如果说哪种植物是个营养宝库,那一定非坚果莫属,而开心果就是坚果中的佼佼者.1粒小小的开心果,至少包含以下8种有益物质.油酸.油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上,它是主要的一种单不饱和脂肪酸.油酸被认为是有益于心脑血管健康的脂肪酸.维生素E.在开心果中,具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸,使其免于被氧化,在人体内,维生素E有助于延缓衰老、保养皮肤、抗动脉粥样硬化等.
作者：<生命时报>报社 刊期： 2014年第11期
糖尿病、高血脂患者为了严格控制餐后血糖,必须以一半以上的杂豆为原料,包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、小扁豆等.与同等分量的谷物相比,食用它们后的餐后血糖特别低,多在30以下.燕麦粒、大麦粒、小麦粒、荞麦粒等全谷物,以及莲子、百合、芡实等淀粉种子,也都是血糖反应较低的煮粥食材.
作者：<生命时报>报社 刊期： 2014年第11期
开始睾酮疗法以前,筛查男性心血管风险可能有助于避免危险的血液凝块.几十年来,女性被提醒含有雌激素的药物如节育药或绝经后激素替代疗法可增加血凝的机率.然而,却认为男性服用男性激素睾酮可免除这些心血管问题.近关于男性服用睾酮出现静脉血栓栓塞(VTE)的报道急剧增加,包括下肢深静脉血栓(深静脉血栓形成)和肺血栓(肺栓塞),这迫使重新审视风险.
作者：曾力勤 刊期： 2014年第11期
编辑部医生:我被诊断出患有鼻窦感染后的甲状腺炎和后确诊为甲状腺机能亢进.我不喜欢采取药物治疗,但又不能不顾虑这个问题.我可以在没有服药的情况下抵抗甲状腺机能亢进症吗?读者:林先生林先生:您好.甲状腺炎这一术语是用于描述不同组的疾病,包括某种形式的甲状腺炎症.好消息是,当在甲状腺炎诊断期间或急性感染后,它通常不是永久性的.像你这样的因甲状腺功能亢进所致甲状腺炎的患者,他们的甲状腺功能变化的经典模式——是调节体内能量水平的甲状腺激素产生过多所致.甲状腺机能亢进症是甲状腺细胞受到损伤的结果,导致甲状腺激素剧烈的释放进入血液.
作者： 刊期： 2014年第11期
服用降压药物是目前控制高血压的主要手段之一.在我国的高血压患者中,正在服用降压药的人约占所有高血压患者的25％,能够将血压控制在正常范围中的只有6％.是什么原因导致那么多患者没能把血压控制在正常水平呢?除了不少患者没有按照治疗方案服药外,还有一些主观和客观因素影响药物的作用,干扰药效的发挥.常见的原因主要有以下几种,应该在抗血压治疗中加以纠正和克服,切不可等闲视之.
作者：陈文贵 刊期： 2014年第11期
随着人口老龄化以及生活方式的改变,骨质疏松症患者如今越来越多.虽然人们对“骨质疏松”这个名词耳熟能详,但对它的认识常常是“一知半解”、“正误参半”,许多骨质疏松患者由于受错误观念的误导,在防治上走了许多弯路.下面,笔者就临床常见的骨质疏松若干认识误区逐一加以点评,希望对广大患者有所帮助.
作者：王建华 刊期： 2014年第11期
一项发表在《美国心脏病学会》杂志上的研究显示,与完全不跑步相比较,每天慢跑5到10分钟可能是足够的锻炼来延长生命.这项研究主要针对55,000多名18到100岁的男性和女性.大约四分之一是跑步者.15年来,那些每周以缓慢速度跑50分钟的人不太可能死于心血管疾病(如心脏病或中风)或任何其他原因.
作者：唐力 刊期： 2014年第11期
冠心病会传染吗?恐怕大多数人都不知道答案?对此,国内外大量研究结果表明,冠心病发病具有明显的家族性.父母中有1个患冠心病,其子女患病率为双亲正常者的2倍;双亲均患冠心病者,其子女患病率为双亲正常者的4倍;若双亲年轻时就患有冠心病,其近亲得病的机会可5倍于无此种情况的家族.
作者：陈文贵 刊期： 2014年第11期
大家熟知,乳制品是补钙首选,而谈到钙就联想到骨骼健康.人体中的钙绝大多数处于骨骼和牙齿中,但还有1％左右以游离状态存在,数量虽少却有着重要的生理功能.这其中之一便是抑制脑神经兴奋异常,钙充足时人即使遇到较强的精神刺激也能泰然处之,如果缺钙可出现血压升高、精神紧张、烦躁易怒.
作者： 刊期： 2014年第11期
门诊是有患者询问:其晚上一直出现频繁的脚和小腿抽筋,非常痛苦.这些症状出现在第一次上床的时候.导致这些的原因是什么?可以做一些事情来预防他们吗?随着年龄的增长,夜间腿抽筋是常见的情况.几乎有一半50岁以上的人出现某种程度的腿抽筋.在那些人中大约有40％的经历每周3次,而有5到10％报告每晚都出现此症状.抽筋发生在腿部肌肉时,小腿或大腿都会十分紧张,以至于引起疼痛.原因还不清楚,大多数人只有在夜间抽筋的经验.通常可以缓解的方法是伸展肌肉或起来走走.
作者：施茜 刊期： 2014年第11期
在众多食物中,多数食物按中医理论是属于药食同源,这些食物既可为食物,又是药物.因此,饮食上定要注意营养全面均衡,讲究相生相益科学的搭配,尽量用食物代替(或互补)药物,以求调节身体机能,达到养生保健的目的.为此专家为你推荐对食物怎样搭配,才能吃出健康,利于养生保健.
作者：佘桂爵 刊期： 2014年第11期
我们年龄增大时都会变得有点健忘.但是你是否知道你正在经受被称为轻度认知障碍的思维和记忆力轻度下降的变化(MCI)?哈佛医学院的神经学教授大卫·卡普兰博士说:“常见的体征是记忆的问题,它通常是发作性的,这意味着记住过去和现在生活发生的事件变得很困难.”
作者：林力胜 刊期： 2014年第11期
作者遇一患者前来咨询,称其接受放疗和化疗治疗乳腺癌.她的肿瘤科医生让她去看心脏病专家进行超声检查.她担心癌症治疗是否会带来心脏疾病风险?胸部辐射会损害心肌、动脉和瓣膜.在接受胸部辐射的女性中,一生中患心脏疾病或另一种主要心脏事件的风险上升约3％.接受左胸辐射的女性出现这些问题的机率越大,因为左胸更接近心脏,但总的辐射剂量也起着重要作用.辐射对心脏的影响可能在治疗后5年出现,因此年轻时候患乳腺癌的女性可能更早出现心脏问题.
作者：康婷 刊期： 2014年第11期
当心脏主动脉瓣变得僵硬,或被钙沉积堵塞,这种情况称为主动脉瓣狭窄,可导致晕厥和胸痛.一些人不能承受替换瓣膜的开胸心脏手术.然而,一种称为经导管主动脉瓣置换(TAVR)的微创手术是另一种选择.今年7月,美国食品药品监督管理局批准了一种称为CoreValve系统的新器械.该瓣膜由猪组织制成,附在有弹性的镍-钛框架.
作者：梁音 刊期： 2014年第11期
有许多人正在遭受被称为心房纤维性颤动(AFIB)所致心律不齐的影响,这时心脏的上腔(心房)在做无效的颤动,而不能有效地泵血.需要了解这种常见的心脏疾病.这可能会导致血液流动缓慢形成血凝块.如果血栓形成并随血流移动到大脑,可能会导致中风.心房纤维性颤动也可引起心脏的主泵室(心室)泵送速度过快.快速的心跳和心房颤抖一起会导致心力衰竭.
作者：石云路 刊期： 2014年第11期
新研究探索基因如何影响饮酒习惯和心脏健康.如果你喜欢晚餐来一杯酒,也许你是想着对心脏有益而举杯.几十年来,新闻报道传递着轻度到中度饮酒有保护心脏作用的消息.适度饮酒意味着女性每天不超过一杯,男性每天不超过两杯.为更好地了解酒精对心脏疾病的作用,研究人员回顾了50项研究饮酒习惯与心脏健康联系的研究,共涉及26万参与者.该报告于7月发表在《英国医学杂志》,研究乙醇脱氢酶1B (ADH1B)这一基因的作用,它可影响人体分解酒精的速度.ADH1B有几种不同变体,每个人都有一对这种基因,分别来自父母.
作者：罗智伟 刊期： 2014年第11期
如果前列腺肥大男性出现困扰的泌尿症状,治疗可能包括度他雄胺(商品名:Avodart)或非那雄胺(商品名:Proscar).这些药物称为5-α-还原酶抑制剂(5-ARIs),有助于缩小前列腺,保持紧贴男性管道.这两种药物均为普药.但5-ARIs与前列腺癌有复杂的联系.虽然药物降低患前列腺癌的概率,但可能引起一些侵袭性更大的癌症,因此更可能扩散,引起疾病.
作者：柯本生 刊期： 2014年第11期
每日服用阿司匹林可带来一些益处,但也能引起出血.心脏健康的基石是健康饮食和锻炼,但是每日服用阿司匹林对一些男性也有作用.对于已经历过心脏病发作、卒中或其他动脉阻塞相关问题的所有人,强烈推荐阿司匹林,因为它可以防止更多的问题,尽管它也可引起一些副作用,其中大的担忧是不必要的出血.但是,对于想预防心血管疾病的健康男性,阿司匹林的预防用途仍存在争议.
作者：董浩然 刊期： 2014年第11期
作者： 刊期： 2014年第11期
经常进行增加耐力、力量、柔韧性和平衡性的锻炼可以让你保持积极而独立的生活.离开家并在没有照顾的情况下独立活动的能力对一个人是否能独立生活影响很大.医生称这种能力称为活动性能力,对于健康老龄化是必不可少的.我们知道,当活动停止时会发生什么情况.如受伤害、生病,视觉和听力的减退能使一个人久坐于家中.这会导致产生进一步的残疾和疾病,更加依赖他人,而且死亡的几率显著升高.
作者：冯莹 刊期： 2014年第11期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
