汪晨
《新英格兰医学杂志》近发表了一篇关于吸烟危害健康的一项新研究.一直以来人们都认为,与吸烟相关的疾病风险主要是肺癌和心脏疾病,但如今研究人员发现,吸烟伤的不仅仅是肺.新的研究表明,吸烟会增加感染、肠道局部缺血、肾脏和肝脏疾病等风险,之前人们一直没有将这些疾病风险与吸烟联系在一起.在美国4200多万烟民中,每年因吸烟导致各种疾病而死亡的人数多达50万人.吸烟会增加困扰人类的几乎所有慢性疾病的风险.
作者：方陵生 刊期： 2016年第07期
2016年1月7日,美国发布了2015-2020版膳食指南.这个消息立刻成为营养界的一大新闻热点.对健康饮食感兴趣的人们都很好奇:美国人的膳食指南是怎么回事?其中说了些什么?其实,在美国制定膳食指南远远不仅是一种学术探索和专业活动,而且是具有强制执行的法律依据.美国从1990年开始实施的相关法律规定,健康和人类服务部(HHS)及农业部(USDA)负责每5年对膳食指南进行一次修订,以便更好地指导居民健康饮食,也为相关的食品、营养、健康方面的政策制定和相关活动提供依据.同时,美国的企业、媒体、社会团体和普通消费者都会经常使用到它.
作者：晓雪；范志红 刊期： 2016年第07期
什么情况下要使用抗生素抗生素的应用必须是“安全、合理、有效、经济”,严禁不合理使用和滥用.为使抗生素发挥疗效,降低和减少不良反应,必须遵守抗生素无明确微生物感染时尽量不用,如发热原因不明和病毒性感染应尽量避免应用抗生素,同时应避免局部如皮肤应用抗生素.预防性使用抗生素仅限于:风湿热、风湿性或先天性心脏病手术前后、感染灶切除、战伤或复合外伤、结肠手术和严重烧伤后植皮前等.
作者：彭向欣 刊期： 2016年第07期
成语“安步当车”解释:安为安详,不慌忙;安步即缓缓步行,以从容的步行代替乘车.成语故事:这个故事是从“战国策”的“齐策”中引出来的,记录齐宣王召见贤士颜斶时的对话情景.“安步可以当车”便是慢慢步行,以代替乘车,也就是勤俭的意思.后人把“安步当车”引为成语,用来比喻人不贪求富贵,而能安于贫苦的意思.那么,这个成语又如何和健康养生有关呢?北宋著名文学家、书画家、词人、诗人、美食家苏东坡,是中国历史上公认的文学艺术造诣杰出的“大家”之一.同时他在养生上也很有研究.相传,有一位先生向苏东坡请教长寿秘方,他指出“安步以当车”就是重要秘方之一.
作者：柴枝楠 刊期： 2016年第07期
糖尿病的治疗需要综合多种方法,包括饮食疗法、运动疗法、药物疗法等.运动疗法一直广为医生推崇.有专家指出,运动疗法搭配得当,有利于糖尿病患者控制血糖,提高身体机能,延缓各种糖尿病并发症的发生.但是,有些糖尿病患者对“运动得当”了解并不深入,常常因运动不当造成损伤,甚至引起低血糖等突发事件的发生.那么,糖尿病患者有哪些运动禁忌?如何运动才算“得当”而不伤身呢?
作者：李志峰 刊期： 2016年第07期
驱邪不伤正化痰祛湿,软坚散结化痰祛湿法多合并其他治疗肿瘤的法则如豁痰、解毒、祛瘀、散结等及健脾、宣肺、固肾等扶正之法联合应用.痰湿为人体内的病理产物,又是致病原因.许多肿瘤都与痰湿凝聚有关.通过化痰祛湿法,不但可以减轻症状,某些肿瘤还可以得到有效控制.现代实验研究及药物筛选证明,某些化痰、祛痰药本身就有抗肿瘤作用,如化痰药半夏、天南星等.肿瘤质硬如石者称坚,质软者称结,使硬块消散的治法称为软坚散结法.临床上应用化痰祛湿法往往配合软坚散结法.软坚散结法治疗肿瘤,能有效地杀灭癌细胞,从而提高抗肿瘤有效率;配合放疗、化疗、介入治疗等提高疗效.临床上以颅脑肿瘤、甲状腺肿瘤、中晚期食管癌、胃癌、肺癌、恶性淋巴瘤、前列腺癌应用此法为多.
作者：郝迎旭 刊期： 2016年第07期
夏季食品安全消费提示夏季气温高、湿度大,微生物易于生长繁殖,食物容易腐败变质,食物中毒高发、频发.针对夏季食品安全特点,为保障公众饮食安全,预防食物中毒发生,国家食品药品监督管理总局特提出以下注意事项.1.选购食品应选择储藏条件较好、符合卫生要求的正规商场、超市和市场,要购买感官正常的食品或食品原料,观察是否新鲜,是否在保质期内,包装是否完整无损、有无鼓包(涨袋)等现象.特别是需要冷藏或冷冻的食品要看是否符合相应的条件(一般冷藏温度为0℃～4℃、冷冻温度为-18℃以下).
作者：钟明 刊期： 2016年第07期
商事制度改革以来,工商朝阳分局高度重视,狠抓各项措施的落地,努力为区域市场主体健康发展营造宽松便捷的环境.截至2016年5月20日,朝阳区实有市场主体超过38万户,同比提高14.17％.2016年1月至5月,朝阳区新增市场主体24000余户,同比增长23.50％.落实各项便利化改革举措,进一步推进登记注册便利化今年上半年,工商朝阳分局积极推行全区跨所简易换照通办模式,将换照工作下放至分局15个工商所的登记三级平台,并积极宣传,使企业通过电视、报纸、微博、微信等多种渠道可以第一时间知晓有关政策,方便符合条件的企业就近办理;该分局还严格执行工商登记前置改后置审批目录及“双告知”等相关工作,今年来共办理“先照后证”业务超过1 1000件.
作者：北京市工商行政管理局 刊期： 2016年第07期
引起腰腿痛的腰椎间盘突出症与男性性功能障碍有关吗?要想回答这个问题,那就必须弄清楚二者之间是否有联系?是什么将二者联系到了一起?腰腿痛是指下腰、腰骶、臀部等处的疼痛,有时伴有一侧或两侧下肢痛.其病因复杂,以损伤为主;病程较长,治疗较困难.腰椎间盘突出症为腰腿痛常见的原因之一,是男性常见病、多发病,主要是由于腰椎间盘的纤维环破裂、髓核组织突出,刺激或压迫硬膜囊和神经根而引起.据不完全统计,腰椎间盘突出症伴马尾神经损害的发病率为5.4％～10.6％,相当于每10～20个男性中就有1人因马尾神经损害而致勃起功能障碍等性功能异常.
作者：杨志豪 刊期： 2016年第07期
民间流传这样一句话:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方.”通俗点说,就是冬天吃萝卜,夏天吃点姜,身体可以保持健康,不生病就不用找医生开方抓药了.民间俗语都是劳动人民在生活实践中逐步积累得来的,其中蕴藏了国人的养生智慧和生活哲理.夏日来临,今天我们就谈谈“夏吃姜”的保健意义.
作者：唐之枫 刊期： 2016年第07期
作者： 刊期： 2016年第07期
每逢节日,与老同学、老朋友联系频繁,彼此问候.大家见面说起自己的日常生活状况,当然是既报喜也谈忧了.稍加留心,我们会发现身边总有那么一些人处于独自生活的状态,他们在太多的独处状态下难免有些不开心,细聊起来其实就是时常感到孤独、寂寞、无助.他们比一般人更渴望朋友、熟人之间见面或相约着外出游玩,希望有更多的活动来帮助自己与外界建立起关系或保持相对紧密的联系,这样便可以从与他人的关系中获得更多的关注和支持.当然,丰富多彩的生活内容,会让自己感觉每天都很充实.
作者：李建茹 刊期： 2016年第07期
近年来肿瘤发病率逐步升高,目前癌症已升为我国城乡居民死亡原因的首位.如何防治癌症也成为人们十分关心的问题.纳米硒作为一种新型的微量元素制品,以其良好的抗癌防癌作用走进了人们的视线.硒是人体必需的微量元素.硒半胱氨酸是谷胱甘肽过氧化物酶的活性中心,参与机体抗氧化和能量代谢,在调节免疫、抵制病毒突变、防止癌症的发生等方面起着十分重要的作用.近年来,人们在硒元素防治癌症方面做了深入的探索,证实硒在防止细胞癌变、提高机体免疫力、提高抗氧化能力及放化疗增效方面确有实效.
作者：李佩文 刊期： 2016年第07期
游泳是一项非常健康的运动,上到80岁的老人,下到几个月的婴儿,都可以通过游泳来增进健康.而对于老年人来说,游泳的好处则更加明显.游泳可以改善老年人的平衡能力、预防跌倒.跌倒受伤对老年人而言是个大问题.《美国流行病学杂志》刊登的文章中说,研究者认为经常锻炼可降低摔倒的可能性,通常老年人推荐参加的运动项目是散步,但研究结果却显示,散步并不能降低摔倒的可能性,游泳可能是唯一能降低老年人跌倒风险的锻炼方式.
作者：梁丹丹 刊期： 2016年第07期
肺动脉栓塞静脉系统的血栓脱落,随血流可以引起肺动脉栓塞.肺动脉栓塞患者往往有深静脉血栓史.患者有骨折、外伤、手术、分娩病史,或有长期卧床、制动(坐车或坐飞机长途旅行)史.这些情况下,静脉血流较慢,容易引起深静脉(下肢的大隐静脉或盆腔中的髂静脉等)血栓形成,血栓脱落即可发生肺动脉栓塞.
作者：柯元南 刊期： 2016年第07期
董薇老师:您好!我老伴今年62岁,一辈子脾气古怪,特别偏执,谁的话都听不进去,就认为自己对,死钻牛角尖.如果他错了别人给他纠正,他扰会大发雷霆,认为别人是嫉妒他、要害他.老伴退休前在工厂里上班,因为这个怪脾气,跟谁也处不来,上了一辈子班连个像样的朋友都没有;在家里和儿子的关系也不好,儿子成家前两个人就像陌生人一样,一天也说不上两句话.我是没有办法,跟他生活了一辈子,生了一辈子的气.前两天我看电视节目里说,像这种性格偏执的人可以通过饮食来纠正.请问这是真的吗?我该怎样做?
作者：董薇 刊期： 2016年第07期
董薇老师:您好!我有个麻烦的老妈.说她麻烦呢,是因为她太没有主见了.经常跟街坊邻居约着一起去买菜、逛超市,结果看见人家买她也跟着买,经常买一些家里用不上的东西回来.上次竟然扛了两袋面粉回来,说是超市促销,价格便宜,看见好多人都在买,她也就跟着买了.要知道我们家从祖辈开始就一直生活在南方,基本上以吃大米为主,几乎不怎么吃面食,而且家里也没人会做.结果那两袋面粉一直放到受潮结块、长了虫子,后只好扔掉了.这种事情已经在我妈身上发生很多次,现在家里的卫生纸都堆了整整一柜子了.我不知给她讲了多少次,可她每次都说,别人都说好,那她就跟着买了.我妈今年57岁,她这种情况是不是跟上了年纪有关?之前我看电影里有一种“购物狂”就会经常买很多东西,我妈是不是也是这种情况啊?
作者：董薇 刊期： 2016年第07期
药食兼备的灰树花灰树花,俗称“栗蘑”,是食药兼用的真菌,夏秋间常野生于栗树周围.子实体肉质,柄短呈珊瑚状分枝,重叠成丛,其外观婀娜多姿、层叠似菊;其气味清香四溢、沁人心脾;其肉质脆嫩爽口,令人百吃不厌;在营养方面具有很好的保健作用和很高的药用价值.
作者：王云 刊期： 2016年第07期
世卫组织2016年1月14日在日内瓦宣布西非埃博拉疫情结束,告知所有已知的埃博拉病毒传播链在西非地区全部终结,而2016年1月15日西非国家塞拉利昂卫生部确认该国新出现一例埃博拉死亡病例,同时世界卫生组织也于当天确认这一消息.世界卫生组织发言人在日内瓦举行的例行记者会上说“西非存在疫情复燃的风险,现在我们处于从病例管理到风险管理转变的重要阶段.我们必须做好准备应对可能出现的疫情复燃.”
作者：彭向欣 刊期： 2016年第07期
作者： 刊期： 2016年第07期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
