我曾仔细观察笼养的鹦鹉们啄食.主人放置一盘米粒于笼中,鹦鹉们争食是争食,但吃到的会谦让没吃到的.旁边一只鹦鹉突然插进来,吃得正欢的会让开.而且偶尔有一只,因为站立不稳,跌到另一只身上,也不会打起来,仍然各吃各的.它们有争抢,却没有争斗.它们只有欢蹦乱跳,没有丝毫的烦恼.
作者：张静 刊期： 2012年第02期
母亲因为失眠,每晚要用热水泡脚,有天晚上,她刚把暖瓶中40℃～45℃的水倒进洗脚盆里,我3岁的小女儿就把一个橘子皮扔了进去,我想拿出来,女儿不让,母亲就这样踩着橘子皮泡了30分钟,没想到晚上睡眠比以前好点了.
作者：云臣 刊期： 2012年第02期
细胞是人体基本的结构单位和功能单位,只要细胞健康身体就能健康,这是大家都熟知的道理.那么面对现在的空气——已被废气充斥,现在的餐桌——已被农药覆盖,我们的细胞能健康吗?答案不用医学专家来回答,我们自己都知道不能,原因就是细胞的生存环境发生了改变——体液酸化,细胞的营养得不到保证——营养失衡,进而细胞的结构也出现了损坏——变性坏死,终导致了身体的病变如癌症,糖尿病,高血压,冠心病,免疫力低下……那么如何才能让细胞健康起来呢?
作者： 刊期： 2012年第02期
从相学角度讲,通过一个人的音容笑貌、体态姿势可以看出一个人可不可交.例如一个人说话时手舞足蹈,有很多夸张的表现,常不时地做出出人意料的举动,此种人大多是虚伪者.不过也要跟个人的表现欲和平时的作风相对比.
作者：荆航 刊期： 2012年第02期
约翰是美国纽约一家医院的临终关怀医生,一些患者在离世前告诉约翰他们这一生的遗憾.约翰把这些人的遗憾记录整理出来,惊奇地发现他们的遗憾都差不多.经过整理,这些患者的遗憾主要有十种:
作者：余廷 刊期： 2012年第02期
曾国藩曾在给弟弟曾国荃的一封家书中特别谈到了自己一生中难忘、难堪的4次教训.曾国藩为什么要写这封信给弟弟呢?原来,当时曾国荃刚剿灭了太平天国,被慈禧封为湖北总督,但他在湖北境内得罪了慈禧的宠臣官文,一个月内几次被慈禧严斥,同时京城大小官员也都认为他居功自傲、目中无人.这时的曾国荃可谓精神焦虑、夜夜失眠,甚至一度得了抑郁症,从而萌生了退朝还乡的念想.
作者：魏显 刊期： 2012年第02期
喝红荣可预防牙龈疾病口腔中的纽菌会形成数千个小血液凝块,导致动脉变窄,而动脉窄化是引发心脏病的一个常见原因.所以,预防牙龈疾病很有必要,对抗蛀洞和减少牙斑(牙龈病先兆)的佳方法之一是喝红茶.红茶不仅能杀死牙斑上引起蛀牙的细菌,还能让细菌失去和牙斑中其他细菌结成凝块的能力,以降低牙菌斑的总面积.
作者：杨华 刊期： 2012年第02期
一氧化氮曾经是一个普通的分子,一度被认为是一种没有用的气体,甚至被认为是汽车的尾气、环境污染物.直到20世纪80年代,斐里德·穆拉德、罗伯特·F佛契哥特等几位科学家经过不断的探索研究,确定了一氧化氮有益于人体健康的一面——它作用于人体中含有血管的各个方面——登上诺贝尔奖的舞台,使人们广泛认识到一氧化氮是人体不可缺少的“健康”信使.特别是在人类心脑血管疾病的治疗方面,一氧化氮正在开启新的里程碑.
作者： 刊期： 2012年第02期
吃什么能减肥?怎么吃能减肥?这是减肥者一直在寻找的答案.其实,减肥的佳方法就是培养好的饮食习惯.那么,哪些饮食方式有助于减肥呢?先饮后食饭前先喝汤,再吃其他固体食物.正餐进食后1个半小时左右不要让任何汤水下肚.
作者：周雄 刊期： 2012年第02期
相较于谷类或面包,鸡蛋带给你的饱胀感更持久鸡蛋里的蛋白质和脂肪能帮助维持你的能量水平,让你饱的时间更长,降低了早餐后再吃点心的需要.鸡蛋为减肥助力这是通过让你长期觉得一直很饱来获得的好处.研究显示,早餐吃鸡蛋的人比吃百吉饼的人更易减肥.
作者：李信 刊期： 2012年第02期
“在世界上单项的资源中,越冬大麦的嫩苗含有丰富均衡的营养.”一位名叫荻原义秀的日本药理学家,因制造化学合成药而导致有机汞中毒,为此他花费了10多年时间,研究了100多种可食用绿色植物的根、茎、叶和花果、以及它们的成分与人体健康的关系,发现大麦的嫩苗比其他的食物都优秀.他就是靠着绿的大麦嫩苗汁液恢复健康的.目前世界上有上亿人服用过大麦嫩苗汁液制剂,人们对它给人体带来的各种神奇效果惊叹不已! 1987年11月1日的纽约国际预防医学会议上,专家们称这种大麦嫩苗汁液所制成的绿色食品,是上帝赐给现代社会人类的礼物.
作者： 刊期： 2012年第02期
你有没有发现这样一个现象:聊天时,每个人都想聊自己.当你在东指西划地大谈“昨天晚上,我去倒垃圾的时候,前男友正好开车经过我面前,我额头上刚好长了两颗大痘痘…”当你这样废话连篇,而你对面的人却认真地睁着眼睛看着你,专注而关心的时候,你会觉得这个人是你上道的朋友,是你想倾吐心事的对象.
作者：孙学 刊期： 2012年第02期
去北方走亲戚,见识了一位个性十足的医生.我们的航班晚点两小时,他等在机场出口,接我们一起坐机场大巴.到家,已经晚上9时.他的老母亲做好了丰盛饭菜,可是全摆在厨房,没上桌.桌子先有用途,两个病人等待多时了,他要先为病人号脉开方子.老父亲、妻子、儿子,还有我们两个客人,在一旁等他.三代人同住,到处满满的,唯一可供诊疗的台子只有饭桌.全家人早已习惯,很淡定地等待.
作者：保荣 刊期： 2012年第02期
浪漫期过后的冷漠我先生龚仕元是个小有名气的律师.我们认识已经8年了,从开始的谁也离不开谁,到现在淡淡的像白开水一样的生活,仿佛只是一瞬间的事.我们吵架是从他越来越被关注开始的.他渐渐有了名气后,应酬多了,回家越来越晚,也开始忘记我们的一些纪念日了.有时候关于他的一些事,我还是从他朋友那里知道的.他对客户和同事都体贴入微,回到家却变得很冷漠.究竟是什么原因,让我变得需要争取他的关注,而他却只对陌生人微笑?
作者：蔡葵 刊期： 2012年第02期
很不幸,我是你们眼里第三种性别的人——女博士,在不少人看来,相当于出家了,而我也不负重望,一直单身.其实也心焦,为证明女博士也有春天,29岁的我,抖擞精神步入了相亲之旅.
作者：毛杰 刊期： 2012年第02期
“近有点儿力不从心了,来点儿(XXX)呗,那玩意儿好使吗?谁用谁知道.”某著名笑星操若他那招牌式的微笑和腔调做的这则广告,恐怕很多人都曾看过.人到中年,男人开始感到力不从心者的确不是小数目,悄悄吃保健品甚至伟哥等药物者亦不在少数,其中大多数人收效不大,却养活了数以千万计的“性”企业和所谓的成人保健品商店.
作者：李放 刊期： 2012年第02期
血液中胆固醇偏高易导致心脏血管栓塞,然而,胆固醇同样会伤害双腿,导致下肢动脉硬化闭塞症(PAD).美国纽约蒙特非奥里医疗中心高级干预疗法负责人大卫·斯洛乌特博士介绍,该疾病的高危人群包括吸烟者、50岁以上人群和糖尿病患者、高胆固醇或高血压者、有心脏病或中风家族病史者等.因此,美国《健康》杂志新载文,总结了高血脂伤害腿部的9个信号,提睡眠过程中可能会发生腿部痉挛,坐起或摇晃后可缓解疼痛.
作者：吕彦 刊期： 2012年第02期
众所周知,核桃的药用价值很高,中医应用广泛.祖国医学,认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效.《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品.唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻.
作者：李波 刊期： 2012年第02期
我今年74岁,60多岁后得了哮喘病,严重的时候上二层楼得歇两次,非常痛苦.吃了不少中西药都不见好.朋友告诉我一个偏方,我一直用到现在,效果不错.现在哮喘很少发作,不咳嗽,也不像原来那样经常患感冒了.上楼时如果不着急,可以一直上到六层,呼吸还很平稳.
作者：饶振 刊期： 2012年第02期
昨天下午,在红荔路口等红灯时,刷了一会儿徽博,才知道今年的高考可以查分了.绿灯亮起,一脚油门踩下去,冲过斑马线时,不知怎么就想起10年前,高考查分日,我在好友凤元家忐忑不安地拨通了查分电话.
作者：于成 刊期： 2012年第02期
大家健康（上旬版）杂志
主管:吉林省卫生和计划生育委员会
主办：吉林省医学期刊社
