张远桃
杨先生:你好!在长途飞行中,出现脚踝、小腿轻度肿胀是正常的.静坐是下肢肿胀的罪魁祸首,因为下肢的血液回流到心脏是要通过腿部肌肉收缩运动实现的.当肿胀发生在双下肢时,那只是开始有点恼人的是在旅行结束时,你很难把你的脚放回鞋子,但它属于良性反应;如果发现一条腿肿胀,则有必要进一步查明原因.
作者：邱医生 刊期： 2011年第12期
身辣椒是不少人的饮食爱,辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快,中医提醒,以下几大人群不能吃辣椒,否则会带来疾病危害!肾病患者辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭.
作者： 刊期： 2011年第12期
香蕉皮变身中药,巧用治4小病.香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分,还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素.香蕉皮巧加利用可治多种小病,可谓一味不错的中药.
作者： 刊期： 2011年第12期
心脏病发作后频繁的抽血检验会导致红细胞减少.贫血是指循环血液中携带氧的红细胞数量太少,这种血液问题是困扰着数百万人.贫血的潜在病因众多,可能是饮食中缺乏铁或叶酸,也可能是肾脏疾病、内出血或癌症.现在,清单要加上住院这一条.三份研究报告着重说明:患者心脏病发作住院后,出现贫血的情况究竟有多普遍,以及贫血对健康和生存有何不良影响.另外,研究指出,住院引起贫血的元凶之一是抽取过多的血液用于检查.
作者：沈宇宁 刊期： 2011年第12期
无声无息的身体异常往往暗中作祟,比如高血压.高血压一般不会引起任何外部体征或症状,让人感觉不到它的存在.然而,它毫不留情地加害于动脉、心脏、肾脏及其他部位.高血压,又称血压过高,它是机体出现问题的征兆.对一部分人来讲,引起高血压的病因是供给肾脏的动脉狭窄(肾动脉狭窄),或是甲状腺过度活跃(甲状腺机能亢进),又或是肾上腺过度活跃(醛固酮增多症).如果引发高血压的疾病得到治疗,血压则可以降至正常水平.但是,大多数时候无法查明引起高血压的病因,医生称之为原发性高血压.
作者：邱心志 刊期： 2011年第12期
人们会认为通常吃太多的盐,而钾的摄入却不足.那么,能否通过进食代盐的补充剂来一次性解决正常的食盐及钾的摄入呢?确实许多人都吃太多的盐,而钾的摄人不足;通过使用调料的方法,可能有助于钾钠平衡;但来自加工及包装食品,使大多数人的摄取过多盐分.这里提供一个更好的取代盐分补充剂的策略,就是食用新鲜水果和蔬菜,几乎所有的这些食品,都含有较高的钾,及较低的钠,并提供其他对健康有益的成分.
作者：张春风 刊期： 2011年第12期
呵护好双脚可以让你走得更远,站得更稳.步入成年以后的大部分时间里,我们可以很想当然地认为,一旦靠着双脚笔直站立,便不会栽跟头.然而,当年迈六十几岁,谁也不敢打包票可以成为不倒翁.每年,三位美国老人中就有一位摔过跤.当年过八旬或九旬,摔跤的几率无可避免的进一步增加.
作者：曾凡贤 刊期： 2011年第12期
黑木耳是食物中的阿司匹林,煮熟吃更护心.黑木耳本是老百姓餐桌上稀松平常的一道菜,但说起它的护心之处,你可能有所不知.研究发现,黑木耳具有护心功效,可预防心脑血管疾病,是“食物中的阿司匹林”.另外,食用煮熟的黑木耳比食用生黑木耳更能护心.
作者： 刊期： 2011年第12期
不少读者来信咨询有关失眠服用安眠药的问题,这是个普遍性的问题,谨介绍如下.早在20世纪90年代初安眠药(通用名称是唑吡坦)就被FDA(美国食品与药物管理局)批准使用,它被推测是劳拉西泮( Ativan)和三唑仑(酣乐欣)等苯二氮卓类药物的改良药品,因为它在治疗上更有针对性,且药物半衰期短,不会在体内过久残留.其他的非苯二氮卓类药物随后逐渐被批准使用,包括索那塔(扎来普隆)和佐匹克隆(eszopiclone).
作者：张彤 刊期： 2011年第12期
药品双酚A对我们来说又是一个健康恐慌,我们真应该担忧这个药物的影响吗?双酚A是一种雌激素.这意味着,在某些方面,该药物的作用如同雌激素.虽然双酚A初是作为一种人工合成的雌激素,但是从来没有像另一种人工合成的雌激素药物己烯雌酚( DES)那样更有力地应用于临床.曾经认为额外的雌激素可以减少流产和早产的危险,但20世纪70年代人们发现,服用过该药的妇女的女儿更可能患一种类型少见的阴道癌,在后来的研究发现,她们也会患有各种生育和其他健康问题,因此己烯雌酚被撤出市场.
作者：王若婧 刊期： 2011年第12期
近,不少读者来信问及有关应用华法林的问题,总的提问是关于目前市面上常提及一些新药,如达比加群( Pradaxa),或阿哌沙班( Apixaban)可以代替华法林的应用,而且不用复杂的血流监测,希望能得到较清晰的解答,这个想法是带有普遍性和实用性很强的问题.因此,作为扼要的解析,对大多数读者或许有帮助.常用于治疗心房颤动的药物,近由华法林发展起来的另一种叫达比加群(Pradaxa)的新药.据称这种新药无需进行凝血酶原时间的国际标准化比率测试( INRtests),且与华法林同样有效.不少读者提问这是真的吗?
作者：李绍南 刊期： 2011年第12期
黄豆100克,白糖、水各适量.1.黄豆加水泡至发软,捞出洗净.2.将黄豆放入全自动豆浆机中,添水搅打成豆浆.3.将原汁豆浆过滤,加入适量白糖调匀即可.原汁黄豆豆浆具有补虚、清热化痰的功效,更有促进肠胃蠕动、降血压、增乳汁的特效.
作者：邱薏 刊期： 2011年第12期
如果出现感染,及早发现以及立即处理至关重要.借助于起搏器和植入式心律转复除颤器,使成千上万患者的心脏恢复正常跳动,或将潜在的致命性心律扼杀在萌芽期.然而,植入装置后出现感染的患者越来越多,感染延长患者住院时间以及增加患者的死亡风险.当具有保护作用的皮肤屏障被突破,无论是被一根刺扎破,还是植入心脏辅助装置时作了手术切口,都会带来感染的风险.来白费城的一个研究团队追踪16年间植入起搏器和ICD的患者,发现与植入装置有关的感染率从1993年的1.5％上升到2008年的2.5％(《美国心脏病学会杂志》,2011年8月30日).
作者：邵卫东 刊期： 2011年第12期
对于患有外周动脉疾病(PAD)的人来说,当他们步行或进行体育锻炼时,会感受到腿疼.所以,对于患有外周动脉疾病的人来说,往往是非常不愿进行锻炼.但研究表明,静止而不爱好运动往往是外周动脉疾病的常见危险因素,而且高居第一位.澳大利亚研究人员发现,对于那些从事固定日常活动的人,例如仅仅是遛遛狗那么简单的一项日常工作,比起那些不运动的人,也可能获得较少患外周动脉疾病的风险.
作者：柯小淘 刊期： 2011年第12期
饮食与抗自由基客观世界的原子结构法则表明,当两个以上的原子组合在一起的时候,它的外围电子就一定要配对,如果不配对,就必须寻找另一个电子,使自己变成稳定的元素.这种没有成对电子的原子或分子就叫做自由基,也叫游离基或游离根.自由基非常活跃,就像一个不甘寂寞、不安分的单身汉一样,不择手段地,随心所欲地去找与自己结合的对象,夺取其他物质的一个电子,使自己形成稳定的物质.与此同时,被抢夺的粒子又会形成另一个自由基,如此的循环地持续下去的结果,即构成了自由基的链反应.
作者：徐南图 刊期： 2011年第12期
中医学研究证实,人体脚部有许多穴位是内外环境的通道.用针灸、艾灸、电流、温水等刺激这些穴位,可以促进气血运行,调节内脏功能,疏通全身经络,达到驱病祛邪、医疗保健、延年益寿的目的.同样,寒冷的刺激亦可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能,使人致病.故在我国民间素有“百病从寒起,寒从脚下生”的说法.
作者：胡冰 刊期： 2011年第12期
过去提议的健康饮食金字塔是一项对食物选择的好建议,近美国哈佛大学公共卫生学院提出的“健康餐盘”对食物的选择将更明确,兹简介以飨读者.比“健康饮食金字塔”更加明确,“健康餐盘”确切地指出选择哪些健康食物.饮食建议铺天盖地,难以从掺杂商业或其他色彩的建议中区分出客观科学的建议,因此哈佛健康出版社和哈佛大学公共卫生学院联合推出健康饮食的图示(如前文图).对比美国农业部“我的餐盘”,哈佛的“健康餐盘”更加清晰易懂,明确指出各主要食物分类中健康的食物有哪些.
作者：魏岳江 刊期： 2011年第12期
钟表和日历可以帮助病人对病程保持导向感.对于一个住院的病人,他可能会失去导向,或者有点害怕发生这种情况.对于一个谵妄的住院病人就更怕出现这种情况了.谵妄,通常是突然发生的,是一种心理意识混乱和精神状态不正常.记忆思维上变得杂乱无章.亦可能会出现幻视和幻觉.症状不稳定,难以预测,并且由于各种不同的原因会使病情的经过变得更加扑朔迷离,轻重不一.通常情况下,谵妄常有躁动不安和兴奋激动,但它也可能使患者进入看似昏昏欲睡的机能减退状态.
作者：董意君 刊期： 2011年第12期
引言:时下正是冬季时节,天气转冷,易发疾病,那冬季进补吃什么有益呢?告诉你冬季进补花生5大功效!暖胃《本草纲目》说:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒.”对付霜降后高发的胃痛,有意识地选择一些暖胃食物,如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等,便可以达到养胃暖胃的目的.
作者： 刊期： 2011年第12期
做择期血管成形术,小医院或许和大医院一样安全《今日美国》11月15日报道,“根据美国心脏协会(英文简称AHA)年度会议公布,做择期血管成形术,一些小医院跟大医院一样安全.血管成形术是用球囊打开阻塞的动脉,或者用网状支架撑开动脉”.“美国心脏协会和美国心脏学院目前建议患者到较大的医院接受血管成形术”.这些“协会推荐接受血管成形术的患者选择能在同一栋楼能完成心脏手术的医院,以防手术期间出现问题能及时将患者推进手术室”.
作者：《心血管病防治知识》编辑部 刊期： 2011年第12期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
