学术投稿

放松训练法改善警校大学生课堂学习疲劳综合征

邹友宁;李洋;牟新;乔春华;管文坛;谭臻;林安薇

关键词:放松训练法, 警校大学生, 认知状态, 课堂学习, 疲劳综合征
摘要:目的:探寻一种简易、轻松、短时的放松训练程序用于改善大学生课堂学习疲劳、提升课堂学习认知状态,验证放松训练在改善疲劳中的作用,以改善大学生学习认知状态,促进其身心健康。方法:被试对象为南京森林警察学院大一、大二年级男女学生共150名,通过对实验组进行放松训练而对对照组不进行任何干预的方法,采用“实验组、对照组前后测”的准实验设计模式。其中前后测为四个实验,分别为划消实验、联想记忆实验、舒尔特方格实验以及词汇联想实验。结果:实验组和对照组前测成绩无显著差异,经过放松训练后实验组后测成绩提高,并具有显著性差异,放松训练对不同性别学生的作用部分有差异,对各年级效果相同。结论:放松训练可以改善大学生学习疲劳、提升大学生课堂学习的认知状态,利于学习活动的持续进行;放松训练的应用可以逐步推广。
中国保健营养(中旬刊)杂志相关文献
  • MMT 耦合健身理论应用研究

    激发穴位经脉活性是人体保健的重要科学途径。介绍了 MMT 耦合健身理论,该理论重视人体头部、腰部和脚底穴位的保健功能。基于 MMT 耦合健身理论,详细论述了健身腰带的研发过程:1)人体保健腰带包括腰带、附着在腰带上的电气石陶瓷粉、磁性氧化铁和药包,腰带从外侧到靠近人体的内侧依次设置有电气石陶瓷粉、磁性氧化铁混合层和药包;2)针对人体腰部的19个穴位,保健腰带前部和后部是主要健身区,前侧保健区涉及命门、阴交、气海等13个穴位,后侧保健区涉及上髎、肾俞等6个穴位;3)保健腰带药包由续断、萝藦、牛膝、吴茱萸、茯苓、追风伞、决明子、绞股蓝、梦花根、淫羊藿、骨碎补组成,获得其优化重量比。临床试验验证了所研发保健腰带的有效性,实验条件下总有效率可及85.9%。研究成果对于推动 MMT 耦合健身理论的应用研究有积极意义。

    作者:陈雪诺;陈洪凯;唐红梅 刊期: 2013年第10期

  • 浅谈优质护理在儿科护理中的应用

    研究并探讨优质护理在儿科护理服务中的实施。方法给合在院的336例患儿优质护理服务,根据患儿的恢复情况判定护理疗效及对家长、患儿满意度调查。结果通过给予患儿优质护理服务,患儿在疾病的恢复过程中所受痛苦明显减少,患儿及其家属对于整个护理服务的满意度大大提升,对于健康知识的了解也明显增多,总的护理质量得到提升。结论通过实施优质护理服务,护理人员的护理水平有了较大的提升,工作积极性也被充分调动,护理工作能够得到社会的普遍认可,提高护理人员工作自信心。

    作者:黄惠玲 刊期: 2013年第10期

  • 男性乳腺癌的诊断和临床处理

    目的:探讨男性乳腺癌的临床特点、诊断和临床处理措施。方法:对我院2001年1月~2010年12月收治的15例男性乳腺癌的诊治情况进行回顾性分析。结果:本组15例男性乳腺癌患者均行乳腺癌根治性手术,术后病理以浸润性导管癌为主,ER 和 PR 的阳性率分别为80%和60%。临床Ⅰ期3例,Ⅱ期6例,Ⅲ期4例,Ⅳ期2例。术后辅以放化疗和(或)内分泌治疗。术后第1年、2年、3年生存率分别为100%、89.7%和68.9%。结论:男性乳腺癌发病率低,预后较差,其临床治疗应采取以手术为主的综合治疗措施。

    作者:易伟光;付晏;张丽;赵凯 刊期: 2013年第10期

  • 剖宫产腹部切口感染分析

    近年来,剖宫产率逐年增加,尽管随着手术技术和麻醉水平的进步,手术安全性得以显著提高,但剖宫产也是一种创伤性操作,手术并发症仍有发生,严重影响产妇的身心健康。尤其是腹部切口感染的发生,若不及时处理,会导致不良后果。为探讨影响剖宫产切口感染的潜在高危因素,为临床控制感染提供必要依据,本文回顾性分析了我院剖宫产腹部切口感染6例临床资料。报告如下。

    作者:周杰 刊期: 2013年第10期

  • 无痛分娩在产程中的应用及护理

    妊娠分娩是一个自然而复杂的生理过程,分娩疼痛却是每个做妈妈的女性都害怕的话题,总结了无痛分娩应用于产程中的护理体会,做好无痛分娩前的健康宣教、心理行为支持、术前准备、术中配合、术后观察,可以减轻分娩中的应激反应,稳定产妇情绪,减轻了孕产妇的产痛,减少了分娩过程中母婴的一些并发症,降低难产率,提高顺产率,提高了产科护理质量,值得推广。

    作者:莫立雄 刊期: 2013年第10期

  • 阿托伐他汀的药理作用分析及临床应用研究

    目的:对阿托伐他汀的药理作用和临床应用进行探究。方法:选取我院在2010年6月-2012年6月间使用阿托伐他汀进行治疗的68例患者的临床资料,对患者治疗前后的情况进行对比分析。结果:在使用阿托伐他汀进行治疗后,患者的 TG、TC、LDL-C 和 CRP 值明显降低,HDL-C 水平上升,说明阿托伐他汀在调节血管、降低血脂方面具有显著效果。结论:阿托伐他汀具有良好的调节血脂的作用,临床应用范围广泛,特别对治疗高胆固醇血症、三高症方面效果显著,安全有效,适合在临床中推广应用。

    作者:白小平;武爱民;张建瑞 刊期: 2013年第10期

  • 尿液白细胞酯酶试验与镜检白细胞检验结果的对比研究

    目的:对比分析尿液白细胞酯酶试验与镜检白细胞结果的情况,以选择白细胞检验的可靠方法。方法:收集2012.08-2013.08期间,我院收治的尿路感染患者125例,取其新鲜尿液标本,应用白细胞酯酶试验以及镜检法进行检查,对比分析两组检查方法的检查结果。结果:酯酶试验的特异性及敏感性分别为60.0%和97.9%,敏感性较高,特异性较低。结论:白细胞酯酶试验对于尿路感染患者的检查敏感性优于镜检,但特异性较低,将两种方法联合应用有利于提高临床检查准确率。

    作者:张旭 刊期: 2013年第10期

  • 皮下软组织细菌感染动物模型的建立与评价

    目的:建立一种局部软组织细菌感染的动物模型。方法:皮下注射含2.4×106~2.4×10-1CFU?mL-1A 族乙型溶血性链球菌的琼脂染菌载体,观察小鼠在7d 内的生存状态和局部感染皮球的颜色、形态等症状,确定佳染菌浓度,制作小鼠皮下细菌性感染模型,并用鱼石脂软膏作为治疗药物检验模型的稳定性。

    作者:陈霞玲;吴国泰;王瑞琼 刊期: 2013年第10期

  • 308nm准分子激光联合三白冲剂治疗稳定期白癜风疗效观察

    目的:评价308 nm准分子激光联合三白冲剂治疗稳定期白癜风的疗效及安全性。方法:将121例稳定期白癜风患者随机分成治疗组60例,对照组61例,治疗组给予口服三白冲剂(6-12g口服,日二次)联合308 nm准分子激光照射(每周一次)治疗;对照组单独给予308nm准分子激光照射治疗(每周一次),10次为一疗程.疗程结束后观察疗效.记录不良反应.结果:1.疗程结束后治疗组总有效率为87.67%;对照组总有效率为63.94%。两组总有效率比较差异有显著性意义(χ2=13.42, P<0.05)2.治疗组不良反应4例,对照组不良反应3例,两组不良反应发生率比较差异无显著性意义(χ2=0.02,P>0.05)。结论:308 nm准分子激光联合三白冲剂治疗稳定期白癜风起效快、有效率高、不良反应少。

    作者:赵丽艳;张君华;丛丽娜 刊期: 2013年第10期

  • 影响母乳喂养的因素及护理措施

    目的:为保护支持促进母乳喂养,针对影响母乳喂养的因素,提出相应的护理措施,以提高母乳喂养率。方法:对我院妇产科2008年1月至2012年12月1000例产妇提倡母乳喂养,分析总结影响母乳喂养的因素,制定出相应的护理措施。结果:母乳喂养成功率提高,同时找到了提高母乳喂养率的方法及护理措施。结论:严格执行母婴早接触,早吸吮,认真做好母乳喂养宣教和技术指导,产科医护人员转变观念,积极主动落实母乳喂养的各项措施是提高母乳喂养成功率的关键。

    作者:沙影丽;张华;李晶吉;黄珊珊 刊期: 2013年第10期

  • HIV 患者破宫产手术配合与职业防护

    目的:总结 HIV 患者破宫产的手术防护及术后的处理。方法:回顾和分析12例 HIV 患者剖宫产手术正确的职业防护。结果:12例破宫产手术顺利完成,参加手术人员无职业暴露和院内感染的发生。结论:加强手术人员的防范意识,充分的术前准备正确规范的手术配合及术后处理有助于手术的顺利完成,同时也是避免手术人员发生职业暴露的有效方法。

    作者:李懿芳 刊期: 2013年第10期

  • 护士长五查房在心内科病房管理中的应用

    目的:总结护士长五查房制度,对提高病区护理质量,提高患者满意度的影响。方法:护士长每日于晨会交班后、晨间护理后、上午下班前、下午上班后和下午下班前分别进行护理质量查房。结果:病区的护理质量、患者满意度及护理人员的工作效率均明显提高,护理差错及护患纠纷发生率为零。结论:认真落实护士长五查房制度,可及时发现和解决工作中存在的问题,是提高护理质量,提高患者满意度的重要手段。

    作者:周海红 刊期: 2013年第10期

  • 门诊小手术病人的心里护理体会

    门诊手术室虽然接受的是一些体表肿块、外伤清创的小手术,但不论何种手术对病人都是一种极强的心里刺激,病人常出现紧张、焦虑、恐惧的心里问题,一些独自来院的病人更易产生孤独无助感。因此,及时有效的心理护理,可减轻病人的心理负担,保证手术顺利实施。总结了2800例不同年龄门诊小手术病人的术前、术中、术后存在的恐惧、紧张、焦虑、缺乏安全感的心理问题。寻求解决这些问题的办法。通过术前细致的了解和有效的沟通,术中的关爱及护理,术后的指导,对其进行心理干预,使患者心理上获得满足感与安全感,这样患者就会情绪稳定、精神轻松,从身心两方面为手术和术后恢复做好准备。促进患者的身心健康,而且能够促进疾病的早日康复,也是科学和艺术的高度结合。

    作者:曾庆艳;冯俊学 刊期: 2013年第10期

  • 高血压患者的健康教育及护理

    目前高血压的患病率逐年增加,并且越来越年轻化。高血压是冠心病和脑卒中发病的主要危险因素,疾病本身及并发症正威胁着人们的健康,影响着人们的生活水平。通过有组织、有计划、有系统的进行健康教育干预不良行为来降低高血压患者的血压水平,帮助患者了解自己的健康状况,认识危害健康的因素,促使患者自觉地选择有益健康的行为和生活方式,并能积极配合治疗,较好的控制了血压。责任护士经过正确的沟通技巧,了解患者的生理和心理需求,制定切实可行的护理措施,得到了良好的护理效果。

    作者:刘改枝 刊期: 2013年第10期

  • 老年骨质疏松症并发胸腰椎压缩性骨折的护理

    随着人口的老龄化,骨质疏松的患病率及伴随骨折的发生率日益增高。在老年人中90%脊柱骨折和髋部骨折与骨质疏松有关①。其中脊柱是骨质疏松性骨折的好发部位。老年骨质疏松症患者骨质变薄,骨小梁变细、减少,故在轻微外力作用下容易引起胸腰椎压缩性骨折。多数老年人对骨质疏松症缺乏认识,胸腰椎骨折又给生活和护理带来诸多困难,针对本病,我们进行有效的分期护理,取得满意的效果。

    作者:林素娟 刊期: 2013年第10期

  • 中西医结合治疗急性重症脑梗死疗效观察

    目的:寻找提高治疗急性重症脑梗死临床疗效的方法。方法:将50例患者随机分为综合组和西药组。西药组25例,采用常规西医脱水降颅压、脑保护、对症及支持治疗;综合组25例,采用常规西医治疗配合针灸及中药口服灌肠。28天后统计疗效。结果:综合组总有效率88%,西药组总有效率64%,综合组明显优于西药组。结论:中西医结合治疗急性重症脑梗死明显优于单纯西医治疗,能明显改善患者的神经功能缺损程度,降低死亡率。

    作者:乔小利;邱博 刊期: 2013年第10期

  • 腹外疝的护理体会

    腹腔内脏器或组织连同腹膜壁层离开了原来的部位,经腹壁或盆腔壁的薄弱或缺损处向体表突出,在局部形成包块称腹外疝。腹外疝根据其发生部位分为腹股沟疝(腹股沟斜疝、腹股沟直疝)、股疝、脐疝、切口疝、白线疝等。其中以腹股沟斜疝多见,占全部腹外疝的75%以上。腹外疝护理是减少和消除腹外疝复发的因素,对需要手术治疗的患者必须做好手术前的准备,手术后的护理和出院指导工作,以防止术后复发。

    作者:林敏 刊期: 2013年第10期

  • MSCT肺容积成像在慢性阻塞性肺疾病中的诊断效果研究

    目的:探讨 CT 肺气肿体积比例指标及肺容积指标在 COPD 疾病中的诊断预测价值。方法:选择 COPD 病例87例和健康对照29例,进行64层螺旋 CT 容积扫描,采用诊断试验 ROC 曲线分析 CT 肺容积等指标在 COPD 诊断筛查的应用价值。结果:三个肺气肿容积比例指数诊断 COPD 的 ROC 曲线下面积均大于0.8(P<0.01);肺容积指标中 Vin、Vex 指标的 ROC 曲线下面积分别达到了0.773、0.859,具有较好的灵敏度和特异度。结论:CT 肺气肿体积比例指标诊断筛查 COPD 效果较好;Vin 和 Vex CT 肺容积指标,具有较好的诊断筛查价值。

    作者:尹子铭 刊期: 2013年第10期

  • 韶关市市售食品中食源性致病菌污染监测结果分析

    目的:了解韶关市市售食品中食源性致病菌的污染现状,为食品安全风险评估及有效控制食源性疾病的发生提供科学依据。方法:按照《2012广东省食品安全风险监测实施方案》的要求对韶关市5个点采集5类食品,用国标方法检测沙门菌、大肠埃希氏菌O157、单核细胞增生李斯特菌、金黄色葡萄球菌、志贺氏菌、副溶血性弧菌、创伤弧菌、阪崎肠杆菌、蜡样芽孢杆菌9种食源性致病菌。结果:在监测的5类276份食品中,共分离出37株食源性致病菌,总检出率为13.41%。其中熟肉制品检出率为21.88%(14/64),生食动物性水产品检出率为17.50%(14/80),焙烤食品检出率为11.67%(7/60)、婴幼儿食品检出率为8.33%(2/24)、凉拌菜未检出食源性致病菌。不同销售点熟肉制品中食源性致菌检出率差异有统计学意义(P <0.05);不同区域、不同种类、不同检测时间食品中食源性致菌检出率差异无统计学意义(P >0.05)。结论:韶关市市售食品中已不同程度受到4种食源性致病菌污染,主要的污染食品为熟肉制品、生食动物水产品;提出了区域间的食品安全风险评估与控制源于客观可行的食品安全风险监测,必须遵循具有代表性、可比性、可靠性的统计学设计原则,尽可能减少随机误差和选择性偏倚和信息偏倚。

    作者:邓俊兴;徐子强;唐建红;钟启丽;邓华美 刊期: 2013年第10期

  • 喹硫平对老年精神分裂症患者体重和糖脂代谢的影响

    目的:探讨喹硫平治疗老年精神分裂症时对患者体重以及糖脂代谢所产生的影响。方法:选取70例老年精神分裂症患者,临床应用喹硫平进行治疗,在治疗42d 后对所有患者的 PANSS 评分、BMI、血糖以及血脂变化与治疗前进行对照比较。结果:所有患者服药治疗6周后,PANSS 总分方面,超重、肥胖患者与正常体重患者相比较低(P<0.05),服药3、6周后,所有患者 BMI、血糖、TG、TC 与治疗前相比上升幅度显著(P<0.05)。结论:喹硫平对老年精神分裂症患者影响较大,临床治疗时注意各临床指标,将服药治疗方案进行相应且及时的调整,防止糖尿病发生的可能性。

    作者:王云红 刊期: 2013年第10期

中国保健营养(中旬刊)杂志

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主管:中华人民共和国卫生部

主办:全国卫生产业企业管理协会