石一复
2011年夏,朋友给了我几根枸杞枝叶,我随便插在院子里,居然都活了,而且长得很快.201 2年3月,我看到网上几幅枸杞盆景的美图,被那种古朴文雅的造型深深吸引,也开始种枸杞盆景.枸杞树很坚韧,不怕旱涝,无须多打理就生长旺盛.2013年夏,我种在地里和盆里的几棵枸杞枝条上开出一串串紫色小花.(图1)
作者：楼中幽兰 刊期： 2015年第07期
市场上越来越多的运动饮料以“补充身体所需营养素”“运动必备”等“关键词”吸引着各类人群.运动人士选择运动饮料以补充能量;没有运动习惯的人,也会选择运动饮料作为普通饮料饮用.那么,运动饮料真的可以帮助运动人士恢复体力或补充运动所需的营养素吗?它是老少皆宜的饮料吗?让我们搜索大众选择运动饮料的四大“关键词”,一探究竟.
作者：黄晓旭；蔡美琴 刊期： 2015年第07期
小暑,为一年二十四节气中的第十一个节气,也是夏季的第五个节气,一般是从每年的7月7日前后开始,到7月22日前后结束.暑,为炎热的意思,小暑与下一个节气大暑比较而言,炎热尚小也,所以称之为小暑.小暑时节,地下冷气上升,天上热气下降,寒热相搏.热盛则煤、寒盛则湿,这是大自然的寒流与热流相乘、相侮的表现.
作者：代金刚；张明亮 刊期： 2015年第07期
在上海市崇明县竖新镇社区卫生服务中心,有一位家庭医生用渊博的知识、精湛的医技、真诚的爱心赢得了患者的信赖,被众多患者视为心中的儿子和亲人,他就是施建荣.施医生常说:“病人把生命交给我,我只有把爱心交给他.对待病人,我能做的尽量做,能帮的尽力帮.”
作者：王丽云 刊期： 2015年第07期
古人:对茶的认知茶,是中华民族对人类饮食文化的重大贡献.茶,作为世界三大饮料之一,越来越受到人们的青睐.古人,对茶的养生保健功能是逐步认识的,经历了从肤浅到深入的过程:①饮茶,可以解毒疗疾;②饮茶,可以除肉食之腻而消食;③饮茶,可以止渴解乏而恢复体力;④饮茶,可以破睡提神而使人善思;⑤饮茶,可以防病治病而延年益寿.700多年前,日本《吃茶养生记》记载:“茶为养生之仙药、防治万病之药.”英国著名诗人雪莱称中国茶叶为“神奇之药、健康之液、灵魂之饮”.茶叶被冠以“中国第五大发明”.
作者：林宁 刊期： 2015年第07期
从这位读者所摄照片判断,所种的枸杞树应是枸杞家族中常见的种——枸杞.那么读者所问:作为食用的枸杞,该在哪个时段采摘食用呢?待枸杞红如玛瑙,便可采摘枸杞属于茄科植物,枝条上常有尖锐的刺,卵状椭圆形的小叶片单个排列在茎枝上,或者几个集成一簇.花朵跟茄子花、辣椒花有几分类似,只是小一些.淡紫色的5个花瓣,下部联合在一起,上部呈辐射状展开,叫作辐状花冠.
作者：张宏伟；马骥 刊期： 2015年第07期
世界卫生组织提出了“健康期望寿命”的概念,就是身体能够保持健康的“寿命年限”(年龄).换句话讲,就是指居民在多大年纪以前能够做到身体健康、不被疾病缠身.统计数据显示,中国人均健康期望寿命只有62～63岁,比发达国家短了整整10岁.究其原因,主要是目前我国慢性病发病率逐年上升,而其中中年人患病的比例快速升高.例如,中年中风患者的比例已占全部中风患者的近50％,从而拉低了健康期望寿命的数值.据世界银行预测,从2011～203C年的20年里,中国慢性病的发病率还要上升2～3倍.
作者：王陇德 刊期： 2015年第07期
盛夏:骨病症状减轻,是“老骨病”真的好了?关节酸痛、腿脚不便、腰背疼痛、容易骨折、瘫痪在床、生活无法自理……这些都是不少老骨病患者的切身体会.但是,到了夏季,天气炎热,阳气上升,许多老骨病患者会感觉腿脚利索了很多,疼痛症状也有所减轻,以为是病情好转了,也放松了对骨病的治疗.中医认为,多种骨病是由于气滞血瘀,风、寒、湿入侵所致.“千寒易除,一湿难去”,等到天气转凉或身体受凉,老骨病又会卷土重来,还有变本加厉的趋势.所以说,夏季不养骨,冬季骨病更难除.
作者：晓晓 刊期： 2015年第07期
“白白胖胖”就是营养充足吗很多人认为“白白胖胖”就代表营养充足,其实不然,这反而是营养过剩的表现.长期能量过剩就会导致肥胖.而且,肥胖人士有时会有维生素、矿物质等营养素不足或营养不均衡的状况.判断摄入的营养是否过剩,方便直接的方法是用身体质量指数(BMI)计算,即体重(千克)除以身高(米)的平方.如果BMI超过23.9,提示超重,即常见的营养过剩的表现.另外,也可以到营养机构找专业营养师,采用系统营养评估的方法判断.
作者：赵勇 刊期： 2015年第07期
土豆学名马铃薯,别名洋山芋、洋番薯、山药蛋,与玉米、小麦、水稻、燕麦并称为世界五大粮食作物.土豆初起源于南美洲,16世纪中期引进我国,主要种植在东北、华北、西北和西南等地区.我国栽培土豆距今已有400多年的历史,随着科学技术的发展,现今土豆已发展成为我国重要的粮食、经济作物.
作者：翟凤英 刊期： 2015年第07期
“《我心目中的好医生》微问答”活动的第三个环节,是请大家说说自己遇到的好医生.《大众医学》每周会从微答卷中选出一份获奖答卷,在微信公众平台上线.这些好医生的故事真实而感人,让执笔人欲罢不能,竟然有人写了长篇连载.这里,我们只能选录一二.更多的好医生故事,请关注《大众医学》微信公众平台“好医生”版块的持续更新.
作者：《大众医学》编辑部 刊期： 2015年第07期
失眠成灾有关数据显示,我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体,其中以都市人群比例居多.失眠症状各异:入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪就是睡不着……人体如果长期处于睡眠不足状态,会引起各方面的变化,如视野变化、幻视;导致免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁;中老年人机体功能退化,更会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等;女性还会诱发皮肤干燥、月经失调等疾病.
作者：叶锦先 刊期： 2015年第07期
正确认识,早发现早诊断自闭症是一类起病于婴幼儿时期的神经发育障碍性疾病,以社会交往和沟通障碍、重复刻板行为及狭隘兴趣为核心症状,常伴有语言障碍或智力低下.2014年美国疾病控制与预防中心发布的数据显示:在美国,每68个儿童中就有1个患有自闭症.在中国,保守估计,每100个儿童中就有1个患有自闭症.
作者：王丽云 刊期： 2015年第07期
垂盆草的故事在微信平台上线后,粉丝们反响强烈,陈教授因此设立了《大众医学》微友会——“仁人爱肝”,在微信平台上指导五湖四海的肝病患者科学地爱肝护肝.微友:吃垂盆草有限量要求吗?多吃了有副作用吗?一天吃几次?
作者：家庭真验方 刊期： 2015年第07期
春暖花开的季节渐渐远去,盛夏炎署正逼近.门诊以发热、汗出、神疲乏力、头晕等症状前来就诊的患者纷至沓来.民间俗语“过得七月半便是铁罗汉”,那该如何度过这炎热的季节?我的建议是:祛暑还要补气,防热不忘防寒,还要适当出汗.
作者：冯明 刊期： 2015年第07期
TA的擅长出生缺陷,子痫前期,早产,双胎.TA的文摘孕产妇的纠结孕妇该吃多少,动多少管住嘴 原则是适量、均衡.适量指不吃“十分饱”,饿了可以吃既有营养又含糖少的黄瓜、番茄、胡萝卜等.均衡指荤素搭配、食物多样性,保证各种维生素和矿物质的摄入.另建议将每日所吃的所有食物写成“饮食日记”,便于调整或给医生参考.
作者： 刊期： 2015年第07期
流泪、流脓,可能患了泪道病泪道疾病是眼科常见的一类疾病,以泪道堵塞、慢性泪囊炎为常见.泪道位于大眼角和鼻腔之间,泪道一旦被堵塞,泪液排不出去,就会积存在泪囊里.若泪液中存在细菌,如肺炎球菌、葡萄球菌等,就会在泪囊里悄然滋生,不断刺激泪囊壁,从而引起泪囊黏膜慢性炎症,产生黏液性或脓性分泌物.
作者：范金鲁 刊期： 2015年第07期
多年前,江苏句容的一位女士因年轻时卖血而不幸感染了丙肝,到我门诊求诊.我开了一张不到800元的一个月的处方,却让她发了愁.原来她的家庭经济非常困难,一个月300元钱都承受不了.那天正巧我从家中带来了些垂盆草来,就给了她一小把,嘱咐其回家后插入菜地,待其长大后即取其嫩苗,每天约250克左右,可煮水喝,亦可凉拌食用,亦可如韭菜、菜秧等直接炒食.我告诉她,垂盆草可保肝降酶,食用一个月后查肝功能如肝功能好转,可长期食用.
作者：陈四清 刊期： 2015年第07期
生活实例王先生和妻子因为不育问题已经治疗多年.他们总认为吃药就能解决问题.没想到,不断调换药物治疗十多年,夫妻俩都超过40岁了,妻子还是没能怀孕.他们觉得这样下去肯定不行了.不过,想到现在生育技术特别发达,就转而要求医生协助做试管婴儿.但是,医生在全面了解情况后提醒,王先生妻子年龄超过40岁,做试管婴儿年龄偏大,成功率较低,因此要对失败有思想准备.听了医生的话后,夫妻俩有点失望,不过他们都还抱着一线希望,准备做一次试试.
作者：李宏军 刊期： 2015年第07期
《大众医学》推介的好医生,完全符合广大读者和网友对“好医生”的期望:医德好、态度好——心怀慈爱,长年坚持与患者义务沟通、耐心解答线上提问、为素不相识的患者加号;医术好——全部来自全国三甲医院领先科室,从他们的字里行间可以看到先进的治疗技术和理念.
作者：《大众医学》编辑部 刊期： 2015年第07期
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