汤晓茅
人的长寿与许多因素有关系,比如饮食、运动、性格等.但是,其中为关键的因素便是保持自己的心理平衡.一个人对生活的心态好,对生活充满着希望,那他会认为这个世界上一切都好;反之,一个人的心态不好,对生活总是失去心理平衡,那他对世界上所有事都会感到悲观失望,自然一切都显得不好.所以,心理平衡至少让人保持了舒畅乐观、积极向上的生活态度.
作者：张兰芳 刊期： 2011年第12期
老虎伍兹、天王费德勒、飞人乔丹……也许你不懂高尔夫、不打网球,但你肯定听过这些响当当的大名,因为他们都是超级巨星,他们都在各自的竞技项目中独领风骚.那这些超级巨星到底练就了什么本领,让他们“独步江湖”,不可战胜呢?在竞争激烈的运动赛场上,冠军只有一个,冠军的实力也许不是强,但发挥一定好.高水平竞技运动发展到到今天,动员之间身体素质、技术的差距日渐缩小,成败往往取决于心理素质.竞技比赛当中,影响个人发挥的主要有三个关键因素(针对个人,不考虑团队协作):自身、对手和竞赛环境.巨星到底会对比赛产生哪些影响呢?
作者：刘阳 刊期： 2011年第12期
女儿小名叫朵朵,今年刚满12岁,上小学六年级.女儿从小就聪明乖巧,学习成绩也很优异,一直是我们家的骄傲.这天晚上,女儿放学后很晚才回到家,神情低落,做事也显得无精打采.晚饭时,妻子做了满桌子她爱吃的菜,她也只是偶尔动一下筷子,显得心不在焉.我想她可能有什么心事了.女儿今年六年级,马上就要参加升学考试,很重要的时刻,可不能出什么岔子.
作者：王世虎 刊期： 2011年第12期
健康不是单纯的没有生病,而是人的身体、精神的佳状态.人们都希望自己健康,都知道运动对于健康的重要意义,但能长久坚持运动的人寥寥无几.那些能够将运动与生活融为一体的人,令很多人羡慕.很多退休后的老人每日坚持锻炼,把运动当做自己的事业一般坚持,职场人该如何将运动融入生活,随时随地进行运动,不需要大费周折、承担压力呢?
作者：郑孝莲 刊期： 2011年第12期
享受是我们人生中的一种美好感觉,是我们对幸福简捷的体会.我从小就没见过自己的奶奶,所以小的时候常把隔壁那个满头银发的老奶奶当自己的奶奶.我大致记得她不吃肉荤,应该是个“教徒”.她慈眉善目,说话声音永远细微,脸上总是荡漾着微笑,这让我一生都记住了她,那应该就是一种善良.
作者：刘笑虹 刊期： 2011年第12期
2011年初,央视著名主持人董卿主持一档《我上春晚了》的节目,在与一位嘉宾的访谈中,她感觉到节奏不在预期的掌控中.深夜,她回到家中,索性坐在地毯上,背靠着沙发,回想整个节目的录制过程,一遍遍地否定自己,并自言自语地说,如果我这样提问会不会更好一些呢?就这样想着,不知不觉已是凌晨三点,她才强迫自己去睡觉.
作者：刘云利 刊期： 2011年第12期
Q:我和老公结婚15年了,感情一直很稳定,我们都很信任对方,我从未怀疑过他会出轨.但是就在两个月前,他在出差时与同去的女同事发生了关系.事后,他非常后悔,也向我道歉了,我冷静考虑后,觉得他态度很诚恳,再说我们的孩子都13岁了,就表示可以原谅他.
作者：薛青仙 刊期： 2011年第12期
购物中心.人山人海,拥挤不堪.为了保证安全,治安人员密切注视着来往人群,维持商店内的秩序.这时,一位身穿蓝色风衣,肩背旅行包的男青年引起了治安人员的注意.只见他总是在电讯柜台附近转悠,时而眉头紧锁、神情紧张地四处观望,时而挤到柜台前,可什么也没有买,又很快挤了出来.治安人员意识到:此人可能有些问题,便密切监视着他的一举一动.
作者：汤晓茅 刊期： 2011年第12期
2010年,健康部门作了个调查,结果显示:有六成以上老人在正式安事清福时健康状况却急剧下滑.退休了,放下生意了,或被孝顺儿孙们群体孝行“劝安”了,只剩下坐吃闲玩和补养身体了,身体却开始一天不如一天了.
作者：张鸣跃 刊期： 2011年第12期
在我被确诊之后,我的精神几乎要崩溃了.2002年至2006年是我生命当中危险的一段时间.在患病后的这四年里,我不堪忍受病痛的折磨,曾经有过自杀的想法,被爱人及时阻止.
作者：大地 刊期： 2011年第12期
在朋友的博客里看到一篇文章,一个男人,因为自己的老婆疏于做家务而满腹怨言.因一次朋友的突然造访,家里非常凌乱,感觉难堪愤而离婚.这个男人通篇文章都在指责老婆的缺点,没有一处优点,还特意说明了自己的经济收入明显高于老婆的优势.值得注意的是,此男人的老婆,除了上班,还要照顾一个五岁的男孩.一个女人,为家为孩子付出了多少,这个男人只字未提,只是回家看到家里凌乱便大发雷霆.
作者：郭克秀 刊期： 2011年第12期
心慌、浑身大汗、胸闷,一种强烈的恐惧袭上心头,感觉自己要死了,要活不成了,赶紧拨打120,到了医院做心电图,却什么毛病都没发现.结果回到家之后,这种感觉总是不定期袭来,一次次到医院急诊,医生都说心脏没问题,劝自己不要太紧张.一次又一次的濒死感使自己觉得总是处于生与死的边缘,开始变得恐惧,焦虑,总是担心下一次的来临……
作者：李艳 刊期： 2011年第12期
时下,我国正步入老年型社会,老年人口急剧增长.随着年龄的增长,人的躯体功能逐渐退化,具体表现为许多脏器功能发生退行性改变,许多老年人深受慢性疾病的困扰.慢性疾病严重影响了患者的生活质量,并给社会和家庭带来了沉重的经济负担.根据世界卫生组织的报告,四种常见的慢性疾病——心血管疾病、糖尿病、癌症和呼吸道疾病导致的死亡占世界人口死亡的60％.
作者：戴必兵；李娟 刊期： 2011年第12期
那天,我下班回家,在路上遇到个可爱的小女孩,她扬起长长的睫毛,微笑着喊我叔叔.孩子的眼睛清澈透明,纯洁真诚,看起来特别的天真可爱.尽管我并不认识这个小女孩,但我还是被她灿烂的微笑感染了,情不自禁地也在自己脸上绽开出一朵花来,并亲切地对小女孩说“小朋友好!”曾几何时,我也曾有着和小女孩那样天真烂漫的微笑,但随着年龄的渐长,生活的艰辛,我收敛起了自己的笑容,变得严肃、冷漠、本正经.
作者：周礼 刊期： 2011年第12期
常言说,老伴,老伴,愈老愈要有伴.“黄昏恋”为无数孤寡老人带来了晚年的温馨和幸福.然而,现如今,在老年人婚恋曲里,“黄昏离”现象有所增加,尤其是再婚老人离婚的较多.许大爷和老伴江阿姨退休前都是中学教师,都是丧偶人士,经人介绍,两位老教师很快便走上了红地毯.
作者：许圣义；刘晓燕；李荣兰 刊期： 2011年第12期
中国人大约历来善躲.汉语中就有躲灾、躲星、躲祸、躲债,惹不起还躲不起……大串与躲字有关的词.兵家韬略也讲究“三十六计,走为上计”.走,也是躲,说好听点,也可叫战略转移.实际上是挺不住劲了,光棍不吃眼前亏,快快开溜.躲,无非是怕一些坏事、乱事、麻烦事破裤子缠腰,粘到身上甩不开.一旦叫事儿缠上了,往小处说,要搭时间、捂精力、搭钱财,往大处说,还可能有性命之虞.所以,人们往往奉行一种冷漠懦弱的处世哲学,大凡事不关己,就睁一只眼,闭一只眼,绝不惹火烧身.
作者：李承志 刊期： 2011年第12期
Q:我今年30岁,是一名中学老师,同时也是一位单亲妈妈.两年前丈夫车祸去世后,我就独自带着年幼的女儿生活.平时我既要上班又要带孩子,日子过得挺辛苦的.好在女儿非常的乖巧懂事,我的心里很安慰.我原想就这样和女儿相依为命过一辈子,但父母都认为我还很年轻,总是催着我快点找男朋友,让我很烦恼.
作者：李丹 刊期： 2011年第12期
悠悠是一名年轻的女大学生,她被市人民医院确诊为系统性红斑狼疮.医生为悠悠制定了周密的综合治疗方案,强的松从每天每公斤体重1毫克开始应用,并配合免疫抑制剂等药物治疗,但悠悠的母亲对激素怀有极大顾虑,担心女儿出现发胖、股骨头坏死等不良反应.尽管医生做了详尽的解释工作,悠悠出院后,母亲仍擅自给女儿撤减激素,并很快停药.
作者：宁晓然 刊期： 2011年第12期
煮一壶好茶,不仅需要好水,还需要一双巧手.这是我在朋友家喝茶之后体会到的.朋友是一位品茶人.煮茶、品茶是她拿手的,不过她爱的茶却是地地道道的兰花茶.自己种的兰花,野外的河水,普通的紫砂壶,而煮茶人则别有番情趣,长裙姗姗、长发飘飘、秀手纤纤.从不品茶的我,不知道何为“好茶”.那日写作间隙想起茶,就在00上留下签名:何为好茶?这之后,便有网友留言:拥有好茶并不难,难的是没有品茶的好心情.
作者：周莹 刊期： 2011年第12期
在在互联网这一个红斑狼疮交流群,群里有100多位红斑狼疮患者,绝大多数为女性.每天,群友们都会在网上交流和分享自己的抗病经验和心得,大家互相支持,互相鼓励,很多病友在这里找到了抗击病魔的信心和勇气.虽说“久病成医”,但也有些问题是大家都想问的,但苦于没有专业的解答.记者带着这些问题采访了北京人民医院风湿免疫科的张学武主任.
作者：张学武 刊期： 2011年第12期
心理与健康杂志
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