和采集浆量）加以控制，确保供血浆者安全和血浆质量。血浆采集工艺规程不得任意更改。采浆室内，一名熟练操作的护士多负责两台采浆机，并保证任何时段都不高于此比例。因此，整个采浆过程是非常安全的。
作者： 刊期： 2013年第09期
蜂蜜是家庭中常备的养生品，在市场出售的各种蜂蜜，特别是一些小贩上门推销的散装蜂蜜中，有一些蜂蜜掺了假。在购买蜂蜜时如何辨别蜂蜜是否纯正呢？江津养蜂人杨国富提供了5个鉴别掺假蜂蜜的方法。
作者：据《重庆商报》 刊期： 2013年第09期
谷先生今年才30岁，两年前健康体检时发现血脂升高，主要是甘油三酯升高明显。谷先生来到血脂门诊看病，医生看完化验单后，再看了看谷先生的身材，发现他较胖。于是，医生对谷先生说：“你需要限制饭量，如果你能做到的话，甘油三酯会明显下降的。”谷先生有点纳闷，心想要降低甘油三酯主要应少吃肥肉，少吃饭也有用吗？
作者：据《健康报》 刊期： 2013年第09期
2013年8月18日16点20分，张家港市红十字血站的流动采血车开进了位于塘桥镇农村的大润发广场。这是为了战胜连续高温，方便广大农村爱心人士献血开设的节假日献血夜市。车刚停稳，在一旁的值班经理和工作人员就主动围了上来，帮助采血人员一起连接电源，维护秩序，并送来了桌椅板凳，对无偿献血工作十分支持。当晚共为200多位群众咨询、体检服务，其中经体检合格有27位爱心人士挽袖献血9100毫升。血站工作人员和志愿工作者直忙到22点才回到血站。
作者： 刊期： 2013年第09期
心理案例晓明目前手上拥有的各类密码竟然有几十个。他时常为记不清这些密码而烦扰，每当要输入密码时，脑子里就乱糟糟的，而且越想越头痛，睡眠也不好，甚至还影响到工作。电脑密码、电子邮箱密码、信用卡密码、股票交易密码，商场会员卡以及每天需要登录的QQ、MSN、飞信等通讯工具，以及淘宝、卓越、当当网等网站密码……掐指一算，他有近70个密码，而这些都是日常生活经常使用的。
作者：据《中国健康网》 刊期： 2013年第09期
清廷腐败，贩夫走卒愚昧，这只是表象，其实，大清帝国的老百姓，智商高得让外国人吃惊。19世纪末，中国对西方知之甚少，读书人、当政者如此，民间百姓更是如此。那时，感冒生病要搭脉吃草药，被吓着了还得请巫师披着道袍“招魂”，中国的方术大行其道，没办法，除了这些，我们别无他法。可是，就有一批人本着“兼容并蓄”的原则，率先接受西方科学，竟然用针管打针。但这不是给人看病，而是给猪注水！
作者：漠涵 刊期： 2013年第09期
有调查指出，学历越高的女性做性梦的概率也越高。这是由于受教育多者想象力比较丰富，受读物、影视、周围环境的影响。对于女性来说，性梦发生的活跃期多在20～40岁之间。随着性生理与性心理逐渐成熟，出现性冲动。这种性冲动在清醒状态下被理智所抑制，然而在进入梦乡时，却不受任何束缚，并通过大脑皮层的兴奋灶而活跃，于是便出现了形形色色的性梦。
作者：据《信息时报》 刊期： 2013年第09期
一起长大的亲人都退缩了，而一个年轻的还在上大学的莫不相识的姑娘挺身而出，那一刻我真的是觉得你太伟大了！你是怎样一个善良、勇敢、高尚的姑娘，而我真的是很幸运，在茫茫人海中能找到一个机会真的是太难了。
作者：黄军建 刊期： 2013年第09期
1.女性的乳房平均重量为500克左右，其中包含了人体4％~5％的脂肪。和阴茎一样，乳头受到刺激也会“勃起”。2.女性乳头的平均长度约为1厘米。目前大多数美国女性的内衣尺寸是36C，而15年前是34B。3.5％的新生儿在出生后2个月会出现泌乳现象。
作者：据《家庭医生报》 刊期： 2013年第09期
2013年8月18日上午，深圳京基100大厦举行首届运动节开幕式暨国际登楼大赛，捐血154次年满54岁的赖嘉河先生，以体验者身份参加此次活动，并以31分32秒的成绩成功地登上京基100大厦的100层楼楼顶，诠译了定期捐血无损健康的科学理念。
作者： 刊期： 2013年第09期
莴笋味道清新，略带苦味，不但刺激消化酶分泌，而且还能增进食欲，是夏天难得的好蔬菜。莴笋中无机盐、维生素含量较多，因含钾量较高，对水肿和高血压有益，同时它对人的基础代谢、甚至情绪调节也都有影响，炎炎夏日来一盘清爽的拌莴笋，有助于消除紧张，缓解压力，增强食欲。
作者：据《中华美食网》 刊期： 2013年第09期
2013年8月26日《楚天都市报》报道，29岁的林先生平时很少生病。几天前他不小心患上感冒，但他自认身体健康，想想拖几天就好了，所以并未在意。几天后，他突然觉得心慌、头昏、乏力，送到医院被确诊为病毒性心肌炎，需住院治疗。本刊提醒：病毒性心肌炎是指由柯萨奇病毒、埃可(ECHO)、脊髓灰质炎、腺病毒40、41，流感病毒感染引起的心肌局限性或弥漫性的急性或慢性炎症病变，属于感染性心肌疾病。病毒性心肌炎是上呼吸道感染的一种并发症，感染初期有发热、咽痛、咳嗽、呕吐、腹泻、肌肉酸痛等症状，约1~3周后会出现心脏受损症状，主要表现为心慌、胸闷、乏力等，有的还会出现喘气、浮肿、晕厥、恶性心律失常和心脏扩大等，严重的心肌炎患者可能导致心肌病和猝死。感冒虽是小病，但病毒感染可能导致心肌炎。本刊提醒，患者感冒后一旦感觉全身不适要及时就医，以免延误。
作者： 刊期： 2013年第09期
鸡蛋像牛奶一样，是人类已知营养为全面的食品之一。据营养学家分析，鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类优良、理想的蛋白质，含有所有的必需氨基酸。并含一定量脂肪和糖、各种维生素、矿物质等，蛋黄与蛋白相比，蛋黄营养更丰富，卵磷脂、维生素A和B2，几乎都在蛋黄内。蛋黄中含铁比蛋白中多20倍，各种微量元素含量也较高。
作者：据《家庭医生网》 刊期： 2013年第09期
2013年8月16日至18日，百色市中心血站采血车来到田林县采血，该县机关干部职工和赶街群众踊跃参加无偿献血。尽管近来田林天气比较闷热，但献血者依然陆续来到献血现场，仅仅3天时间，参加献血人数达78人，共计献血量29500毫升。据采血的工作人员介绍，此次是田林献血人数和献血量比较多的一次。献血者纷纷表示，无偿献血能帮助别人，是一件光荣的事情，应该大力宣传，让更多健康的人积极参与。
作者：陆致腾 刊期： 2013年第09期
健康必读（上旬刊）杂志
主管:湖南省卫生厅
主办：湖南省健康教育所
