高温高湿天中暑防在先

尤焕苓

关键词：

摘要：高温、高湿致中暑我们知道,人体主要通过传导、对流、辐射、蒸发等方式进行散热,以维持恒定的体温.外界气温及人体活动情况不同,人体散热方式也会发生变化.例如,室温在15～25℃时,人体散热60%靠辐射,25%靠蒸发,12%靠对流.当气温逐渐升高后,蒸发散热将逐渐增加,辐射等散热相对减少,尤其是气温高于35℃时,人体余热的2/3将通过出汗蒸发.

大众医学杂志相关文献

巧止鼻血

提到鼻出血,相信谁都不会陌生.鼻出血的发生多与鼻腔局部原因有关,包括外伤(多为机械性损伤,如挖鼻、鼻部受到撞击)、炎症(如鼻腔、鼻窦各种急慢性炎症)、鼻中隔疾病(如鼻中隔偏曲,黏膜干燥、糜烂)、鼻腔及鼻窦肿瘤等,但与全身疾病关系也很密切,多见于流感、流行性出血热等急性传染病以及心血管疾病、出血性疾病等.

作者：忻耀杰刊期： 2004年第08期
避孕药的新追求

口服避孕药是深受广大妇女欢迎的避孕方法之一,目前世界范围内约10亿妇女使用.口服避孕药主要是通过两个环节达到避孕目的:一是抑制排卵,二是使宫颈黏液稠厚而阻碍精子进入宫腔.传统的口服避孕药所含激素量较大,部分妇女使用后可发生恶心、体重增加等不良反应.随着科技的发展,口服避孕药得到了不断的改进,满足了广大妇女对生殖健康的更高要求.

作者：姚晓英；黄紫蓉刊期： 2004年第08期
食疗调补:驱逐夏日亚健康

亚健康是指人体处于健康与疾病之间的状态.在这一阶段,往往查无明显器质性病变,而某些功能出现有悖正常的变化,使人感到远离健康的种种不适.可以说,亚健康使人身心遭受折磨,使学习、工作、生活丧失活力.在夏季,人体代谢将发生相应的变化:

作者：赵章忠刊期： 2004年第08期
温泉之旅,选对胜地才能养生

自古以来,人们就知道温泉有治疗健体作用,其无创伤、无毒副作用等特性更迎合了现代人追求自然、关注健康的要求.因此,温泉保健之旅也成为近年来健康游的新热点.夏季人体毛孔开张、腠理疏松,病邪浮于体表,正是慢性病调养的大好时节.温泉浴场本就冬暖夏凉,如今又有空调伺候,游客旅游避暑、泡浴保健两不误.尤其是有哮喘、关节病等的人士,夏天去温泉胜地旅游,还能来一回冬病夏治.

作者：李怀惠；赵守诚刊期： 2004年第08期
这样泡温泉

温泉保健每次20～30分钟,水温38～41℃为宜.游客可取仰卧位,头部、上胸部露出水面,静息于浴池内.这样的姿势可以借助水的浮力,自觉体重减轻,关节肢体活动省力,十分舒服.浸泡中以微汗为宜,浴前浴后可适量饮水.

作者：周玉珍；钱如东刊期： 2004年第08期
控制膳食中的胆固醇

在众多营养素中,胆固醇无疑是令人关注的一种,因为高胆固醇血症是冠心病的主要危险因素.为此,不少中老年人对胆固醇心存疑虑,面对美味佳肴不敢下箸,惟恐其中所含的胆固醇危害自己的健康.究竟该如何对待这个问题呢?

作者：程五凤刊期： 2004年第08期
出鼻血者伴便秘,粥饮三款来帮忙

容易出鼻血者常伴有大便秘结,若保持大便通畅,鼻出血问题往往迎刃而解.因此,伴有便秘的易出鼻血者,可经常选用:

作者：忻耀杰刊期： 2004年第08期
便血,要留心大肠癌

近年来,大肠癌(分直肠癌和结肠癌)的发病率不断攀升,男、女发病率分别上升了84.6%及78.1%.因此,如何使得大肠癌早发现、早治疗,是人们关注的问题.

作者：师英强刊期： 2004年第08期
从吃入手,让低血压者血压提高

造成低血压的原因很多,大致有原发性、继发性和暂时性三种.常见的原发性低血压,大都具有遗传性,此病多见于身体瘦弱的青年女性,药物治疗效果较差,而加强体育锻炼和采取科学的饮食方法,往往会取得一定效果.那么,应遵循哪些饮食原则呢?

作者：徐伟祥刊期： 2004年第08期
让老人春心常驻

一位从英国回来的朋友给我看了这样一张照片:在一个鲜花盛开的小花园中,相拥站立着一对英国老夫妇,男的穿一身浅色T恤衫,女的着一条大花连衣裙,密布的皱纹和弯曲的肩背,明白地告诉世人他们已是高龄老人,但他们脸上孩子一样灿烂的笑容,让人觉得这是一对童心未泯的神仙眷属.

作者：邓丽亚刊期： 2004年第08期
旅游体检,提防鱼目混珠

以前,旅游体检可以说闻所未闻,是现代人对自然风光、山河景色的向往,和对革命本钱、健康长寿的期盼,才促生了体检游这一新鲜事物.

作者：严德仁刊期： 2004年第08期
如何面对青春期孩子的性好奇

中国孩子的性知识来源,30%来自于书籍宣传资料和杂志,3%来自母亲,来自于父亲的只有1%.

作者：魏国玲刊期： 2004年第08期
夏季旅游者,保护好你的尿路

盛夏季节,外出度假的人们都想好好轻松一番,观赏大好河山的美景.不过,在愉快的旅途中,要做好尿路保健,防止出现以下两种情况.

作者：何家扬刊期： 2004年第08期
夏季养生甜品

功效点评:本品性凉,有清暑热、利水退肿等作用,由于含绿豆量较多,而绿豆具解毒功能,故本品还可解各种食物中毒.

作者：李文杰；赵章忠刊期： 2004年第08期
多吃番茄,减肥又美容

番茄是个好食物,其特性介于水果与蔬菜之间,可蔬可果.一个成年人若每天食用300克番茄,便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求.

作者：罗德怀刊期： 2004年第08期
人到中年,可以这样动

人到中年后,由于生理上发生了一系列退行性变化,单有运动的热情是不够的,还必需掌握运动的诀窍,这样才能达到增强体质的目的.美国健身和运动协会曾编写过一套锻炼的方法,根据难易程度分为三级.中老年人可以此为参考,循序渐进地动起来.

作者：梁裕刊期： 2004年第08期
神奇的双气囊小肠镜

小肠是整个消化道中长的器官,全长约3～5米.小肠一旦出现病变,由于症状不典型,容易被忽视.医生要诊断小肠疾病,也感到棘手.因为小肠位于消化道的深处,用普通胃肠镜作检查,往往难以到达;即使采用近年来的新技术--胶囊内镜,也由于胶囊的移动无法控制、图像分辨率欠佳、不能活检、检查费用昂贵等原因,使其对小肠疾病的诊断阳性率不尽如人意.

作者：钟捷；张吉刊期： 2004年第08期
小胖子易患脂肪肝

炸鸡腿、汉堡包、薯条、奶油蛋糕、碳酸饮料……各式各样的洋快餐、高糖饮料,在丰富人们餐桌的同时,也壮大了小胖子的队伍.以上海市为例,1992年儿童肥胖发病率为5.1%,1994年为6.2%,2001年猛增至11.9%.儿童肥胖的危害已不容忽视.

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腰椎管狭窄症--腰腿痛的又一病因

慢性腰腿痛是一组临床常见和多发的症状.据统计,成年人中有一半以上现在或曾经被它所困扰.

作者：徐建广刊期： 2004年第08期
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高温、高湿致中暑我们知道,人体主要通过传导、对流、辐射、蒸发等方式进行散热,以维持恒定的体温.外界气温及人体活动情况不同,人体散热方式也会发生变化.例如,室温在15～25℃时,人体散热60%靠辐射,25%靠蒸发,12%靠对流.当气温逐渐升高后,蒸发散热将逐渐增加,辐射等散热相对减少,尤其是气温高于35℃时,人体余热的2/3将通过出汗蒸发.

作者：尤焕苓刊期： 2004年第08期