流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,流行病学特点为突然暴发,迅速扩散,造成不同程度的流行,具有季节性.在过去300年中,全球至少有6次流感大流行,包括20世纪的4次大流行,其中3次均起源于我国.
作者：钟南山 刊期： 2013年第12期
一、病友需要自我监测血糖吗自我血糖监测是指糖尿病病友在家中开展的血糖监测,用以了解血糖的控制水平和波动情况.是调整血糖达标的重要措施,也是减少低血糖风险的重要手段.自我血糖监测只有真正成为糖尿病管理方案中的一部分时才会发挥作用.采用便携式血糖仪进行毛细血管血糖检测是常用的方法,但如条件所限不能检测血糖,尿糖的检测包括尿糖定量检测也是可以接受的.
作者：中华医学会糖尿病学分会 刊期： 2013年第12期
人到老年,随着生理上的变化及在社会、家庭中地位的改变,会产生一些不利于身心健康的心理变化.这些变化概括起来有以下几个方面.1.失落与孤独感失落与孤独似乎在生活中无处不在,无时不有,但一般人的失落与孤独和老年人的失落与孤独有着根本的区别.老年人的失落与孤独主要表现为脱离社会,失落与孤独对有些老年人就像梦魇,使他们长久地忍受这种煎熬.
作者：刘静 刊期： 2013年第12期
中风老年易发病,早期按摩效果灵;口眼歪斜干洗脸,由口至颊方向清.手臂不举敲大肠,一二三四按合谷;二二三四手三里,三二三四揉曲池.四二三四点肩髑,腿脚不灵敲胃经;一二三四往下敲,二二三四足三里.三二三四压丰隆,肝经胆经通气机;手臂下垂敲风市,足下垂者免肝经.发病日久有畸形,此法效微需他寻.“中风老年易发病,早期按摩效果灵.”老年人身体各方面的功能下降,在寒冷干燥或是气温变化较大的时节,尤其容易在某种诱因下发生中风.特别是已患有高血压、糖尿病、动脉硬化的老人,更容易突发中风.正如歌诀中所讲,老年人要时刻做好中风的预防,保持乐观情绪,避免激动.
作者：张宏 刊期： 2013年第12期
植物色素在植物中分布广泛,按基本特性分为脂溶性和水溶性色素两类.脂溶性色素主要为叶绿素、胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素;水溶性色素主要为花色素糖苷类化合物,称为花色苷.它们是我们身体健康必不可缺的生物活性物质.
作者：张德纯 刊期： 2013年第12期
很多老年人认为老年斑不是病,只是岁月在皮肤上留下的痕迹,对身体无害,然而,随着医学研究的深化,隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示.
作者：耿珊珊 刊期： 2013年第12期
慢阻肺是一种可以预防和治疗的常见疾病,其特征是持续存在的气流受限,气流受限呈进行性发展,伴有气道和肺对有害颗粒或气体所致慢性炎症反应的增加.慢阻肺常与其他疾病同时存在,包括心血管疾病、骨质疏松、焦虑和抑郁、肺癌、感染、代谢综合征和糖尿病等,并对疾病的进展产生显著影响.
作者：蔡柏蔷 刊期： 2013年第12期
据统计表明,大多数肿瘤的发生率随年龄增长呈上升趋势,而51％以上的肿瘤患者则是65岁以上的老年人.在肿瘤发生前或发展过程中,可出现一些皮肤表现,掌握这些皮肤病变与肿瘤的关系,对肿瘤的早发现、早诊断与早治疗具有重要意义.
作者：易善永 刊期： 2013年第12期
入秋以来,各地多次出现雾霾天,许多人都出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状.如何在雾霾天里保护肺部健康呢?一、PM2.5对肺的伤害不可逆雾霾对人的损害分为短期效应和长期效应.霾中含有不同的有害成分,包括氮、硫等化合物,工业粉尘中的颗粒性物质(如PM2.5、PM10)等,会对呼吸道造成化学和物理损害.这些物质吸入呼吸道以后,比较敏感的人群可能当时就会出现一些反应,如咳嗽、咳痰等;也有人会出现气道发紧、胸闷、气短等剧烈反应,属于短期效应.
作者：张纾难 刊期： 2013年第12期
目前我国每年因糖尿病足而截肢的患者不在少数,极大地增加了患者的痛苦和疾病康复.糖尿病足预防重于治疗,早期干预可以显著降低截肢率.为此,特别介绍糖尿病高危足的早期识别和治疗策略.
作者：袁群 刊期： 2013年第12期
中国是气功的故乡,自古至今论述内气运行的文献浩如烟海.中医经典指出,内气运行是生命的基础,内气的升降出入失常则是疾病发生的先导,故有“百病皆生于气”的理论.气功锻炼的重要作用,就是消除内气运行的紊乱,恢复内气运行的有序性,从而促进机体的健康.
作者：王崇效 刊期： 2013年第12期
一些老年人退休后,没有了工作单位制度的约束,离开了往日同事的圈子,没有了工作目标的考核,一下子像脱缰的马自由了.于是想晚睡就晚睡,想晚起就晚起,想喝就喝,想吃就吃.然而这样的自由未必有益健康.本来退休后的快乐惬意,应当来自养生抗衰老的新天地,来自有益于健康的兴趣爱好.为此,首先要建立“四有”生活制度.
作者：张茂华 刊期： 2013年第12期
遇到雾霾天,慢性呼吸道疾病患者、心血管疾病患者、老人、小孩、孕妇等,应减少外出,多喝水,多吃新鲜、富含维生素的水果,生活作息规律.哮喘、冠心病患者若有外出需要,应随身携带药物,以免受到污染物刺激,使病情突然加重.
作者：亦知 刊期： 2013年第12期
当前生活节奏越来越快,人们的生活压力也越来越大,很多人都会出现焦虑、入睡困难、早醒、失眠的睡眠障碍,甚至神经衰弱.据统计,目前我国睡眠障碍患者约达3亿.在失眠人群中有73％的患者从未看过专科医生或进行治疗,失眠成为困扰很多人的精神性疾病.
作者：马莉 刊期： 2013年第12期
当前我国心血管病死亡占总死亡的41％,每年死亡350万,其中70％的脑卒中和50％的心肌梗死与高血压有关.国内外研究均证实,降低高血压患者的血压水平可减少40％～50％的脑卒中危险和15％～30％的心肌梗死危险.因此,控制高血压是心血管病防治的切入点.
作者：《中国高血压患者教育指南》编辑委员会 刊期： 2013年第12期
坚果又称壳果,营养价值很高,美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一.一般来说,我们将坚果分成两大类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等.
作者：陆美芳 刊期： 2013年第12期
在2005年我63岁时被查出骨质疏松,我当时没当回事,认为这不算什么病,因为大部分老年人都有骨质疏松症.我每天吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶,还适当的运动,而且常年坚持,认为不会出现什么问题.
作者：王慧敏 刊期： 2013年第12期
到2013年我国60岁及以上老年人口已达到2亿,庞大的老年人口将对我国经济和社会产生严重的影响.为了化解快速老龄化的难题,我们认为除了从社会方面采取措施之外,还需要从医学角度积极应对老年病的挑战,减轻其危害.
作者：何琪杨 刊期： 2013年第12期
带状疱疹俗称“缠腰龙”、 “蜘蛛疮”,是由于感染水疱——带状疱疹病毒所致的皮肤病.但在带状疱疹的水疱疹消退吸收、痂皮脱落后,疱疹病毒侵犯的感觉神经支配区域内还有麻不适,或不同程度疼痛.若病后1个月以上者,还有上述症状,就可以诊断为带状疱疹后遗神经痛.
作者：胡绍清 刊期： 2013年第12期
(接上期)五、拒绝危害健康的毒红枣硫黄熏红枣,伤肺又伤肝大枣补气养血,是深受老百姓欢迎的一种食疗水果.可是一些黑心商贩为了让枣看上去更加饱满鲜亮,就用硫黄熏蒸大枣.硫黄可以使干瘪的枣膨胀起来,还可以去除大枣上难看的黑斑,将长了霉斑的劣质枣变得光鲜漂亮.然而,如果长期大量食用硫黄熏蒸出来的食物,则可能发生硫化氢中毒,危害中枢神经系统,造成肺水肿、呼吸衰竭甚至昏迷.
作者： 刊期： 2013年第12期
健康指南杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中国老年保健医学研究会
