蔡柏蔷
慢阻肺是一种可以预防和治疗的常见疾病,其特征是持续存在的气流受限,气流受限呈进行性发展,伴有气道和肺对有害颗粒或气体所致慢性炎症反应的增加.慢阻肺常与其他疾病同时存在,包括心血管疾病、骨质疏松、焦虑和抑郁、肺癌、感染、代谢综合征和糖尿病等,并对疾病的进展产生显著影响.
作者：蔡柏蔷 刊期： 2013年第12期
带状疱疹俗称“缠腰龙”、 “蜘蛛疮”,是由于感染水疱——带状疱疹病毒所致的皮肤病.但在带状疱疹的水疱疹消退吸收、痂皮脱落后,疱疹病毒侵犯的感觉神经支配区域内还有麻不适,或不同程度疼痛.若病后1个月以上者,还有上述症状,就可以诊断为带状疱疹后遗神经痛.
作者：胡绍清 刊期： 2013年第12期
入秋以来,各地多次出现雾霾天,许多人都出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状.如何在雾霾天里保护肺部健康呢?一、PM2.5对肺的伤害不可逆雾霾对人的损害分为短期效应和长期效应.霾中含有不同的有害成分,包括氮、硫等化合物,工业粉尘中的颗粒性物质(如PM2.5、PM10)等,会对呼吸道造成化学和物理损害.这些物质吸入呼吸道以后,比较敏感的人群可能当时就会出现一些反应,如咳嗽、咳痰等;也有人会出现气道发紧、胸闷、气短等剧烈反应,属于短期效应.
作者：张纾难 刊期： 2013年第12期
在南美洲的秘鲁3500米以上的安第斯高原缺氧地区,当地居民的平均生育能力是其他高原区域的3倍以上,而且身体强壮,很少生病就医,其奥秘就是一种叫玛卡的植物的神奇效用.经常食用玛卡的人体力充沛、精神旺盛、耐疲劳.相传在1 1至16世纪古印加军队在战斗之前,会让士兵服食玛卡鲜果,士兵体力倍增,逢战必胜,建立了空前绝后的印加帝国.而今,玛卡受到了全世界的热捧,已从安第斯山脉的崇山峻岭之中开发出来进入了欧美国家,成为了一颗闪耀夺目的保健新星.
作者：张利祥 刊期： 2013年第12期
在2005年我63岁时被查出骨质疏松,我当时没当回事,认为这不算什么病,因为大部分老年人都有骨质疏松症.我每天吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶,还适当的运动,而且常年坚持,认为不会出现什么问题.
作者：王慧敏 刊期： 2013年第12期
当前我国心血管病死亡占总死亡的41％,每年死亡350万,其中70％的脑卒中和50％的心肌梗死与高血压有关.国内外研究均证实,降低高血压患者的血压水平可减少40％～50％的脑卒中危险和15％～30％的心肌梗死危险.因此,控制高血压是心血管病防治的切入点.
作者：《中国高血压患者教育指南》编辑委员会 刊期： 2013年第12期
在众多的中老年杂志中,我发现《健康指南》具有很好的科学性和实用性,《健康指南》介绍的医疗保健方法,在我身上发挥了很大的作用.一、石榴皮治好了我的结肠炎我患有慢性结肠炎,吃了很多药都没有效果.2009年第6期上《健康指南》介绍了石榴皮对肠道细菌有抑制作用,我决定试一试.我把石榴皮磨成粉,做成小药丸,早晚各服一丸,服用后症状明显好转.吃了一个疗程后,结肠部位不疼了,大便也基本成形了.为了巩固疗效,我又吃了中医开的健脾补气的方药,至今病情未反复.
作者：姜存友 刊期： 2013年第12期
肩周炎是肩关节周围炎的简称,又叫冻结肩,俗称“漏肩风”.因50岁左右的人易患此症,所以又有人称它“五十肩”.肩周炎的主要症状为肩痛和关节活动受限,肌腱强直与僵硬,患者有时在夜间疼痛加剧,有时疼痛还会放射到前臂和手.其常见病因是由扭伤或慢性劳损以及风湿造成的肩关节周围滑囊、肌腱、神经的炎症.
作者：苏鉴诚 刊期： 2013年第12期
当前生活节奏越来越快,人们的生活压力也越来越大,很多人都会出现焦虑、入睡困难、早醒、失眠的睡眠障碍,甚至神经衰弱.据统计,目前我国睡眠障碍患者约达3亿.在失眠人群中有73％的患者从未看过专科医生或进行治疗,失眠成为困扰很多人的精神性疾病.
作者：马莉 刊期： 2013年第12期
甲状腺功能减退简称甲减,是由多种原因引起的甲状腺素合成、分泌或生物效应不足所致,老年人群易被侵袭.原发性甲减系甲状腺本身疾病引起,多为甲状腺组织被破坏的结果.病因有炎症、缺碘、甲状腺大部分或部分切除等;继发性甲减是由于垂体或下丘脑所致促甲状腺激素不足而引起的.
作者：李宝华 刊期： 2013年第12期
冬季寒流来袭,关节发炎反应变得更加严重,关节组织更僵硬.所以,类风湿关节炎患者冬季要格外加强保健.◆警惕类风湿关节炎致残类风湿关节炎是一种自体免疫系统出问题引起的疾病,由于免疫系统功能紊乱,竟对自己的关节发起攻击,使得关节受创.一旦发病,T淋巴细胞会跑到关节里的滑膜组织,引发一系列免疫发炎反应.滑膜组织不断增生,进而破坏软骨及骨骼,使得关节出现红、肿、热、痛等不适症状.
作者：张棋 刊期： 2013年第12期
一、病友需要自我监测血糖吗自我血糖监测是指糖尿病病友在家中开展的血糖监测,用以了解血糖的控制水平和波动情况.是调整血糖达标的重要措施,也是减少低血糖风险的重要手段.自我血糖监测只有真正成为糖尿病管理方案中的一部分时才会发挥作用.采用便携式血糖仪进行毛细血管血糖检测是常用的方法,但如条件所限不能检测血糖,尿糖的检测包括尿糖定量检测也是可以接受的.
作者：中华医学会糖尿病学分会 刊期： 2013年第12期
中风老年易发病,早期按摩效果灵;口眼歪斜干洗脸,由口至颊方向清.手臂不举敲大肠,一二三四按合谷;二二三四手三里,三二三四揉曲池.四二三四点肩髑,腿脚不灵敲胃经;一二三四往下敲,二二三四足三里.三二三四压丰隆,肝经胆经通气机;手臂下垂敲风市,足下垂者免肝经.发病日久有畸形,此法效微需他寻.“中风老年易发病,早期按摩效果灵.”老年人身体各方面的功能下降,在寒冷干燥或是气温变化较大的时节,尤其容易在某种诱因下发生中风.特别是已患有高血压、糖尿病、动脉硬化的老人,更容易突发中风.正如歌诀中所讲,老年人要时刻做好中风的预防,保持乐观情绪,避免激动.
作者：张宏 刊期： 2013年第12期
骨质疏松是中老年人群的常见疾病,很难根治.中医认为以肾虚为主要病因,另与肝脾两脏密切,在补益肝脾肾治疗骨质疏松方面,具有丰富的临床经验和显著疗效.
作者：高思华 刊期： 2013年第12期
在老年精神科门诊,我曾经遇到过这样一位病患,她是一位60多岁的老太太,来看病只是想“开点安眠药”.开始交谈时,老人还保持着微笑,但经过详细询问,才了解到老人的独生儿子半个月前突然猝死,导致她心情低落,严重失眠.但是为了在外人面前塑造一个坚强的形象,她始终把所有的悲伤放在心里,努力控制自己,终出现了严重失眠的症状……
作者：马辛 刊期： 2013年第12期
张女士今年53岁,近总觉得胸闷气短,做了颈部超声检查显示,其中一个甲状腺结节压迫了近1/3气管.医生给她进行了手术治疗,对高度怀疑或组织学确诊的患者,手术是主要的治疗方法.
作者：陈远 刊期： 2013年第12期
多重用药(超过5种药)在老年人中非常普遍,包括处方药、非处方药、中草药及保健品等.2005年美国一项对57～85岁3005位老年社区居民的调查显示,多重用药率为29％,75～85岁则高达36％;中老年妇女服用草药和保健品由2002年的27％增至49％.复旦大学华东医院沈杰等对426例超过60岁内科老年住院患者进行了调查,其中75.1％患者用药超过5种,平均用药8种,高达23种.
作者：刘晓红；康琳 刊期： 2013年第12期
植物色素在植物中分布广泛,按基本特性分为脂溶性和水溶性色素两类.脂溶性色素主要为叶绿素、胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素;水溶性色素主要为花色素糖苷类化合物,称为花色苷.它们是我们身体健康必不可缺的生物活性物质.
作者：张德纯 刊期： 2013年第12期
到2013年我国60岁及以上老年人口已达到2亿,庞大的老年人口将对我国经济和社会产生严重的影响.为了化解快速老龄化的难题,我们认为除了从社会方面采取措施之外,还需要从医学角度积极应对老年病的挑战,减轻其危害.
作者：何琪杨 刊期： 2013年第12期
(接上期)五、拒绝危害健康的毒红枣硫黄熏红枣,伤肺又伤肝大枣补气养血,是深受老百姓欢迎的一种食疗水果.可是一些黑心商贩为了让枣看上去更加饱满鲜亮,就用硫黄熏蒸大枣.硫黄可以使干瘪的枣膨胀起来,还可以去除大枣上难看的黑斑,将长了霉斑的劣质枣变得光鲜漂亮.然而,如果长期大量食用硫黄熏蒸出来的食物,则可能发生硫化氢中毒,危害中枢神经系统,造成肺水肿、呼吸衰竭甚至昏迷.
作者： 刊期： 2013年第12期
健康指南杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中国老年保健医学研究会
