叩齿咽津保健又治病

叩齿咽津保健又治病

我父亲已是78岁高龄的老人了,耳不聋,眼不花,牙好齿利,手脚利索,气色红润,神清气爽,吐字清晰,声音洪亮,步态稳健,走路像一阵风,常年很少患病就医,看上去不像古稀老人.身边常有人问我,为什么你父亲快80岁了,身体还能保养得如此健康?我笑着回答:老人每天早起早睡,白天帮着家里干点力所能及的家务活,一日三餐吃的是自产五谷杂粮,蔬菜是白菜、土豆、西红柿、茄子等,水果就是苹果、猕猴桃、梨子等,很少吃大鱼大肉,生活简单而朴实,与我们常人没什么两样.

作者：宋伯航 刊期： 2013年第08期

职场中不妨来点孩子的思维

篮球运动刚诞生的时候,篮板上钉的是真正的篮筐.每当球投进去的时候,就有一个专门的人踩在梯子上把球拿出来,再扔给场上的运动员.为此,比赛不得不断断续续地进行,缺少激烈紧张的气氛.为了让比赛更顺畅地进行,人们想了很多取球方法,都不太理想.

作者：邵火焰 刊期： 2013年第08期

爱情里的“猫鼠游戏”

小A和小B是在一个交友软件平台上认识的,当初双方都只是抱着尝试交往来见面的.一个多星期后,双方感觉不错,就确定了恋爱关系.小A是一个很没有安全感的人,在上一段恋情出现一些小的瑕疵的时候,就因为内心的纠结,导致小A主动向对方提出分手.

作者：桦桐 刊期： 2013年第08期

双目障碍:心理治疗不可或缺

双相障碍是一组以情感异常改变为主要临床表现的精神障碍.除了双相障碍患者的遗传易感性和生物学因素外,与其相关的心理社会因素越来越受到重视.在临床中,研究者发现,双相障碍患者即使情绪症状已经被药物完全控制住,仍然会存在心理社会功能缺损.也就是说,药物治疗并不能完全控制与病程相关的所有问题,包括疾病对患者生活的影响:

作者：马燕桃 刊期： 2013年第08期

画疗

看到这里,很多人都以为我写错了,听说有化疗的,哪来的画疗?!对,世界上还真有画疗,而且还有不少治愈的医案,如果你在自己家里或客厅或卧室或书房,挂上几幅心仪的字画,你的心情就会格外舒畅,烦躁的你马上就会恢复平静,心平气和,身心喻悦,身上的病痛会得到缓解甚至痊愈.这不是我故弄玄虚,这都是有科学依据的.

作者：刘绍义 刊期： 2013年第08期

“拯救”之后,心有余悸

第一次见到雪儿我还是有些惊艳的,可以说她真是上帝的宠儿,俊俏的脸蛋配上1米70的身高,720分的中考成绩,以全校第二名进的重点班,这放在哪都是一颗闪亮的星星.只是那略带忧郁的眼神,才让我感觉这是个受了伤的需要保护的女孩.好感,让我们比普通的咨访关系更亲密,关系建立得恰到好处又非常自然.当然,我也因此知道了她很多不为人知的秘密.

作者：李晓燕 刊期： 2013年第08期

初为人母的喜与悲

小闫今年22岁,去年年底她顺利产下一个大胖儿子,这让全家上下都非常高兴,尤其是孩子的奶奶更是开心得不得了.小闫原本也该沉浸在初为人母的喜悦当中,可她刚生完孩子没几天便感到心理压力越来越大,整天闷闷不乐,总觉得身上没劲儿,精力不足,还时常感到焦躁不安,总是责备自己能力差,担心自己照顾不好孩子,经常夜里睡不好觉,唯恐孩子哭闹时自己听不到,原本该多吃饭的她却觉得食不知味.

作者：孙丛丛 刊期： 2013年第08期

让悲剧不再重演

[案例一]小甲出生于医学世家,家里开私人诊所,因此他自幼立志学医.1995年,小甲如愿考入某医学院临床医疗系.他身材矮小,性格内向,腼腆斯文,常独来独往,不主动参加集体活动,和室友关系一般.刚入学的一年多时间里,小甲学习认真,从不缺课,成绩也比较好.大二时小甲有一门功课不及格,大三开始有时不上课,见了老师也不打招呼,被老师发现逃课,批评教育他,他也不吭声,老师们认为他很没礼貌.

作者：张琳 刊期： 2013年第08期

跑步进入副业时代

知识经济和网络经济的到来,给这个时代增添了不少新奇和机遇:今天的他或许还在酒吧卖艺,明天很可能就是选秀节目的冠军;一年前的他或许是站在七尺讲台传道授业解惑的良师,某天他很可能在商界显露锋芒;社区奶奶眼中永远长不大的乳臭小子,在大群记者群追不舍的追捧下变成了网络新秀……

作者：戴玲英 刊期： 2013年第08期

跌落尘埃更闻花香

茵步人中年,曾经有着令人羡慕的工作,过着滋润的日子.可是三年前公司大批裁员,因为学历不够,她也在其中.于是,茵一向有规律的生活被打破,连同稳定的未来也成了未知数.虽然家境殷实,茵的收入减少不妨大碍,但她可不想做一个全职太太,她更没有像其他被裁的同事那样怨天尤人.

作者：杨晔 刊期： 2013年第08期

家有任性宝宝,怎样调控?

Q您好!我的宝宝三岁半了,每次带他去超市,他总要买饮料,不给他买就大哭大闹,惹得很多人看,没办法,只能给他买.有时候去公园他总是要摘花,不给摘就大哭,吓得我都不敢带他去了.请问,有什么好的办法能改变这种状况吗?

作者：颜士州 刊期： 2013年第08期

悟

作者：毕传国 刊期： 2013年第08期

苗国栋:家庭教育,请让父亲唱“主角”

父亲角色有多重要?要想回答这个问题,让我们先来看一部日本拟人化的故事片——《狐狸的故事》.这部影片讲述了莉娜(母狐)和菲利普(公狐)以及它们的孩子(5只小狐狸)的故事.公狐狸对其幼崽的培养更多地是放在捕食、攻击和防御能力的训练和培养,而不太在意对其幼崽的具体保护.

作者： 刊期： 2013年第08期

留一点爱给自己

他们是经人介绍认识的,第一次见面,他就喜欢上了她,几乎是喜欢上了她的一切.她笑,他觉得像黄金般灿烂;她哭,他觉得整个世界似乎都在下雪.她很清楚自己在他心目中已具有了怎样的分量,但似乎对他还没有那种怦然心动的感觉.他是个文学青年,对她的爱恋让他更为深切地理解了许多经典的爱情语句,可他觉得只有张爱玲在送给胡兰成照片背面附上的那句爱情宣言符合他们此时的关系:见了他,她变得很低很低,低到尘埃里,但她的心是欢喜的,从尘埃里开出花来.

作者：袁恒雷 刊期： 2013年第08期

闹笑话的人吃得开

毕业后我在一家中型公司当科员,初来乍到,所以我工作都是小心翼翼的,什么工作都检查好几遍,从来没犯过什么错误,平日里和同事们的交往也十分谨慎,彬彬有礼,同事们有需要帮忙的事我都尽力帮助,但是我发现同事们都对我不冷不热的,我有困难的时候,大家都装作不知道,来帮助我的人很少,这让我十分困惑.

作者：吴昆 刊期： 2013年第08期

是抑郁症,还是双相障碍?

抑郁症(又称单相抑郁)和双相情感障碍是常见的精神疾病,前者指抑郁发作而无躁狂或轻躁狂发作,后者指既有抑郁发作又有躁狂或轻躁狂发作.双相情感障碍具有高患病率、高复发率、高致残率、高死亡率和高共病率的特点,可损害患者的行为与社会功能,给患者及其家庭带来沉重的负担.由于大部分双相障碍患者以抑郁发作起病,而早期识别主要依靠临床表现,故容易与单相抑郁混淆.

作者：李豪喆；洪武 刊期： 2013年第08期

把美好送给别人

阳光把真诚的爱送给大地,大地万物生长;月光把美好献给世间,世间充满诗情画意;春雨滋润禾苗、花草,大地五谷丰登,鸟语花香,六畜兴旺.把仇恨逐出心空,把愁苦赶出心域,换一个灿烂的艳阳天给自己,也给他人.把自己的心灯先点亮,也把他人的心灯燃亮,共度漫漫暗夜,自己的人生路上不再孤寂,他人的人生路也增添了光彩.

作者：李景超 刊期： 2013年第08期

叙事治疗中的奇妙之旅

叙事治疗是澳大利亚的麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿于1980年代提出的后现代心理治疗理论,它是一个说故事的流派,旨在通过人们诉说自己的故事,重新建构有希望的新故事.叙事治疗主要有三大技巧:外化、解构、重写.下面让我们通过一个案例来简要地说明这三大技巧的使用.

作者：朱沁蕾 刊期： 2013年第08期

将熟悉当成陌生

男人与女人将双方的所有缺点暴露出来,骂得对方体无完肤,遍体鳞伤依然不罢休,好像对方不是爱人,倒成了陌生的仇人.女人有一种刻骨铭心的伤感,但终于,还是沉下心来,决心埋葬这一段不堪回首的爱事.离婚协议书是通过邮递的方式邮过去的,女人已经不想再见男人.

作者：古宝祥 刊期： 2013年第08期

职场中的“心理效应”

霍桑效应1美国芝加哥市郊外的霍桑工厂是一个制造电话交换机的工厂具有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等,但工人们仍愤愤不平,生产状况也很不理想.为探求原因,1924年11月,美国国家研究委员会组织了一个由心理学家等多方面专家参加的研究小组,在该工厂开展了一系列试验研究.

作者：崔萍 刊期： 2013年第08期