罗雨晴
人每天吃喝的营养和水生成血液,经毛细血管过滤成细胞组织液喂养细胞,细胞间组织液占体重15％.细胞膜上有糖通道、脂通通、水通道和离子通道.细胞是通过水通道喝水的.细胞是人的基本结构单位和功能单位.人类几千年来不知道细胞膜上的水通道仅有2纳米,这是德国科学家欧文·内尔和伯特·萨克曼研究发现的,荣获1991年诺贝尔生理学医学奖.细胞膜上的水通道大小有重要意义.
作者：陆江 刊期： 2015年第01期
一项在线发表于《神经学》的研究认为,如果你注意到记忆力出现不太好的改变时,很可能不会立即引起警示.研究人员追踪了超过500名平均年龄在73岁的人,并发现从抱怨有记忆力问题开始到被诊断为轻度认知损害这中间大约有十年的时间,以及被诊断为老年痴呆前有12年的时间.但是,延误诊断并不意味着老年人的记忆力问题应该被忽略.
作者：凌青媛 刊期： 2015年第01期
每周只需要吃一餐三文鱼.它与健康的素食对心脏一样有益.如果你正在寻找有益心脏健康的食物加入餐盘中,鱼是第一选择.它是瘦蛋白的极佳来源.鱼的种类繁多,其中有三文鱼和金枪鱼,富含欧米茄-3脂肪酸.二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等脂肪有助于预防血液凝结、稳定危险心律及改善血压.这些益处或能解释为什么一周吃几次鱼的人与不吃鱼的人相比心脏病发作或心脏病死亡的可能性降低.
作者：万子杰 刊期： 2015年第01期
你多年服用的药物在今天来看未必好的.你也许会定期检查衣柜,清理不再合适的衣服.但是,你多久清点一次药物储备呢?如果已不记得上次清点药瓶是何时,不妨将药物清点加入待办事项.也许你会发现,有些药物竟然如同不合适的10cm高跟鞋.
作者：罗逸敏 刊期： 2015年第01期
如果保持性生活变得困难,有多种方法可能有所帮助.性满足取决于几个方面:性欲、性兴奋、无痛以及达到性高潮的能力.绝经后,性欲下降以及生理变化导致性兴奋困难、性交疼痛以及无法达到高潮,导致性生活不满意,因而经常避免性行为.
作者：贺司惠 刊期： 2015年第01期
一项发表在2014年9月17日《自然》杂志的报告证明,三种常见的增甜剂——糖精(发现在低脂糖中)、蔗糖素(三清蔗糖)和阿斯巴甜——亦可以增加葡萄糖的水平,其可能性是通过改变肠道细菌的组成.
作者：吕悦然 刊期： 2015年第01期
近日,美国“前列腺”网站新载文刊出亚特兰大泌尿学专家大卫·康耐尔博士总结出的“有益前列腺的8种超级食物”.1.坚果.坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒.1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍.研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险.
作者： 刊期： 2015年第01期
拉伸锻炼可防止跌倒,并可保护行走和攀登能力.随着我们年龄的增长,我们的肌肉不仅会丧失力量,同时也会变得僵硬.肌肉的僵硬和无力一样可以影响你的活动能力.你需要肌肉的柔韧来伸长你的手臂和腿,穿过房间,以及保持平衡.
作者：李楚芬 刊期： 2015年第01期
胸主动脉瘤和腹主动脉瘤有什么区别?主动脉瘤是一个主动脉血管壁中的薄弱部位,会引起膨胀或扩张.主动脉是将血液从心脏运送到身体其他部位的血管.一部分弯曲进入心脏,称为胸主动脉,其形状像拐杖糖.靠下面的部分是腹主动脉,垂直向下直通人体的中心.
作者：周玉成 刊期： 2015年第01期
进入冬至以后,迎来了三九寒天.北风呼啸,冰雪交融,大自然露出了极其严酷的面容.在此时节,作为与天相应的人而言,亟待补充营养,增加热量,以此抵御严寒.在诸多食物中,能够温阳散寒,增热暖身的首推羊肉.
作者：宁蔚夏；王爱琴 刊期： 2015年第01期
亮点包括具有前景的心脏疾病和卒中预防及治疗新药、设备和手术.去年,在抗心脏疾病和卒中方面取得各种各样进展,有新药、新手术以及现有治疗的改进与新发现益处.1、新药降低一半胆固酵一种每月注射一次或两次的新类别药物,可将有害低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平减少一半.研究正在进行之中,以明确PCSK9抑制剂是否能预防心脏病发作或提高心脏疾病患者生存期.
作者：杨玉山 刊期： 2015年第01期
在一年中的这个季节当你与家人和朋友聚会时,你可能多喝几杯酒或多吃一些菜.但稍微过度放纵一下就会导致心律失常.这种状况被称为假日心脏综合征.人们常常因为心跳节律快、心律不齐而惊恐或害怕,好像出乎意料.摄入的酒精、盐、咖啡因过多可能会导致暂时性的心律失常.
作者：鲁洋 刊期： 2015年第01期
不少长者(年龄超70岁以上)虽没有心脏疾病症状,但不少医生会建议这类的群体服用一种他汀类普药.他们常常咨询服用这些他汀类药物能够获益吗?普药是否和品牌药一样好呢?
作者：赵先帆 刊期： 2015年第01期
(续上期)学者发现,动脉中有98种,肝脏中有500多种独特的酶负责不同的功能.人的呼吸,咀嚼,饮水,吃东西,消化食物以及思考,呼吸,拿东西,看报,吃饭,说话和听到电话铃声的一切身心活动过程,都必需有酶的参与.生命的每一刻,酶都在发挥着化学作用,酶是人体内重要的生命要素.生命的本质就是酶.
作者：徐南图 刊期： 2015年第01期
人们通常喜欢红薯的美味,却冷落不起眼的红薯叶.其实,红薯叶的食疗价值更高,甚至被誉为长寿食材、蔬菜皇后.中医认为,红薯叶味甘性平而微凉,有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳通便、补中益气、祛火解毒等功能,可治疗上火、消渴、便血、便秘尿赤、疔疮肿毒以及妇女崩漏、乳汁不通等病症.
作者：尚学瑞 刊期： 2015年第01期
简单的几个措施可以帮助你减少钠盐的摄入量,改善心脏得到健康.本周你的钠盐摄入量如何?大部分健康意识较强的男性已经认识到钠盐会引起血压升高,而高血压可使心脏病和中风发生的风险升高.很难说每个人从各种来源的食物中摄入了多少的钠盐.因为它没有像检测胆固醇一样类似的简单方法来确定需要摄入多少钠盐以保证你的钠盐水平处于安全范围.
作者：林向芝 刊期： 2015年第01期
现代医学研究发现,高血压、高血脂、高血糖是动脉粥样硬化形成和发展的主要易患因素,而动脉粥样硬化是导致心脑血管病的基础.因此,控制和预防高血压、高血脂和高血糖这“三高”症,即可减少心脑血管病的发病率和死亡率,从而促进健康,延长寿命.现已有许多手段可分别对付这“三高”症,但有没有同时对这“三高”症都有效果的措施呢?
作者：陈文贵 刊期： 2015年第01期
改善平衡、减重和增强肌肉有助于防止损伤和减轻疼痛.人们看医生常见的原因之一是膝盖疼痛或损伤.关节炎、韧带和半月板撕裂、损伤、错位及扭伤,可限制运动能力以及剥夺独立能力.膝盖疼痛患者常常诉苦行走、爬楼梯、蹲坐、坐下起身困难.
作者：鲁兵 刊期： 2015年第01期
黑木耳被誉为“素中之王”,具有很高的营养价值.黑木耳味甘性平,有排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血等功效.黑木耳含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质,营养价值极高.同时,黑木耳含有丰富的植物胶原成分,具有很强的吸附作用,对无意食下的难以消化的谷壳、头发、沙子等异物具有溶解和氧化作用.因此,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用,特别是对从事矿石开采、冶金、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人来说,经常食用黑木耳能起到良好的保健作用.
作者： 刊期： 2015年第01期
畏寒:原是“甲减”惹的祸寒冷是人们在冬季的自然感受,但若怕冷的感觉格外明显,就要当心可能是“甲减” (即甲减是甲状腺功能减退)使然.小张是我们医院的一位年轻护士.往年,即便在数九寒天,她也是长靴短裙,可谓美丽冻人,为此,同事还给她起了个外号叫“冰雪美人”.奇怪的是,今年初冬天气并不算冷,但小张护士却早早就穿上毛衣、毛裤,外面还裹上厚厚的羽绒服.
作者：王建华 刊期： 2015年第01期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
