中度运动防病

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摘要：美国医师总会在整合历年来有关运动和预防疾病的关系后指出,每天进行中度程度的运动可以预防多种疾病的发生.

健康之路杂志相关文献

中秋燥热要防红眼病

秋初到中秋(8月--10月)时节是红眼病流行期.由于红眼病传染性大,治愈后免疫力低,可重复发病,因此多始发于流动人口多、人口密度大的城市,据新研究资料证实,红眼病治疗不及时,可引起神经麻痹,导致四肢瘫痪等症,故不应轻视.

作者：刊期： 2004年第10期
性生活和谐梦甜美

深沉、甜美的睡眠是每个人都希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象.如精神、创伤、药物、浓茶都可能导致失眠.尤其是性生活不和谐更会导致失眠.

作者：刊期： 2004年第10期
保关节:秋莫贪凉

秋太贪凉,可引起许多病,常见的是肩周炎、膝关节骨性关节炎,甚至诱发颈椎病及腰椎间盘突出.

作者：刊期： 2004年第10期
秋季乍暖乍寒要预防呼吸道疾病

秋天是寒暑交替的季节,由于气候干燥、冷暖多变,人体一时难以适应,较多发生鼻、咽喉、气管支气管等器官的疾病,要注意保健,防患于未然.

作者：刊期： 2004年第10期
秋服补膏疗燥咳

秋天气候干燥,由于缺乏水分的湿润,常可使人的咽喉、鼻腔有干燥之感,不少人稍不注意就会出现喉痒、干咳等燥咳证.

作者：刊期： 2004年第10期
菊香蟹肥时节食蟹注意方法

秋季,菊香蟹肥,正是人们品尝螃蟹的好时光.螃蟹,肉质细嫩,味道鲜美,为上等名贵水产.螃蟹的营养也十分丰富,蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍,钙、磷、铁和维生素A的含量也较高.但如果食用不当,可能会损害健康.

作者：刊期： 2004年第10期
一九五有名医用奇方克肿瘤

位于长沙市书院南路84号的湖南长沙一九五医院肿瘤科刘景文医师,长期致力于肿瘤研究与治疗,并常年与国际抗癌协会及国内外多家科研机构进行探讨,时刻掌握新医疗动态,以新科研成果直接治疗癌症患者.

作者：刊期： 2004年第10期
我不想死亡!怎么克服我对死亡的恐惧?

衡阳二中112班的班主任莫老师来信讲述了他一个学生近出现的一个心理问题,我们组织了相关心理医生和关注青少年成长的社会学者共同对这个同学出现的恐惧死亡的心理状态,发表了互助的咨询意见,希望大家共同的意见能给这位同学带来启迪,带来心理的阳光之旅.

作者：刊期： 2004年第10期
按摩治失眠

抹额:以两手指屈成弓状,第二指节的内侧面紧贴印堂,由眉间向前额两侧抹,约40次左右.

作者：刊期： 2004年第10期
看病的误区

人们不论是得了普通疾病还是慢性疾病,总觉得专家的诊疗经验多一些,可以药到病除.有了这种心理,很多病人看病时总将专家号作为第一选择.这样,就造成了大医院各科的专家号总是供不应求.

作者：刊期： 2004年第10期
性冷淡有验方

一、菟丝子、肉苁蓉、女贞子各20克,枸杞子、覆盆子、山萸肉、金樱子、鹿角霜各1 5克,车前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各10克,五味子6克.每日1剂,水煎服.本方适用于男子阳痿、早泄、遗精、滑精、精子稀少;女子带下清稀,性欲冷淡者.

作者：刊期： 2004年第10期
性爱是高明的美容师

有生活经验的人都知道,如果一个人愁肠百结,就会变得面目憔悴,自然显得十分衰老.伍子胥过昭关,一夜之间须发皆白,大约就是这个道理.反之,如果一个人心情愉快,精神焕发,就会显得格外年轻.不言而喻,在人们的日常生活中,保持精神愉快的一个重要原因,就是性生活和谐.

作者：刊期： 2004年第10期
肛门瘙痒熏洗方

方一:蛇床子、白藓皮各32克,苦参30克,大枫子1 5克,加水浓煎成600毫升,坐盆熏洗.适用于单纯性肛门瘙痒.

作者：刊期： 2004年第10期
苗条女人的饮食规则

1.不饿不吃女人吃零食有许多原因,如无聊、疲惫、失意、爱好等.饥饿在其中往往不起重要作用.而苗条的女人不一样,她们不受外界刺激,不拘泥于固定进餐时间或传统习俗.她们只听从自己身体发出的饥饿信号.只有感到饥饿,她们才会进食.但是,人在饥肠辘辘时反而会吃得太多.

作者：刊期： 2004年第10期
酷的吃法?

时尚,这是个年轻人非常迷恋的字眼.在越来越精致的现代生活中,衣食住行,往往都要用时尚来装点一下,生活立即有了些生动和意趣.以下介绍的是几个大城市的时尚人群的吃喝时尚.

作者：刊期： 2004年第10期
松静守息静坐的四字真言

浮沉于社会中的人,如果能经常练习静坐,会使繁杂的心情平静下来.而心平气和,能使血脉畅通,疾病便不易发生.相反,若心情时常被愤怒、恐惧、悲伤、忧郁等情绪困扰而不得安宁的话,则必然令气血失调,久之,必致百病丛生.

作者：禅心刊期： 2004年第10期
心理障碍妨碍恋爱成功

恋爱是创造和谐美满婚姻的前奏,能否恋爱成功,心理因素十分重要.不少青年恋爱失败,往往是由于心理障碍所造成.以下几种心理障碍需要调整.

作者：刊期： 2004年第10期
人过中年及时补铬

铬是人体必需的微量元素,对维持人体正常的生理功能有着重要的作用.铬是胰岛素不可缺少的辅助成分,它参与糖代谢过程,能够促进脂肪和蛋白质的合成,对于人体的生长发育起着积极的促进作用.化验证明,糖尿病人的头发和血液中的含铬量比正常人要低,心血管疾病与体内铬的含量低也有关系.

作者：刊期： 2004年第10期
运动方式量身定

健身要有科学的锻炼方法,体形不同的人应采取与之相应的运动方式,才能更有利于自身的健美.

作者：刊期： 2004年第10期
刮痧治疗腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘退行性变、腰部外伤或长期的腰部劳损等原因所引起.其主要表现为腰及坐骨神经分布区域的放射痛,或伴有下肢麻木和感觉减退等.由于腰椎间盘突出症患者发病年龄的不同,以及发病早期、中期、后期的病理机制不同,所表现的症状也不尽相同,因此在刮痧冶疗时所采取的手法也不尽相同.

作者：雪烟刊期： 2004年第10期